處方 : 老鹿茸160兩。
制法 : 上將鹿(lu)茸(rong)切塊，洗(xi)凈，煎七晝夜，加黃酒32兩，冰糖32兩，收(shou)膠。
功能主治 : 壯陽補(bu)腦，生精(jing)補(bu)髓。主四(si)肢無(wu)力，腰膝酸軟，腎虛陽痿，婦女崩漏帶下。
用法用量 : 每服2-3錢，用(yong)黃(huang)酒或(huo)白水燉化服。
摘錄 : 《北(bei)京市(shi)中(zhong)藥成方選集》
在日常生活中，我們需(xu)要(yao)注意(yi)一些生活護(hu)(hu)理(li)計劃。每(mei)個人都應注意(yi)人體(ti)的(de)功能保健(jian)和(he)護(hu)(hu)理(li)措(cuo)施。許多人將(jiang)經歷嚴重影(ying)響其身心健(jian)康的(de)亞健(jian)康狀況(kuang)，需(xu)要(yao)引起注意(yi)。如果您注意(yi)中草(cao)藥調理(li)方法，護(hu)(hu)理(li)妙招，中草(cao)藥調理(li)服(fu)務健(jian)康的(de)方法是什么？
中(zhong)醫如何調(diao)節亞健康？
1.心理管理
東方(fang)醫學(xue)認為(wei)(wei)，人類情感的(de)變(bian)(bian)化對健(jian)康有(you)很多影響。人們有(you)五(wu)(wu)個小(xiao)腸(chang)來轉變(bian)(bian)五(wu)(wu)個階段(duan)，以產生快樂，憤(fen)怒(nu)，悲傷和(he)(he)恐(kong)懼，為(wei)(wei)憤(fen)怒(nu)而(er)憤(fen)怒(nu)，為(wei)(wei)憤(fen)怒(nu)而(er)恐(kong)懼以及為(wei)(wei)憤(fen)怒(nu)而(er)思考。情緒(xu)(xu)異(yi)常會(hui)影響五(wu)(wu)個腸(chang)道的(de)功能(neng)，導致人體氣(qi)和(he)(he)器(qi)官功能(neng)紊亂，內臟營(ying)養和(he)(he)氣(qi)血調(diao)節異(yi)常，并導致身體疾病(bing)。預(yu)防亞健(jian)康狀況(kuang)還需(xu)要從心理和(he)(he)情緒(xu)(xu)狀況(kuang)中(zhong)恢復，穩定(ding)情緒(xu)(xu)，調(diao)節頭腦，保(bao)(bao)持鎮(zhen)定(ding)，快樂和(he)(he)生氣(qi)，學(xue)會(hui)散發并積極(ji)交(jiao)流不良情緒(xu)(xu)并保(bao)(bao)持良好的(de)精神(shen)生活。做吧
2，堅持運動
適(shi)當的(de)鍛煉(lian)是(shi)預(yu)防和消(xiao)除疲勞的(de)重(zhong)要方法。它也(ye)可(ke)以使人(ren)們感到舒適(shi)，保(bao)持新陳代謝的(de)平穩，增強體力，放(fang)松(song)經(jing)絡并(bing)促進血液循環。您可(ke)以每天(tian)進行散步，跑步，游(you)泳和太極(ji)拳等運動，并(bing)通過按摩(mo)腳掌并(bing)按Shinshu和Jun-li進行摩(mo)擦，可(ke)以移動四(si)肢，關節和腸，促進血液循環。
3.中醫推拿
推(tui)拿按(an)摩(mo)也(ye)是預(yu)防和(he)治(zhi)療(liao)亞健(jian)康的(de)(de)重要方(fang)法(fa)。推(tui)拿作用(yong)于人(ren)體的(de)(de)相應穴(xue)位(wei)或(huo)部位(wei)，以刺激經絡(luo)和(he)穴(xue)位(wei)，調節人(ren)體的(de)(de)生理(li)功能(neng)，促(cu)進(jin)人(ren)體能(neng)量和(he)血液的(de)(de)循環(huan)，改善(shan)病理(li)環(huan)境，增(zeng)強抵抗力(li)(li)。具(ju)備抗病能(neng)力(li)(li)，起到預(yu)防疾病的(de)(de)作用(yong)。
