處方 : 白(bai)術、澤瀉、女貞子(zi)、烏賊骨(gu)。
功能主治 : 脾虛白帶。
摘錄 : 《中醫(yi)癥狀鑒(jian)別診斷學》
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調理即是調養，農村有句俗語，說“病來如山倒，病去如抽絲”，這句俗語說得很有道理，任何一種病癥一旦形成，要想快速痊愈，往往難以如愿，這需要一個過程，如抽絲般慢慢調理直至痊愈，所以，中醫有“養病”一說，也就是慢慢調養的意思。對脾胃亦如是，一旦脾虛無力運化，形成脾虛夾濕證，最好的辦法就是耐心地調養脾胃，把脾胃養好。那么，食用那些食物有健脾胃，祛濕的功效呢？下面就推薦一些健脾利濕的藥膳，供大家參考。
炒白術薏米粥。 用麩炒白術10g，炒薏米30g，茯苓15g。將炒白術，茯苓，煎水去渣，取汁同炒薏米大米一同熬粥服用。此粥有益氣健脾，祛濕的功效。如有胃寒可斟加生姜3片。
扁豆山藥粥。 用炒扁豆(打碎)，炒意米，山藥各15g，大米1OOg一同熬粥服用，比粥有健脾祛濕的作用，對脾虛有濕，食欲不振有較好的療效。
良姜豬肚湯。 用高良姜9g，白蒄6g，砂仁3g，白川(白胡椒)3g，豬肚一只洗凈共燉服。此湯有散寒健胃的功效。對中焦濕阻，寒濕胃痛，食欲不振，脾胃虛弱有較好的療效。
芡實茯苓粥。 用芡實30g，茯苓15g，同大米共同熬粥服用，有補脾止瀉，祛濕止帶的作用。適合脾虛有濕，食少泄瀉的人群服用。
以上是常用的健脾祛濕藥食方，供大家選擇使用。謝謝閱讀！
首先我們得知道自己是不是體濕
第一招，看便便，呵呵這招臭大了吧
看大便：
如果大便不成形，長期便溏，必然體內有濕。
如果大便成形，但大便完了之后總會有一些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是體內有濕的一種表現，因為濕氣有黏膩的特點。
如果有便秘，并且解出來的大便不成形，那說明體內的濕氣已經很重很重了。
第二招，看看舌苔。
自己早上起床后照照鏡子，舌頭黃中帶膩，那是體內有濕的表現。舌體胖大，苔白厚膩，或者黃膩得越厲害，說明濕邪越厲害。
第三招，自己感覺困
當你每天早上七點該起床的時候還覺得很困，覺得頭上有種東西再裹著，讓人打不起精神，或是覺得身上有種東西在包著，讓人懶得動彈，也能判斷他體內濕氣很重。
中醫里講“ 濕重如裹” ，這種被包裹著的感覺就是身體對濕氣的感受，好像穿著一件洗過沒干的襯衫似的那么別扭。
怎樣去除你體內的濕氣？
生活飲食起居方面：
防濕健脾胃，注意對脾胃的保養，脾胃虛的人少喝冷飲、少吃涼菜，注意肚臍不要受涼。
常用艾葉水泡腳、保證良好的睡眠、多喝姜棗紅糖茶、適當的運動。
健脾化濕的飲食
健脾化濕的食物：赤小豆、薏苡仁、紅豆、綠豆、荷葉煮粥。
赤小豆粥： 赤豆粥：赤豆30-50克或加薏苡仁50克，水煮至半熟，放入粳米100克同煮粥，以淡食為宜，
寒濕者可加紅豆、紅糖、生姜、大棗；
濕熱者可以加荷葉、綠豆、冬瓜皮。
脾胃虛弱者加山藥、陳皮，生姜、大棗。
有健脾益胃，清熱解毒，利水，消腫，除濕。適用于水腫病，下肢濕氣，小便不利，大便稀薄。
除濕 養生 茶
荷葉、藿香、佩蘭、蒼術泡茶，
寒濕者加生姜、紅糖、大棗；
濕熱者加金銀花、蒲公英、冬瓜皮；
脾氣虛者加陳皮，炒稻芽、炒麥芽、茯苓；
莫老爺話 養生 教您熬粥秘訣：粥需要小火漫漫熬，才更好。熬粥也是在調理你的心，現代 社會 生活節奏飛快，為 養生 好你的胃，用心去熬粥，再慢慢去品嘗你熬好的粥。
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可以調理脾胃，祛濕的食物有哪些？
脾胃差濕氣旺盛的人，平時舌頭淡，舌邊會有齒痕，同時多體瘦面黃，身體倦怠，睡眠很差，而且吃一定點東西，胃就飽脹得不行，平時面色萎黃，大便不成形，而且臉上也容易出油。
