處方 : 茯神(shen)、棗(zao)仁、當歸、遠志、桔(jie)梗、芍(shao)藥、地黃(huang)、陳皮、甘草、龍眼肉(rou)。
功能主治 : 疫邪已退，脈證(zheng)俱平，但元氣未復(fu)(fu)，或因梳(shu)洗沐浴，或因多言(yan)妄動，遂致勞復(fu)(fu)發熱，前證(zheng)復(fu)(fu)起，惟脈不沉實。
用法用量 : 水煎服。
摘錄 : 《溫疫論》卷下
你好！補血安神你可以用”酸棗仁湯”酸棗仁15g川芎9g茯苓12g知母9g甘草6g
水煎睡服。
功效補血安神，清熱除煩
方解酸棗仁補血安心神為君藥
川芎調血養肝，茯苓寧心安神為臣藥
知母滋陰降火，清熱除煩為佐藥
甘草和中緩肝為使藥
女人適合喝什么湯補氣補血(xue)
女(nv)(nv)(nv)(nv)人適合喝什么湯補(bu)氣(qi)補(bu)血，大部分女(nv)(nv)(nv)(nv)生都希望自己能夠(gou)擁有好身材和好面容，面容好看還得看氣(qi)色(se)，女(nv)(nv)(nv)(nv)性朋友們(men)(men)的(de)氣(qi)色(se)決定了女(nv)(nv)(nv)(nv)性朋友們(men)(men)的(de)面容。下面分享女(nv)(nv)(nv)(nv)人適合喝什么湯補(bu)氣(qi)補(bu)血。
女人適合喝什么湯補氣補血1 1、五紅湯
五紅(hong)(hong)湯(tang)適合(he)所有的(de)女性(xing)飲用(yong)，其(qi)不(bu)僅可以(yi)調理氣(qi)(qi)血，同時還具有養(yang)血止血、氣(qi)(qi)血雙補的(de)作(zuo)用(yong)。建議氣(qi)(qi)血不(bu)足、貧血的(de)女性(xing)日常可用(yong)其(qi)湯(tang)養(yang)生(sheng)。五紅(hong)(hong)湯(tang)需(xu)要用(yong)到的(de)材料包括(kuo)紅(hong)(hong)棗、紅(hong)(hong)豆、紅(hong)(hong)皮(pi)花生(sheng)、枸杞子、紅(hong)(hong)糖，做法也是非常的(de)簡單，只要將紅(hong)(hong)棗、紅(hong)(hong)豆、紅(hong)(hong)皮(pi)花生(sheng)、枸杞子洗干凈然后放到鍋中煮熟，再加入紅(hong)(hong)糖進行調味就(jiu)可了。
2、八珍湯
八(ba)珍湯具有氣(qi)血雙補的(de)功(gong)效(xiao)，特別(bie)適合那些氣(qi)短懶(lan)言，心悸(ji)，由于氣(qi)血不(bu)足引起(qi)的(de)食欲減退(tui)等(deng)問題的(de)人，均有著(zhu)很好的(de)補益功(gong)效(xiao)。八(ba)刀湯需要(yao)用到(dao)的(de)材(cai)料均可在藥店購買到(dao)，主要(yao)有當歸、人參、白術、苓茯、川芎、白芍藥、甘草、熟地(di)黃、生姜、紅棗各適量。
做(zuo)法：將所(suo)有的(de)材料(liao)放一起煮成湯(tang)喝就可(ke)了，此湯(tang)具有氣(qi)血(xue)雙補的(de)功效，特別適(shi)合(he)那(nei)些氣(qi)短懶言(yan)，心(xin)悸，由(you)于(yu)氣(qi)血(xue)不足引起的(de)食欲減(jian)退等問題均(jun)有著很好(hao)的(de)補益功效。但是由(you)于(yu)都(dou)是中成藥(yao)，所(suo)以(yi)建議女性日常在(zai)進(jin)補時要注意自己的(de)體(ti)質是否適(shi)合(he)。
3、當歸紅棗排骨湯
