處方 : 五味子 桔(jie)梗 白(bai)茯苓(ling) 甘草（炙）陳橘皮(pi) 桑白(bai)皮(pi) 草果（去殼）大(da)腹皮(pi) 白(bai)術 枳殼（去瓤，切，炒(chao)）川當(dang)歸 紫蘇 蘇子 半夏曲各(ge)等(deng)分
制法 : 上藥哎咀。
功能主治 : 主治小兒腫脹作(zuo)喘，氣短促急(ji)，坐臥不任(ren)，四肢浮腫，飲食嘔逆，神困喜睡。
用法用量 : 每服(fu)6克，用水(shui)150毫升，加(jia)生姜(jiang)2小片(pian)，棗(zao)子半個，煎至75毫升，去(qu)滓(zi)，不拘時(shi)服(fu)。兼服(fu)八味理(li)中丸。
摘錄 : 《活幼口議》卷十七
當歸飲(yin)子：適(shi)用于血虛(xu)風燥型神經性皮炎用戶。
藥(yao)方組成為：當歸、白芍、川芎、生地黃、白蒺(ji)藜、防風、荊(jing)芥(jie)、何首烏(wu)、黃芪、炙甘草、地龍、烏(wu)蛇(she)、苦參、冬凌(ling)草、焦山楂、黃芩、紅花，各適量，可(ke)隨癥加(jia)(jia)減藥(yao)物，如果用戶情(qing)緒波(bo)動、病情(qing)加(jia)(jia)重的，可(ke)加(jia)(jia)夜(ye)交藤、北五味子(zi)、代赭石、生牡蠣、珍珠母(后(hou)三味先煎半小時)，水煎后(hou)分三次飯后(hou)服。
擴展資料：
注意事項：
1、服用(yong)用(yong)量過大當(dang)歸時(shi)，可(ke)(ke)能(neng)會(hui)出現(xian)疲倦、嗜睡等反(fan)應(ying)，停藥后可(ke)(ke)消失。當(dang)歸在服用(yong)的時(shi)候會(hui)有一定(ding)的副(fu)作用(yong)，這(zhe)個大家(jia)一定(ding)要注意(yi)，當(dang)歸揮發(fa)油(you)穴位注射可(ke)(ke)使用(yong)戶出現(xian)發(fa)熱、頭痛(tong)、口干、惡心(xin)等反(fan)應(ying)，可(ke)(ke)自(zi)行緩解。
2、由于當(dang)(dang)歸辛香走竄，當(dang)(dang)歸在(zai)服(fu)用(yong)的(de)時候，還會有一些因為服(fu)用(yong)不(bu)當(dang)(dang)導(dao)致的(de)副作用(yong)，所以大家一定要注(zhu)意避(bi)開這些禁忌人群，月經過多(duo)、有出(chu)血(xue)傾(qing)向、陰虛內熱、大便溏泄(xie)者均不(bu)宜服(fu)用(yong)。用(yong)藥(yao)不(bu)當(dang)(dang)會加重出(chu)血(xue)、腹瀉(xie)等癥狀。
3、對于一些有熱(re)盛出血用戶禁服，濕盛中滿(man)及大便溏泄者(zhe)(zhe)慎(shen)服。當歸適宜于月經不調(diao)者(zhe)(zhe)、閉經痛經者(zhe)(zhe)、氣血不足者(zhe)(zhe)、頭痛頭暈者(zhe)(zhe)、便秘者(zhe)(zhe)。
-當歸飲子
肝的病最為復雜多變，其容易損傷并且不易恢復，牽連臟腑、陰陽、氣血、情志等，一旦有病就會影響人的整體，引起多種癥狀和變病，肝氣郁結都會影響氣血運行，肝病傳脾往往都會犯胃造成脾胃的疾病，一般肝氣郁結都會化熱，使身體中的陰陽平衡失調，肝病的治療應該藥物治療和心情調理相結合，補瀉和梳理相互為用，肝喜歡酸用藥以酸味的藥材為主，甜味的可以緩解、苦寒的能夠清瀉，忌食辛辣刺激的食物，辣能傷肝。
肝為剛臟是個小陽，就像剛剛升起的太陽，陽氣非常虛弱，也像剛剛長出來的幼苗特別柔弱，最怕風寒、風濕、風熱，因此很容易受到損傷，《黃帝內經》中講：心主血脈、肝主藏血、脾主統血、腎主精生血，所以肝臟儲存的血最多，用來調節五臟六腑，肝以血為用，外界的風寒暑濕燥火都會損傷肝膽，內里的情志變化和外界的刺激也會影響肝膽的疏泄，太過和不及就會造成脾胃和腎的不足，肝膽疏泄太過會使食物消化太快，造成脾胃熱量淤積，太過又會使腎陰不足發生陰虛火旺，不及就會使脾胃消化不良，或者造成腎的陽虛陰盛，肝氣一旦郁結就會影響氣血運行，肝主四肢，肝主筋脈，所以肝氣郁結就會四肢無力或者筋脈遲緩，造成人體功能上的不足和障礙，肝的病時常會有惡心嘔吐的癥狀，或者時有發熱、精神異常等。
