處方 : 遠志2兩(liang)，白芍藥2兩(liang)，宿姜2兩(liang)，茯(fu)苓42銖(zhu)，知母42銖(zhu)，紫菀42銖(zhu)，赤石脂(zhi)42銖(zhu)，石膏42銖(zhu)，麥門冬(dong)42銖(zhu)，桂心(xin)30銖(zhu)，麻黃30銖(zhu)，黃芩30銖(zhu)，萎蕤36銖(zhu)，人參24銖(zhu)，甘草10銖(zhu)。
制法 : 上為粗散。
功能主治 : 心熱滿，煩悶驚恐。
用法用量 : 本(ben)方(fang)(fang)方(fang)(fang)名(ming)，《普(pu)濟方(fang)(fang)》卷(juan)十六引作“安心散”
各家論述 : 《千金方衍(yan)義》：此兼竹瀝(li)、茯神散(san)(san)二方之(zhi)制(zhi)，方中(zhong)(zhong)(zhong)麻黃、遠(yuan)志、萎蕤(rui)、即(ji)茯苓散(san)(san)中(zhong)(zhong)(zhong)升麻、桂心、麥冬(dong)之(zhi)義，人參(can)、甘(gan)草、黃芩，即(ji)竹瀝(li)湯中(zhong)(zhong)(zhong)人參(can)、白術、梔子之(zhi)義，三(san)方合(he)，究其(qi)微，則滋中(zhong)(zhong)(zhong)寓(yu)(yu)清，清中(zhong)(zhong)(zhong)寓(yu)(yu)散(san)(san)，散(san)(san)中(zhong)(zhong)(zhong)寓(yu)(yu)清之(zhi)法。
摘錄 : 《千金》卷十三
1、酸菜面里加泡椒鳳爪，要知道泡椒鳳爪的力量是很大的，小編每次吃都會被辣的滿頭大汗！配上那老壇酸菜在水里一泡，很是酸辣，吃起來非常酸爽。吃這種泡面經常不是因為餓了才吃，就是聞到了那麻辣的味道就受不了了！泡椒鳳爪在超市里面也不是很貴，10元左右的泡面讓你吃到這樣的刺激，很值很上癮。
2、干拌面中加花生，把面泡好后加上些橄欖油攪拌備用，再把花生敲碎，將他們一同放入碗中接著熱水泡上3分鐘，把水清干就可以食用了。花生中還有著豐富的蛋白質，這樣吃起來口感非常棒，你值得擁有！
3、海鮮炒(chao)(chao)方(fang)(fang)便面，準備(bei)好方(fang)(fang)便面、蝦(xia)仁(ren)、魷(you)魚、海帶等(deng)食材，將它們煮好備(bei)用(yong)，方(fang)(fang)便面最好過一遍水，油開就可以放在里面進行翻(fan)炒(chao)(chao)，加入適合自己口味的(de)調料就做好啦。這樣的(de)炒(chao)(chao)方(fang)(fang)便面味道鮮美(mei)，比起(qi)超(chao)市(shi)里的(de)海鮮泡面要好上百倍哦！
1.等水稍微熱一點沒開時就把雞蛋直接打里面，不要攪動，過幾分鐘就成型了，水開了可以直接放面，這時候動動雞蛋就應該是整個的，只是蛋黃可能還沒熟，煮面也要小點火，這樣蛋就不會碎了