當(dang)歸(gui)紅棗排(pai)骨湯能夠很好的(de)(de)調養(yang)氣(qi)血(xue)，非(fei)常適合(he)那些氣(qi)血(xue)不(bu)足、營養(yang)不(bu)良(liang)、貧(pin)血(xue)的(de)(de)女性食用。
當歸紅(hong)棗排(pai)骨湯需要的材料有排(pai)骨、紅(hong)棗、當歸。
做法如下：將排(pai)骨(gu)剁(duo)好，然后放入開水中焯一遍去(qu)除血水；在鍋(guo)中放入排(pai)骨(gu)、紅棗(zao)和當(dang)歸，加入適(shi)量的(de)清水；大火燒開之后小(xiao)火慢燉，直到排(pai)骨(gu)軟爛就可(ke)以起鍋(guo)了。
4、紅棗
紅棗是(shi)女性補血、補氣的'最佳食材(cai)，無(wu)論是(shi)生(sheng)吃還是(shi)熬湯(tang)煮(zhu)粥(zhou)都是(shi)很好的選擇。專家建(jian)議(yi)，在月經來臨之(zhi)前的一個星期開始，每天吃幾(ji)顆紅棗，或者是(shi)燉湯(tang)來喝(he)，能夠有效的對女性身體進行(xing)補血。
5、當歸
當歸是一(yi)種常(chang)見的(de)中藥(yao)材(cai)(cai)，同(tong)時(shi)(shi)一(yi)種非(fei)常(chang)有效的(de)補(bu)血藥(yao)材(cai)(cai)。女人氣(qi)血不(bu)足怎么調(diao)理，可以(yi)用當歸來燉(dun)湯喝。當歸可以(yi)和豬腳一(yi)起(qi)燉(dun)湯喝，同(tong)時(shi)(shi)也可以(yi)搭配一(yi)些其他的(de)中草藥(yao)，不(bu)僅(jin)能夠起(qi)到補(bu)血的(de)作用，同(tong)時(shi)(shi)還能夠補(bu)充身體(ti)所需要的(de)膠(jiao)原蛋白，令肌(ji)膚更加的(de)飽滿(man)有彈(dan)性。
6、十全大補肉湯
十全大(da)補肉湯有(you)氣(qi)血雙補作用(yong)，適用(yong)于氣(qi)血俱虛(xu)或久病體虛(xu)面色(se)萎黃精神倦怠腰(yao)膝乏力等癥狀，具體的做(zuo)法如下：豬肉500克(ke)(ke)(ke)、墨魚50克(ke)(ke)(ke)、豬肚50克(ke)(ke)(ke)、豬雜(za)骨(gu)適量(liang)、藥袋一個（內(nei)裝熟地、當歸各15克(ke)(ke)(ke)黨參、炙(zhi)黃芪、炒白(bai)術、茯苓、酒白(bai)芍各10克(ke)(ke)(ke)炒川芎、炙(zhi)甘草(cao)各6克(ke)(ke)(ke)肉桂4克(ke)(ke)(ke))，同放入鍋內(nei)再(zai)加(jia)水、生(sheng)姜、花椒、料酒、食鹽適量(liang)，置大(da)火上煮沸后再(zai)用(yong)小火煨燉煮至(zhi)豬肉熟爛時撈起(qi)，切成條(tiao)再(zai)放回湯中(zhong)撈出藥袋不用(yong)。食用(yong)可加(jia)少許味精食肉喝湯早晚各服(fu)一碗分數日服(fu)。
7、雙紅南瓜補血湯
很(hen)多女性朋(peng)友都(dou)有痛(tong)經(jing)的(de)(de)煩惱(nao)，除了要保(bao)(bao)持愉快的(de)(de)好心情之外，合(he)理(li)的(de)(de)飲食也(ye)不(bu)可忽(hu)略(lve)。這道雙紅南(nan)瓜補血湯不(bu)僅能(neng)幫助你(ni)解決(jue)生理(li)期(qi)的(de)(de)煩惱(nao)，經(jing)常(chang)食用還(huan)可益氣補血，使(shi)臉色紅潤并保(bao)(bao)持皮膚彈性。做法：將洗凈切好的(de)(de)紅薯、紅棗、南(nan)瓜放(fang)入(ru)煲中，加水用文火熬至南(nan)瓜熟(shu)爛就好。