肝(gan)的經(jing)脈(mo)最長，從下(xia)往上走(zou)，循小腹絡陰器，過胸兩側(ce)到頭頂，經(jing)脈(mo)最長，所以肝(gan)氣郁(yu)結(jie)(jie)就會(hui)在循經(jing)路線上有病，像子宮(gong)肌瘤、囊腫、子宮(gong)癌(ai)、乳腺增生、乳腺癌(ai)等(deng)，婦(fu)女的月經(jing)不調也大多是肝(gan)氣郁(yu)結(jie)(jie)造成，肝(gan)氣郁(yu)結(jie)(jie)還會(hui)造成情(qing)志方(fang)面(mian)的病，像抑郁(yu)癥(zheng)、狂躁癥(zheng)等(deng)精(jing)神疾病，肝(gan)氣郁(yu)結(jie)(jie)往往都(dou)會(hui)化熱，會(hui)有口苦、咽干、頭暈(yun)頭疼、失眠健(jian)忘，有的還會(hui)引(yin)起血壓升(sheng)高(gao)，肝(gan)氣郁(yu)結(jie)(jie)后(hou)調節功能降低，就會(hui)使人體免疫力(li)下(xia)降，經(jing)常感冒或者發生腫瘤等(deng)。
肝氣郁結大都與情志有關，隨時隨地都可能發生郁結，因此調理心情最為重要，心情舒暢肝氣郁結就會緩解，用藥治療可以用大柴胡湯和小柴胡湯的思路配伍，也可以用：芍藥、五味子、郁金、枳殼、甘草、茵陳、龍膽草、夏枯草、大黃、蒲公英、遠志、菖蒲等治療，平時可以多吃青色的菜葉、少吃油膩和辛辣刺激的食物，戒煙戒酒，也可以泡菊花、山楂、甘草、蒲公英、大棗水喝，都有很好的疏肝理氣作用，肝氣郁結實證較多，也有虛實夾雜，所以要以清泄緩急為主，用藥以酸甜和苦泄為好。
肝郁氣滯發生后要注意情緒的調節，盡量放開當下的一些煩心事，多運動，深呼吸可有效改善輕度的肝郁問題，飲食方面要盡量嗯柔軟清淡，胃腸不適嚴重時應當排除器質性疾病，復雜情況可請中醫師面診給予診斷調治。
最后，希望我的回答對您有幫助。
您(nin)好，作(zuo)為一(yi)個 養生 少(shao)女(nv)，想(xiang)給(gei)大(da)家分享一(yi)些 養生 干貨(huo)~ 肝(gan)郁(yu)氣滯可以說是女(nv)性的(de)一(yi)大(da)殺手，就我本人來(lai)說，也多少(shao)有一(yi)些肝(gan)郁(yu)，尤其(qi)現在 社會 壓力大(da)，人際關(guan)系(xi)復雜，每天活(huo)的(de)開(kai)心成(cheng)了奢(she)望。
肝郁不光女性有，男人也會有。而女性心思細膩，因此更容易出現肝郁氣滯現象，隨之就是乳房脹痛，乳腺增生，皮膚暗沉沒光澤，月經不調，像蒙了一層灰似的。
我(wo)家里(li)必不(bu)可少(shao)的就(jiu)是加(jia)味逍遙丸，偶爾覺得(de)心情(qing)不(bu)暢(chang)，月經不(bu)暢(chang)，壓力大，就(jiu)吃(chi)一段(duan)時間。
當然除了吃藥，還有個很好的辦法就是按摩——肝經上的 陰包穴和太沖穴。
這兩個穴位可謂是肝經最易堵塞的穴位了，一般肝臟有問題，這兩個穴位按揉起來會十分疼痛酸脹，讓人下不了手。可是通則不痛痛則不通。這種情況更要按揉開來，疏通經絡。
肝郁氣(qi)滯是女性非常容(rong)易(yi)得的常見病(bing)，通(tong)常因為生活(huo)壓力(li)大，情緒抑郁而引起肝疏(shu)泄(xie)功能異常。
肝郁氣的原因通常，女性的身體同男性比，還是比較脆弱的，女生一生完氣以后，常會有渾身發抖，茶飯不思，呼吸不暢的癥狀發生，婦女會有乳房漲疼，痛經，月經不調等疾病，這是因為身體都是由氣推動的，而生氣會導致經脈堵塞，堵塞后的氣不流通，就會導致身體出現疼痛感，所謂“通則不痛，痛則不通”就是這個道理。
