枸(gou)杞子(zi)(zi)具有多種保健功(gong)效，是衛(wei)生部批準的(de)藥食(shi)兩用(yong)食(shi)物，適量食(shi)用(yong)是有益于健康的(de)。枸(gou)杞子(zi)(zi)含(han)有豐富的(de)胡蘿卜素(su)、多種維(wei)生素(su)和鈣、鐵等必需的(de)營養(yang)物質，故(gu)有明目之功(gong)，俗(su)稱明眼子(zi)(zi)。枸(gou)杞子(zi)(zi)功(gong)效與作用(yong)具體的(de)有以下幾個方面：
1、提高(gao)(gao)機體的(de)免疫力(li)(li)，食(shi)用(yong)枸杞可(ke)以扶(fu)正(zheng)固本和扶(fu)正(zheng)祛邪，增強機體的(de)機能，促進健康(kang)恢復(fu)，并且提高(gao)(gao)機體的(de)抗(kang)病(bing)能力(li)(li)，以防病(bing)邪的(de)侵害；
2、防癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)、抗癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)，枸(gou)杞子對(dui)癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)細胞(bao)(bao)的(de)(de)生成和(he)(he)擴(kuo)散都有(you)一個明(ming)(ming)顯(xian)的(de)(de)抑制(zhi)作(zuo)用(yong)(yong)，現(xian)在(zai)的(de)(de)一些實驗和(he)(he)臨床應用(yong)(yong)的(de)(de)結果(guo)表明(ming)(ming)，枸(gou)杞葉代茶常飲，能(neng)顯(xian)著提高(gao)和(he)(he)改善老人、體(ti)弱多病者和(he)(he)一些腫(zhong)瘤病人的(de)(de)免疫(yi)功(gong)(gong)能(neng)和(he)(he)生理功(gong)(gong)能(neng)，具有(you)強壯機體(ti)和(he)(he)延緩衰老的(de)(de)作(zuo)用(yong)(yong)。枸(gou)杞片中(zhong)含有(you)的(de)(de)微(wei)量元(yuan)素鍺可明(ming)(ming)顯(xian)抑制(zhi)癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)細胞(bao)(bao)，使癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)細胞(bao)(bao)完全破裂，可以減輕癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)癥患者化(hua)療(liao)的(de)(de)一些的(de)(de)毒副作(zuo)用(yong)(yong)，防止白血(xue)球(qiu)下降，調(diao)節(jie)免疫(yi)的(de)(de)功(gong)(gong)能(neng)；
3、保護眼(yan)睛、明(ming)(ming)(ming)目(mu)，枸(gou)杞子(zi)尤其擅(shan)長明(ming)(ming)(ming)目(mu)，俗稱(cheng)明(ming)(ming)(ming)眼(yan)子(zi)。歷代(dai)醫家(jia)常使用枸(gou)杞子(zi)治療肝血(xue)不(bu)足、腎(shen)陰(yin)虧虛引起的(de)視(shi)物昏花和夜盲癥，著名(ming)的(de)方(fang)劑如杞菊地黃(huang)丸就以枸(gou)杞為(wei)主(zhu)要的(de)藥物；
4、幫助(zhu)降低(di)血脂，治(zhi)療高血壓，食用枸杞(qi)子之后可以(yi)顯著降低(di)血清里的(de)(de)膽固醇(chun)含量和甘油(you)三酯含量，減輕(qing)和防止動脈(mo)硬化，治(zhi)療高血壓，是(shi)冠心(xin)病人的(de)(de)良好(hao)保(bao)健(jian)品；