8、阿膠燉瘦肉
阿(a)膠(jiao)(jiao)是一(yi)種對女(nv)性極(ji)好(hao)的(de)補品，含有各種蛋白(bai)質、氨基酸、鈣質等，可以促進體內紅(hong)細胞生成，滋陰補血。阿(a)膠(jiao)(jiao)燉(dun)瘦(shou)(shou)(shou)肉需要(yao)的(de)材(cai)料有阿(a)膠(jiao)(jiao)半(ban)塊、瘦(shou)(shou)(shou)肉100克(ke)、紅(hong)棗(zao)(zao)8枚、枸(gou)(gou)杞一(yi)小(xiao)把。做法是將阿(a)膠(jiao)(jiao)敲(qiao)成碎塊，洗趕緊瘦(shou)(shou)(shou)肉、紅(hong)棗(zao)(zao)、枸(gou)(gou)杞，瘦(shou)(shou)(shou)肉切成片狀，與紅(hong)棗(zao)(zao)、枸(gou)(gou)杞、阿(a)膠(jiao)(jiao)碎一(yi)起(qi)，放入燉(dun)盅，最后(hou)隔水燉(dun)化。
二、補血補氣注意事項
1、神養
心情愉快(kuai)，保持樂觀的情緒，不僅可以增進肌(ji)體的免疫(yi)力，而(er)且有利于身心健康，同時還(huan)能促進骨(gu)髓(sui)造血功能旺盛起來，使皮膚紅(hong)潤(run)，面有光澤。
2、睡養：
充足睡眠能令你有充沛的(de)精力(li)和(he)體(ti)力(li)，養成(cheng)健康的(de)生(sheng)(sheng)活方式，不熬夜，不偏食，戒煙限酒，不在月經期或產褥期等特(te)殊生(sheng)(sheng)理(li)階段同房等。
3、動養：
經(jing)常參加體育鍛煉(lian)，特別是生育過的女性，更要經(jing)常參加一些(xie)體育鍛煉(lian)和戶(hu)外活動，每天至(zhi)少半(ban)小(xiao)時(shi)。如健美操、跑步、散步、打球、游(you)泳、跳舞等，可增強體力和造血功能。
4、食養：
女(nv)性(xing)日常應(ying)適當多吃些(xie)富(fu)含“造血(xue)原料”的(de)優質蛋白質、必需的(de)微量元素(su)（鐵、銅等(deng))、葉酸和維生(sheng)素(su)B12等(deng)營養食物(wu)，如(ru)動(dong)物(wu)肝(gan)臟、腎臟、血(xue)、魚蝦、蛋類、豆(dou)制品、黑(hei)木耳、黑(hei)芝麻(ma)、紅棗、花生(sheng)以及新鮮的(de)蔬(shu)果等(deng)。
女人適合喝什么湯補氣補血2 1、四物湯
四物湯對于(yu)女人而(er)言可(ke)是一個寶(bao)，所謂四物指的其實就是當歸(gui)、熟地、白芍、川芎。對于(yu)女性朋友們來說，每個月的那幾天結束之后就可(ke)用四物湯進行(xing)補血(xue)調經了。女性常喝四物湯不(bu)僅可(ke)補血(xue)，預防貧血(xue)，同時還可(ke)喝出好(hao)氣色(se)。
做法：將四(si)物包好，加入排(pai)骨一起燉成湯就可(ke)以(yi)了。如果(guo)不喜歡(huan)吃排(pai)骨的話，也(ye)可(ke)根據自己的口味加入其它的肉類都是(shi)可(ke)以(yi)的。
2、三紅湯
所謂三(san)紅(hong)(hong)湯指的就是紅(hong)(hong)棗(zao)，紅(hong)(hong)豆(dou)，花生三(san)種(zhong)紅(hong)(hong)色的食(shi)物(wu)一(yi)起熬(ao)煮出來(lai)的湯品了。眾所周知紅(hong)(hong)色的食(shi)物(wu)都(dou)具有(you)補血的功效，而紅(hong)(hong)棗(zao)，紅(hong)(hong)豆(dou)，花生本身也都(dou)是屬于相(xiang)對容易能買得到的因此值得推薦給(gei)大家(jia)。