肝郁氣的危害人體是非常精密的，一個地方出現問題會影響所有器官的正常運轉。肝是人體特別重要的器官，尤其是對于女性來講，肝的重要性要大于腎。肝氣滯，就好像河流被堵塞，營養物質運不到需要的地方，聚集在一起反而會形成堰塞湖，最終爆發的時候一發不可收拾。
肝郁氣飲食調理①飲茶
肝郁氣滯的(de)女(nv)性，日(ri)常可以經(jing)常飲用泡水(shui)的(de)花茶，尤其是月季花和玫瑰花，每日(ri)泡上一(yi)點，加一(yi)些紅茶，特(te)別有(you)效果，重點是在月經(jing)前10天開始飲用，效果嘎嘎的(de)。
②吃甜食
甜食有調節心(xin)情的作用，因為大(da)腦在感覺到心(xin)情不好的時(shi)候會需要一些多巴胺和腎上(shang)腺素(su)，甜食可以補充這些元素(su)，尤其(qi)是(shi)高糖(tang)可以迅速(su)的在體內由細胞轉(zhuan)化成血清素(su)，進入腦中，可以讓(rang)人有愉悅感產生。
③水果蔬菜
我們講(jiang)，水果蔬菜中(zhong)含(han)有(you)很多(duo)營養元素，可以(yi)補充人體(ti)所需的各種維生素，水果本身還(huan)含(han)有(you)果糖，可以(yi)讓人產(chan)生愉(yu)悅感。
肝(gan)郁(yu)(yu)氣滯生活調理肝(gan)郁(yu)(yu)氣滯經常(chang)發生在敏感人(ren)(ren)(ren)群之中，有一(yi)類人(ren)(ren)(ren)，她們常(chang)常(chang)會(hui)多(duo)(duo)想多(duo)(duo)懷疑，一(yi)點風吹(chui)草動都(dou)影響她們的(de)(de)(de)(de)心(xin)情，這類人(ren)(ren)(ren)肯定(ding)肝(gan)郁(yu)(yu)氣滯，所以想要避免抑郁(yu)(yu)，最好的(de)(de)(de)(de)辦法(fa)就是(shi)(shi)保持樂觀的(de)(de)(de)(de)心(xin)態。像(xiang)多(duo)(duo)聽音樂，多(duo)(duo)看書，多(duo)(duo)參加(jia)集體運動，都(dou)是(shi)(shi)調節心(xin)情的(de)(de)(de)(de)一(yi)種方法(fa)，中老年人(ren)(ren)(ren)可以打(da)打(da)太極拳，年輕女性可以出去游玩散(san)心(xin)，都(dou)是(shi)(shi)不錯的(de)(de)(de)(de)選擇。
肝(gan)郁氣(qi)滯穴(xue)(xue)位(wei)(wei)按(an)摩推薦大家一個好的(de)(de)治(zhi)療肝(gan)郁氣(qi)滯的(de)(de)方法，就是(shi)傳統的(de)(de)按(an)摩術。肝(gan)郁氣(qi)滯，是(shi)肝(gan)經堵塞，疏通肝(gan)經可以按(an)摩期(qi)門(men)穴(xue)(xue)，這是(shi)肝(gan)經通向外(wai)面的(de)(de)一個非常(chang)重要的(de)(de)穴(xue)(xue)位(wei)(wei)，次穴(xue)(xue)位(wei)(wei)于乳頭下(xia)方，第(di)六根肋骨上，經常(chang)刺(ci)激期(qi)門(men)穴(xue)(xue)，就可以起到(dao)疏肝(gan)解(jie)郁的(de)(de)功效。推薦用艾灸的(de)(de)方法刺(ci)激此穴(xue)(xue)，效果(guo)嘎嘎地。
肝(gan)郁氣滯吃(chi)什么中藥①柴胡
柴胡疏(shu)肝散由陳皮、柴胡、甘草、香附等(deng)中藥(yao)組(zu)成，具有活血止痛疏(shu)肝理氣(qi)的功效。
②舒泰丸
由紫(zi)蘇、白芍、沉香(xiang)、木香(xiang)、陳皮、朱砂等中藥組成的舒(shu)泰(tai)丸，無(wu)憂疏(shu)肝和胃，理氣止痛的功效。
③逍遙丸
逍遙丸多是更年期婦女用的，是專門用來疏肝解郁的，服藥時要記得不能吃生冷的食物。
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肝氣郁結：
