本文目錄
1 松(song)花(hua)粉的(de)(de)(de)功效與(yu)作用(yong)1.1 松(song)花(hua)粉的(de)(de)(de)選(xuan)方2 松(song)花(hua)粉的(de)(de)(de)食用(yong)價值有哪些(xie)3 松(song)花(hua)粉的(de)(de)(de)適用(yong)人群(qun)4 松(song)花(hua)粉的(de)(de)(de)副作用(yong)5 服用(yong)松(song)花(hua)粉的(de)(de)(de)注意(yi)事項6 松(song)花(hua)粉的(de)(de)(de)用(yong)法用(yong)量(liang)
松花粉的功效與作用松花粉的功效
松花粉(fen)性溫，味甘。有祛(qu)風益氣，收濕，止血(xue)功效。治(zhi)頭旋眩暈，中虛胃疼，久痢，諸瘡濕爛，創傷出血(xue)。
據報道，松花(hua)粉具有增(zeng)強(qiang)(qiang)免疫力(li)，降低氧(yang)化速(su)度，延緩(huan)衰老;提高機體糖原(yuan)貯備，增(zeng)強(qiang)(qiang)機體運動(dong)耐力(li);調節腸胃代(dai)謝，防治便秘;降血(xue)脂、血(xue)糖，防治心血(xue)管疾病;降低機體激(ji)素水平，抑制(zhi)前列腺增(zeng)生(sheng);減輕對肝損傷等保(bao)健功能(neng)。
松花粉中有200多種(zhong)營養成分及生(sheng)(sheng)物(wu)(wu)活(huo)性物(wu)(wu)質。100克(ke)(ke)(ke)(ke)松花粉含蛋白質8.75克(ke)(ke)(ke)(ke)，氨基酸(suan)(suan)9.47克(ke)(ke)(ke)(ke)，磷脂0.75克(ke)(ke)(ke)(ke)，棕櫚酸(suan)(suan)0.2克(ke)(ke)(ke)(ke)，油酸(suan)(suan)0.36克(ke)(ke)(ke)(ke)，亞油酸(suan)(suan)0.02克(ke)(ke)(ke)(ke)，亞麻酸(suan)(suan)0.01克(ke)(ke)(ke)(ke)，核(he)酸(suan)(suan)0.1毫(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)，葉酸(suan)(suan)0.93克(ke)(ke)(ke)(ke)，纖維素29克(ke)(ke)(ke)(ke)，黃酮1.76克(ke)(ke)(ke)(ke)，鉀11.9毫(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)，鈉51.7毫(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)，鈣48.1毫(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)，鎂142.7毫(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)，磷360.7毫(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)，錳28.1毫(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)，硒0.01毫(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)，鐵13毫(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)，維生(sheng)(sheng)素C112.1毫(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)，維生(sheng)(sheng)素E0.53毫(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)。
松(song)花粉(fen)含(han)(han)有多種(zhong)(zhong)營養物質(zhi)，包括22種(zhong)(zhong)氨(an)基(ji)酸(suan)、14種(zhong)(zhong)維(wei)生素和30多種(zhong)(zhong)微量元素以(yi)及(ji)(ji)大量的(de)(de)(de)活性(xing)(xing)蛋(dan)(dan)白酶、核、黃酮類化(hua)合物及(ji)(ji)其它活性(xing)(xing)物質(zhi)。松(song)花粉(fen)富含(han)(han)的(de)(de)(de)蛋(dan)(dan)白質(zhi)多以(yi)游離氨(an)基(ji)酸(suan)的(de)(de)(de)形式存在，含(han)(han)量超過牛奶、雞蛋(dan)(dan)的(de)(de)(de)5-7倍(bei);維(wei)生素C的(de)(de)(de)含(han)(han)量高于新鮮水果和蔬(shu)菜，被稱(cheng)為天然(ran)維(wei)生素之王。服(fu)用松(song)花粉(fen)，短期內會減輕疲勞(lao)，增強體(ti)力(li)(li);便秘消失，消化(hua)轉好;皮膚(fu)細(xi)膩(ni)，面色紅潤;睡眠踏實，心情(qing)愉悅;精力(li)(li)充沛(pei)，記憶力(li)(li)提高。