2.可以煎，開火，放油，熱一會（不要等冒煙了），轉小火，打雞蛋放里面，晃動一下鍋，以免下面粘，如果雞蛋不能隨意活動，可以小心拿鏟子在下面鏟一下，就可以動了，上面撒點鹽，等下面基本煎的差不多了就翻個，上面在撒點鹽，一會就熟了
3.可以先放面就放菌類，等快熟的時候放青菜，如果放的多在放點鹽和雞精，如果是煮方便面，建議你多煮一會，最好用比較筋道的方便面，煮的面變直了就可以了
4.不(bu)用客氣(qi)，這也(ye)是(shi)我自(zi)己的體會，不(bu)一(yi)定正確(que)，自(zi)己多做(zuo)幾次總結一(yi)下(xia)經驗就好了，熟能生巧，好運！
有多少人懷孕期間是自己照顧自己的？
很多人都是自己照顧自己的，有的不但照顧自己，還得給一家人做飯，還有些二胎的媽媽照顧自己的同時，還要帶一胎的寶寶。
我自己懷孕期間同樣是自己照顧自己，我媽在我臨產前半個月過來了，我才不用每天煮飯了。
如果身體條件允許，孕期自己照顧自己也沒什么不好。
至少運動量足夠，生產的時候會更順利，孕期也沒那么多不適，比如我自己，孕期就沒有水腫，妊娠糖尿病、妊娠高血壓什么的更沒有。
很多只管吃和睡的孕婦雖然讓人羨慕，但體重增長過快，會帶來一系列的妊娠并發癥。
有個朋友小美孕期就特別幸福，可以說衣來伸手飯來張口。
因為是好不容易懷上孩子的，所以娘家媽和婆婆都過來照顧她，每天變著花樣給她做好吃的，散步的時候一家人陪著。
擔心住一起有婆媳矛盾，影響小美孕期的心情，這位朋友的婆婆每天早早來做飯，很晚才回自己家，對于兒媳的一些小脾氣，全家人都持寬容的態度。
于是，小美孕期的體重急速增長，妊娠糖尿病也隨著而來。
醫生一再的強調要控制體重，可小美還是見了 美食 就想吃。
最后，生寶寶的時候，胎兒過大，順產怎么都生不下來，只能又轉剖腹產，受了兩重罪。
而另一位孕婦小冰，大寶才兩歲，不到上幼兒園的年齡，又有了二胎。
因為是遠嫁，媽媽受不了旅途勞頓，婆婆只管自己的女兒，老公工作忙，里里里外外只能是小冰一個人。
小冰除了每天買菜做飯做家務以外，還要帶大寶出去玩，產檢的時候沒人看孩子，也只能帶在身邊，有時候出門大寶不想走路，還得抱著。
整個孕期，小冰體重就增長了不到10斤，不過每次產檢，二胎的寶寶都發育良好。
因為運動量足夠，再加上小冰體質也不錯，所以除了有些睡眠不足，小冰再無其他的孕期不適。
小冰生產也特別順利，見紅之后在家里洗了個澡才收拾東西去醫院，到了醫院宮口就開到了4指，進了產房一個小時左右，六斤半的寶寶就順利出生了，而且無側切也無撕裂。
產后，小冰也很快恢復到了產前的身材，雖然一個人要帶兩個寶寶，但從不怨天尤人，兩個孩子身心 健康 ，累但凡事可以自己做主，心情到也不錯。
所以說，福兮禍所伏，禍兮福所倚，孕期有人照顧當然好，但無人照顧，也無須自怨自艾，有條件可以請保姆或者鐘點工，沒有條件就自己照顧自己，更有利于生產。
總之，無論怎樣，孕期保持愉快的心情，對自己和胎寶寶都好。
這樣的問題只有過來人深有體會，作為2個孩子的寶媽，可以給大家分享一下我在懷孕期間都的做過哪些家務活 ?