證見神志(zhi)郁結，脅(xie)肋脹痛(tong)，胸悶不舒，善太息，納呆噯(ai)氣，大便失調，或咽中如梗(geng)，婦女(nv)月經不調，經痛(tong)，少腹脹痛(tong)，經前乳房(fang)作脹，苔白滑，脈弦。或見脅(xie)下(xia)痞塊，或見項頸癭瘤。
治法及(ji)處方舉例：1.一般宜疏肝解郁。方如柴胡疏肝散或逍遙散加減；
2梅核氣宜(yi)理(li)氣化痰。方(fang)如半夏厚樸(pu)湯加減；
3.癭瘤宜理氣化痰。方如海藻玉壺湯加減(jian)；
4.痞塊宜理氣活(huo)血軟堅。方(fang)如鱉甲煎丸。
現(xian)代醫(yi)學病名(ming)參考：可見于神經官能癥(zheng)，肝炎，慢性膽囊(nang)炎，消化性潰(kui)瘍，月經不(bu)調，甲(jia)狀腺腫大，肝硬化，肝脾腫大等見上述證(zheng)候(hou)者。
以上供參考之。
肝郁氣(qi)，很多時候都是生氣(qi)惹的(de)禍。
生氣(qi)(qi)(qi)的(de)氣(qi)(qi)(qi)就(jiu)是濁氣(qi)(qi)(qi)。
濁氣，濁水，濁物是人體(ti)(ti)三濁，就是我(wo)們平常說的毒素，長時間堆積在人體(ti)(ti)里(li)會影響我(wo)們身體(ti)(ti) 健康 。
肝郁氣，宜(yi)疏不宜(yi)止，從各方(fang)面(mian)綜合(he)調(diao)理。
1.逍(xiao)遙(yao)丸(wan)適合(he)女(nv)性(xing)朋友(you) 男(nan)性(xing)朋友(you)可(ke)以選擇柴胡(hu)
2.按摩穴位(wei) 肝經(jing)上(shang)的兩大穴位(wei)，太沖穴和行(xing)間(jian)穴。
太沖(chong)穴是肝(gan)經原穴，行間穴是肝(gan)經上(shang)，疏通肝(gan)經，調暢氣血。
按(an)摩(mo)時要從(cong)太沖穴往行(xing)間穴按(an)，這樣才能起到疏肝氣的作用。
3. 飲食上多吃蔬菜水果 西紅(hong)柿，蘿(luo)卜，香蕉，橘子，柚子等。 4. 作息方(fang)(fang)面，要(yao)規律，早(zao)睡早(zao)起，不要(yao)熬(ao)夜(ye)，熬(ao)夜(ye)最(zui)傷肝(gan)。夜(ye)晚11點到3點是(shi)肝(gan)經當令是(shi)，這個時間(jian)一定要(yao)睡眠(mian)好，是(shi)肝(gan)脹排毒(du)的好時間(jian)，如果熬(ao)夜(ye)，本該休 養生 息，卻還在消耗體(ti)內精力，毒(du)素(su)會越積越多，肝(gan)功能也(ye)會逐漸下降。 5. 保持心情(qing)輕松(song)愉(yu)快(kuai)，不要(yao)壓(ya)(ya)力過大(da)，學會排解釋放(fang)壓(ya)(ya)力，比如運動(dong)，爬山，聽歌，看電(dian)影，找朋友(you)聊天等等，找適(shi)合自己的排壓(ya)(ya)方(fang)(fang)式。讓自己每(mei)天都都有好精神好心情(qing)。
不(bu)要動不(bu)動就想(xiang)著(zhu)吃藥調(diao)整，藥物只能起(qi)到(dao)輔助改善人體的作用，人最終還是要靠自己。
肝(gan)氣(qi)(qi)郁結顧名(ming)思義就是肝(gan)氣(qi)(qi)不舒(shu)展，從而(er)(er)引(yin)發(fa)人體一系(xi)列不適癥狀。這些(xie)人在生活中很常(chang)見，情緒低落，經常(chang)嘆(tan)(tan)氣(qi)(qi)。不是他們想嘆(tan)(tan)氣(qi)(qi)，而(er)(er)是嘆(tan)(tan)氣(qi)(qi)以(yi)后覺得很舒(shu)服。因為嘆(tan)(tan)氣(qi)(qi)，肝(gan)氣(qi)(qi)得以(yi)稍微舒(shu)展，情緒得以(yi)暫時放(fang)松。