松花粉的作用
1、護膚與美容：
松花(hua)(hua)(hua)粉(fen)含有豐富的氨(an)基(ji)酸和全(quan)部天然維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)以及多種酶，能(neng)增(zeng)強皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)代謝，增(zeng)加皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)彈性(xing)(xing)，延緩皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)衰老(lao)。維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)C、E和B族維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)協調作用(yong)，能(neng)夠(gou)活(huo)化細胞，清除自由基(ji)，阻斷黃褐斑、蝴(hu)蝶斑的產(chan)生(sheng)(sheng)(sheng)，消除皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)黑色(se)素(su)，減少、去除青(qing)春痘，使得皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)潔白美(mei)麗;同(tong)時，對(dui)亮發(fa)(fa)秀發(fa)(fa)也(ye)有較好的效果。松花(hua)(hua)(hua)粉(fen)對(dui)皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)疾患有很好的治療作用(yong)。未破壁的松花(hua)(hua)(hua)粉(fen)有很強的吸水(shui)性(xing)(xing)，可燥濕(shi)收斂止血，外(wai)用(yong)可祛風止血、爽身消炎(yan)，對(dui)皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)無(wu)刺(ci)激、無(wu)過敏等副作用(yong);對(dui)濕(shi)疹、黃水(shui)瘡、皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)糜爛、濃(nong)水(shui)淋(lin)漓、外(wai)傷(shang)出血、尿布(bu)性(xing)(xing)皮(pi)炎(yan)等有很好的治療作用(yong)。尤其用(yong)于嬰幼兒童護膚(fu)(fu)(fu)爽身，防治小兒皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)濕(shi)疹，療效佳、見效快(kuai)。松花(hua)(hua)(hua)粉(fen)防治老(lao)年人(ren)皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)瘙癢療效顯著，也(ye)可防治褥瘡。
2、抗衰老：
松花粉所含微量(liang)元素(su)、黃(huang)酮類、精氨酸、維生素(su)C、E、胡蘿(luo)卜(bu)素(su)及(ji)硒等(deng)，均(jun)有清除體內(nei)自由基作(zuo)用，可提高機 體抗(kang)氧(yang)(yang)(yang)化酶(mei)類(如(ru)銅(tong)鋅超氧(yang)(yang)(yang)化物歧(qi)化酶(mei)等(deng))的活(huo)性，抑制脂質(zhi)過(guo)氧(yang)(yang)(yang)化反應(ying)，消除老年斑，延緩細胞衰(shuai)老。松花粉使人返老還童的原(yuan)因(yin)還在于，其多(duo)樣化的活(huo)性營養物質(zhi)相互作(zuo)用，調(diao)整全身(shen)功能(neng)，保(bao)持機體組織青春活(huo)力，使智力聰穎(ying)不衰(shuai)，從(cong)而(er)延緩衰(shuai)老，增加壽命(ming)。