（1） 扁豆大棗湯
這里需要選用白扁豆100g，大棗30顆，白糖適量，白扁豆先煮沸，再加入大棗，煮沸之后用小火煮得白扁豆軟爛為止，這個湯有很好的清暑化濕，健脾益氣的功效，但是寒熱病患者忌食。
（2） 參苓白術丸
濕氣旺盛還是因為脾氣太過于虛弱了，脾氣不足，因此無力推動水濕運行代謝。參苓白術丸，這是補脾氣十分好的中成藥，性質也比較平和，十分適合長期服用來改善脾虛濕盛的體質。這個藥十分常用，尤其是里面的人參，白術，茯苓可以健脾，還能利濕。
（3） 赤小豆薏米水
謝悟空！可以調理脾胃又要祛濕的食物不外乎還是:薏苡仁.赤小豆.芡實.紅棗，老辦法，熬粥！要想祛濕更快就加點茯苓，對脾臟也有補益作用。還可加入山藥，粥的主料還是用小米為好，不要用大米，小米性溫.大米性涼，切記！切記！
薏米：薏米具有很好的祛濕效果。更常見的飲食方法是和紅豆一起熬粥。這也是將薏米炒熟泡茶喝或將其制成粉末都是不錯的方法。
馬齒莧：具有清熱祛濕，散血消腫等功效。適用于急性腸炎，痢疾，血尿，小便熱淋，黃疸，牙齦炎等疾病。
紅豆：紅豆具有利尿解毒和強健脾的功效。它可以有效地消除水腫，排泄毒素，并祛除濕氣。因此，夏天可以喝更多的紅豆湯或和薏米一起熬制。還可以添加一些紅棗和百合等。但是注意不要加大米，會影響祛濕效果。
綠豆：綠豆具有清熱解毒，利尿的功效。它是夏季炎熱的良藥。它還可以有效地去除體內的濕邪。它可以用作夏日飲品。
扁豆：具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。
赤小豆薏米粥
原料：赤小豆30克，白扁豆，薏米仁，木棉，芡實各20克，燈芯花，川萆薢各10克，赤芍15克。
制作：將川萆薢，赤芍，木棉花和燈芯花洗凈水煎至2碗，從渣中取出汁液，加入赤小豆，白扁豆，薏米仁，煨至粥中。
金針炒肉絲
原料：金針菜（干）30克，肉絲70克，油1小匙，姜絲1大匙。
制作：金針菜浸泡在水中泡軟，打結；起油鍋爆香姜片，加入肉絲翻炒，然后加入金針菜，炒熟即可。
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薏米，扁豆，荷葉等，食療中有山藥、芡實、蓮子等等
第一類，土里的食物。脾胃屬土，長在土下的塊根植物如紅薯、土豆、山藥，都可以補養脾胃。
第二類，黃色的食物。脾色為黃，黃色的食物如小米、南瓜、黃豆，都可以益氣健脾。
第三類，干燥的食物。脾喜溫燥，厭惡濕氣。芳香干燥的食物如丁香、干姜、肉桂，都可以祛濕健脾。脾胃是后天之本，是氣血化生的根源。脾胃虛弱，常表現為氣短乏力、面色萎黃、形體消瘦、腸鳴腹瀉，身體好不好，脾胃說了算，只有脾胃真正強大起來，我們才能 健康 不生病。
【分清你是哪種“濕”，教你2分鐘自測】
熱濕——天熱濕重，濕與熱合并入侵人體：
1、全身黏膩不干爽，手腳易出汗；
2、面部油亮，口渴、嘴唇干燥 ；
3、小便顏色黃赤、嘴里苦澀；
4、大便粘膩，經常便秘；
5、身體有異味、消化不適。
寒濕——濕寒多為脾虛導致：
1、身體乏力，頭重腳輕；
2、手腳冰涼、脾胃虛弱；
3、面部油膩、長痘痘；
4、腹部贅肉、肥胖，食欲不振；
5、大便溏泄黏膩，口里發甜；
6、精神不佳、眼瞼水腫。
不管是“寒濕”還是“熱濕”，想要祛濕都要注意生活中的小細節，少吃寒涼的食物，保護好脾胃。轉發收藏，分享給你的家人朋友。# 健康 解密# #清風計劃# #生活百科#
現在生活水平提高了，人們的營養過剩，常出現身體各種不適的小毛病，通常有胃熱、濕氣太重等，特別是濕氣重，在這里主要是談健脾去濕有以下幾種食物：
1.紅豆薏米粥
2.淮山薏米紅豆粥
3.排骨冬瓜薏米湯
4.鯽魚湯
5.扁豆
6.玉米
7.茅根
除此之外，還有很多，在此不一一列舉了。中醫學書上有不少草藥也可以健脾去濕的，有空的朋友可以去看看。希望對大家有所幫助!
