吃什么可以有滋陰的作用呢，每一種食物都有著不同的保健的作用和效果，我們都應該去了解一些。很多人都有容易上火的情況哦，所以為了杜絕這樣的問題出現，要必備的一些滋陰降火的食物是不能少的哦。
蘿卜
民間把蘿卜稱為“小人參”，這可不是完全沒有道理的哦。蘿卜不僅營養價值高，還是預防上火的好手。
對已經氣郁上火甚至生痰的人來說，蘿卜有很好的清熱消痰作用。如果要比拼“降火”能力的話，青蘿卜是最佳，紅皮白心者次之。蘿卜可以有祛痰的作用，對于降火氣是有好處的，而且也可以有清熱解毒的作用和效果。
牛奶
牛奶不僅營養豐富，而且還是優質的“滅火”劑呢!中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效。而且牛奶中含有多達70%左右的水分，還能補充人體因大量出汗而損失的水分。喝牛奶可以去火滋陰，而且也可以有解毒的功效。
綠豆
綠豆還有排毒美膚，抗過敏的功能。比如容易口角長瘡、潰爛，易長痘痘、常有過敏現象的人，應多吃綠豆。長期多吃這種現象很快就會得到改善。綠豆性味甘涼，有清熱解毒的功效。四季都可以食用，但是綠豆不應煮得太爛，否則會破壞它所含的有機酸和維生素，從而降低清熱解毒的功效。綠豆可以有降火的作用，而且也可以有去火氣的功效，可以煮湯或者是煮粥、
吃什么食物具有滋陰降火的作用呢，上面的這些食物就是不錯的選擇了，這些食物對于調理體質滋陰潤燥是不錯的選擇呢，而且也可以提高體質，對于去火氣滋陰有一定的功效和作用，這樣的食物不防試試吧。
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