4，飲食控制
東方醫學注重飲食(shi)調節，針(zhen)(zhen)對不同的體(ti)型(xing)，有針(zhen)(zhen)對性的飲食(shi)或簡略飲食(shi)可以(yi)起到預防和治療疾病，增(zeng)強身體(ti)，擺脫亞健康(kang)的作用(yong)。為了(le)確保每(mei)天的營(ying)養均衡，您需要(yao)適當(dang)地調整日常飲食(shi)，例(li)如谷物，肉類，水果(guo)，蔬菜等，并避免食(shi)用(yong)棘手的食(shi)物。
五，草藥保健
亞健(jian)康狀況主(zhu)要是綜(zong)合癥的不足(zu)。您(nin)可以(yi)選(xuan)擇能滋(zi)養心臟(zang)，安撫神經，激活脾(pi)臟(zang)，滋(zi)養陰腎，促進(jin)腸道(dao)正常運轉(zhuan)以(yi)及調節(jie)免疫系統的食(shi)物(wu)。歸(gui)脾(pi)丸(wan)，補中益(yi)氣丸(wan)，補中益(yi)氣丸(wan)和六(liu)味地(di)黃丸(wan)可以(yi)有效調節(jie)亞健(jian)康狀況。此外，長期疲勞還(huan)可以(yi)食(shi)用黃芪蜂(feng)蜜(mi)飲(yin)料，太極人參奶茶，花(hua)生豆漿，鹿茸膠和三仁粉。
我們(men)希(xi)望每個(ge)人都(dou)注(zhu)意(yi)這些補救(jiu)措施，注(zhu)意(yi)保持舒適的(de)(de)動(dong)作，在(zai)日常生活中注(zhu)意(yi)草藥按摩，并合理地獲得按摩。這將有益于您(nin)的(de)(de)身心健康。愿每個(ge)人都(dou)健康，不要忽(hu)略生活中的(de)(de)問(wen)題。在(zai)日常生活中，我們(men)希(xi)望每個(ge)人都(dou)注(zhu)意(yi)這些問(wen)題。
中藥的煎煮指示上，常會出現“先煎”、“后下”的字眼，這是什么意思？“先煎”的目的通常是為了增加某些藥物的溶解度或降低藥物的毒性；而“后下”，則是為了減少揮發油的損耗，避免有效成分被破壞。所以應嚴格遵照中藥師的煎藥指示。
通常礦石類，如貝殼類、角甲類藥物，因質地堅硬，必須先煎以助煎出其有效成分。如生石膏、石決明、龜板、鱉甲等可先打碎煎30分鐘，再加入其它藥材中一同煎煮；而一些有毒的藥物，如烏頭、附子、商陸等，必須先煎1-2小時，才能達到減毒或去毒之效。此外，某些植物藥，如天竺黃、火麻仁、石斛等，也須先煎10-30分鐘才能發揮效用。
后下的藥(yao)物(wu)包括氣(qi)味芬芳(fang)、含揮發(fa)油多(duo)的藥(yao)物(wu)，如(ru)薄荷、藿(huo)香、豆蔻、砂仁(ren)、檀香以及一(yi)些不(bu)宜(yi)久(jiu)煎的藥(yao)物(wu)，如(ru)鉤藤(teng)、杏仁(ren)、大(da)黃等，通常應在(zai)湯劑(ji)煎好前5-10分鐘(zhong)入鍋。
目錄1拼(pin)音2概述(shu)3花(hua)(hua)(hua)生(sheng)(sheng)油(you)(you)(you)的(de)(de)別(bie)名(ming)4花(hua)(hua)(hua)生(sheng)(sheng)油(you)(you)(you)的(de)(de)食用(yong)(yong)(yong)量5花(hua)(hua)(hua)生(sheng)(sheng)油(you)(you)(you)的(de)(de)營養價值6花(hua)(hua)(hua)生(sheng)(sheng)油(you)(you