目錄(lu)秋季(ji)感(gan)(gan)冒(mao)食療秋季(ji)感(gan)(gan)冒(mao)吃(chi)什(shen)么(me)好秋季(ji)感(gan)(gan)冒(mao)適合吃(chi)什(shen)么(me)水(shui)果(guo)秋季(ji)感(gan)(gan)冒(mao)不(bu)能吃(chi)什(shen)么(me)在秋季(ji)的(de)(de)時候，天氣(qi)是逐漸的(de)(de)變冷了(le)，而且在早(zao)上和晚上的(de)(de)溫差(cha)是非(fei)常的(de)(de)大(da)(da)的(de)(de)，所以我們如(ru)果(guo)是稍有(you)不(bu)注意的(de)(de)話就是會(hui)受到疾病的(de)(de)困擾(rao)，這對于我們的(de)(de)正常生活工作的(de)(de)影響都(dou)是非(fei)常的(de)(de)大(da)(da)的(de)(de)，今天我們大(da)(da)家就是一起跟著大(da)(da)道家園養生網來了(le)解(jie)了(le)解(jie)在秋季(ji)感(gan)(gan)冒(mao)飲食上的(de)(de)一些(xie)相關內容。

秋季感冒食療

1、姜蒜紅糖湯

材(cai)料:生姜(jiang)30克,大(da)蒜30克,紅(hong)糖(tang)適量。

做法：我們生姜洗(xi)洗(xi)干凈了，然(ran)后就(jiu)是(shi)(shi)(shi)切(qie)成(cheng)薄片，如果大(da)家是(shi)(shi)(shi)不喜歡大(da)蒜的話就(jiu)是(shi)(shi)(shi)可以(yi)用蔥白進行代替了，然(ran)后就(jiu)是(shi)(shi)(shi)和(he)紅糖一起在砂(sha)鍋里(li)面(mian)進行煲(bao)，倒入100毫(hao)升的水，用大(da)火煮10到15分(fen)鐘(zhong)左右就(jiu)是(shi)(shi)(shi)可以(yi)了，然(ran)后就(jiu)是(shi)(shi)(shi)可以(yi)趁熱喝了，我們可以(yi)每(mei)天喝一次，堅持幾(ji)天就(jiu)是(shi)(shi)(shi)會有不錯的效果。

功效：生姜是能(neng)夠(gou)很好的 幫助(zhu)解(jie)(jie)表發(fa)汗(han)，而且對感冒(mao)止(zhi)嘔有(you)很好的作用，紅糖能(neng)夠(gou)很好的養血補虛，有(you)不錯的補中益氣(qi)的作用，我們食用大蒜是能(neng)夠(gou)很好解(jie)(jie)毒和止(zhi)咳，我們食用這款湯品能(neng)夠(gou)很好的幫助(zhu)緩解(jie)(jie)感冒(mao)癥(zheng)狀。

2、白菜牛百葉湯

材料:鮮白菜(cai)500克(ke),牛百(bai)葉250克(ke),生姜3片(pian),麻(ma)油、魚露、味精各適量。

做(zuo)法(fa)：我們先(xian)將白菜和生姜(jiang)都洗干(gan)凈(jing)了(le)(le)(le)，將牛百(bai)葉浸(jin)透了(le)(le)(le)，然(ran)后(hou)洗干(gan)凈(jing)切(qie)成塊，起油鍋，然(ran)后(hou)就(jiu)是生姜(jiang)、牛百(bai)葉爆香了(le)(le)(le)，在里面加入適量(liang)的水，煮沸了(le)(le)(le)，然(ran)后(hou)就(jiu)是將白菜放入，用小火燙1個小時，最后(hou)放入魚(yu)露和味精進行(xing)調味。

功效(xiao)：我們食用這款湯品能夠(gou)很好(hao)的幫助清(qing)熱解暑和開(kai)胃，對于治療秋季的感冒和口渴有(you)很好(hao)的效(xiao)果。

秋季感冒吃什么好

1、洋蔥

我(wo)們在秋(qiu)季感冒(mao)的(de)(de)(de)時(shi)候是(shi)可以吃(chi)一些洋蔥，因為洋蔥是(shi)有(you)很好(hao)的(de)(de)(de)殺菌(jun)的(de)(de)(de)作用，而且洋蔥能夠(gou)幫助身體抗寒(han)，幫助散發寒(han)氣，我(wo)們在感冒(mao)的(de)(de)(de)時(shi)候食欲不振(zhen)，而且洋蔥的(de)(de)(de)味道是(shi)會增加食欲，而且能夠(gou)幫助消化，大家(jia)是(shi)可以將洋蔥進行(xing)清炒，盡可能是(shi)清淡一些。

2、南瓜

我們(men)在(zai)秋季的(de)(de)(de)時候也是很適合吃南瓜(gua)(gua)(gua)的(de)(de)(de)，可以作為蔬菜食(shi)(shi)用(yong)，也是可以作為糧食(shi)(shi)食(shi)(shi)用(yong)，大家(jia)是可以清(qing)炒(chao)南瓜(gua)(gua)(gua)或者是將青椒和(he)南瓜(gua)(gua)(gua)一起炒(chao)，青椒里面含有(you)非常豐富的(de)(de)(de)維(wei)生素，和(he)南瓜(gua)(gua)(gua)一起炒(chao)著食(shi)(shi)用(yong)有(you)非常不(bu)(bu)錯的(de)(de)(de)食(shi)(shi)療(liao)的(de)(de)(de)效果(guo)(guo)，南瓜(gua)(gua)(gua)里面是含有(you)豐富的(de)(de)(de)維(wei)生素和(he)果(guo)(guo)膠(jiao)，果(guo)(guo)膠(jiao)的(de)(de)(de)吸附(fu)性能夠有(you)不(bu)(bu)錯的(de)(de)(de)解(jie)毒的(de)(de)(de)作用(yong)。