做法：把紅棗，紅豆(dou)，花生等都放在一起熬(ao)就可以了，在這里提醒一下(xia)花生一定不要去皮哦。因(yin)為花生的(de)皮，更具補血功效。
3、血糯紅棗粥
做(zuo)法：將(jiang)血糯米五十(shi)克、紅棗十(shi)枚與適量的冰糖(tang)，一起熬(ao)煮成粥(zhou)即可。
功用：補血。
4、銀耳南瓜補血湯
銀耳(er)南(nan)瓜(gua)都(dou)是很適合(he)女性(xing)的(de)養顏佳(jia)品，其也具有補(bu)血(xue)的(de)功(gong)效，特(te)別是對于那些氣色不好，臉(lian)色偏(pian)黃的(de)女性(xing)由為(wei)適用了。
做(zuo)銀耳(er)南瓜補血湯之前最好(hao)先準備(bei)好(hao)所需的(de)材料南瓜一片、干蓮(lian)子20克、銀耳(er)一朵、紅棗10顆，冰(bing)糖適量。
做的(de)時候要(yao)先(xian)將(jiang)南瓜(gua)(gua)洗(xi)干(gan)凈(jing)，最好不要(yao)去皮，口感更好，然后把蓮(lian)子心去掉(diao)，把紅棗洗(xi)干(gan)凈(jing)。鍋中的(de)水開之后先(xian)加入蓮(lian)子和銀耳(er)用小火(huo)煮15分(fen)鐘，然后放入南瓜(gua)(gua)煮至松(song)軟(ruan)就可(ke)以吃了。
5、桂圓蓮子湯
做法：將桂(gui)圓二十個、蓮子五十個，加適量清(qing)水，煮至蓮子軟熟即可(ke)。
功(gong)用：健脾、安神、養血。
6、百合白果牛肉湯
百合具有(you)滋(zi)陰潤(run)燥之功效，而牛(niu)肉富含豐富的(de)氨基酸和人(ren)體所需的(de)各種營養素，將(jiang)這些材(cai)料一起熬成湯喝不僅可(ke)補氣補血，同時(shi)還(huan)具有(you)美容，去(qu)火氣等作用。
7、杞子南棗煲雞蛋
材(cai)料：枸(gou)杞子20克、南棗10枚、雞蛋2個。
作法：
（1）將枸杞子、南棗(zao)、雞蛋加(jia)適量的水一起(qi)放在鍋(guo)中煮熟(shu)。
（2）蛋熟后去(qu)殼取蛋再同煮10分鐘。
功效：補虛勞、益氣血(xue)、健脾胃。
8、參棗湯
材料：紅棗(zao)5枚(mei)、人參(can)片10克、冰糖1小塊。
作法：
（1）紅棗洗凈(jing)，和人參片一(yi)起放在小鍋內，加水一(yi)杯，小火(huo)燜煮(zhu)1小時間。
（2）加入(ru)冰(bing)糖待(dai)溶化即可。
功能：
（1）紅(hong)棗：味(wei)甘(gan)、性溫、補中(zhong)益氣、治虛(xu)、潤心肺、生津補血、養顏抗老(lao)化(hua)。
（2）人參：味(wei)甘、性溫、可大補元氣(qi)，氣(qi)旺則精(jing)氣(qi)神自(zi)然足。
女人適合喝什么湯補氣補血3 八珍烏雞湯
材料： 黨(dang)參(can)20克，熟(shu)地(di)、白(bai)術、茯苓(ling)各(ge)15克，白(bai)芍(shao)12克，川(chuan)芎(xiong)9克，當歸、炙甘(gan)草各(ge)6克，紅(hong)棗4個，烏(wu)雞半只，生姜3片。