日常中，我們常吃的食物中。有很多都是健脾祛濕的，只是我們都不知道而已，下邊就讓我給他大家介紹一下，最常見的幾種食物！
1、山藥。補氣健脾，養陰益肺。宜于脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉。
2、南瓜。補脾利水，解毒殺蟲。宜于脾虛食少腹脹者食用。
3、鯉魚。利水消腫，下氣。宜于脾虛水停于胃，寒濕泄瀉。
4、土豆。宜于脾虛體弱。食欲不振，消化不良。發芽的土豆有毒，忌食。
5、黃花菜。 清熱利濕，解毒，通乳。宜于濕熱胃痛，濕熱泄瀉。
6、冬瓜。 利水消痰，消熱解毒。宜于濕熱泄瀉。虛寒泄瀉者忌食。
7、扁豆。清熱利濕，健脾澀精。宜于濕熱泄瀉。氣滯腹脹者忌食。
8、紅棗。補益脾胃，養血安神。宜于脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力者食用。
9、薏米。健脾利濕，清熱排膿。宜于脾虛水停于胃，脾虛泄瀉，寒濕泄瀉。
10、玉米。補中健胃，除濕利水。宜于脾虛泄瀉，食欲不振者。
12、陳皮。 理氣健脾、燥濕化痰、解膩留香、降逆止嘔。可用于脾胃氣滯所引起的胃脘或腹脹、惡心、嘔吐、食欲不振等。
14、荷葉： 取自荷花之新鮮葉片，曬干使用。清暑利濕，升清醒脾，利水消腫。
17、茅根： 即白茅的根部，是利尿去濕、排毒之好材料。
18、田螺：田螺味甘、咸，性寒。田螺可以清熱利水、除濕解毒。
健脾(pi)祛濕(shi)的食物(wu)還有(you)(you)很(hen)多，如瘦(shou)肉、蛋類、牛奶、蜂蜜(mi)、豆制品、新(xin)鮮水(shui)果和蔬菜、以(yi)及粗糧等(deng)等(deng)、都有(you)(you)健脾(pi)祛濕(shi)的功效！我就不(bu)一(yi)(yi)一(yi)(yi)介(jie)紹(shao)了(le)，當然最重要的一(yi)(yi)點還是要養成良好的生活習慣，適(shi)當的做(zuo)點運(yun)動等(deng)都有(you)(you)助于我們(men)身體 健康 ……
**四神湯方：茯苓，淮山，芡實，(蓮子)，薏仁。(當歸)
補脾益氣，健胃止瀉，益用于食欲不振，消化吸收不良，易腹瀉或常有泥狀軟便者忌：便秘者不宜過量食用。
**四物湯方：熟地或生地，當歸，白芍，川芎氣虛可加黨參，黃芪；血虛有寒可加肉桂，炮姜桃紅四物湯加桃仁，紅花，血虛血淤導致的月經過多；阿哀四物湯加：艾葉，阿膠，用來治療月經過多，是安胎養血止漏的要方四物湯是補血、養血的經典方劑，也是婦科最常用的藥物。
**四君子湯：人參，白術，茯苓，干草灸，(陳皮)補氣健脾，本方是補氣要方，益用于脾胃氣虛引起的面色萎白，四肢無力，食少便溏，舌淡苔薄白，脈軟無力。
枸杞雛鴿湯(高血壓食療方)
雛鴿3只，枸杞子30g，清湯、料酒、生姜、蔥、味精、精鹽各適量。將雛鴿宰殺后去毛及內臟，洗凈，每只剁為4塊，然后入開水中氽透撈出備用。將枸杞子洗凈。姜、蔥洗凈切片、段。將鴿肉塊放在盤中，再放上配料枸杞子、姜、蔥、料酒，加入清湯適量，蒸熟后去姜、蔥，調入味精、精鹽即成。
功效滋陰平肝。可常服。
杜仲龜肉湯
川杜仲20g，龜肉100g，精鹽、味精適量。先將杜仲洗干凈，用水煎煮，煎好后去渣，將龜肉洗干凈，切成小塊，放入藥汁中，再加水適量，燉煮至龜肉熟，加入調味品即成。食肉喝湯。
