立(li)秋(qiu)之后(hou)就代(dai)表著(zhu)秋(qiu)季正式到(dao)來了。而(er)秋(qiu)季由(you)于天氣(qi)比較干(gan)燥，人容易(yi)上(shang)火(huo)，所以在(zai)喝茶(cha)的(de)時(shi)候(hou)，需要選(xuan)擇正確的(de)茶(cha)種類(lei)，否則不(bu)僅起(qi)不(bu)到(dao)養生(sheng)的(de)效果，而(er)且還可(ke)能會(hui)損害我們的(de)健康(kang)。
下面小(xiao)編為大家整理(li)了(le)幾種適合秋季(ji)飲用的茶：
1、蓮子心茶
蓮(lian)子心(xin)就(jiu)是蓮(lian)子中間的(de)心(xin)，我們都(dou)知(zhi)道蓮(lian)子心(xin)具有清火、安神(shen)的(de)作(zuo)用(yong)(yong)，所以(yi)火氣比較大的(de)人不妨用(yong)(yong)蓮(lian)子心(xin)和甘(gan)草等泡茶飲(yin)用(yong)(yong)，可(ke)以(yi)有效改善(shan)睡眠質量，起到鎮(zhen)靜安神(shen)、清除心(xin)中火氣、降低血壓的(de)作(zuo)用(yong)(yong)。
2、烏龍茶
烏龍茶中(zhong)含有豐富的鐵、鈣等礦物質(zhi)元素(su)(su)，而(er)幾乎不含有維生素(su)(su)、脂(zhi)(zhi)肪等物質(zhi)，可(ke)(ke)以有效(xiao)促進消化酶對脂(zhi)(zhi)肪的分(fen)解，起(qi)到抑制脂(zhi)(zhi)肪吸收的作(zuo)用(yong)，還能夠抑制糖(tang)類轉化為脂(zhi)(zhi)肪，所以長(chang)期(qi)飲用(yong)可(ke)(ke)以起(qi)到很好的降(jiang)低(di)膽固(gu)醇、減肥的效(xiao)果，特(te)別適合(he)想要減肥或者血(xue)壓比較高的人群。
3、菊花茶
經(jing)常用眼的(de)人群，可以多喝一(yi)些菊(ju)花(hua)(hua)茶。這是(shi)因(yin)為菊(ju)花(hua)(hua)中含(han)有豐富的(de)維生素A，而維生素A是(shi)保(bao)護眼睛(jing)的(de)重要元素，所以經(jing)常感到眼睛(jing)疲勞、酸脹、干澀的(de)人群，可以喝一(yi)些菊(ju)花(hua)(hua)茶，對保(bao)護眼睛(jing)大有好處。
4、杏仁茶
杏仁(ren)具有潤(run)肺的(de)作用(yong)(yong)(yong)，正適(shi)合干(gan)燥的(de)秋季飲(yin)用(yong)(yong)(yong)。大家不妨將(jiang)杏仁(ren)研磨成粉末之后(hou)，與(yu)冰糖混(hun)合沖泡飲(yin)用(yong)(yong)(yong)，可以起(qi)到很好的(de)潤(run)肺、止咳、去(qu)火的(de)作用(yong)(yong)(yong)。
以上四種飲品就是(shi)小編(bian)給大家推薦的適合秋(qiu)季飲用(yong)的茶(cha)。大家可以根據個人的實際(ji)需求，選擇適合自己體質的茶(cha)飲用(yong)，長期堅持飲用(yong)，會有很好的保健養(yang)生的功效。
你好，立秋之后就是秋天啦，喝茶是有一定的講究的，并不是所有的茶都適合在秋天飲用，最適宜喝的茶推薦如下：
1.綠茶是介于綠茶和紅茶之間，不寒也不熱，能有效把夏天的余熱趕走，恢復律液，同時綠茶含有十分豐富的維生素C，其中它所含有的類黃酮具有抗氧化，可以幫助女性朋友維持皮膚白皙，滋潤皮膚，消除秋季的干燥。
2.紅花茶富含十分豐富的維生素族和生物活性成分，有養血活血，降脂降壓之效，在秋季飲用紅茶可以起到滋補養顏、驅寒養血，對女性可以通經絡。
3.菊花茶可以滋補肝腎之陰，清肝明目。
4.金銀花茶可以起到很好的清熱解毒之效，能減緩喉嚨腫痛，心煩心悶等癥狀，在秋季飲用金銀花還能預防轉季時容易患上的感冒。
5.在(zai)秋(qiu)季(ji)里可以放一點枸(gou)杞泡茶(cha)飲用(yong)，枸(gou)杞能對(dui)因(yin)為肝腎(shen)不(bu)足(zu)而引發頭昏(hun)耳鳴、視(shi)線模糊(hu)、記憶力(li)下降(jiang)有(you)著(zhu)不(bu)錯(cuo)的保健作用(yong)，在(zai)秋(qiu)季(ji)飲用(yong)枸(gou)杞茶(cha)還能幫助緩解眼部疲勞、上火(huo)煩燥(zao)。