5、有效(xiao)延緩(huan)一些(xie)衰老的(de)現象，因(yin)為枸杞具有扶(fu)正(zheng)固本、生(sheng)津(jin)補(bu)髓、滋陰補(bu)腎、益氣安神(shen)的(de)功(gong)效(xiao)，從而能達(da)到強(qiang)身健體(ti)、延緩(huan)衰老的(de)作用。枸杞子是一味良(liang)藥，可以有效(xiao)地增強(qiang)各種臟腑(fu)功(gong)能，改善大腦的(de)功(gong)能和對抗自(zi)由(you)基，因(yin)此具有明顯的(de)延緩(huan)衰老的(de)作用。
枸杞的作用與功效
枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)的(de)作用(yong)(yong)與功(gong)效(xiao)，生(sheng)活中常吃的(de)枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)對(dui)(dui)我們身體健康(kang)有好處，而枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)的(de)功(gong)效(xiao)與作用(yong)(yong)有很多種，總的(de)來說，枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)是一種對(dui)(dui)人的(de)身體又很好作用(yong)(yong)的(de)食物。下面是關于枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)的(de)作用(yong)(yong)與功(gong)效(xiao)的(de)內容，希望對(dui)(dui)大(da)家有幫助！
枸杞的作用與功(gong)效(xiao)1
枸杞延緩衰老等6大功效
現代研究，枸(gou)杞(qi)子(zi)有降(jiang)低血(xue)糖、抗脂肪肝作(zuo)用，并能抗動(dong)脈粥樣硬化(hua)。另(ling)外，枸(gou)杞(qi)子(zi)亦為(wei)扶正(zheng)固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神(shen)、強身健(jian)體、延緩(huan)衰(shuai)(shuai)老(lao)之(zhi)良藥，對慢性肝炎、中(zhong)心性視網膜(mo)炎、視神(shen)經萎縮等療效(xiao)顯著；對抗腫瘤(liu)、保(bao)肝、降(jiang)壓、以(yi)及老(lao)年人器官衰(shuai)(shuai)退的老(lao)化(hua)疾病都有很強的改善作(zuo)用。
1、延緩衰老。 枸杞子自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”。枸杞中的維生素C含量(liang)比(bi)(bi)橙子高(gao)，β-胡(hu)蘿卜素含量(liang)比(bi)(bi)胡(hu)蘿卜高(gao)，鐵含量(liang)比(bi)(bi)牛排(pai)還高(gao)。
2、壯(zhuang)陽(yang)(yang)。 枸杞所起到的壯(zhuang)陽(yang)(yang)功能(neng)令(ling)人(ren)喜出望外。
3、美白養顏(yan)。 對于女(nv)性而言，常吃枸杞(qi)還可以起(qi)到美白養顏(yan)的功效。
4、養(yang)肝明目。 枸杞性甘、平，歸肝腎(shen)經(jing)，具(ju)有滋(zi)補(bu)肝腎(shen)，養(yang)肝明目的功(gong)效，常與(yu)熟地、菊花、山(shan)藥、山(shan)萸肉等藥同用。
5、補虛生精(jing)。 枸杞全身都是寶(bao)，枸杞子能(neng)補虛生精(jing)，用來入藥(yao)或泡(pao)茶、泡(pao)酒(jiu)、燉湯，如能(neng)經常飲(yin)用，便可強身健(jian)體。
6、抑癌防(fang)癌。 枸杞(qi)對體(ti)外癌細胞有明顯的(de)(de)抑制作用，可(ke)用于(yu)防(fang)止(zhi)癌細胞的(de)(de)擴散和增強(qiang)人體(ti)的(de)(de)免疫功(gong)能。
枸(gou)杞子的作用：
1、 抗脂肪肝的作用