)(you)的(de)(de)選購7花(hua)(hua)(hua)生(sheng)(sheng)油(you)(you)(you)適合(he)的(de)(de)人(ren)群8花(hua)(hua)(hua)生(sheng)(sheng)油(you)(you)(you)的(de)(de)食療功效(xiao)9花(hua)(hua)(hua)生(sheng)(sheng)油(you)(you)(you)的(de)(de)食用(yong)(yong)(yong)建議(yi)10《全國(guo)中(zhong)草(cao)藥(yao)匯編(bian)》:花(hua)(hua)(hua)生(sheng)(sheng)油(you)(you)(you) 10.1拼(pin)音名(ming)10.2來源10.3性(xing)味10.4功能主治10.5花(hua)(hua)(hua)生(sheng)(sheng)油(you)(you)(you)的(de)(de)用(yong)(yong)(yong)法用(yong)(yong)(yong)量10.6摘錄 附：1用(yong)(yong)(yong)到(dao)中(zhong)藥(yao)花(hua)(hua)(hua)生(sheng)(sheng)油(you)(you)(you)的(de)(de)方劑2用(yong)(yong)(yong)到(dao)中(zhong)藥(yao)花(hua)(hua)(hua)生(sheng)(sheng)油(you)(you)(you)的(de)(de)中(zhong)成藥(yao)3古籍中(zhong)的(de)(de)花(hua)(hua)(hua)生(sheng)(sheng)油(you)(you)(you) 1拼(pin)音 huā shēng yóu
2概述(shu) 花(hua)(hua)生(sheng)油(you)(you)Peanut oil，為(wei)豆科植(zhi)物(wu)花(hua)(hua)生(sheng)的(de)種(zhong)(zhong)子榨出(chu)之脂肪(fang)油(you)(you)，淡黃透明(ming)，色澤清亮，氣味芬芳(fang)，滋味可(ke)(ke)口，是一種(zhong)(zhong)比較容易消化的(de)食(shi)用(yong)(yong)油(you)(you)。可(ke)(ke)提供給(gei)人體大量營(ying)養，含多種(zhong)(zhong)脂肪(fang)酸的(de)甘油(you)(you)酯(zhi)，可(ke)(ke)增加食(shi)品的(de)美味，是構(gou)成(cheng)人體內多種(zhong)(zhong)組(zu)織(zhi)成(cheng)分的(de)重要(yao)原料。是目前(qian)我國主要(yao)的(de)食(shi)用(yong)(yong)植(zhi)物(wu)油(you)(you)之一，可(ke)(ke)用(yong)(yong)于炒、煎、炸各種(zhong)(zhong)菜肴和食(shi)品。花(hua)(hua)生(sheng)的(de)油(you)(you)脂含量約有50％，很適合拌沙拉或(huo)作為(wei)炸油(you)(you)。也用(yong)(yong)來制植(zhi)物(wu)奶油(you)(you)或(huo)魚罐頭。
3花生油的別名 落花生油、果油
4花生(sheng)油(you)的食用量(liang) 每天約25克(ke)。
5花(hua)生(sheng)油(you)(you)(you)的(de)營養(yang)價值 1. 中國預防醫學(xue)科學(xue)院經研究(jiu)證實，花(hua)生(sheng)油(you)(you)(you)含鋅量是(shi)(shi)色拉(la)油(you)(you)(you)、粟米油(you)(you)(you)、菜籽油(you)(you)(you)、豆油(you)(you)(you)的(de)許多(duo)倍。雖然補(bu)(bu)鋅的(de)途徑很多(duo)，但油(you)(you)(you)脂是(shi)(shi)人們日常必需的(de)補(bu)(bu)充物，所以(yi)食用花(hua)生(sheng)油(you)(you)(you)特別適宜于大眾補(bu)(bu)鋅；