其實家務活說輕不輕，說重不重，相信很多孕婦都在懷孕期間多多少少家務活都做過?但是對于已經懷孕的孕婦來說可能就是非常難的事情，因為體力不允許（但是這里不包括那些體質好的寶媽們哦）
就說我吧，懷孕帶大寶的時候，在懷孕期間體質算是很好的了，前3個月沒有一點征兆，自我感覺和正常人一樣，也不吐，什么好吃的我都吃。哈哈哈，啥情況都沒有，那個時候自我感覺還不錯，但是聽說有些懷孕的人就不行了，那叫一個吐啊，昏天暗地，吐的腸子都出來了，真的太受罪了，想想我現在情況，我感覺我是很幸運。
其次就是照樣燒飯，洗衣，打掃衛生，家里家外都是我一個人做，還有就是6個月過后，剛好家里收玉米，老公一家子都下地去了，我中午還給他們燒飯，燒完飯玉米也該翻一翻了，天氣太熱，沒有辦法，我帶個草帽，跪在地上一個一個的翻，因為蹲不下去的，嘻嘻嘻。不多一會老公回來了，看見我趕緊連忙扶我起來:叫我回屋了休息，滿滿的愛意 。如果一個家庭，男人能體會女人懷孕的辛苦，那也是值得的。
好了，不嘮了哈 這里是我個人體質，個人經歷，所以每一個人的懷孕期間的體質都是不一樣的，所以大家可以在評論下面說出你們在懷孕期間有哪些不一樣……
答：一切按部就班！
1、咱老祖宗說：“做得苦，養得快，蒼天眷顧勤勞人！”
2、疼了一夜的我，為了等候代課老師，堅持上兩堂課。
3、代課教師一來，寶寶很快就降臨了……
4、下午，自己搞個人衛生，明天洗床單。
5、先生在中學教書，夜間主動照顧寶寶，白天，不但一切自理，還去地里摘菜。
6、我們這代人，習以為常不麻煩父母。
我猜有很多人懷孕期間，都是自己照顧自己的。
我懷孕期間就是自己照顧自己的，我是晚婚晚育，31歲才生的第一胎寶寶。
還記得我懷孕那年，我和老公開了一家 汽車 修理店，當時公婆怕不好干賠錢極力反對。修理店也得有人經營啊，公婆反對一點忙都不幫。
誰知道修理店一開，車就特別多，老公一個人也忙不過來，我就去修理店給老公幫忙啦。
吃飯也是經常下班回去自己做，偶爾婆婆會把飯做好。我覺得懷孕期間我不但是自己照顧自己，而且還在修理店，幫老公干一些力所能及的事。
孕晚期的幾個月到了冬天，大冬天挺著個大肚子，在修理店也不安全。我就回家養胎啦。
回到家我也是一日三餐自己做，老公晚上下班回來飯菜都是現成的。家里冷還燒著個暖氣，都是我自己燒的。
公婆跟我們是分開住的，我感覺也不需要幫忙，在家里做飯，搞衛生，燒鍋爐一天忙忙碌碌的也挺好。
最后寶寶生的很順利，順產一枚小棉襖。感覺很幸福很知足。
我這種屬于高齡懷孕，老公還染色體異常的（容易流產）。所以我懷孕后就沒上班了，前三個月基本在家休息。三個多月因為婆婆挑撥離間和老公吵了架自己搬出去租房住，自己一個人租房，收拾打掃衛生，搬行李。每天自己買菜煮飯散步。后來老公勸我回家，我當時跟他說孩子生在外面就跟我姓往后跟他們家沒啥事，要我回去可以，你媽得搬出去住。他可能更多是為了孩子所以答應了。
搬回來沒多久，婆婆摔了一跤，住院了。老公十幾天沒日沒夜在照顧，我在家除了煮飯給自己吃了，還要煮給他們吃。然后婆婆出院后家里每天都是來看她的親戚，天天應付一幫客人，每天客人走了還得收拾打掃衛生（帶孩子來的家里搞得亂七八糟，地板也都是零食渣渣）。然后她這傷還沒好吧，又趕上過生日，親戚又一撥一撥地來給她送雞蛋面，我當時懷孕四個多月，每天洗菜煮點心洗碗拖地板忙得腰酸背痛。還好孩子平安在我肚子里長大著，到了18周能感覺到胎動了。
