處方 : 木香、當歸、人參、黃耆、丁香、訶子肉(rou)、陳皮(pi)、厚樸（姜制）、甘草(cao)（炙）、肉(rou)豆蔻（面裹，煨(wei)）、草(cao)果、茯苓、白術、官(guan)桂(gui)、半夏(xia)（湯(tang)泡7次(ci)，姜汁制）、附子（炮）各等(deng)分，全蝎（去毒，微炒）每(mei)1服用1個。
功能主治 : 小(xiao)兒胎稟怯弱，外實里虛，因嘔吐乳(ru)奶，糞便(bian)青色而成(cheng)慢(man)驚風。
用法用量 : 上(口(kou)父)咀，每服(fu)3錢。水1盞半、加(jia)生姜(jiang)2片，大棗1枚，煎至6分，去(qu)(qu)滓，肚饑稍熱服(fu)。服(fu)訖，心腹(fu)(fu)揉(rou)動，以(yi)助(zhu)藥(yao)力。候1時(shi)久，吃(chi)乳食。渴者(zhe)，去(qu)(qu)附(fu)(fu)(fu)子(zi)、丁(ding)香(xiang)(xiang)、肉(rou)豆(dou)蔻(kou)(kou)，加(jia)茯苓、人參；瀉(xie)者(zhe)，加(jia)丁(ding)香(xiang)(xiang)、訶(he)子(zi)肉(rou)；嘔吐(tu)者(zhe)，加(jia)丁(ding)香(xiang)(xiang)、半夏、陳皮；腹(fu)(fu)痛(tong)者(zhe)，加(jia)厚樸(pu)、良姜(jiang)；腹(fu)(fu)脹(zhang)者(zhe)，加(jia)厚樸(pu)、丁(ding)香(xiang)(xiang)、前胡(hu)(hu)、枳(zhi)殼；咳(ke)嗽，加(jia)前胡(hu)(hu)、五味子(zi)，去(qu)(qu)附(fu)(fu)(fu)子(zi)、官(guan)桂(gui)、草果、肉(rou)豆(dou)蔻(kou)(kou)；痰喘，加(jia)前胡(hu)(hu)、枳(zhi)殼、赤茯苓，去(qu)(qu)附(fu)(fu)(fu)子(zi)、丁(ding)香(xiang)(xiang)、豆(dou)蔻(kou)(kou)、草果；足冷，加(jia)附(fu)(fu)(fu)子(zi)、丁(ding)香(xiang)(xiang)、厚樸(pu)；氣逆不下(xia)，加(jia)前胡(hu)(hu)、枳(zhi)殼，去(qu)(qu)當(dang)歸(gui)、附(fu)(fu)(fu)子(zi)、肉(rou)豆(dou)蔻(kou)(kou)；惡風(feng)自汗，加(jia)官(guan)桂(gui)、黃耆。
摘錄 : 《小兒病源》卷三
夏天(tian)到了(le)(le)，天(tian)氣也(ye)變得越來越熱(re)了(le)(le)，導致許(xu)多人(ren)都會(hui)睡不(bu)著，最近許(xu)多人(ren)私信(xin)我(wo)有(you)沒有(you)什么(me)菜品可(ke)以助眠(mian)的(de)，自己天(tian)天(tian)失眠(mian)實在(zai)太難受了(le)(le)！我(wo)想了(le)(le)想，這菜還真有(you)。天(tian)熱(re)睡不(bu)好，這湯(tang)要(yao)常喝，補脾祛濕(shi)氣，睡得飽、皮膚好！“它”是(shi)什么(me)呢(ni)？它就是(shi)淮山胡蘿卜筒骨湯(tang)，淮山的(de)營養價(jia)值很高，它含有(you)豐富的(de)皂苷、黏液質等，具有(you)降壓(ya)、降低膽固醇的(de)作用！這道(dao)湯(tang)十(shi)分(fen)(fen)適合現在(zai)這個炎(yan)熱(re)的(de)季(ji)節喝，喝起來十(shi)分(fen)(fen)清爽(shuang)！那么(me)這樣(yang)一道(dao)湯(tang)該怎么(me)做才能更加可(ke)口呢(ni)？下面就和我(wo)一起來學(xue)習下它的(de)做法吧！
By 心隨彧動
配料：
筒(tong)骨(gu) 650克、胡蘿卜 1根、野(ye)淮山 1根、花生油 15克、精鹽 1克
烹飪步驟：
1.筒(tong)骨焯水，沖洗干(gan)凈
2.鍋里一次性倒入足(zu)夠的清水，放入姜塊和(he)筒骨，大火煮開，轉(zhuan)中火煮半小時
3.野淮山、胡蘿卜去(qu)皮洗凈，切滾(gun)刀塊
4.下鍋(guo)煮一個小時，加(jia)油鹽調味
5.起鍋裝盤即可
烹飪小貼士：
1、選(xuan)購(gou)技巧(qiao)：山藥要挑(tiao)選(xuan)表皮光滑(hua)無傷痕、薯塊完整肥厚(hou)、顏色均勻有光澤、不(bu)干枯、無根須的(de)。