3、抗疲勞：
松(song)花粉可(ke)(ke)直接補充(chong)營(ying)(ying)養，也可(ke)(ke)通過改善消化功能(neng)，從食(shi)物中(zhong)攝取(qu)營(ying)(ying)養，為身體補充(chong)能(neng)量，增加(jia)耐力，使之不易疲勞。松(song)花粉還能(neng)調整神經(jing)系統(tong)，緩解精(jing)神和工作(zuo)壓(ya)力，解除各(ge)種負擔造(zao)成的以及(ji)中(zhong)老年人的易疲勞。松(song)花粉可(ke)(ke)降低體內乳酸水平(ping)，適合(he)加(jia)班工人、備考學生、賽前運動員等勞動強度大、腦力勞動重者服用(yong)。
4、控制體重：
松(song)(song)花粉營(ying)養平衡(heng)，富纖維而低(di)熱量(liang)(liang)，所含脂(zhi)肪(fang)(fang)酸(suan)(suan)中(zhong)72.5%為不(bu)飽和脂(zhi)肪(fang)(fang)酸(suan)(suan)，與(yu)維生素(su)E協同作(zuo)用，可雙向(xiang)調節人體(ti)膽(dan)固醇(chun)(chun)，使(shi)肌肉結(jie)實、體(ti)態勻稱。松(song)(song)花粉中(zhong)的(de)(de)纖維素(su)含量(liang)(liang)高達29%，它一(yi)方面能產(chan)生飽腹感(gan)，減(jian)少食物攝(she)入，避免營(ying)養過剩;一(yi)方面又在脂(zhi)肪(fang)(fang)代(dai)謝過程中(zhong)抑制和延緩膽(dan)固醇(chun)(chun)與(yu)甘油(you)三酯在淋巴中(zhong)的(de)(de)吸收;同時(shi)，纖維素(su)能促進(jin)腸(chang)道功能，加(jia)快糞便(bian)排(pai)(pai)泄(xie)，解放軍(jun)總醫院與(yu)德國合(he)作(zuo)進(jin)行的(de)(de)研究與(yu)實驗證(zheng)實，松(song)(song)花粉使(shi)糞便(bian)中(zhong)膽(dan)固醇(chun)(chun)排(pai)(pai)泄(xie)量(liang)(liang)增(zeng)加(jia)0.8倍，甘油(you)三脂(zhi)排(pai)(pai)泄(xie)量(liang)(liang)增(zeng)加(jia)2倍，從碳12 到碳22的(de)(de)十(shi)余種脂(zhi)肪(fang)(fang)酸(suan)(suan)排(pai)(pai)泄(xie)量(liang)(liang)最多增(zeng)加(jia)約(yue)7倍。松(song)(song)花粉中(zhong)的(de)(de)卵(luan)磷(lin)脂(zhi)還加(jia)速體(ti)內脂(zhi)肪(fang)(fang)的(de)(de)燃燒(shao)，它的(de)(de)利尿特(te)性也有助(zhu)于減(jian)肥。
5、心腦血管養護：
心腦血管疾病(bing)是體內(nei)脂(zhi)質(zhi)代謝失衡，血脂(zhi)和(he)(he)膽固醇含量(liang)(liang)(liang)(liang)過高所致。松(song)花(hua)粉營養平衡，富纖維而(er)低熱量(liang)(liang)(liang)(liang)，所含脂(zhi)肪(fang)酸(suan)中72.5%為(wei)不飽(bao)和(he)(he)脂(zhi)肪(fang)酸(suan)，與(yu)維生素E協(xie)同(tong)作用(yong)，可雙(shuang)向調節人體膽固醇。松(song)花(hua)粉中高達(da)29%的纖維素一(yi)方(fang)面(mian)可減少食物(wu)攝入，一(yi)方(fang)面(mian)又抑制和(he)(he)延緩膽固醇與(yu)甘油(you)三酯的吸收;同(tong)時，松(song)花(hua)粉又加快(kuai)糞便(bian)排(pai)(pai)(pai)泄(xie)(xie)，將多(duo)余(yu)脂(zhi)肪(fang)排(pai)(pai)(pai)出體外(wai)，解放(fang)軍總醫院與(yu)德國合作進(jin)行的研究與(yu)實(shi)驗(yan)證(zheng)實(shi)，松(song)花(hua)粉使糞便(bian)中膽固醇排(pai)(pai)(pai)泄(xie)(xie)量(liang)(liang)(liang)(liang)增加0.8倍，甘油(you)三脂(zhi)排(pai)(pai)(pai)泄(xie)(xie)量(liang)(liang)(liang)(liang)增加2倍，從碳(tan)(tan)12 到碳(tan)(tan)22的十余(yu)種脂(zhi)肪(fang)酸(suan)排(pai)(pai)(pai)泄(xie)(xie)量(liang)(liang)(liang)(liang)最多(duo)增加約7倍。
