大喜大悲都很正常
▽
Hi
你覺得你的生活
是你期待的樣子嗎
我(wo)最近(jin)在看一檔節(jie)目叫(jiao)做《初入職場的我(wo)們(men)》
里面(mian)有個女(nv)孩叫(jiao)做張安，在張翰(han)的公司實習
從第一期開(kai)始遲到，到后面每次考(kao)核的(de)不(bu)順利
她的實習經(jing)歷(li)真(zhen)的很讓人替(ti)她著(zhu)急
可是一切好像又沒有(you)辦法
每個人都會遇(yu)到很(hen)多(duo)難(nan)題(ti)
節目里有一句話是說
張(zhang)安的(de)經(jing)歷，是很多在北京工(gong)作者的(de)寫照
有很多辛酸沒法(fa)去說(shuo)，也不知(zhi)道給誰說(shuo)
悄悄哭(ku)一場，還是要去(qu)解決(jue)問題的
我以前(qian)也經過(guo)這樣的狀態(tai)
但(dan)現在已經過了需要(yao)抱怨(yuan)的年紀了
更多(duo)的選擇(ze)直接去解(jie)決很多(duo)問題
我(wo)發現無論(lun)怎么宣泄去情緒(xu)
工作上的(de)事(shi)情(qing)，還是(shi)沒有人幫你兜底(di)的(de)
你也要學會(hui)把工作做得滴水(shui)不漏，才會(hui)更有(you)價值
這幾年我(wo)在工作上得到(dao)過很多不(bu)一樣的回(hui)饋(kui)了
有人會質疑你的(de)工作能力，會覺得你配不(bu)上現在的(de)職位
也會有人(ren)覺(jue)得很需(xu)要你，給(gei)了你很多堅定(ding)的認同感
這(zhe)些(xie)很極端的回(hui)饋(kui)，讓我(wo)有了一些(xie)還(huan)算深刻的理解吧(ba)
我覺得在職場上
特別(bie)開心和特別(bie)喪(sang)氣都(dou)是很正常的情緒
換句話說，是喜(xi)怒(nu)哀樂都是正常的情緒
不(bu)用把一種(zhong)情(qing)緒停留很長的(de)時間
過了，就過了吧
喜怒(nu)哀樂(le)都(dou)是(shi)我們的必(bi)要 這(zhe)個世界 – 黃建(jian)為(wei)
無(wu)題(ti)日常2019 – 余佩真簡答(da)題(ti) – 告五人文字| 澤(ze)南
編輯 | 啊橙
配圖| Unsplash
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人有(you)(you)(you)(you)七情(qing)六欲，開(kai)心或者(zhe)難過，都(dou)是我(wo)們情(qing)感的(de)反饋，這都(dou)是正常的(de)，沒(mei)有(you)(you)(you)(you)必要(yao)去(qu)糾結。如果(guo)人生(sheng)只(zhi)有(you)(you)(you)(you)樂沒(mei)有(you)(you)(you)(you)苦，想必?樂?也便不樂了，總是要(yao)有(you)(you)(you)(you)對比，才有(you)(you)(you)(you)知足(zu)，才有(you)(you)(you)(you)真切活著的(de)感覺。
人之所以會產生(sheng)難(nan)過的(de)心理(li)，主要(yao)是自(zi)己內(nei)心的(de)需(xu)求沒有(you)得(de)到滿足。比(bi)如說自(zi)己喜(xi)歡(huan)的(de)人不喜(xi)歡(huan)自(zi)己，比(bi)如說自(zi)己付出了全部的(de)努力(li)，卻沒有(you)一個好結(jie)果時，我們就會覺得(de)特別的(de)難(nan)過。
也就是(shi)說當我(wo)們(men)內心有(you)了需求之后，我(wo)們(men)就會想要付出努(nu)力，想要得到滿足。
但是(shi)(shi)這個世(shi)界上并不(bu)是(shi)(shi)所有(you)(you)的(de)事情，只要你(ni)努(nu)力了就(jiu)能夠有(you)(you)所收(shou)獲的(de)。所以當我們得(de)不(bu)到我們想要的(de)東西時，心里就(jiu)會覺得(de)特別不(bu)平衡，進(jin)而產生難過的(de)感覺。其實這是(shi)(shi)很正(zheng)常的(de)一種(zhong)感覺。畢竟(jing)生活中的(de)喜怒哀樂，都(dou)與我們自(zi)身的(de)需求與體驗(yan)有(you)(you)關系。
如果我(wo)(wo)們(men)想要做一個(ge)樂(le)觀積極向(xiang)上(shang)的(de)(de)人，那么首先我(wo)(wo)們(men)自己內心就要變(bian)得(de)強大起(qi)來。在面對生(sheng)活中不如意(yi)的(de)(de)事情(qing)時，我(wo)(wo)們(men)要告訴自己不必太過在意(yi)，一切(qie)都會變(bian)好的(de)(de)。
通(tong)過開導自(zi)己讓自(zi)己不(bu)那么難過，有(you)些時候我們轉換一下觀念(nian)就會發(fa)現生活還是特(te)別(bie)美(mei)好的(de)。
然后就是我們要學(xue)會(hui)(hui)悅納自己，不管是開(kai)心的(de)事還是難(nan)過的(de)事，都要去接受它(ta)。難(nan)過也是我們的(de)基本情緒之一(yi)，我們要學(xue)會(hui)(hui)化悲痛為能量，鼓勵自己繼續前行。
最后就是(shi)我們要讓自己的能力(li)追的上自己的需求。不(bu)管怎么(me)說，我們都要不(bu)斷的讓自己變得更(geng)加優秀(xiu)。
只(zhi)有這樣，當有一天你想(xiang)(xiang)要(yao)的(de)東(dong)西出現在你面前，你才能(neng)夠抓住。當你的(de)能(neng)力(li)能(neng)夠支撐你的(de)夢想(xiang)(xiang)時，你得到自己想(xiang)(xiang)要(yao)的(de)東(dong)西時，你也就不會覺得難過了。