1 立秋后(hou)還能喝(he)姜(jiang)(jiang)棗(zao)茶(cha)嗎秋天不建議多(duo)喝(he)姜(jiang)(jiang)棗(zao)茶(cha)，因(yin)為(wei)姜(jiang)(jiang)為(wei)提陽、生(sheng)發之物，秋季(ji)適宜(yi)收(shou)斂，少(shao)飲為(wei)宜(yi)，而(er)且秋冬季(ji)節喝(he)太多(duo)姜(jiang)(jiang)棗(zao)茶(cha)還容易上火(huo)。
不(bu)過如果是本身(shen)就體(ti)寒(han)(han)的(de)人可以在秋季適量(liang)喝一(yi)些姜棗茶(cha)，體(ti)寒(han)(han)怕冷，可以多加幾(ji)粒花椒(jiao)，煮(zhu)成花椒(jiao)姜棗茶(cha)，祛寒(han)(han)濕的(de)效果更(geng)強。
2 秋天哪(na)些人適合(he)喝(he)(he)姜棗(zao)茶姜棗(zao)茶適合(he)下焦寒濕重的人喝(he)(he)，女(nv)性宮寒(白帶多而清稀、痛經)、男性腎寒，還(huan)有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人，可以常喝(he)(he)。姜棗(zao)茶最好是(shi)上午(wu)把它喝(he)(he)完，不要超過中午(wu)。因為姜是(shi)適合(he)在早上吃的，下午(wu)和(he)晚上不適合(he)喝(he)(he)姜茶。
每年從立夏的第一天開始每天早上和紅糖姜棗茶，一直喝到入伏的頭一天，因為夏天炎熱，人體腠理是開放的，體內陽氣空虛。此時喝一杯姜棗茶，既能補體內陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發散以排寒。恰好符合《黃帝內經》“春夏養(yang)陽”的宗旨(zhi)。這道茶(cha)從立夏開始一直喝到三伏(fu)的頭一天，基(ji)本上就(jiu)能(neng)把體內的病氣驅光了(le)(le)，這樣整個夏天就(jiu)會(hui)好過很(hen)多，而且，天熱以后(hou)脾(pi)胃比較虛寒，提(ti)前用(yong)姜棗(zao)補補脾(pi)胃，夏天會(hui)過得(de)舒服(fu)一些。開水一沖(chong)泡就(jiu)可以喝了(le)(le)。
3 姜棗(zao)茶為什么夏天(tian)喝好對(dui)辦公室一族來說，夏天(tian)不(bu)免(mian)要(yao)(yao)開空(kong)(kong)調(diao)(diao)。空(kong)(kong)調(diao)(diao)房里(li)呆的時(shi)間長(chang)了(le)(le)，各種空(kong)(kong)調(diao)(diao)病不(bu)免(mian)就會出現;再(zai)如果似我這般(ban)血虛體寒(han)，空(kong)(kong)調(diao)(diao)吹得(de)時(shi)間長(chang)了(le)(le)，又整天(tian)對(dui)著電腦，不(bu)免(mian)就要(yao)(yao)“小命不(bu)保”(有(you)些(xie)夸張，不(bu)得(de)不(bu)防哈);尤(you)其在(zai)初夏，天(tian)氣剛剛開始(shi)耨熱(re)，辦公室里(li)的空(kong)(kong)調(diao)(diao)就大大地開放了(le)(le)，是不(bu)是有(you)些(xie)不(bu)能承受的絲絲寒(han)氣呢(ni)?
喝喝姜棗(zao)茶，驅驅寒氣、養養脾(pi)胃、預防空調病，大(da)有(you)益(yi)處(chu)!下面我就教大(da)家做簡單(dan)易制的姜棗(zao)茶。
4 姜(jiang)棗茶怎么做好1、準備所(suo)有材料：大棗洗(xi)凈(jing)瀝(li)干，扭一扭露出棗肉(rou);生姜(jiang)切片，越薄越好;當(dang)歸(gui)黃芪洗(xi)凈(jing)瀝(li)干。
2、再準(zhun)備(bei)一個保溫杯。
3、將當歸黃芪大棗生姜一起放入保溫(wen)杯(bei)。
4、沖入滾水。
5、加入黑糖(tang)(我喜歡(huan)后放糖(tang)，讓(rang)糖(tang)可以慢慢融(rong)化，多(duo)沖幾遍也很(hen)甜(tian))，蓋(gai)(gai)上(shang)(shang)杯(bei)蓋(gai)(gai)燜10分(fen)鐘以上(shang)(shang)。
6、喝(he)吧!可以多次(ci)沖泡。
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