6、松花粉可防癌
癌癥病(bing)者，術(shu)前服用松(song)花粉可(ke)以增加(jia)自身(shen)抵抗(kang)力(li)和抗(kang)腫瘤(liu)縮小，易于(yu)手術(shu)。術(shu)手用可(ke)以大(da)大(da)減少手術(shu)后的放療，化療的副作用，如(ru)惡(e)心(xin)，食欲不振(zhen)，脫發(fa)，尤其是中性粒細胞減少。松(song)花粉(造血(xue))升血(xue)，以協助完(wan)成的化療方案。胃腸道癌癥，加(jia)上喝綠茶較好(hao)的療效。細胞的營(ying)養，再加(jia)上良好(hao)的心(xin)態是最好(hao)的防(fang)癌方法(fa)。
治(zhi)酒毒(du)發作(zuo)，頭(tou)痛目眩，或咽喉(hou)閉悶，或下利清水，日數十(shi)行，形神(shen)萎頓：松(song)花一兩(liang)(焙)，陳(chen)皮(pi)五錢(qian)，川黃(huang)連五錢(qian)，甘草(cao)二錢(qian)。俱微炒磨為末，與松(song)花和勻。每(mei)早晚各服(fu)二錢(qian)，白(bai)湯調服(fu)。(《本(ben)草(cao)匯言》)
治(zhi)胃及十(shi)二指(zhi)腸潰瘍，慢性便(bian)秘：松花粉(fen)一(yi)錢，沖服。(廣州部隊(dui)《常用中(zhong)草藥手冊(ce)》)
治(zhi)久痢不(bu)止，延及數月，纏綿不(bu)凈：松(song)花(hua)每服三錢，食(shi)前米湯調下。(《本草(cao)匯言(yan)》)
治(zhi)嬰兒濕疹：松(song)花粉(fen)一錢(qian)，爐甘石粉(fen)一錢(qian)，雞(ji)卵黃三(san)個。先(xian)將雞(ji)卵煮熟(shu)，去白(bai)取(qu)黃，再放金屬小鍋(guo)煎熬，即有卵黃油(you)析(xi)出，取(qu)油(you)去渣，用(yong)此油(you)調(diao)松(song)花粉(fen)、爐甘石粉(fen)涂患(huan)部，一至三(san)次(已化(hua)膿(nong)者(zhe)無效(xiao))。(《健康報(bao)》1955年10月28日)
治尿布皮炎(yan)：松花粉撒(sa)布患處。(《浙江民間常用草(cao)藥》)
外傷(shang)(shang)出血：松(song)花(hua)粉外敷傷(shang)(shang)口。(《浙(zhe)江民間(jian)常用草藥》)
松花粉的食用價值有哪些松花粉因其營養(yang)豐富全面、營養(yang)成分搭配合理且極利(li)于人體吸收利(li)用等(deng)優點，被營養(yang)學界譽為完全營養(yang)源。
蛋(dan)白質及氨(an)(an)(an)基(ji)(ji)(ji)酸(suan)(suan)：可食(shi)松(song)花粉(fen)中(zhong)含(han)有25% ～35%的蛋(dan)白質，其蛋(dan)白質中(zhong)所(suo)含(han)的人(ren)體必(bi)需氨(an)(an)(an)基(ji)(ji)(ji)酸(suan)(suan)數量達21種，氨(an)(an)(an)基(ji)(ji)(ji)酸(suan)(suan)含(han)量高(gao)于黑(hei)木耳(er)和(he)(he)猴頭菌(jun)的總量，所(suo)含(han)精(jing)氨(an)(an)(an)酸(suan)(suan)、谷(gu)氨(an)(an)(an)酸(suan)(suan)、脯氨(an)(an)(an)酸(suan)(suan)等生命不可缺少的水溶性氨(an)(an)(an)基(ji)(ji)(ji)酸(suan)(suan)含(han)量比(bi)蜂源花粉(fen)高(gao)近一(yi)(yi)個數量級，且氨(an)(an)(an)基(ji)(ji)(ji)酸(suan)(suan)多以(yi)游離形式存在，極易被人(ren)體吸收利用。還含(han)有100多種酶以(yi)及核(he)酸(suan)(suan)，50種以(yi)上的天然酶、鋪酶和(he)(he)一(yi)(yi)些(xie)能延緩(huan)衰老的激素(su)。