2. 花生油中還(huan)含有多種抗衰老成分，有延緩腦功能(neng)衰老的(de)作用。花生油還(huan)具有健脾潤肺，解積食、驅臟(zang)蟲的(de)功效；
3. 營養專家還在花(hua)生油中發理了3種有益(yi)壽延年于心腦血(xue)管(guan)的保健(jian)成分；白藜蘆醇、單不飽和脂肪酸和β谷固醇，實驗證明，這幾種物質是(shi)腫瘤類疾病的化(hua)學預(yu)防(fang)劑，也(ye)是(shi)降低血(xue)小板聚集、防(fang)治(zhi)動脈硬化(hua)及心腦血(xue)管(guan)疾病的化(hua)學預(yu)防(fang)劑；
4. 是中(zhong)(zhong)老年人理(li)想的(de)(de)食用油(you)脂之一(yi)，花生油(you)中(zhong)(zhong)的(de)(de)膽堿，還可(ke)改善人腦的(de)(de)記憶力，延(yan)緩腦功能衰退。
6花生(sheng)油的(de)選購 優(you)質花生(sheng)油一(yi)般呈(cheng)淡黃(huang)色，油體澄清、透明、無雜質，有濃郁花生(sheng)香味(wei)，無異味(wei)。花生(sheng)油應裝入密封玻(bo)璃瓶，選擇陰涼干燥處(chu)保存。保質期1年左右。
7花(hua)生(sheng)油適合的(de)人群 適合所有人，特(te)別是中老(lao)年人食用。
8花生油(you)的食療功效(xiao) 花生油(you)味(wei)甘、性平，入脾、肺、大(da)腸經；
可補脾潤肺、潤腸下蟲；
花(hua)生(sheng)油(you)熟食(shi)，有潤(run)腸逐蟲之功效，可治療蛔蟲性腸梗阻。
9花生油的(de)食用(yong)建議 1. 花生油熱量高，脂(zhi)肪(fang)量大，不宜過量食用(yong)，否則對(dui)心腦血管還是會有一(yi)定(ding)影響，而(er)且(qie)容易發胖。
2. 花生油(you)油(you)耐(nai)高溫，除(chu)炒菜外適合于煎炸食物。
3. 用花生油(you)炒菜(cai)，在油(you)加熱后，先放鹽，在油(you)中(zhong)爆約30秒，可除(chu)去花生油(you)中(zhong)可能存在的黃曲霉素(su)。
4. 植(zhi)物油可防(fang)止粥沫(mo)：煮(zhu)稀飯時，往(wang)鍋里滴幾(ji)滴花生油，并改用(yong)文火，稀飯就(jiu)不會有沫(mo)子外溢了。
10《全國中草藥匯編》:花生油
用(yong)到中藥花(hua)生(sheng)油的方劑 熟(shu)附煨姜(jiang)燜(men)狗肉 狗肉（切碎）500～1000克蒜頭(tou)花(hua)生(sheng)油適量制法：先用(yong)蒜頭(tou)、花(hua)生(sheng)油起鑊，加(jia)水(shui)燜(men)狗肉，再放入熟(shu)附片、煨...
黛柏(bo)散 止癢。主急性(xing)滲出性(xing)皮炎(yan)，膿(nong)皰瘡。用法用量：上藥共研(yan)細末，用花生油調敷(fu)。摘(zhai)錄：《中西(xi)醫結(jie)合皮膚病學》...
加(jia)吊(diao)蔯(chen)散(san) 化鋅(xin)9g。制(zhi)(zhi)法(fa)：上為細末，調勻即成，或以(yi)清油、花生油制(zhi)(zhi)成油膏。功能主治：急性濕疹。用法(fa)用量：加(jia)吊(diao)蔯(chen)...