這些人從臉上就可(ke)以識別，因為他(ta)們(men)總是眉頭緊鎖，面(mian)部的(de)肌肉時刻處于(yu)緊張狀態，總是“心事重重”的(de)樣子。當然肝(gan)氣(qi)郁結還(huan)可(ke)以出(chu)現脾氣(qi)急(ji)躁、胸(xiong)悶(men)、飲食不佳(jia)的(de)表現。很多肝(gan)氣(qi)郁結的(de)患(huan)者會有莫名(ming)其妙的(de)癥(zheng)狀，不要(yao)看他(ta)說的(de)紛(fen)繁復雜，病機的(de)關鍵就在于(yu)肝(gan)氣(qi)不舒(shu)。
既(ji)然肝氣(qi)堵在(zai)了(le)一處，治(zhi)療(liao)當然是(shi)疏通它，讓(rang)它恢復原來的(de)(de)(de)(de)流(liu)動(dong)。疏肝解郁藥(yao)物有(you)很多，柴胡(hu)、白芍、香附(fu)等，可以配(pei)合(he)枳實、桔梗(geng)等打通氣(qi)機，讓(rang)氣(qi)的(de)(de)(de)(de)流(liu)動(dong)非常平順。最常用的(de)(de)(de)(de)方(fang)劑就是(shi)逍(xiao)遙散類(lei)與柴胡(hu)疏肝散類(lei)方(fang)，當然還有(you)最有(you)名的(de)(de)(de)(de)小(xiao)柴胡(hu)湯(tang)。盡管這些方(fang)劑都(dou)有(you)疏肝理(li)氣(qi)的(de)(de)(de)(de)作用，但是(shi)它們之間又不(bu)盡相同(tong)，加減變化之后，才(cai)能更好的(de)(de)(de)(de)針對(dui)不(bu)同(tong)人(ren)。
前面(mian)已經說過，藥(yao)(yao)物治療(liao)只是輔助，真正要改(gai)變的是我們的衣食(shi)住行，現在又增加了工作這(zhe)一項，有(you)些人(ren)起(qi)早貪黑，但是過的很(hen)幸福，有(you)些人(ren)家(jia)財萬貫，卻(que)很(hen)少睡一個好(hao)覺(jue)。藥(yao)(yao)物改(gai)變不了人(ren)，改(gai)變人(ren)的只有(you)自己。
肝氣郁結(jie)的(de)(de)人日(ri)常可以看一(yi)些苦情劇，多流一(yi)些淚水，讓(rang)郁結(jie)的(de)(de)情緒(xu)有一(yi)個宣訴(su)之(zhi)處，早上迎著太(tai)陽(yang)散(san)散(san)步，看看綠色的(de)(de)植(zhi)物，它們(men)都在陽(yang)光下茁(zhuo)壯成長，開(kai)闊(kuo)我(wo)們(men)的(de)(de)身心，讓(rang)郁積的(de)(de)氣跟(gen)著太(tai)陽(yang)一(yi)起升起來，散(san)開(kai)來。
肝(gan)氣(qi)(qi)郁結常見于工作、家庭、學(xue)習、生活中壓力(li)(li)較大或(huo)愛生悶氣(qi)(qi)的人，尤其是女性朋友(you)更容(rong)易(yi)患上，多在(zai)遇到(dao)不順心的事后出現，除了疲(pi)乏無力(li)(li)、情緒波動易(yi)怒還常伴有胸悶注意力(li)(li)渙散(san)等表(biao)現，那都是因為肝(gan)受到(dao)了傷害，濁氣(qi)(qi)在(zai)體內日(ri)積(ji)月累得不到(dao)排泄(xie)而導致的。
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這種類型(xing)的疲乏，不能單以補氣為(wei)主，應以調氣為(wei)先，建(jian)議平時應舒暢情緒(xu)，爭(zheng)取早(zao)睡早(zao)起，適量運(yun)動，適當出汗(han)。如果工作繁忙(mang)，平時可以多敲(qiao)敲(qiao)十指，因為(wei)十指連(lian)心，十個(ge)手指上有很多穴(xue)位，這些穴(xue)位得到(dao)了放(fang)松和舒緩，心中的心結自然就會慢慢解開。或者晚上回(hui)家泡腳(jiao)之(zhi)后(hou)，從腳(jiao)背處(chu)沿(yan)著腳(jiao)縫向腳(jiao)趾的方向用力推，每只腳(jiao)五十遍(bian)左右，讓它(ta)有酸痛的感覺，因為(wei)中醫常講的肝主疏(shu)泄，肝氣一(yi)通(tong)(tong)，百脈皆通(tong)(tong)，通(tong)(tong)肝經，“推”也(ye)很重要(yao)。