2、貯存方法(fa)：尚未切開的(de)山藥，可(ke)存放(fang)在陰涼通(tong)風處(chu)。如果切開了，則可(ke)蓋上濕布保濕，放(fang)入(ru)冰箱冷(leng)藏室保鮮。
3、適(shi)宜(yi)人(ren)群：糖尿病腹脹(zhang)、病后虛弱(ruo)、慢性腎炎、長期(qi)腹瀉者。不宜(yi)人(ren)群：大便燥結者。
4、山藥中除了含有淀粉酶和植物蛋(dan)白以外它含有多(duo)種對(dui)人體有益的礦物質和維生(sheng)素(su)，除此以外，粘液蛋(dan)白也是(shi)山藥中最重要的存在，這(zhe)種物質不單能(neng)調節血(xue)糖，預(yu)防血(xue)糖升高，還能(neng)清除血(xue)管壁上(shang)的膽固醇與(yu)脂肪。
參(can)考文獻：《食物相宜相克(ke)速(su)查》
你還有其他可以治理失眠的湯嗎？
脾虛(xu)老的快？調理脾胃攻略
脾胃不好的(de)表現，自測(ce)：
1.看(kan)飲食(shi)：飯后腹脹不適飯后會(hui)如廁食(shi)欲不振。
2.看五官：睡覺流口水舌苔大/有齒(chi)痕面(mian)色黃 / 掉頭發皮(pi)膚松弛/皺紋多。
3.看濕(shi)氣：犯(fan)困(kun)疲勞大(da)便(bian)偏稀或便(bian)秘(mi)臉上長斑 /起痘(dou)嗓子(zi)不清(qing)爽易浮腫。
4.看體型體型偏胖或(huo)消(xiao)瘦(shou)肥而四肢不舉肌肉(rou)無力。
導(dao)致(zhi)脾弱的十大原因：
不(bu)注意保暖：肚臍(qi)是一(yi)個重(zhong)要的穴位，受寒易傷脾胃(wei)；
久坐(zuo)不動：氣(qi)(qi)血運行緩慢，氣(qi)(qi)滯郁結(jie)，引起(qi)脾虛無力(li)；
冷飲不離：手寒則傷牌，表現舌苔(tai)白膩，輕則腹(fu)痛(tong)，腹(fu)瀉；
大量飲(yin)酒：酒精(jing)刺激胃粘(zhan)膜(mo)，增加肝臟負擔，對(dui)脾胃不利；
易燥易怒：長期郁會導致血液(ye)循(xun)環不暢；
喜甜食(shi)：高甜食(shi)物加(jia)重購(gou)胃負擔，易傷牌胃；
熬夜：熬夜引起(qi)陰虛(xu)，氣虛(xu).不僅傷(shang)脾胃，五臟都易受傷(shang)；
喜辛辣食物：辛辣食物刺激霄(xiao)粘膜；
暴(bao)飲暴(bao)食(shi)：飲食(shi)不規律會增加腸胃(wei)負擔，無形(xing)中影響(xiang)脾胃(wei)；
不健康(kang)減肥：不健康(kang)飲食習慣會引起脾(pi)胃不健，脾(pi)胃功能紊(wen)亂!
脾胃喜歡的食物：
脾胃寒則甘溫，脾胃濕熱宜甘涼。
甘平食物：
玉米(mi)，粳米(mi)，黃豆，南(nan)瓜，山芋(yu)，胡蘿卜芋(yu)頭，土(tu)豆，香菇，豬肉，雞肉，鮮魚等。
甘溫食物：
糯米，燕麥，核桃，櫻桃，桂圓，荔枝牛(niu)肉，羊(yang)肉，烏雞，牛(niu)奶等。
甘涼食物：
冬(dong)瓜，小麥(mai)，大麥(mai)，養麥(mai)，慧仁，黃(huang)(huang)花(hua)菜蓮藕，絲瓜，黃(huang)(huang)瓜，鴨肉等。
脾(pi)胃喜(xi)歡的(de)黃色食物(wu)：
主食(shi)：水(shui)，蔬菜，小(xiao)米，玉米，黃豆，紅(hong)薯，土豆等。
水(shui)果：木瓜，香蕉，橙子，橘子，菠蘿，芒果等。
蔬菜(cai)：南瓜，胡蘿卜(bu)，黃椒，黃花菜(cai)等。
養生小Tips：
1.四神湯：
獲苓(ling)10g +山芋10g +蓮子 10g +芡實10g，
獲苓(ling):健牌，寧心(xin)，利(li)水(shui)滲濕(shi)，
山(shan)芋:健脾養胃，潤肺止(zhi)咳，
蓮子:補脾益氣，養心安神，
芡實:強身健體，補(bu)脾止瀉(xie)。
2.飯后運動：
適(shi)當的運動(dong)能(neng)夠(gou)(gou)有助于消化能(neng)夠(gou)(gou)起到(dao)養脾胃的作用。
俗話說(shuo)，飯后百步走活(huo)到九十九就(jiu)指的是這個意思。
3.營養均(jun)衡的飲食：
一日三餐合理(li)膳食，三大(da)營(ying)養物(wu)質要(yao)平衡(heng)，吃易消(xiao)化的食物(wu)，避(bi)免饑飽不調(diao)。飲(yin)食要(yao)均(jun)衡(heng)搭(da)配，營(ying)養豐富，通過規律(lv)的飲(yin)食來(lai)調(diao)理(li)脾胃，要(yao)長期堅持(chi)養成(cheng)良好的飲(yin)食習慣。
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