做法： 先把材料全都洗(xi)干凈(jing)。藥材稍(shao)浸泡(pao)；紅棗去(qu)核(he)；烏雞(ji)去(qu)臟(zang)雜(za)、尾部(bu)，切塊。一起(qi)下(xia)燉(dun)(dun)盅，加冷(leng)開(kai)水(shui)1000毫升(約(yue)4碗量)，加蓋隔水(shui)燉(dun)(dun)約(yue)3小時，進飲(yin)方下(xia)鹽，為2~3人量，或1日分2次進飲(yin)。
功效： 益氣(qi)補(bu)血、滋陰調(diao)經。
當歸枸杞茶
材料： 當(dang)歸3克、枸(gou)杞子9克、紅棗9克。
做法： 將當歸、枸(gou)杞(qi)子(zi)、紅棗放入鍋(guo)中(zhong)，倒入500毫(hao)升水，煮10分(fen)鐘(zhong)即可。
功效： 制作簡單，經常飲用能補(bu)血調經，美容(rong)養顏，增強免疫力。
新鮮百合炒牛肉
材料： 牛(niu)肉200克、鮮(xian)百合50克、青紅椒2個(ge)、姜(jiang)2片、蒜3瓣
做法： 起油(you)鍋把(ba)(ba)青紅椒爆(bao)炒備用(yong)，牛肉泡油(you)后(hou)，剩下(xia)一湯匙油(you)，爆(bao)香姜、蒜(suan)。 姜、蒜(suan)爆(bao)香后(hou)，把(ba)(ba)鮮(xian)百合下(xia)鍋爆(bao)炒，放入牛肉翻炒幾下(xia)，最后(hou)注入芡汁醬油(you)、蠔(hao)油(you)、料酒、麻油(you)、胡椒粉、生粉水。
阿膠蜜棗燉雞
把整片阿(a)膠中(zhong)取出阿(a)膠15克(ke)砸成小塊(kuai)，加(jia)上蜜棗1顆、雞肉50克(ke)，放(fang)入燉(dun)盅內，加(jia)水(shui)到燉(dun)盅的3/4滿，接著隔(ge)水(shui)燉(dun)一小時，一個星期喝2-3次。此湯有補血(xue)養血(xue)安神的功效，適用于氣血(xue)虛弱、頭暈、失眠、胃痛者食用，男女(nv)均宜(yi)。
蓮藕
藕(ou)(ou)(ou)性(xing)溫(wen)和，鮮藕(ou)(ou)(ou)止(zhi)血，熟(shu)藕(ou)(ou)(ou)補血。蓮(lian)藕(ou)(ou)(ou)，生吃可(ke)以清熱涼血，止(zhi)血散瘀，熟(shu)吃可(ke)以健脾胃(wei)，養血。有口鼻出血的(de)病人(ren)，可(ke)以緊急服(fu)用新鮮的(de)生藕(ou)(ou)(ou)汁，有迅(xun)速(su)止(zhi)血的(de)作(zuo)用。女性(xing)多吃蓮(lian)藕(ou)(ou)(ou)有好(hao)處，但月經來潮期間(jian)和素(su)有體寒痛(tong)經者不(bu)宜生吃蓮(lian)藕(ou)(ou)(ou)。
什錦糯米粥
材料： 糯米500克(ke)(ke)(ke)(ke)，桂(gui)圓30克(ke)(ke)(ke)(ke)，紅糖120克(ke)(ke)(ke)(ke)，瓜(gua)糖6克(ke)(ke)(ke)(ke)，黑芝(zhi)麻(ma)15克(ke)(ke)(ke)(ke)，白芝(zhi)麻(ma)15克(ke)(ke)(ke)(ke)，大(da)棗(zao)30克(ke)(ke)(ke)(ke)，銀耳30克(ke)(ke)(ke)(ke)
做法： 先把桂圓殼剝掉，紅棗洗(xi)干凈(jing)后(hou)去核，銀耳浸泡發開過濾雜質，糯米洗(xi)干凈(jing)備用，將糯米、大(da)棗、桂圓、銀耳、瓜糖(tang)和適量的(de)水放(fang)到鍋內大(da)火煮30分(fen)鐘(zhong)，最后(hou)放(fang)入芝麻、紅糖(tang)，煮熟就完成啦！
生理期最好的補血湯有哪些(xie)