脂(zhi)(zhi)肪(fang)：松花(hua)粉中含(han)5%～10%的(de)脂(zhi)(zhi)肪(fang)，其中有利(li)于(yu)防治心血管疾病的(de)不(bu)飽和脂(zhi)(zhi)肪(fang)酸約占脂(zhi)(zhi)肪(fang)酸總量(liang)的(de)72.5% ，含(han)量(liang)為日(ri)本報道的(de)蜂源花(hua)粉均值的(de)3倍。
維(wei)生(sheng)素：松花(hua)粉(fen)中含有多種維(wei)生(sheng)素，胡蘿b素含量比(bi)胡蘿b多20到30倍，維(wei)生(sheng)素E高于蜂源花(hua)粉(fen)，松花(hua)粉(fen)中植物性(xing)黃酮類較蜂源花(hua)粉(fen)高50%。
礦物質(zhi)：松花粉中(zhong)含(han)有豐富的(de)礦物質(zhi)以及(ji)微(wei)量元素(su)。其(qi)中(zhong)鐵的(de)含(han)量比菠菜高出20倍，鋅含(han)量較高，同豬的(de)肝臟類似，是富含(han)鋅的(de)天然(ran)藥源，這對缺鋅群體(ti)的(de)補充很有意義(yi)。
更難(nan)得的(de)(de)是(shi)松花(hua)粉(fen)(fen)所含(han)有的(de)(de)二(er)百余種營養全(quan)部屬(shu)于活性營養素(su)，能在很(hen)短的(de)(de)時間內，不(bu)必經消化直接被人體(ti)吸收，比(bi)市售的(de)(de)維(wei)生素(su)吸收力(li)約(yue)大(da)十倍。而(er)且松花(hua)粉(fen)(fen)是(shi)純天(tian)然植物產品，與(yu)藥物治療相比(bi)完全(quan)沒有副作用，因此(ci)，松花(hua)粉(fen)(fen)是(shi)天(tian)然微型營養庫(ku)。
松花粉的適用人群1.腸胃功能不(bu)佳、消(xiao)化不(bu)良者。
2.欲保養肌膚、抗皺祛(qu)斑者。
3.欲預防心腦血管疾病者。
4.健康及追求健康人群，亞健康人群，體質虛弱者(zhe)、易(yi)疲勞(lao)、易(yi)感冒者(zhe)。
松花(hua)粉(fen)的(de)副(fu)作用1、過長(chang)時間使用松花(hua)粉(fen)會(hui)造成(cheng)毛孔(kong)堵(du)塞。松花(hua)粉(fen)囊括了其他(ta)絕大多數保(bao)(bao)健(jian)品(pin)所含的(de)全部營(ying)養，包(bao)括維(wei)生(sheng)素(su)C、E和B族維(wei)生(sheng)素(su)協調作用，能夠活(huo)化細胞，清(qing)除自由基，阻斷黃(huang)褐斑、蝴蝶斑的(de)產生(sheng)，消除皮(pi)(pi)膚(fu)黑色(se)素(su)，減少、去(qu)除青(qing)春痘，使得皮(pi)(pi)膚(fu)潔白美麗(li)，松花(hua)粉(fen)被我國營(ying)養學家(jia)稱(cheng)之為“上帝賜給人類的(de)保(bao)(bao)健(jian)珍品(pin)”被世界(jie)稱(cheng)為全球保(bao)(bao)健(jian)品(pin)的(de)“終極通道”。但是，我們要知道，如果長(chang)時間把(ba)送互粉(fen)涂(tu)到(dao)臉上，不進行清(qing)洗的(de)話，松花(hua)粉(fen)會(hui)造成(cheng)毛孔(kong)堵(du)塞，影(ying)響皮(pi)(pi)膚(fu)健(jian)康發展。
2、過(guo)(guo)度使用松花粉對皮膚(fu)疾患有(you)(you)消極(ji)影(ying)響(xiang)。未破(po)壁(bi)的(de)松花粉有(you)(you)很(hen)(hen)強的(de)吸水(shui)性，可(ke)燥濕收斂止血(xue)，外(wai)用可(ke)祛(qu)風止血(xue)、爽身消炎，對皮膚(fu)無刺激、無過(guo)(guo)敏(min)等副作(zuo)用;對濕疹、黃(huang)水(shui)瘡、皮膚(fu)糜爛、濃水(shui)淋(lin)漓、外(wai)傷出血(xue)、尿布性皮炎等有(you)(you)很(hen)(hen)好的(de)治(zhi)療作(zuo)用。但是，如(ru)果過(guo)(guo)量使用的(de)話，松花粉的(de)效果就(jiu)會呈(cheng)現正(zheng)態分布效果，向(xiang)消極(ji)方向(xiang)發展，因而，使用松花粉的(de)時候(hou)是適量。
