今天要教給大家一套很實用的養生保健操，這套操有一個特點，不僅能檢測出身體的健康問題，同時還能起到改善的作用，是不是很神奇呢？
最關鍵的是，它很簡單，可以坐著動、躺著動、趴著動，但就是不能站著動！適合所有懶人和不宜大幅度運動的中老年人，快快學起來~
身體好不好“剪刀、石頭、布”一測就知道!
人體的五臟六腑在腳上都有相對應的穴位，腳趾也不例外。活動腳趾的方法非常簡單，學會做好“剪刀石頭布”，對身體非常有好處：
只要5分鐘，就可以打通人體6條經絡！
老少咸宜！可以讓你全家瞬間活力四射！
現在就跟我們一起運動吧！
腰好不好，一試“剪刀”就知道
“剪刀”就是把大腳趾向上翹起。反映的是腰部情況，腰椎有問題或者是腰肌勞損的人，這個動作會做得不到位。
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