上(shang)班族要(yao)合理的飲食(shi)(shi)(shi)，飲食(shi)(shi)(shi)對于(yu)白領們來說真的是很重(zhong)要(yao)的，合理的飲食(shi)(shi)(shi)，多吃(chi)(chi)一(yi)些(xie)(xie)容易消(xiao)化(hua)的食(shi)(shi)(shi)物(wu)，可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)減(jian)少腸胃(wei)疾病的發生。吃(chi)(chi)什(shen)么食(shi)(shi)(shi)物(wu)可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)有(you)(you)養胃(wei)的作用，上(shang)班族腸胃(wei)不好，下面的這(zhe)些(xie)(xie)對腸胃(wei)有(you)(you)好處(chu)的食(shi)(shi)(shi)物(wu)可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)經常吃(chi)(chi)，對于(yu)保護腸胃(wei)有(you)(you)好處(chu)，來看看這(zhe)些(xie)(xie)食(shi)(shi)(shi)材的介紹。

山藥

山藥味甘性平，是(shi)一種溫和、滋補的(de)食物，一身都是(shi)寶，有(you)健(jian)脾養(yang)胃(wei)(wei)(wei)的(de)功效(xiao)。山藥特有(you)的(de)黏(nian)蛋白(bai)物質能夠滋潤胃(wei)(wei)(wei)黏(nian)膜(mo)，可以起到很好(hao)的(de)保護腸(chang)胃(wei)(wei)(wei)的(de)作(zuo)用，對于治(zhi)療胃(wei)(wei)(wei)痛來說(shuo)有(you)一定的(de)作(zuo)用和效(xiao)果，還能有(you)健(jian)脾胃(wei)(wei)(wei)的(de)作(zuo)用。

紅薯

紅(hong)薯性平，味甘，補脾益氣。《綱目拾遺》記載：“補中，暖(nuan)胃(wei)(wei)，肥五(wu)臟。”，常吃紅(hong)薯有(you)養(yang)胃(wei)(wei)、助消化等功效，但(dan)是要注(zhu)意不能多吃，雖然紅(hong)薯養(yang)胃(wei)(wei)，吃多了反(fan)而會(hui)導致不好消化胃(wei)(wei)酸的情況，要注(zhu)意。

牛奶

牛奶(nai)(nai)有保(bao)護胃(wei)粘膜(mo)的(de)(de)作用(yong)，但不要空腹(fu)喝(he)牛奶(nai)(nai)，胃(wei)寒的(de)(de)人(ren)建議(yi)不要喝(he)冷(leng)的(de)(de)牛奶(nai)(nai)。牛奶(nai)(nai)最好加熱一下(xia)使用(yong)，酸奶(nai)(nai)也(ye)是(shi)不錯(cuo)的(de)(de)養胃(wei)食物，可以根據(ju)自己的(de)(de)需求選(xuan)擇牛奶(nai)(nai)或者(zhe)是(shi)酸奶(nai)(nai)。

普洱茶

在(zai)濃度適宜的(de)情(qing)況下，喝(he)平和的(de)普(pu)洱(er)茶對(dui)腸胃不會產生(sheng)刺激(ji)作用(yong)，在(zai)普(pu)洱(er)茶進入(ru)腸胃后，能形成保(bao)護(hu)(hu)膜附(fu)著于胃的(de)表層，所以說(shuo)經常飲用(yong)普(pu)洱(er)茶的(de)話(hua)對(dui)于保(bao)護(hu)(hu)腸胃來(lai)說(shuo)起到了很(hen)好(hao)的(de)作用(yong)，而且(qie)也可以有很(hen)好(hao)的(de)養胃的(de)作用(yong)。

白領上班族(zu)腸胃(wei)(wei)不好是比較常見的(de)(de)問題(ti)，積極的(de)(de)去調理和改善可以(yi)減(jian)少(shao)腸胃(wei)(wei)疾病的(de)(de)發生，上面(mian)的(de)(de)這些食(shi)物(wu)對于保護腸胃(wei)(wei)有好處，可以(yi)減(jian)少(shao)一(yi)些胃(wei)(wei)痛胃(wei)(wei)脹或者是腹(fu)瀉的(de)(de)問題(ti)，如果你的(de)(de)腸胃(wei)(wei)也感覺到了危機的(de)(de)話，這些食(shi)物(wu)一(yi)定是你的(de)(de)不二選擇。

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