銀松散 掌跖膿皰(pao)病，膿皰(pao)性或水皰(pao)性濕疹等。用法(fa)用量：加花(hua)生油調敷。制備方法(fa)：上為細末。附注：本方加蓖麻仁9...
陀柏(bo)散 末。功能主治：清(qing)熱除(chu)濕(shi)，止癢祛風(feng)。主各(ge)種濕(shi)疹。用法用量：用花(hua)生(sheng)油調(diao)敷。摘(zhai)錄：《中西醫結合皮膚病學》...
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用(yong)到中(zhong)藥花(hua)(hua)生油(you)的中(zhong)成藥 頑癬敵軟膏 00g制法：取柳(liu)蘑粉碎(sui)成細粉，過篩(shai)、備用(yong)，另取花(hua)(hua)生油(you)1200g置鍋內加熱,加入蜂蠟溶(rong)化(hua)，待溫(wen)降至1...
癬藥(yao)膏 丹6g分別(bie)研成細(xi)粉，混勻。其余(yu)桃仁、苦楝皮，與(yu)花生油480g，同置(zhi)鍋內炸枯，去渣(zha)，將紫草用溫(wen)水濕潤...
鹿茸(rong)膠(jiao) 濃(nong)縮至濃(nong)稠(chou)時，加入(ru)冰(bing)糖100g、白酒(jiu)100g及花生油(you)適量，文火濃(nong)縮至稠(chou)膏狀，冷凝、切(qie)塊、陰干、即得...
羅(luo)浮山(shan)風濕膏藥 g牛膝114g制(zhi)法：以上四十一味，酌予碎斷，用花生油(you)14300g浸(jin)泡七(qi)天后，同置(zhi)鍋內炸枯，去(qu)渣(zha)，濾(lv)...
永(yong)盛合(he)阿膠 ，取上清液用文火濃縮，加入上述清膏(gao)，再加冰(bing)糖(tang)、花生油、黃酒適(shi)量，繼續濃縮至稠膏(gao)狀，冷凝，切塊(kuai)，陰干...
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古籍中的花(hua)(hua)生(sheng)(sheng)油(you) 《本草綱目拾遺》：[卷七(qi)果部(bu)上]落花(hua)(hua)生(sheng)(sheng) 生(sheng)(sheng)痰。又(you)凡被馬(ma)踢傷者，忌服花(hua)(hua)生(sheng)(sheng)，服之瘡愈增痛。花(hua)(hua)生(sheng)(sheng)油(you)一名(ming)果油(you)，色白(bai)，甘平氣腥，滑腸下積(ji)，膩(ni)膈生(sheng)(sheng)痰。...
《本(ben)草綱(gang)目》：[草部(bu)第二十一(yi)卷草之(zhi)十]地衣草 卒心(xin)痛(tong)中惡，以人垢(gou)膩為丸，服七粒(li)。又主馬反花(hua)瘡(chuang)，生油調敷(fu)（大明(ming)）。明(ming)目（藏器）。研末，新汲(ji)水服之(zhi)，治(zhi)...
《神農本草經贊》：[卷一上經]胡(hu)麻(ma) 麻(ma)食者夜行不持(chi)燭。是巨(ju)勝也(ye)。曹(cao)唐詩(shi)。吃盡溪(xi)頭巨(ju)勝花。神(shen)仙記。劉晨阮肇入天臺采藥。見一杯流下(xia)。有(you)胡(hu)麻(ma)...
《本草(cao)品匯精要》：[卷之十二草(cao)部中品之下]草(cao)之草(cao) 【臭(chou)】腥【主(zhu)】暴風口噤【制】洗去土【治(zhi)】合生油調敷馬反(fan)花瘡○地衣合人垢膩為丸服七粒治(zhi)卒心痛中惡《本...
《證(zheng)類本草》：[卷第九]垣衣
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