寧夏枸(gou)杞(qi)(qi)子(zi)的(de)(de)(de)水浸液(ye)（20%，8毫升/天灌(guan)胃)，對(dui)由四氯化碳(tan)(tan)(tan)毒害(hai)的(de)(de)(de)小鼠(shu)，有(you)輕度抑制脂肪在肝(gan)(gan)細(xi)胞內沉積、促進肝(gan)(gan)細(xi)胞新生的(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)。水提(ti)取(qu)物(wu)的(de)(de)(de)抗脂肪肝(gan)(gan)的(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)還(huan)表現在，防止(zhi)四氯化碳(tan)(tan)(tan)引(yin)(yin)起的(de)(de)(de)肝(gan)(gan)功(gong)能(neng)紊亂（以膽堿(jian)酯酶、轉氨酶的(de)(de)(de)活性(xing)作(zuo)指標)。如(ru)給(gei)大鼠(shu)較長期（75天)口服枸(gou)杞(qi)(qi)水提(ti)取(qu)物(wu)或甜菜堿(jian)，可升高血及肝(gan)(gan)中(zhong)的(de)(de)(de)磷(lin)脂水平；受四氯化碳(tan)(tan)(tan)毒害(hai)后之大鼠(shu)，肝(gan)(gan)中(zhong)磷(lin)脂、總(zong)膽甾醇含量減(jian)低，事先或同時給(gei)甜菜堿(jian)或枸(gou)杞(qi)(qi)水提(ti)取(qu)物(wu)則有(you)所(suo)升高；同時對(dui)BSP、SGPT、堿(jian)性(xing)磷(lin)酸酶、膽堿(jian)酯酶等試(shi)驗均有(you)改善作(zuo)用(yong)。枸(gou)杞(qi)(qi)對(dui)脂質代(dai)謝(xie)或抗脂肪肝(gan)(gan)的(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)，主要是(shi)由于其中(zhong)所(suo)含的(de)(de)(de)甜菜堿(jian)所(suo)引(yin)(yin)起，后者(zhe)在體(ti)內起甲基(ji)供(gong)應體(ti)的(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)。
2、擬膽堿樣作用
枸杞的水提取物靜脈注射(she)，可(ke)引(yin)起(qi)(qi)兔血壓降(jiang)低，呼吸興(xing)奮(fen)；阿(a)托品或(huo)切斷迷走神經可(ke)抑制此(ci)反應。它還能(neng)抑制離(li)體(ti)兔心耳、興(xing)奮(fen)離(li)體(ti)腸(chang)管（在離(li)體(ti)豚鼠小(xiao)腸(chang)上，8毫克(ke)組胺1微克(ke)，其作(zuo)用(yong)(yong)可(ke)被(bei)苯海(hai)拉明或(huo)阿(a)托品所阻斷)、收(shou)縮兔耳血管等。甜菜堿無此(ci)作(zuo)用(yong)(yong)，對(dui)兔耳血管則為(wei)擴張作(zuo)用(yong)(yong)。甲醇、丙酮、乙(yi)(yi)酸(suan)乙(yi)(yi)酯等提取物亦有輕(qing)度降(jiang)壓作(zuo)用(yong)(yong)。故枸杞的上述作(zuo)用(yong)(yong)為(wei)甜菜堿以外(wai)的成分所引(yin)起(qi)(qi)。
枸杞副作用
枸(gou)杞雖然具有(you)很(hen)好的滋補(bu)和治療作(zuo)用，但也不(bu)是(shi)所有(you)的人都適合服用的。由(you)于它溫(wen)熱身體(ti)的效果相當強，正(zheng)在感冒發(fa)燒(shao)、身體(ti)有(you)炎癥、腹瀉的人最(zui)好別吃
最適合吃枸杞的是體(ti)質虛(xu)弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期(qi)堅持，每天吃一點(dian)，才能見(jian)效。
