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桃仁粥通便止癢(芝麻桃仁粥——健腦益智活血化瘀)

佚(yi)名 2023-05-29 20:14:11

桃仁粥(zhou)通(tong)便(bian)止癢

去皮(pi)桃仁10克,粳米50克,加適(shi)量水煮(zhu)成粥,加入紅糖適(shi)量調味(wei)即(ji)成。早餐溫熱(re)后(hou)食用,連用1~2個月(yue)。可(ke)養血活血,潤膚(fu)通(tong)便(bian),緩解皮(pi)膚(fu)瘙癢(yang)。

芝麻桃仁粥——健腦益智活血(xue)化瘀

  黑(hei)芝麻是一種(zhong)常見的(de)食材,它(ta)的(de)吃法有(you)很(hen)多,可(ke)(ke)以有(you)滋補的(de)作(zuo)用,對身(shen)體健康(kang)是有(you)好處的(de)哦,黑(hei)芝麻具有(you)滋補的(de)作(zuo)用,而且還可(ke)(ke)以養血(xue)(xue)補血(xue)(xue)的(de)哦,下面就(jiu)來介紹大家喜歡的(de)芝麻桃仁粥的(de)做(zuo)法哦。

   芝麻桃仁粥

   芝麻桃仁粥所需材料

  主要食材黑芝(zhi)麻、桃仁、大(da)米、白糖(tang)

   芝麻桃仁粥的做法

  1、大(da)米泡發洗凈;黑芝麻、桃仁洗凈;蔥洗凈,再切成(cheng)蔥花。

  2、鍋置火上,倒入(ru)(ru)清水,放入(ru)(ru)大(da)米、桃仁一同煮(zhu)開(kai)。

  3、加入(ru)黑芝麻(ma)同(tong)煮至濃(nong)稠狀,調入(ru)白(bai)糖(tang)拌勻(yun),撒上蔥花即可。

   芝麻桃仁粥的功效與作用

  芝麻(ma)(ma)桃仁粥是一道(dao)霜(shuang)降節氣食(shi)譜,有(you)補腎益五臟的(de)(de)(de)功(gong)效(xiao),芝麻(ma)(ma)和桃仁都(dou)富(fu)含脂肪油,可(ke)(ke)起到潤腸(chang)通便(bian)(bian)的(de)(de)(de)功(gong)效(xiao),對老年(nian)人或虛弱者的(de)(de)(de)虛性便(bian)(bian)秘有(you)很好(hao)的(de)(de)(de)食(shi)療效(xiao)果,可(ke)(ke)經常食(shi)用(yong)(yong)。蛋(dan)白(bai)質、脂肪、膳食(shi)纖維、維生素B、E、卵磷脂、鈣(gai)、鐵、鎂豐富(fu)。芝麻(ma)(ma)具有(you)滋(zi)(zi)(zi)補肝腎、補血益氣、補中健(jian)(jian)身、潤腸(chang)通便(bian)(bian)、滋(zi)(zi)(zi)潤皮(pi)膚的(de)(de)(de)功(gong)效(xiao)。桃仁是一種(zhong)很滋(zi)(zi)(zi)補的(de)(de)(de)堅果類的(de)(de)(de)食(shi)物,可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)潤腸(chang)通便(bian)(bian),同時還可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)與預防血栓的(de)(de)(de)作用(yong)(yong),搭配一起食(shi)用(yong)(yong)的(de)(de)(de)話可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)活(huo)血化瘀,同時還可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)增(zeng)強體質,健(jian)(jian)腦益智,對身體健(jian)(jian)康是有(you)很大的(de)(de)(de)幫(bang)助作用(yong)(yong)的(de)(de)(de),大家可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)放(fang)心食(shi)用(yong)(yong)。

  芝麻桃仁粥的(de)(de)具體的(de)(de)做法(fa)和它的(de)(de)營養(yang)大(da)家都了解(jie)了吧,這樣(yang)的(de)(de)湯品適合的(de)(de)人有(you)很多(duo),健腦益(yi)智活(huo)血化(hua)瘀潤腸通(tong)便,失眠的(de)(de)人群具有(you)緩解(jie)的(de)(de)作用而且(qie)還(huan)可以有(you)延緩衰老的(de)(de)功效,平(ping)時的(de)(de)時候(hou)大(da)家不妨試試吧。

