腹瀉就按摩止瀉穴

在肚臍的(de)兩旁，有(you)兩個(ge)“止瀉穴(xue)”，也就是(shi)天樞(shu)穴(xue)，拉肚子的(de)時候可以給(gei)自己(ji)做做穴(xue)位按(an)摩，以緩解(jie)腹瀉癥狀。

排便后(hou)，取坐(zuo)位(wei)或仰臥位(wei)，用食(shi)指(zhi)和中(zhong)指(zhi)的指(zhi)端，慢慢深壓(ya)住肚臍(qi)左(zuo)右兩邊的天(tian)樞穴（臍(qi)旁2寸處），約按壓(ya)10分鐘后(hou)，再慢慢抬(tai)起按壓(ya)的手指(zhi)。一般按壓(ya)一次可以(yi)緩(huan)解腹瀉(xie)，使大(da)便成形。

如何緩解腹瀉癥狀

補充電解質

馬上喝一(yi)點含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸(gou)櫞(yuan)酸鈉的補液鹽之(zhi)類(lei)的東西(xi)，能夠(gou)迅速補償(chang)體內因腹瀉丟(diu)失的電解(jie)質。

揉肚子

腹瀉(xie)伴有腹痛，惡(e)性嘔吐等(deng)癥，可(ke)(ke)以雙手(shou)搓(cuo)搓(cuo)之(zhi)后，當雙手(shou)起熱之(zhi)后馬上柔柔肚子，可(ke)(ke)以起到暖胃驅寒的(de)作用，幫助胃腸(chang)消化。

適量喝點米湯

米湯有益于(yu)治療腹(fu)瀉。用3杯水加半(ban)杯糙米煮45分鐘(zhong)，過濾后，每天(tian)喝3碗(wan)。同時(shi)，吃米飯也可幫助糞便成形(xing)，并提供維生(sheng)素b。

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