3、大量(liang)(liang)使用(yong)松花(hua)(hua)粉可能(neng)會(hui)導致呼(hu)(hu)吸(xi)(xi)困難。松花(hua)(hua)粉可直接(jie)補充營養(yang)，也(ye)可通過改善消化功(gong)能(neng)，從食物(wu)中攝取營養(yang)，為身體補充能(neng)量(liang)(liang)，增加耐力，使之不易(yi)疲(pi)勞。適(shi)合加班工(gong)人(ren)、備考(kao)學生、賽前運動員等勞動強(qiang)度大、腦(nao)力勞動重者服用(yong)，但是大量(liang)(liang)使用(yong)的話，尤其是涂在臉部，松花(hua)(hua)粉不知不覺會(hui)有部分進入呼(hu)(hu)吸(xi)(xi)系統，對(dui)呼(hu)(hu)吸(xi)(xi)系統造(zao)成困擾，嚴重的時候會(hui)造(zao)成呼(hu)(hu)吸(xi)(xi)困難。
服用松花粉的注意事項1、無(wu)任何食物、藥物禁忌。
2、服用(yong)時水不要太熱(re)，以(yi)免破壞活性物質，水溫不要超過40度。
3、空腹食用(yong)效(xiao)果較好;注意多(duo)喝(he)水。做到“未渴(ke)先飲(yin)、渴(ke)不(bu)狂飲(yin)、熱不(bu)冷飲(yin)、早(zao)晨空腹飲(yin)”。
4、在(zai)陰涼干燥處存放，包裝一旦打(da)開，請按時(shi)吃完，精制(zhi)破壁松花(hua)粉(fen)開蓋后，1-2周(zhou)內盡快吃完，以(yi)免營(ying)養成分被氧化(hua)。
5、注(zhu)意(yi)原有的治療(liao)方案暫(zan)不(bu)要(yao)改變，待松花粉的效果明(ming)確(que)后再(zai)做適當(dang)調整，高血壓減藥(yao)前要(yao)注(zhu)意(yi)天氣的變化(hua)，要(yao)先減量(liang)后減次數。
6、歷代醫學文獻中未見(jian)有(you)過敏的記(ji)載，但個體之間會有(you)一定差異，為(wei)了慎重起見(jian)，開始食用(yong)階段，每日(ri)1-3粒(li)試(shi)用(yong)，無過敏癥(zheng)狀后，再逐漸加量。
7、松花粉足(zu)藥食兩(liang)用保健品，起作用時間(jian)因(yin)人(ren)因(yin)病(bing)有(you)(you)所不同，如便秘一周(zhou)左右，胃(wei)腸疾病(bing)4-6周(zhou)，痤瘡二個月左右，前列腺肥大三個月左右，當然也有(you)(you)個體差異。
8、無(wu)毒副作用(yong)(yong)，可堅(jian)持長期服(fu)用(yong)(yong)，有個別人(ren)在初服(fu)頭一二天(tian)可能(neng)出現調理反(fan)應，如起(qi)疹(zhen)、局部疼(teng)痛等，說明在起(qi)作用(yong)(yong)，先把體(ti)內毒素排出，不必(bi)擔心，可繼續(xu)服(fu)用(yong)(yong)。
9、劑(ji)量(liang)問題(ti)：對于(yu)健(jian)(jian)康人及亞健(jian)(jian)康狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)態的人吃(chi)保健(jian)(jian)量(liang)3粒(li)，2-3次(ci)/日(ri),對于(yu)癥狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)明(ming)顯的亞健(jian)(jian)康狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)態的人劑(ji)量(liang)可適量(liang)加大(da)，4-6粒(li)/次(ci)，2-3次(ci)/日(ri),待癥狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)消失(shi)后再改保健(jian)(jian)量(liang)。
10、對(dui)于有病的人(ren)(ren)服(fu)用時，劑(ji)量因(yin)人(ren)(ren)而(er)異，因(yin)病而(er)異，邊(bian)觀察邊(bian)做適當調整，如(ru)糖尿病、前列腺(xian)肥大的人(ren)(ren)，劑(ji)量可稍偏大，對(dui)于體弱的老年人(ren)(ren)或剛(gang)手(shou)術過(guo)后的人(ren)(ren)要從小劑(ji)量開始，逐(zhu)漸適應。
松花粉的(de)(de)用(yong)法用(yong)量(liang)對(dui)于健(jian)康(kang)人及亞健(jian)康(kang)狀(zhuang)態的(de)(de)人吃保健(jian)量(liang)3粒，2-3次(ci)/日(ri),對(dui)于癥狀(zhuang)明顯的(de)(de)亞健(jian)康(kang)狀(zhuang)態的(de)(de)人劑量(liang)可(ke)適量(liang)加(jia)大，4-6粒/次(ci)，2-3次(ci)/日(ri),待(dai)癥狀(zhuang)消失(shi)后再改保健(jian)量(liang)。遇有下列(lie)疾病可(ke)用(yong)以下綜合辦法以提高療效。