生(sheng)理(li)(li)(li)(li)期(qi)最好(hao)的(de)補血湯(tang)有哪(na)些(xie)，女(nv)性的(de)生(sheng)理(li)(li)(li)(li)期(qi)是(shi)一個正常的(de)生(sheng)理(li)(li)(li)(li)現象，而在生(sheng)理(li)(li)(li)(li)期(qi)內(nei)飲食是(shi)非常重要的(de)，而在生(sheng)理(li)(li)(li)(li)期(qi)喝一些(xie)補血湯(tang)對(dui)女(nv)性的(de)身體(ti)健康有很多好(hao)處，下面(mian)為大家分享生(sheng)理(li)(li)(li)(li)期(qi)最好(hao)的(de)補血湯(tang)有哪(na)些(xie)，一起來了解一下吧。
生理期最好的補血湯有哪些1 1、四物湯
材料：當歸、熟地、川芎(xiong)、白芍、排骨、鹽。
（1）排骨洗凈斬(zhan)塊，汆水撈(lao)起；
（2）將當歸、熟地、川芎(xiong)、白芍(shao)各物洗凈；
（3）煮(zhu)沸瓦煲里的清水，放入所有(you)材料，武火(huo)煮(zhu)沸，轉(zhuan)文(wen)火(huo)煲一個小時，下鹽調味(wei)即(ji)可食用。
功(gong)效當然是補血調經，潤膚(fu)養發(fa)，改(gai)善面色(se)蒼白、肌膚(fu)粗糙。
2、三紅湯
材料：紅(hong)(hong)棗7枚、紅(hong)(hong)豆50克(ke)、花生(sheng)紅(hong)(hong)衣(yi)適量(liang)
做(zuo)法相當(dang)簡(jian)單(dan)，就是一個字(zi)熬。
這道補(bu)血(xue)湯，最容(rong)易準備，東西容(rong)易買到，煮起來也相當簡(jian)單。更(geng)重要的是，補(bu)血(xue)效果(guo)非常好。如果(guo)有女性(xing)經期出現(xian)頭(tou)暈(yun)眼花，面容(rong)蒼白，就喝這道湯吧。
3、云耳紅棗煲黃鱔
材料：黃鱔(shan)2～3條、云耳(er)3小朵、紅(hong)棗(zao)10個、生姜3片。
做法：
（1）云耳、紅棗分別洗(xi)凈、稍浸泡(pao)并撕開(kai)、去核。
（2）黃鱔宰洗(xi)凈，用熱水(shui)燙去黏(nian)液(ye)，洗(xi)凈、切段，一起與生姜放進(jin)瓦煲內，加入(ru)清水(shui)2000毫升（8碗量)。
（3）武火煲沸后，改為文火煲約1個小時，調入(ru)適量食鹽(yan)便可。
這道(dao)補血湯適合經期，主(zhu)要是因為其能(neng)養陰活血，幫助女性調經補血。
其實，這份補(bu)血湯的量足以(yi)滿足3-4個女(nv)人，黃鱔、云耳還(huan)可(ke)(ke)撈起拌入醬油佐餐用。對于害怕黃鱔的女(nv)孩來說(shuo)，可(ke)(ke)以(yi)請媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)幫忙(mang)一(yi)起燒。
補血養顏湯
1、銀耳南瓜補血湯
材料：南瓜(gua)200克、干蓮子(zi)20克、銀耳2朵、紅(hong)棗15顆(ke)、冰糖適量水(shui)1000ml
做法：
（1）銀(yin)耳溫(wen)水泡發約(yue)30分鐘；南瓜去(qu)皮切滾刀塊；蓮子洗(xi)(xi)凈(jing)去(qu)苦心(xin)；紅棗(zao)洗(xi)(xi)凈(jing)。
（2）砂鍋水(shui)燒開，先放銀耳和蓮子，小(xiao)火(huo)煮15分鐘。
（3）放紅棗再(zai)煮5分鐘，最后(hou)放南瓜，煮至(zhi)變軟即可。
2、百合白果牛肉湯
材(cai)料：百合(he)、白果各50克，紅棗8個，牛(niu)肉300克，生姜3片。
做法：
（1）白果去殼(ke)，浸去外衣(yi)洗凈；百合(he)、紅(hong)棗洗凈，并紅(hong)棗去核。
