菠菜汁

材料(liao)：菠菜數棵，金針菇80克(ke)，蔥白(bai)5根(gen)，蜂蜜適(shi)量，涼(liang)開水適(shi)量。

做法：

1、將菠菜、金針菇用清(qing)水清(qing)洗干凈，備(bei)用，蔥白洗凈，切成長段備(bei)用。

2、將(jiang)準(zhun)備好(hao)的(de)材料和涼開水(shui)放入(ru)果(guo)蔬機中(zhong)，攪(jiao)打成汁后倒入(ru)杯中(zhong)，依個(ge)人口味(wei)(wei)加入(ru)適量的(de)蜂(feng)蜜(mi)調味(wei)(wei)后，即可飲用(yong)。

功效(xiao)：提高人體的免疫能力(li)，有預防感冒的作用。

哈密瓜香蕉汁

材料：哈(ha)密瓜(gua)100克，香(xiang)蕉1根，低脂低適量，涼開(kai)水(shui)少許。

做法：

1、把香蕉和哈(ha)密瓜(gua)去皮，切成小粒放在碗中備用。

2、將備好的哈密瓜和(he)香蕉放入攪拌(ban)機內(nei)打勻，倒入杯中(zhong)，依個人的口味加入低脂牛奶即可食用(yong)，這(zhe)里使用(yong)低脂牛奶，既有營(ying)養又不怕發(fa)胖。

功效：具(ju)有調節心情、平衡血糖(tang)的作(zuo)用(yong)。

牛奶油菜汁

材料(liao)：油菜適(shi)量(liang)，西(xi)芹2根(gen)，牛奶(nai)100毫(hao)升，蜂蜜適(shi)量(liang)。

做法：

1、將油菜和西(xi)芹(qin)洗干凈(jing)之后，切成段(duan)備用。

2、將準(zhun)備好的原(yuan)料(liao)放入(ru)榨汁(zhi)機中攪打成汁(zhi)，倒入(ru)杯中，依個人的口味再加入(ru)適量的蜂(feng)蜜，即(ji)可(ke)食用。

功效：具有降(jiang)低(di)血壓、活血化瘀(yu)的作用。

卷心菜梨汁

材料(liao)：梨2個，卷心菜(cai)適(shi)量(liang)，檸檬1/2個，蜂蜜少許，涼開(kai)水(shui)適(shi)量(liang)。

做法：

1、梨去皮后切成小塊，卷心菜洗(xi)凈后切成小片，放入(ru)盤中備用。

2、將以上所有準備好的原料放入榨汁(zhi)機(ji)中攪成汁(zhi)后，即可(ke)倒在杯子里飲用了。

功(gong)效：具有潤肺健(jian)脾、養胃護胃的功(gong)效。

山楂烏梅草姜飲

材(cai)料：山楂脯20克，烏梅礙，甘(gan)草(cao)少許，生姜15克，冰(bing)糖適量，清水(shui)4杯(bei)。

做法：

1、烏梅洗(xi)凈(jing)去(qu)核，取凈(jing)肉切片，生姜去(qu)皮切片，其它的原(yuan)料洗(xi)凈(jing)備用。

2、將清水(shui)放入煲(bao)內，大火燒開，放入所有準備(bei)好的材(cai)料，大火煲(bao)20分(fen)鐘后(hou)，放入適(shi)量的冰糖溶化離火即可。

功效：具有益氣和胃、生(sheng)津消食的作用(yong)。

本文地址://n85e38t.cn/renqun/205871.html.

聲明： 我(wo)(wo)(wo)們致(zhi)力于(yu)保(bao)護作(zuo)(zuo)者(zhe)版權，注(zhu)(zhu)重分(fen)享，被刊用文(wen)章因無法核實(shi)真實(shi)出處，未能及(ji)時與作(zuo)(zuo)者(zhe)取得聯系(xi)，或(huo)有版權異議的(de)，請聯系(xi)管(guan)理(li)員(yuan)，我(wo)(wo)(wo)們會(hui)立即處理(li)，本站(zhan)部分(fen)文(wen)字與圖片資(zi)源(yuan)(yuan)來自于(yu)網(wang)絡，轉載是出于(yu)傳(chuan)遞(di)更(geng)多信(xin)息之(zhi)目的(de),若有來源(yuan)(yuan)標(biao)注(zhu)(zhu)錯誤(wu)或(huo)侵犯了您的(de)合法權益，請立即通知我(wo)(wo)(wo)們(管(guan)理(li)員(yuan)郵箱(xiang)：)，情況屬實(shi)，我(wo)(wo)(wo)們會(hui)第一時間予以刪除，并同(tong)時向(xiang)您表(biao)示歉(qian)意,謝謝!

上一(yi)篇(pian): 備孕二胎男(nan)性應(ying)該怎(zen)么辦？

下(xia)一篇: 取環后(hou)如何快(kuai)速懷孕-備孕女性看過來