懷孕每次產檢都是自己去，從最早的抽血到后來NT，建檔做了很多檢查、無創dna、四維、耐糖，還有常規孕檢每次都是自己一個人去。
春節后婆婆搬出去了，老公每天都要去看她，給她買菜買藥，隔三差五買骨頭、竹鼠、土雞給她燉湯。對我這個孕婦也沒這么上心。不過我不太喜歡吃肉，所以我自己買燕窩燉，牛奶、雞蛋、水果、青菜、五谷雜糧自己愛吃自己買。我自己有錢也不問他要，他那點工資除了還房貸除了自己開支和他老娘的開支估計也沒剩。
現在寶寶快7個月了，我每天煮飯洗碗，還得給他洗衣服（他每天去老娘那忙前忙后回家是什么都懶得做的，他有好幾個兄弟姐妹，所以我多少是有成見的）。他和她母子倆對我來說都不重要，我自己娘倆平安 健康 才是最重要的。現在每天看看書，散散步，刷刷手機。我給自己買漂亮的孕婦裝，自己照顧自己，慢慢開始采購待產包需要的東西。
懷孕期間自己照顧自己的應該很多吧。
我兩胎一直都是自己照顧自己，并且還要洗衣做飯搞衛生，反正就是和平常一樣，沒有什么特別的。特別是二胎的時候，還得照顧女兒，中間也有各種身體上的不適，但總體來說做家務什么的完全沒問題。
有些人一懷孕就被各種伺候和保護，完全就是飯來張口衣來伸手，有一句話怎么說的“十個月的女皇”。但遺憾的是自己從來就只是個傭人，家里沒有老人幫忙，老公又要上班，一切只能靠自己，二胎的時候最后兩個人找個了保姆，但通常的情況是我在一邊跟女兒玩，保姆在一邊看著，除了洗衣做飯，自己能動手的事情還是自己做。
前提是我從懷孕開始就不上班了，整天在家如果再不做點家務感覺太沒意思。而最佩服那些一直上班到快生的寶媽，那才是真的強大，且不說工作有多累，單是每天上班下班，有固定的工作時間都不容易。
所以說，懷孕是個很自然的過程，并不是說懷孕就一定需要別人的照顧，做為孕媽來說一定要放平心態，有人照顧也是需要活動的，而沒有人照顧也不必抱怨，生活總會以 你想不到的方式來回報你。
說實話我真羨慕那些懷孕后被寵上天的女人，什么都不用做，渴了老公把水涼好，給送到嘴邊。餓了，老公把可口的飯菜做好，端到跟前。想吃啥了公婆麻溜去給做，在家就像女王一樣，讓人羨慕、嫉妒、恨呀！
我說說我懷孕時吧，我屬于那種例假不正常的人，平時總想著，有沒有懷孕，總去測試，幾次下來，連我老公都煩了。
后來，終于在試紙上看到了兩道杠。就趕緊拽著老公去醫院檢查，到了醫院，人多要排好長的隊伍，我就在椅子上座著，我老公卻說：＂你怎么不去排隊呀，在這傻坐著干啥。＂
我看看前面排隊的人中大部分都是男的，這時我才感覺到那些女人有多幸福了，我看看自己的老公，心里涼了半截，眼淚在眼圈打轉轉。只好自己起身去排隊，心里那時就想，我讓他來干啥的。
一套檢查下來用了上午的時間，整個人也累的差不多了，加上孕期還有點小反應，整個人又累又乏的，在看但我老公時，人家在那玩手機正上癮那。
以我的性格，不會再讓我老公陪我了，后來所有的產檢都是我自己去，每次都特羨慕那些有人陪的孕婦。
之前一直上班的，后來知道懷孕了，也沒舍的休息，每天的生活都和平時沒啥兩樣，還好我孕期沒啥太大反應。平時我老公能不幫忙的，他堅決不會伸手的。[發怒][發怒]
他上班回來，換下來的衣服就知道往地上一扔，然后就不管了，我個孕婦上一天班了回來還要給他洗衣服做飯。有時我就躲在廚房里哭，人家確拿著手機不撒手，總感覺我還沒手機親那。