（2）牛(niu)肉切(qie)為薄片(pian)。先(xian)把百(bai)合、白果、生姜(jiang)放(fang)進瓦煲(bao)內，加入清水2000毫升（8碗(wan)水量)。
（3）武(wu)火(huo)煲沸，改文火(huo)煲至百合(he)、白果熟(shu)爛，加入牛肉滾至熟(shu)，調入適量鹽和油便(bian)可。
補氣補血湯
1、圓肉姜棗煲瘦肉
材料：圓(yuan)肉10克、生姜3片、紅棗15個、豬瘦(shou)肉300克。
做法：
（1）圓肉、紅棗洗凈，紅棗去核；豬瘦肉洗凈，切塊。
（2）一(yi)起放進瓦煲內(nei)，加入清水2500毫升（約10碗量)。
（3）武火(huo)(huo)煲沸后，改為(wei)文火(huo)(huo)煲約2小時，調入適量食(shi)鹽便可。此量可供3～4人用。
這(zhe)款補血(xue)湯還有安神的功效，所以對更年期的.女性(xing)也大有益處。孝順女兒可(ke)以煲湯給媽(ma)媽(ma)喝。
2、章魚干豬腳姜湯
材料(liao)：章(zhang)魚干1～2只(zhi)（約150克)、豬腳2只(zhi)、生老(lao)姜1塊。
做法：
（1）章(zhang)魚(yu)干略浸(jin)洗；老姜切片。
（2）豬腳(jiao)去毛、甲，洗(xi)凈(jing)，斬件，置沸水(shui)中稍(shao)滾片刻，再洗(xi)凈(jing)（即“飛水(shui)”)。
（3）一起放進瓦煲內，加入清水2500毫升（約10碗量)，武火煲沸后，改為文火煲約2小時，調(diao)入適量的食鹽便可。
此(ci)補氣(qi)補血湯還健腰(yao)膝，所以中年婦(fu)女腰(yao)酸背疼者，可(ke)以適用。另外，章(zhang)魚干、豬腳可(ke)撈(lao)起佐餐用。
生理期最好的補血湯有哪些2 生理期不能吃這些水果
1、梨
梨子屬(shu)于寒性的(de)(de)食物，最好是(shi)不(bu)要在月經期(qi)間食用，因為寒性的(de)(de)東(dong)西(xi)會導致子宮內(nei)的(de)(de)淤血不(bu)易排出，導致痛(tong)經或者是(shi)造成痛(tong)經的(de)(de)情況(kuang)更加嚴重(zhong)。
2、芒果
芒果屬于寒性(xing)類的水果。一(yi)般體質涼的人(ren)或者是體質較寒的人(ren)不(bu)易多吃，尤其是女性(xing)如果在來(lai)例假(jia)的時候，也不(bu)能碰的食(shi)物之一(yi)。
3、山楂
山楂(zha)(zha)同樣富含鞣酸，過量服(fu)用(yong)會(hui)導(dao)致(zhi)身體(ti)缺鐵，加重經(jing)(jing)期(qi)不適。除了血(xue)瘀型(xing)痛經(jing)(jing)的人群外，其它女性在經(jing)(jing)期(qi)服(fu)用(yong)山楂(zha)(zha)會(hui)導(dao)致(zhi)經(jing)(jing)血(xue)過多。
4、藍莓
在月經期間過量食用藍(lan)莓的(de)話，其含有的(de)咖啡鞣(rou)酸同(tong)樣(yang)會(hui)讓你經期“痛苦”加倍。
5、椰子
椰(ye)子可能許多人(ren)(ren)沒有(you)吃過，只喝過椰(ye)子汁(zhi)，而且是(shi)那(nei)種(zhong)成(cheng)型(xing)加工(gong)(gong)好(hao)的(de)。但是(shi)，即使是(shi)加工(gong)(gong)好(hao)了的(de)，也要(yao)記得，體寒的(de)人(ren)(ren)不易多飲用，因為(wei)椰(ye)子也是(shi)寒性水果。
6、柿子