不是所有(you)的(de)(de)人都適合服(fu)用的(de)(de)。由于(yu)它溫熱(re)身體的(de)(de)效果相(xiang)當強，正在(zai)感冒發燒、身體有(you)炎癥、腹瀉的(de)(de)人最好別(bie)吃 。
1、由于枸杞溫熱身體的效果相當強(qiang)，患有高血壓、性(xing)情太過急躁的人，或平日大量攝(she)取肉類導致面泛紅(hong)光的最好(hao)不要食用。
2、枸杞子可滋補肝(gan)腎，但肝(gan)腎不虛也就沒有必要(yao)服。
3、它畢竟(jing)是藥(yao)(yao)品，藥(yao)(yao)品治療疾病(bing)是靠(kao)其(qi)偏性，也(ye)就是我們常(chang)說的藥(yao)(yao)性。補(bu)陰藥(yao)(yao)也(ye)為虛(xu)(xu)(xu)(xu)證而設，凡身體健(jian)康無虛(xu)(xu)(xu)(xu)證者，不(bu)(bu)宜應用，邪實而正氣不(bu)(bu)虛(xu)(xu)(xu)(xu)者，不(bu)(bu)宜亂用補(bu)虛(xu)(xu)(xu)(xu)藥(yao)(yao)，以防“閉(bi)門留寇”。
4、虛寒的人服(fu)用會有滑脫泄瀉之(zhi)弊，有內(nei)熱未清慎用。
5、有的人枸杞(qi)子(zi)吃太多(duo)造成(cheng)眼睛紅紅脹(zhang)脹(zhang)不舒服(fu)，視力模糊。所以說，枸杞(qi)子(zi)不可常吃，是藥三分(fen)毒。
枸杞的(de)作用與功效2
每個人(ren)的體質(zhi)不一樣，不是(shi)所有(you)的人(ren)都(dou)適(shi)合每天飲用大量的枸杞子水(shui)。
第(di)一(yi)：像那種發燒了(le)或者(zhe)是身體(ti)出現一(yi)些炎癥(zheng)的人，都不(bu)應該喝(he)枸(gou)杞子(zi)水。因為這個時(shi)候枸(gou)杞子(zi)水只(zhi)會(hui)加重病情，甚至還會(hui)導致人體(ti)腹(fu)瀉(xie)。
第二：陰虛體質的(de).人不(bu)適合喝(he)枸杞(qi)子水(shui)(shui)，因為枸杞(qi)子水(shui)(shui)本身就是熱(re)性的(de)，很容(rong)易會(hui)造(zao)成(cheng)(cheng)人體上(shang)火(huo)。陰虛的(de)人如果喝(he)大量的(de)枸杞(qi)子水(shui)(shui)，輕者很有可(ke)能會(hui)造(zao)成(cheng)(cheng)流鼻血，重者有可(ke)能會(hui)導致視力(li)出現情況(kuang)。
第三(san)：懷孕或者是(shi)哺(bu)乳(ru)期(qi)的媽媽，也不(bu)適合喝枸(gou)杞子水(shui)，因為枸(gou)杞子水(shui)有可能(neng)會影(ying)響到(dao)胎兒的正常發(fa)育，或者影(ying)響到(dao)奶水(shui)的健康。
第四(si)：月經(jing)期間(jian)的女性也不適合喝枸杞(qi)子水，因為它會(hui)讓女性變得更加的浮躁，從而影響女性經(jing)期的分泌(mi)量。
枸(gou)杞子的作用與功效
1、枸(gou)杞(qi)子(zi)含有(you)豐(feng)富(fu)的(de)胡蘿卜素、維生(sheng)素A、B1、B2、C和(he)鈣、鐵等眼睛保健的(de)必需營養(yang)，故(gu)擅長明(ming)目，所以俗稱“明(ming)眼子(zi)”。歷代醫家治(zhi)(zhi)療(liao)(liao)肝血不足、腎陰虧(kui)虛(xu)引(yin)起(qi)的(de)視物(wu)昏花和(he)夜盲癥，常常使用(yong)枸(gou)杞(qi)子(zi)，著(zhu)名(ming)方(fang)劑杞(qi)菊地黃丸,就以枸(gou)杞(qi)子(zi)為主(zhu)要藥(yao)物(wu)。民間(jian)也習用(yong)枸(gou)杞(qi)子(zi)治(zhi)(zhi)療(liao)(liao)慢性眼病，枸(gou)杞(qi)蒸(zheng)蛋就是簡(jian)便有(you)效(xiao)的(de)食療(liao)(liao)方(fang)。
2、枸(gou)杞有提高機體免疫(yi)力(li)的(de)作(zuo)用(yong)，可以(yi)補氣強精、滋補肝腎、抗(kang)衰老、止消渴、暖(nuan)身體、抗(kang)腫瘤的(de)功效。