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另(ling)外，肝(gan)(gan)氣(qi)(qi)郁結的(de)(de)朋友可多吃一些(xie)健脾益氣(qi)(qi)的(de)(de)食(shi)物，例如薏米、南瓜、橙子、扁豆(dou)等；肝(gan)(gan)郁氣(qi)(qi)滯的(de)(de)人往往心里也有(you)“火”總覺得(de)堵得(de)慌，多吃一些(xie)降肝(gan)(gan)火的(de)(de)食(shi)物，例如油菜(cai)、金針(zhen)菇、山(shan)楂等或者一些(xie)疏肝(gan)(gan)理氣(qi)(qi)的(de)(de)食(shi)物，茼蒿、西紅(hong)柿(shi)、蘿卜、柚(you)子等等。
“肝(gan)(gan)郁(yu)(yu)(yu)(yu)”是“肝(gan)(gan)氣郁(yu)(yu)(yu)(yu)結”的(de)(de)俗稱，肝(gan)(gan)臟(zang)(zang)(zang)(zang)“喜條達而(er)(er)惡抑郁(yu)(yu)(yu)(yu)”，肝(gan)(gan)的(de)(de)疏泄功(gong)能(neng)(neng)正(zheng)常(chang)，才能(neng)(neng)保證人體氣機條暢(chang)，氣血運行正(zheng)常(chang)，身心 健康 。因此，疏肝(gan)(gan)乃養肝(gan)(gan)之要(yao)義。當然，中(zhong)醫診(zhen)斷的(de)(de)肝(gan)(gan)郁(yu)(yu)(yu)(yu)并不是我們常(chang)說的(de)(de)肝(gan)(gan)臟(zang)(zang)(zang)(zang)這(zhe)(zhe)個單一(yi)的(de)(de)器(qi)官，而(er)(er)是除了在代(dai)表(biao)肝(gan)(gan)臟(zang)(zang)(zang)(zang)這(zhe)(zhe)一(yi)實質性臟(zang)(zang)(zang)(zang)器(qi)本身之外(wai)，還在生理上(shang)代(dai)表(biao)了神經，內分泌，循環(huan)及消(xiao)化系(xi)統等一(yi)些(xie)器(qi)官的(de)(de)功(gong)能(neng)(neng)。
肝郁不(bu)是小毛病，肝氣(qi)不(bu)疏影響(xiang)(xiang)了脾胃(wei)運化，水(shui)谷化生(sheng)無源，身體抵抗力下降(jiang)，必(bi)然(ran)易生(sheng)疾(ji)患。但是肝氣(qi)郁結時，不(bu)要(yao)著急先吃藥，有很多(duo)人不(bu)了解(jie)，無論是口服(fu)藥物還是輸液，這(zhe)些(xie)都需要(yao)通過(guo)肝臟代謝，一旦用藥錯誤(wu)就會影響(xiang)(xiang)肝臟。
研究發現，國內最常見的傷肝用藥不當行為是：同時吃多種感冒藥（造成撲熱息痛過量），亂服中草藥（什么老中醫的偏方啦什么的），濫用抗生素。
這個(ge)給大家整理了幾個(ge)可以(yi)調整肝郁的方式(shi)：