桃仁(ren)的功效以及食(shi)用方法

  桃仁你吃過嗎(ma),是一(yi)種堅(jian)果的類型(xing),而且也有藥用的功效哦,它可(ke)以有保(bao)護心血管(guan)系(xi)統的作用,而且還能活(huo)血,當然這樣的食物最好不要讓孕(yun)媽(ma)媽(ma)食用哦,以免導致滑胎的情況,你知(zhi)道桃仁的功效和食用方法(fa)嗎(ma),來看看這些具體的介紹(shao)吧。

   桃仁的作用

  用(yong)于治(zhi)療瘀血阻滯等各(ge)種敝癥(zheng):因其味苦(ku)甘(gan)而性(xing)平,能(neng)夠為心、肝、大腸(chang)所(suo)吸收(shou),有(you)效的(de)治(zhi)療淤血、潤腸(chang)通便。需要注意(yi)的(de)是:孕婦忌用(yong)桃仁。

  吃桃仁(ren)的(de)好(hao)處(chu)有(you)(you)很多,可(ke)以滋(zi)補五臟(zang),而且(qie)還可(ke)以有(you)(you)調理氣血(xue)的(de)作用,對于女性來說是不錯的(de)選擇(ze)哦。可(ke)用于經(jing)期(qi)調理:緩解痛經(jing),或(huo)是經(jing)期(qi)腰(yao)痛‘調理經(jing)期(qi)過長(短)或(huo)是月經(jing)過少(多),并且(qie)因為其(qi)中含(han)有(you)(you)大量膠質,能夠促進血(xue)小(xiao)板的(de)生成(cheng),起到(dao)止血(xue)的(de)功效(xiao)。

   桃仁常用的食用方法

   桃仁粥

  使用(yong)的材料為:桃(tao)仁(ren)15克、粳米100克。首先現(xian)將桃(tao)仁(ren)給搗(dao)碎,然后加入粳米、水(shui),一起烹煮,熬成粥,加少許油(you)和(he)鹽(yan)調味,早(zao)晚各食(shi)用(yong)一次。桃(tao)仁(ren)煮粥可以促進食(shi)欲,而且還可以有補血養血的功(gong)效呢(ni)。

   桃仁茶

  1、使用(yong)(yong)的材料為桃仁5g、花茶3g ,用(yong)(yong)桃仁的煎煮液(ye)150泡茶飲用(yong)(yong)。用(yong)(yong)量為每日一(yi)次

  2、取桃仁12克(ke)(ke)、山楂30克(ke)(ke)、陳皮6克(ke)(ke) ,一起放入茶(cha)杯中,用(yong)沸水沖泡后代茶(cha)飲用(yong)。每日(ri)一次

  桃(tao)仁的(de)(de)(de)功效(xiao)(xiao)和(he)食(shi)用(yong)的(de)(de)(de)方法(fa),都(dou)給(gei)大家具體的(de)(de)(de)介紹了,桃(tao)仁的(de)(de)(de)好處有(you)(you)(you)很多,要注意食(shi)用(yong)的(de)(de)(de)方法(fa)哦(e),可以煮粥啊或者(zhe)是(shi)泡茶都(dou)是(shi)不(bu)錯的(de)(de)(de)選擇(ze),可以調(diao)理體質,對于(yu)女性出現的(de)(de)(de)體質差(cha)啊還有(you)(you)(you)月經不(bu)調(diao)的(de)(de)(de)情況均有(you)(you)(you)改善的(de)(de)(de)作用(yong)和(he)效(xiao)(xiao)果,桃(tao)仁的(de)(de)(de)功效(xiao)(xiao)以及(ji)食(shi)用(yong)方法(fa)大家都(dou)要知道哦(e),對健康有(you)(you)(you)幫(bang)助,趕緊(jin)試試吧(ba)、

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