柿(shi)(shi)子(zi)(zi)味道比較的甜美，有(you)時(shi)候也(ye)會有(you)點澀，性(xing)(xing)(xing)質屬(shu)(shu)于(yu)(yu)寒性(xing)(xing)(xing)水果，月經(jing)期(qi)間(jian)是女(nv)性(xing)(xing)(xing)特殊(shu)的生理期(qi)，這個時(shi)候女(nv)性(xing)(xing)(xing)身體(ti)的免疫功能出現了下降，特別(bie)需(xu)要(yao)(yao)注意(yi)保暖措施，由于(yu)(yu)柿(shi)(shi)子(zi)(zi)的性(xing)(xing)(xing)質屬(shu)(shu)于(yu)(yu)寒性(xing)(xing)(xing)的，所以女(nv)性(xing)(xing)(xing)月經(jing)期(qi)間(jian)最好是不要(yao)(yao)吃(chi)柿(shi)(shi)子(zi)(zi)，特別(bie)是那些有(you)痛經(jing)癥狀的女(nv)性(xing)(xing)(xing)更是需(xu)要(yao)(yao)多加以注意(yi)，不要(yao)(yao)在(zai)月經(jing)期(qi)間(jian)吃(chi)柿(shi)(shi)子(zi)(zi)，如果喜歡吃(chi)可(ke)以選擇在(zai)不來(lai)月經(jing)的時(shi)候吃(chi)一些。
7、酸梅
一(yi)般情(qing)況(kuang)(kuang)下，女性(xing)月(yue)經期(qi)間不適宜吃香酸(suan)(suan)(suan)梅(mei)這(zhe)樣(yang)的(de)(de)食(shi)物，因為酸(suan)(suan)(suan)梅(mei)屬于(yu)酸(suan)(suan)(suan)性(xing)的(de)(de)水果，酸(suan)(suan)(suan)性(xing)具有非常好的(de)(de)收(shou)斂效果，可能(neng)會造成女性(xing)的(de)(de)月(yue)經量減少(shao)，使得經血顏色發黑(hei)，甚至是導致內分泌(mi)的(de)(de)紊亂，從而(er)會嚴重的(de)(de)影響到(dao)月(yue)經的(de)(de)情(qing)況(kuang)(kuang)，所(suo)以(yi)一(yi)定(ding)不要在月(yue)經期(qi)間吃酸(suan)(suan)(suan)梅(mei)。
8、西瓜
說(shuo)到(dao)西瓜(gua)可能沒(mei)有人不愿意(yi)吃吧(ba)，西瓜(gua)稱(cheng)得上(shang)是(shi)(shi)瓜(gua)果之王，含有豐富的(de)(de)糖分(fen)、維生素以(yi)及(ji)多種氨基酸，西瓜(gua)味道甜(tian)美(mei)，但是(shi)(shi)西瓜(gua)卻是(shi)(shi)屬于寒性的(de)(de)水果，寒性的(de)(de)水果具(ju)有收引的(de)(de)作用，如果女性在月經期間大量(liang)的(de)(de)吃西瓜(gua)可能會造成子(zi)宮(gong)內的(de)(de)淤血不利于排出，同時月經期間女性的(de)(de)體質比較的(de)(de)弱一些，容易被(bei)寒性的(de)(de)西瓜(gua)傷及(ji)脾胃和子(zi)宮(gong)，可能會導致腹瀉(xie)以(yi)及(ji)痛經等(deng)癥狀的(de)(de)發生，所以(yi)對(dui)于女性來說(shuo)月經期間一定不要大量(liang)的(de)(de)吃西瓜(gua)。
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