情(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu)是由無(wu)(wu)明而(er)(er)來，所謂(wei)無(wu)(wu)明就(jiu)是對事物的(de)(de)(de)(de)(de)(de)真相持著一(yi)種無(wu)(wu)知或(huo)誤判(pan)或(huo)者偏見，舉(ju)例說(shuo)；如同一(yi)個人處在(zai)一(yi)個漆黑(hei)陌生(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)地方，因(yin)(yin)對周圍環境的(de)(de)(de)(de)(de)(de)不(bu)(bu)了解就(jiu)生(sheng)(sheng)產出恐懼(ju)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)情(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu)；如同一(yi)個人獲得了某樣喜歡(huan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)東(dong)西(xi)(xi)并(bing)認(ren)為這(zhe)(zhe)件東(dong)西(xi)(xi)恒(heng)常(chang)(chang)存(cun)在(zai)而(er)(er)生(sheng)(sheng)產出喜悅(yue)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)情(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu)，當這(zhe)(zhe)個人誤以(yi)(yi)為這(zhe)(zhe)個東(dong)西(xi)(xi)會恒(heng)常(chang)(chang)存(cun)在(zai)而(er)(er)突然失(shi)去時(shi)就(jiu)生(sheng)(sheng)產出哀(ai)傷的(de)(de)(de)(de)(de)(de)情(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu)，其實情(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)種類遠不(bu)(bu)止喜怒(nu)哀(ai)懼(ju)，這(zhe)(zhe)個世間存(cun)在(zai)著無(wu)(wu)以(yi)(yi)計數(shu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)各種情(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu)，每一(yi)剎那，無(wu)(wu)數(shu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)情(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu)因(yin)(yin)為我(wo)們(men)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)誤判(pan)，偏見和無(wu)(wu)明而(er)(er)產生(sheng)(sheng)。我(wo)們(men)熟悉(xi)愛與(yu)恨，罪惡與(yu)無(wu)(wu)辜，虔(qian)誠，悲(bei)觀，忌妒和驕慢，恐懼(ju)，羞愧，悲(bei)傷和喜悅(yue)，但(dan)是情(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu)不(bu)(bu)只這(zhe)(zhe)些(xie)(xie)，有(you)(you)些(xie)(xie)情(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu)在(zai)某些(xie)(xie)文化中有(you)(you)字(zi)眼可(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)形容，而(er)(er)在(zai)其它文化之中卻沒有(you)(you)，因(yin)(yin)而(er)(er)被視為“不(bu)(bu)存(cun)在(zai)”。還(huan)有(you)(you)無(wu)(wu)數(shu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)情(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu)尚待命(ming)名(ming)，甚至有(you)(you)更多是非理(li)性的(de)(de)(de)(de)(de)(de)，有(you)(you)些(xie)(xie)平和的(de)(de)(de)(de)(de)(de)情(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu)，卻根(gen)源(yuan)于攻擊性，有(you)(you)些(xie)(xie)則是幾乎(hu)覺察不(bu)(bu)到的(de)(de)(de)(de)(de)(de)，我(wo)們(men)可(ke)(ke)(ke)(ke)能認(ren)為某個人絲毫(hao)不(bu)(bu)動(dong)感情(qing)(qing)(qing)(qing)或(huo)漠不(bu)(bu)關心(xin)，但(dan)這(zhe)(zhe)本(ben)身也是情(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu)，一(yi)些(xie)(xie)幼稚的(de)(de)(de)(de)(de)(de)情(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu)可(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)表現為可(ke)(ke)(ke)(ke)能會因(yin)(yin)為認(ren)為別人應(ying)該(gai)生(sheng)(sheng)氣(qi)卻不(bu)(bu)生(sheng)(sheng)氣(qi)，而(er)(er)感到生(sheng)(sheng)氣(qi)。或(huo)者某日，有(you)(you)人可(ke)(ke)(ke)(ke)能會因(yin)(yin)為伴侶(lv)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)占有(you)(you)欲太強(qiang)而(er)(er)不(bu)(bu)悅(yue)，但(dan)是隔天又會因(yin)(yin)為伴侶(lv)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)占有(you)(you)欲不(bu)(bu)夠強(qiang)而(er)(er)不(bu)(bu)快。
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