現在我們已經到了秋季，在這時候我們就會發現，天氣是比較干燥的，這時候我們最容易出現的不適情況就是肺部的問題，特別是要小心出現肺部的不適情況了，那么具體我們在秋季的時候如何養肺呢，下面就讓我們大家一起看看秋季的時候要如何去養肺吧。
謹防肺熱傷肝
秋季是比較干燥的，所以我們人體容易出現肺部的不適情況，特別是容易出現咳嗽痰多的情況，這對我們健康是有不少影響的，所以在這時候，我們在飲食上就要以少辛增酸為主。可以選食葡萄、石榴、蘋果、獼猴桃、柚子、芒果、楊桃、檸檬、山楂等水果，既可增強肝木功能，抵御過盛肺氣之侵入，這些食物對肺部的健康來說，也是非常有幫助的，而且我們在秋季的時候還要注意的就是少吃辛辣刺激食物，容易刺激我們的肺部健康，因而在秋天應當少食。
防范燥邪襲擾
而且在秋季的時候，由于比較干燥，因此我們最容易出現肺部的不適情況。因此如果我們想要防治秋燥，除多補充水分之外，可選吃芝麻、核桃、百合、銀耳、梨、甘蔗、荸薺、柿子、香蕉、蘿卜、豆漿、乳品、蜂蜜等具有滋陰潤肺功用的食物，同時我們在秋季的時候要調整作息，將夏天晚睡早起的作息時間調整為早睡早起，做到起居有時，勞逸適度，保證充足的休息，注意不要熬夜，以順應自然界收藏之勢。注意調節空氣濕度，保持環境中的水分，在庭院、室內可養些花草，灑點水，睡前亦可于臥室里置冷水一盆，這樣就可以讓空氣變得更濕潤，這樣對我們健康也有幫助。
上面我們就給大家介紹了秋季的時候養生需要注意的了，可以發現在這時候由于比較干燥，因此容易導致肺部健康受到影響，所以學會在這時候潤肺養肺就顯得尤為重要，首先飲食要選擇清淡，而且還要注意多補水，滋陰潤燥很健康哦。
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