菠菜汁
材料(liao):菠菜數棵,金針菇80克(ke),蔥白(bai)5根(gen),蜂蜜適(shi)量,涼(liang)開水適(shi)量。
做法:
1、將菠菜、金針菇用清(qing)水清(qing)洗干凈,備(bei)用,蔥白洗凈,切成長段備(bei)用。
2、將(jiang)準(zhun)備好(hao)的(de)材料和涼開水(shui)放入(ru)果(guo)蔬機中(zhong),攪(jiao)打成汁后倒入(ru)杯中(zhong),依個(ge)人口味(wei)(wei)加入(ru)適量的(de)蜂(feng)蜜(mi)調味(wei)(wei)后,即可飲用(yong)。
功效(xiao):提高人體的免疫能力(li),有預防感冒的作用。
哈密瓜香蕉汁
材料:哈(ha)密瓜(gua)100克,香(xiang)蕉1根,低脂低適量,涼開(kai)水(shui)少許。
做法:
1、把香蕉和哈(ha)密瓜(gua)去皮,切成小粒放在碗中備用。
2、將備好的哈密瓜和(he)香蕉放入攪拌(ban)機內(nei)打勻,倒入杯中(zhong),依個人的口味加入低脂牛奶即可食用(yong),這(zhe)里使用(yong)低脂牛奶,既有營(ying)養又不怕發(fa)胖。
功效:具(ju)有調節心情、平衡血糖(tang)的作(zuo)用(yong)。
牛奶油菜汁
材料(liao):油菜適(shi)量(liang),西(xi)芹2根(gen),牛奶(nai)100毫(hao)升,蜂蜜適(shi)量(liang)。
做法:
1、將油菜和西(xi)芹(qin)洗干凈(jing)之后,切成段(duan)備用。
2、將準(zhun)備好的原(yuan)料(liao)放入(ru)榨汁(zhi)機中攪打成汁(zhi),倒入(ru)杯中,依個人的口味再加入(ru)適量的蜂(feng)蜜,即(ji)可(ke)食用。
功效:具有降(jiang)低(di)血壓、活血化瘀(yu)的作用。
卷心菜梨汁
材料(liao):梨2個,卷心菜(cai)適(shi)量(liang),檸檬1/2個,蜂蜜少許,涼開(kai)水(shui)適(shi)量(liang)。
做法:
1、梨去皮后切成小塊,卷心菜洗(xi)凈后切成小片,放入(ru)盤中備用。
2、將以上所有準備好的原料放入榨汁(zhi)機(ji)中攪成汁(zhi)后,即可(ke)倒在杯子里飲用了。
功(gong)效:具有潤肺健(jian)脾、養胃護胃的功(gong)效。
山楂烏梅草姜飲
材(cai)料:山楂脯20克,烏梅礙,甘(gan)草(cao)少許,生姜15克,冰(bing)糖適量,清水(shui)4杯(bei)。
做法:
1、烏梅洗(xi)凈(jing)去(qu)核,取凈(jing)肉切片,生姜去(qu)皮切片,其它的原(yuan)料洗(xi)凈(jing)備用。
2、將清水(shui)放入煲(bao)內,大火燒開,放入所有準備(bei)好的材(cai)料,大火煲(bao)20分(fen)鐘后(hou),放入適(shi)量的冰糖溶化離火即可。
功效:具有益氣和胃、生(sheng)津消食的作用(yong)。
本文地址://n85e38t.cn/renqun/205871.html.
聲明: 我(wo)(wo)(wo)們致(zhi)力于(yu)保(bao)護作(zuo)(zuo)者(zhe)版權,注(zhu)(zhu)重分(fen)享,被刊用文(wen)章因無法核實(shi)真實(shi)出處,未能及(ji)時與作(zuo)(zuo)者(zhe)取得聯系(xi),或(huo)有版權異議的(de),請聯系(xi)管(guan)理(li)員(yuan),我(wo)(wo)(wo)們會(hui)立即處理(li),本站(zhan)部分(fen)文(wen)字與圖片資(zi)源(yuan)(yuan)來自于(yu)網(wang)絡,轉載是出于(yu)傳(chuan)遞(di)更(geng)多信(xin)息之(zhi)目的(de),若有來源(yuan)(yuan)標(biao)注(zhu)(zhu)錯誤(wu)或(huo)侵犯了您的(de)合法權益,請立即通知我(wo)(wo)(wo)們(管(guan)理(li)員(yuan)郵箱(xiang):),情況屬實(shi),我(wo)(wo)(wo)們會(hui)第一時間予以刪除,并同(tong)時向(xiang)您表(biao)示歉(qian)意,謝謝!
上一(yi)篇(pian): 備孕二胎男(nan)性應(ying)該怎(zen)么辦?
下(xia)一篇: 取環后(hou)如何快(kuai)速懷孕-備孕女性看過來