1、對于高(gao)血(xue)壓(ya)、高(gao)血(xue)脂(zhi)、冠心病及(ji)腦血(xue)栓等心腦血(xue)管疾病的(de)病人，在服(fu)用松花粉的(de)同(tong)時，告訴一(yi)(yi)個食療(liao)偏方(fang)：黑木(mu)耳10g，瘦(shou)肉(rou)一(yi)(yi)兩，姜3片，大棗5顆，6碗(wan)水(shui)，文火煲湯，可以(yi)放點鹽及(ji)味精，煎(jian)至二碗(wan)水(shui)，每天(tian)或(huo)隔日一(yi)(yi)次。
國珍(zhen)松花粉3-4粒/次，3次/日，效果不錯。有(you)(you)的人服(fu)用后30—45天，血脂正常，有(you)(you)的堵塞的冠狀動脈或腦血栓化了，有(you)(you)的縮小(xiao)了。如臺灣有(you)(you)一(yi)個老板，服(fu)用45天后，做冠狀動脈造影，發(fa)現三支血管都通(tong)了，不用做搭橋手術(shu)了，醫(yi)生(sheng)感到驚訝，引起轟動。
2、對(dui)于糖尿病(bing)病(bing)人，松花(hua)粉(fen)量要偏大(da)一些(xie)，早期9粒/R，中期12粒/日(ri)，3次/日(ri)，除了(le)控制飲食外，加強運(yun)動、減肥、多吃南瓜(gua)、山藥效(xiao)果好(hao)。
3、對于(yu)(yu)癌(ai)癥病人，術(shu)前服用(yong)松(song)花粉可以增加營養(yang)及(ji)抵抗力(li)，使腫(zhong)瘤縮小，便于(yu)(yu)手術(shu)。手術(shu)后(hou)服用(yong)可以大大減(jian)少(shao)(shao)放療、化(hua)療的(de)副作(zuo)用(yong)，如(ru)惡(e)心、食欲(yu)不振、頭發脫(tuo)落(luo)，尤(you)其是白細胞(bao)減(jian)少(shao)(shao)。松(song)花粉有(造血)升(sheng)血的(de)作(zuo)用(yong)，可協助(zhu)化(hua)療計劃的(de)完成(cheng)。對于(yu)(yu)消化(hua)道癌(ai)癥加喝綠茶療效更(geng)好(hao)。解(jie)決(jue)細胞(bao)內(nei)營養(yang)加上(shang)良好(hao)的(de)心態是最好(hao)的(de)抗癌(ai)方法。
4、對于雀斑、痤瘡、肝(gan)病等在服用松花粉的同時加服維生素C療效好。
5、對于不同的(de)(de)病(bing)癥可對應選(xuan)擇松花粉(fen)的(de)(de)系列(lie)產品(pin)。如對于睡眠不好(hao)的(de)(de)或更年期(qi)綜合癥的(de)(de)可服(fu)(fu)用松花夢寧，睡前半小時服(fu)(fu)用效果很好(hao);
6、兒童(tong)可用松(song)花鈣奶，有助于生長發育及智力(li)增長：
7、對(dui)于(yu)腰痛的(de)可選用(yong)松花(hua)酒(jiu)(jiu)(jiu)，舒筋活札，效(xiao)果不錯(cuo)，但要(yao)注意有肝病及出血(xue)傾(qing)向的(de)不用(yong);松花(hua)酒(jiu)(jiu)(jiu)伴侶(松花(hua)粉+葛花(hua))解酒(jiu)(jiu)(jiu)很好(hao)，飯(fan)前(qian)飯(fan)后效(xiao)果都好(hao)。
8、 對于(yu)便秘及有糖(tang)尿病的(de)(de)患(huan)者可(ke)用松花利通，早晚各服一包，對于(yu)改善腸道的(de)(de)內環境特好(hao)，也使糖(tang)尿病餐(can)后(hou)血糖(tang)升的(de)(de)慢(man)，減肥減食：對于(yu)血脂高(gao)的(de)(de)病人(ren)，尤其(qi)是低密度(du)(du)脂蛋(dan)白(bai)高(gao)的(de)(de)人(ren)用竹康寧較好(hao)，可(ke)以降低低密度(du)(du)脂蛋(dan)白(bai)，升高(gao)高(gao)密度(du)(du)脂蛋(dan)白(bai)，延緩(huan)動脈硬化，每日4粒，早晚各服2粒。對于(yu)工(gong)作忙，過度(du)(du)勞累(lei)或手術后(hou)氣血兩(liang)虛的(de)(de)病人(ren)服用松花參寶較好(hao)，可(ke)以抗(kang)疲勞，大補元(yuan)氣。
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