3、枸(gou)杞(qi)具有降低(di)血(xue)壓，血(xue)脂(zhi)和(he)血(xue)糖的作(zuo)用(yong)，能防止(zhi)動脈(mo)結業(ye)證樣(yang)硬化(hua)，保護肝(gan)(gan)臟，抑制脂(zhi)肪肝(gan)(gan)，促進肝(gan)(gan)細(xi)胞再(zai)生(sheng)。
枸杞(qi)子，每天吃幾粒
枸(gou)杞(qi)雖然具(ju)有很好的滋補和治療作用(yong)(yong)。但不(bu)能過量(liang)食用(yong)(yong)，是(shi)藥三分毒，枸(gou)杞(qi)也不(bu)例(li)外。中(zhong)醫上一般建議(yi)按下面量(liang)食用(yong)(yong)，能達到(dao)良(liang)好的效果(guo)。
10克：明目
15克：補腎
30克：減肥
黑枸杞泡水的顏色和功效(xiao)
每天用(yong)黑枸杞(qi)泡水(shui)，能延緩衰(shuai)老、美容養(yang)顏、生津明目、提高(gao)皮膚(fu)吸收(shou)氧分的能力、保肝功能、補腎功能、提高(gao)免疫力、抗脂肪肝、防癌(ai)(ai)抗癌(ai)(ai)、抗疲勞(lao)等(deng)作用(yong)。
1、延緩衰(shuai)老(lao)。枸杞(qi)(qi)子(zi)(zi)自古就是(shi)滋補養人的上(shang)品，有延衰(shuai)抗(kang)老(lao)的功(gong)效，所以又名“卻老(lao)子(zi)(zi)”。枸杞(qi)(qi)中的維生素C含量(liang)比橙子(zi)(zi)高，β胡蘿卜素含量(liang)比胡蘿卜高，鐵含量(liang)比牛(niu)排還高。
2、壯陽。枸(gou)杞(qi)所起到(dao)的壯陽功(gong)能令人(ren)喜出望外。
3、美白養顏(yan)。對于女性而言(yan)，常吃枸杞(qi)還可以起到美白養顏(yan)的功(gong)效。
4、養(yang)肝(gan)明目(mu)。枸杞(qi)性(xing)甘、平，歸肝(gan)腎經，具有滋(zi)補肝(gan)腎，養(yang)肝(gan)明目(mu)的功效(xiao)，常與(yu)熟(shu)地、菊花、山(shan)藥(yao)、山(shan)萸肉等藥(yao)同用。
5、補虛生精。枸(gou)(gou)杞全身都是寶，枸(gou)(gou)杞子(zi)能補虛生精，用來(lai)入藥或泡茶、泡酒、燉(dun)湯，如能經常飲用，便可(ke)強身健體。
6、抑癌防癌。枸(gou)杞對體(ti)外癌細胞有明顯(xian)的抑制作用(yong)，可(ke)用(yong)于防止(zhi)癌細胞的擴散和增(zeng)強(qiang)人體(ti)的免疫功(gong)能。
擴展資料：
注意事項：
枸(gou)杞(qi)適(shi)合(he)體質虛弱、抵抗力差的(de)(de)人(ren)群，需要(yao)長期堅持，才能見效。但是(shi)(shi)(shi)也并不(bu)是(shi)(shi)(shi)所有人(ren)都(dou)要(yao)適(shi)合(he)的(de)(de)，有些(xie)是(shi)(shi)(shi)不(bu)適(shi)合(he)用枸(gou)杞(qi)子和大棗泡水喝(he)的(de)(de)，如正(zheng)在(zai)感冒發(fa)燒、有炎癥、腹瀉、肝腎(shen)不(bu)虛者(zhe)以(yi)及腹脹(zhang)氣滯者(zhe)等，都(dou)不(bu)宜飲用。進補一(yi)(yi)定要(yao)結(jie)合(he)自身的(de)(de)情況，免(mian)得適(shi)得其反，枸(gou)杞(qi)紅棗茶(cha)能滋補肝腎(shen)，益精明目，上(shang)班(ban)族可以(yi)適(shi)當喝(he)一(yi)(yi)些(xie)，特(te)別是(shi)(shi)(shi)經常熬夜(ye)的(de)(de)人(ren)，既(ji)方便有有效。
參考資(zi)料來源：人民(min)網枸杞(qi)有6大(da)功效(xiao) 一(yi)天吃(chi)多少枸杞(qi)最好(hao)
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