1、精神調(diao)試 肝氣郁結是(shi)(shi)情志病，首先(xian)要注意精神上的(de)調(diao)適。所(suo)以首先(xian)要學(xue)會不(bu)(bu)生(sheng)(sheng)氣，因為(wei)氣生(sheng)(sheng)百(bai)病，不(bu)(bu)僅僅是(shi)(shi)肝的(de)問題，五(wu)臟六腑是(shi)(shi)相連。尤其是(shi)(shi)女性(xing)，千(qian)萬(wan)不(bu)(bu)要生(sheng)(sheng)悶(men)氣，還不(bu)(bu)如暴脾氣呢，生(sheng)(sheng)氣發泄(xie)出來才(cai)更好，往(wang)往(wang)生(sheng)(sheng)悶(men)氣的(de)人(ren)容易得(de)癌癥(zheng)。所(suo)以有氣千(qian)萬(wan)不(bu)(bu)要忍(ren)，心情不(bu)(bu)好，可以一起唱唱歌，找好朋(peng)友聊聊天， 旅游 。
2、均(jun)衡(heng)(heng)飲(yin)食以蓄肝氣 對肝臟來說，把非碳水化(hua)(hua)(hua)合物轉(zhuan)化(hua)(hua)(hua)成能量(liang)，比把碳水化(hua)(hua)(hua)合物轉(zhuan)化(hua)(hua)(hua)成能量(liang)更吃(chi)力，不(bu)均(jun)衡(heng)(heng)的飲(yin)食會增加(jia)肝臟負擔。
也可(ke)適當選擇一(yi)些具有疏(shu)(shu)肝理(li)氣作(zuo)用的(de)食(shi)物(wu)，比(bi)如(ru)芹菜，西紅柿，蘿卜，橙子，柚子，柑橘，佛手等(deng)(deng)。平時(shi)也可(ke)以(yi)選擇玫瑰花，菊(ju)花，薄荷等(deng)(deng)泡茶喝(he)，也有一(yi)定(ding)的(de)疏(shu)(shu)肝解郁效果。
其(qi)中(zhong)菊花有(you)疏散(san)風(feng)熱，平肝明目，清(qing)熱解毒(du)的功效，
梔子花：清肝，能夠平肝清熱化(hua)濕(shi)。功效降肝氣，疏解(jie)肝氣，去肝火。
3、運動 建議每天(tian)可(ke)以(yi)花半個(ge)小時-1小時的時間做(zuo)有氧運動，比(bi)如(ru)慢跑，健(jian)步走(zou)，游(you)泳(yong)等，可(ke)以(yi)紓解壓力(li)與疲勞，最(zui)好在(zai)運動后，花10-15分鐘(zhong)做(zuo)拉筋(jin)伸展運動。拉筋(jin)能夠將(jiang)緊繃的肌群拉展開來(lai)，此時身(shen)體深層筋(jin)膜將(jiang)會更(geng)放松，可(ke)讓氣走(zou)得(de)更(geng)加(jia)順暢，更(geng)好睡。
肝(gan)(gan)郁氣，即中(zhong)醫(yi)上的(de)肝(gan)(gan)氣郁結，屬于臨床(chuang)常見的(de)一種中(zhong)醫(yi)辨證分型。
中醫認為，肝的主要作用是疏泄氣(qi)機(ji)，如果由于外部或(huo)內部的原因(yin)導致肝失疏泄，氣(qi)機(ji)不能正常運(yun)轉，就會(hui)出現肝氣(qi)郁結的問題，同(tong)時還(huan)會(hui)出現脾胃運(yun)化功能的減退，影響脾胃的運(yun)化水濕的能力。
肝氣郁結癥狀 肝氣郁結如何調理？吃什么藥？對于 肝氣郁結的情況， 治療上要(yao)(yao)以疏肝理(li)氣(qi)為主，調(diao)理(li)方(fang)法主要(yao)(yao)包括飲食調(diao)理(li)、生活方(fang)式調(diao)理(li)以及藥(yao)物(wu)調(diao)理(li)。
小結：
肝(gan)郁氣是由于肝(gan)功(gong)能(neng)失(shi)調引(yin)起的，患者多(duo)半有肝(gan)失(shi)疏(shu)泄、氣機郁滯的臨床表現，在(zai)治(zhi)療上需要以疏(shu)肝(gan)理氣為主。
除(chu)了(le)在醫生指導下根據個人的實際情況應(ying)用疏肝理(li)氣的中成藥調(diao)理(li)，還需要在飲食、生活方(fang)式(shi)等(deng)諸多方(fang)面進行綜合調(diao)理(li)，才能(neng)夠(gou)改(gai)善肝部不適，恢復(fu)身體 健(jian)康(kang) ！