3、蘋果醋

蘋果里面是含有豐富(fu)的(de)(de)氨基酸和醋酸等(deng)，我們食用一(yi)些能(neng)夠很(hen)好的(de)(de)提高肝臟的(de)(de)解(jie)毒和新陳(chen)代謝的(de)(de)能(neng)力，能(neng)夠很(hen)好的(de)(de)提高我們的(de)(de)身體(ti)免疫力，而且(qie)對于傷風(feng)感冒和緩解(jie)身體(ti)不(bu)適有很(hen)好的(de)(de)作用。

4、橙汁

我(wo)們(men)在(zai)秋季(ji)感冒(mao)的(de)(de)時候可(ke)以(yi)多喝(he)一(yi)些熱水，我(wo)們(men)適當的(de)(de)喝(he)一(yi)些果汁(zhi)能夠很好的(de)(de)補充維生素C，對(dui)于感冒(mao)的(de)(de)恢復是(shi)有很好的(de)(de)作(zuo)用，而(er)且我(wo)們(men)將(jiang)果汁(zhi)現榨(zha)，味道(dao)也(ye)是(shi)會更(geng)加的(de)(de)鮮美(mei)一(yi)些，喝(he)起來也(ye)是(shi)會更(geng)加的(de)(de)健康營養，我(wo)們(men)可(ke)以(yi)將(jiang)果肉和果汁(zhi)一(yi)起喝(he)，不(bu)僅是(shi)可(ke)以(yi)增(zeng)加膳食(shi)纖(xian)維，很好的(de)(de)促進消化，而(er)且也(ye)是(shi)可(ke)以(yi)避(bi)免血糖升(sheng)高，像橙(cheng)子(zi)、獼猴桃都是(shi)非常(chang)不(bu)錯(cuo)的(de)(de)選擇。

秋季感冒適合吃什么水(shui)果(guo)

蘋果

蘋果的營(ying)養(yang)是非(fei)常的全(quan)面，而且蘋果一(yi)(yi)般來說(shuo)是不會有(you)什么禁忌的，而且感冒的患者(zhe)如(ru)果是食(shi)(shi)用的話能夠很好的緩解感冒癥狀，經常食(shi)(shi)用一(yi)(yi)些也是可(ke)以預(yu)防感冒。

梨子

我(wo)(wo)們(men)食用梨能(neng)(neng)夠很(hen)好的(de)生津止(zhi)渴和清熱止(zhi)咳，能(neng)(neng)夠很(hen)好的(de)緩(huan)解我(wo)(wo)們(men)喉嚨腫痛、干咳、便秘等癥狀，我(wo)(wo)們(men)吃(chi)一(yi)些梨也是能(neng)(neng)夠很(hen)好的(de)改善我(wo)(wo)們(men)的(de)肺功(gong)(gong)能(neng)(neng)，增強呼(hu)吸系統功(gong)(gong)能(neng)(neng)。

柚子

柚子里(li)面是(shi)含有(you)(you)胡蘿卜素(su)、維生素(su)、煙酸(suan)等營養元素(su)，能夠(gou)很(hen)好的幫助我們止咳化痰，含有(you)(you)的維生素(su)C含量是(shi)非常的豐(feng)富的，對于緩解病情是(shi)有(you)(you)很(hen)好的效果。

秋季感冒不能吃什么

濃茶

我們在(zai)感冒(mao)之后是不能夠喝濃(nong)茶的(de)，因為濃(nong)茶是會(hui)使得(de)我們的(de)大腦興(xing)奮，而(er)且是會(hui)讓脈搏(bo)和(he)血壓都升高，所(suo)以一(yi)定是不要大量(liang)的(de)飲用，我們如果喝的(de)話也是不能太(tai)濃(nong)了，這樣是會(hui)導致我們的(de)體溫升高，而(er)且是會(hui)加重病情(qing)的(de)。

柿子

柿子(zi)是有很好的(de)(de)滋陰潤燥(zao)的(de)(de)作用(yong)，大家如果是因為(wei)感(gan)(gan)染(ran)了風寒而導致感(gan)(gan)冒(mao)，我們(men)食(shi)用(yong)一些柿子(zi)能夠(gou)很好的(de)(de)斂邪(xie)，是會延長感(gan)(gan)冒(mao)治愈的(de)(de)狀(zhuang)況(kuang)，加重我們(men)的(de)(de)病(bing)情。

我(wo)們在秋(qiu)季(ji)預防(fang)感冒是(shi)(shi)可以(yi)食(shi)用(yong)一(yi)(yi)些蘋果、梨、柚子等水果來很好(hao)的幫助我(wo)們進行調理(li)，大(da)家(jia)(jia)也(ye)是(shi)(shi)可以(yi)多了解(jie)一(yi)(yi)些食(shi)療的方法來幫助促進痊愈和康復(fu)，大(da)家(jia)(jia)一(yi)(yi)定是(shi)(shi)要禁忌食(shi)用(yong)一(yi)(yi)些辛辣刺激的食(shi)物，是(shi)(shi)會加重病情的，飲食(shi)上盡(jin)可能是(shi)(shi)要清淡一(yi)(yi)些的。