懷孕六個半月時，終于不用上班了，可以在家好好休息了那時肚子大的走路都感覺費事了，我提出讓他陪我去產檢，頭天答應好好的，第二天他卻忘了。
現在孩子十一個月了，都是我自己帶的，想讓她幫看會孩子，自己洗洗澡，可是沒成想他光玩手機，孩子掉地上摔了，這給我氣的，把他手機也給扔了，為此我們還大吵了一架。現在就是連上廁所我都是自己看孩子，不好再讓他看了。
在這里奉勸那些還沒結婚的女孩們，一定要多觀察你喜歡的那個男人他到底會不會去照顧人，還是他只顧自己。
記得要多觀察呀，不然就會像我一樣后悔都晚了。
完全沒想過要有人來照顧。忘了當時為什么是這樣的心態。可能沒懷孕前都不關注這事，也有點逃避女人必過的一道生死大關，所以從沒細想過。
趕上了就只能面對。雖然跟父母住，家務一樣都是我的，買菜做飯，還滿世界跑我自己的社保。
因為原生家庭關系，看過來，這些生活細節很少能指望家里，自己的認知一直就是:指望他們不如指望我自己。
于是乎，我走到哪都有人關愛的給些指導;老公出門在外也是;所以我們做到了我少拿重物，吃該吃的，避過不該吃的等等。
我還先后買了三套孕嬰書籍，中國的，日本的，德國的。不懂就像查字典一樣趕緊翻書，再百度問問。
后來回憶起來倒是有位單位領導吃飯時最愛說些孕產的事。記得她說過，趕預產期，自己在家把家里衛生搞完，就自己去醫院用倆小時就生出來了！還告誡我們，多活動生產才會順利，別什么都不干。
嗯！我把這當了至理名言！
家務勞動，一般比較早起，做做八段錦五禽戲易筋經里的一些動作，五個月以后就買了雙一腳蹬的鞋子，七個月體重超標公園快走，七八個月后晚上一個人起床都是拽著床邊緣起來的，八個月蹲地摔了一跤……不知道是不是有這一跤的因素，九個月多一點羊水破了，早產。
生完孩子，有姨媽阿姨來看我，說起他們當年，連生孩子坐月子都是自己;本來還覺得特委屈自己一個人在醫院餓著肚皮一天生完孩子的，委屈度立馬下降了兩分！
我有一點點慘淡，但還好。孕后期不方便的時候有些鬧心，尤其翻不了身。
自己照顧自己沒什么，不用過分教慣自己，你動了，身體多巴胺的分泌，反而利于胎兒性格。
當然有些事情還是有人協助更好！
具體沒有統計，但我知道我身邊的人有很多都是自己照顧自己的。妊娠被認為是一個生理過程，因此，懷孕28周前，我的同事們不僅堅持在崗，而且堅持上夜班，28周以后肚子逐漸大了，行動慢慢不是很方便，但該上班還是正常上班。有很多姐妹們沒有和婆婆公公一起住，因此下班回家后還是柴米油鹽醋的自己給自己弄吃的。一直上班，直到肚子有隱隱作痛，或者見紅，或者破水了，就辦理住院了。一般來說，若是沒有特殊情況不會休假的，這樣生孩子也輕松一些。
我也見過有些孕婦一旦懷孕，家里人就讓辭職在家安心養胎，甚至有些人明明沒有不適也非要向單位請假休息的。這樣子孕婦的活動及社交受限，反到不利于孕婦及胎兒的孕期 健康 。
我自(zi)己就是啊，當你自(zi)己扛(kang)下所有事(shi)情的(de)那一瞬間，你就明(ming)白了(le)，所有的(de)苦頭自(zi)己都嘗了(le)，任何人給的(de)糖都不甜了(le)
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