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1. 先秦的冰(bing)塊，早(zao)在先秦，人們就學會了(le)利用天(tian)然冰(bing)來(lai)制冷飲。當(dang)時周王(wang)室沒有冰(bing)箱，就專門(men)建(jian)造(zao)了(le)叫做“陵陰”的冰(bing)窖，用來(lai)儲存(cun)冬(dong)天(tian)采(cai)來(lai)的天(tian)然冰(bing)塊。當(dang)時有一個(ge)80人的部門(men)“冰(bing)政(zheng)”，專門(men)負(fu)責開采(cai)和(he)保管(guan)冰(bing)塊。
2. 唐(tang)代(dai)的(de)“飲(yin)子(zi)”，“飲(yin)子(zi)”系用(yong)果品(pin)或(huo)草藥(yao)熬制而(er)成，解渴的(de)同(tong)時還(huan)具有(you)清熱解毒的(de)功效(xiao)。飲(yin)子(zi)很受隋(sui)唐(tang)消費(fei)者的(de)歡迎(ying)，當(dang)時長安街頭“飲(yin)子(zi)店(dian)”很多，和今街頭冷飲(yin)店(dian)一樣，生意興隆，有(you)的(de)飲(yin)子(zi)店(dian)還(huan)可以先喝后付錢。和現代(dai)的(de)“涼茶”相似度很高！
3. 元代的“里(li)木(mu)渴水”元代由于是少數(shu)民(min)族(zu)執政，加上中西(xi)文化的融(rong)匯，冷(leng)飲(yin)業(ye)出(chu)現了新氣象。當(dang)時宮廷(ting)最受歡迎的是“里(li)木(mu)”制作的渴水，也是忽必烈最愛的飲(yin)品(pin)。
“里(li)(li)木”即檸(ning)檬，所謂“里(li)(li)木渴(ke)水”就是檸(ning)檬飲(yin)料(liao)。為(wei)保證里(li)(li)木的(de)(de)(de)供應，朝(chao)廷在廣州設置(zhi)專門(men)的(de)(de)(de)“御果園”，栽植了大(da)小八百棵(ke)里(li)(li)木樹，可見檸(ning)檬飲(yin)料(liao)受歡迎和被重視的(de)(de)(de)程度。
4. 明代的果蔬渴水
中國人從(cong)明代開始就榨果汁兒(er)喝了，他們把果蔬型飲(yin)料(liao)叫做“渴水(shui)(shui)”，在(zai)《本(ben)草(cao)綱目(mu)》、《農(nong)政(zheng)全書》等(deng)(deng)明代著作中，“渴水(shui)(shui)”即為(wei)飲(yin)料(liao)名稱，相(xiang)當于今天(tian)的稀釋(shi)類(lei)果蔬飲(yin)料(liao)——橙汁、椰奶等(deng)(deng)。明代時的果蔬飲(yin)料(liao)種(zhong)類(lei)繁(fan)多(duo)，有林檎（沙果）渴水(shui)(shui)、木瓜渴水(shui)(shui)、五味子渴水(shui)(shui)、楊梅渴水(shui)(shui)等(deng)(deng)。
5. 清代的汽水
到清(qing)末，中國(guo)出現(xian)了一種新型飲(yin)料(liao)“荷蘭(lan)水(shui)”。所謂荷蘭(lan)水(shui)，其實就是現(xian)在我(wo)們常喝的(de)汽水(shui)，清(qing)朝的(de)同治年(nian)間傳入我(wo)國(guo)后(hou)，成為達官貴(gui)人(ren)宴席中的(de)高(gao)級飲(yin)料(liao)，后(hou)來(lai)中國(guo)人(ren)自己也(ye)辦(ban)廠(chang)了，光緒三十二(er)年(nian)（1906年(nian)）蘇州(zhou)的(de)瑞記公司，和(he)宣統元年(nian)（1909年(nian)）的(de)上(shang)海惠華汽水(shui)廠(chang)。
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