草決明海帶湯
海帶30g，草決明10g，水2碗，煎至1碗。可清肝、明目、化痰。四季可飲用。
龍馬童子雞
原料：海馬20g，海龍20g，仔公雞1只，姜、蔥、鹽、胡椒粉、味精、料酒各適量。
制作：將海龍、海馬用白酒浸泡2小時，洗凈泥沙，備用；將雞宰殺后，去毛樁、內臟及爪，洗凈，在沸水鍋內氽去血水，剁成6cm見方的大塊；姜、蔥洗干凈，姜拍松，蔥切段；將雞、海馬、海龍、姜、蔥、料酒放入燉鍋內，加入清水適量；將燉鍋置武火上燒開，打去浮沫，再用文火燉熟，加入鹽、味精、胡椒粉即成。
功效：補腎壯陽。
黨參紅棗燉排骨
原料：黨參30g，紅棗8枚，排骨500g，姜、蔥、鹽、味精、胡椒粉、料酒各適量。
制作：將黨參洗凈，切3cm的節；紅棗洗凈，去核；排骨洗干凈，剁成4cm長的段；將姜、蔥洗干凈，姜拍松，蔥切段，將排骨、黨參、紅棗、姜、蔥、料酒放人燉鍋內，加入清水適量，置武火上燒開，再用文火燉熟，加入鹽、味精、胡椒粉即成。
功效：補氣血，益健康。
山藥燉豬肘子
原料：山藥30g，黨參60g，紅棗8枚，肘子1個，姜、蔥、鹽、味精、胡椒粉、料酒各適量。
制作：山藥浸泡24小時，切成薄片；黨參用水浸泡24小時，去皮，切成4cm長的節；紅棗洗凈，去核；豬肘子去毛樁，去骨，用沸水氽去血水，再剁成6cm見方的塊狀；姜拍松，蔥切段；將豬肘子、山藥、紅棗、姜、蔥、料酒放入燉鍋內，加入清水適量。將燉鍋置武火上燒開，再用文火燉熟，加入鹽、味精、胡椒粉即成。
功效：補脾胃，益氣血。
豬尾巴煲
鹿茸10g，豬尾巴500g，山藥20g，肉從蓉10g，菟絲子10g，烏雞1只，火腿肉50g，玉蘭片50g，味精、雞精各5g，料酒15g，姜、蔥各10g，鹽10g。將鹿茸用火燎去茸毛，洗凈；山藥、肉蓯蓉切片；除豬尾毛樁，用開水氽去血水；菟絲子炒香；雞宰殺后，去毛樁、內臟及爪；火腿、玉蘭片切片；姜拍松，蔥切段。將豬尾巴、鹿茸、山藥、肉蓯蓉、菟絲子、烏雞、火腿肉、玉蘭片、姜、蔥、料酒同放煲內，加水適量。將煲置武火上燒沸，再用文火煲30分鐘，加入鹽、味精、雞精，攪勻即成。
功效是補腎壯陽，抗老益壽。
牛鞭紅杞煲
黃牛鞭1根，枸杞子15g，沙苑子15g，烏雞1只，雞油30g，鹽、味精、雞精、姜各5g，蔥10g，料酒15g，胡椒粉6g。將牛鞭用熱水發脹(冬天7天，注意每天換1次水)，然后順尿道對剖成兩塊，刮去內層皮，洗洗，加姜、蔥煮去臊味，再切成2cm的段；枸杞洗凈，去黑仔及果柄；沙苑子炒香：姜拍松，蔥切段。將烏雞宰殺后，去毛樁、內臟及爪。將雞、牛鞭、枸杞子、沙苑子、姜、料酒同放人煲內，加水適量。將煲置武火上燒沸，再用中火燉50分鐘，加入鹽、味精、雞精、胡椒粉即成。
功效是滋補肝腎，益精潤燥。
紅棗黨參土雞煲
紅棗8枚，黨參25g，土雞1只，姜、鹽、味精各5g，料酒15g，蔥10g。將紅棗洗凈，黨參洗凈，切5cm長的段。雞宰殺后，除去毛樁、內臟及爪；姜拍松，蔥切段。將雞、紅棗、黨參、料酒、蔥、姜同放煲內，加清水適量。將煲置武火上燒沸，再用文火煲50分鐘，加入鹽、味精即成。以上煲，還可帶火吃藥膳火鍋，燙食各種生菜食用。
淮山胡蘿卜、雞煲
淮山藥20g，胡蘿卜、100g，鮮藕100g，雞1只，姜lOg，蔥15g，鹽5g，味精3g，胡椒粉3g，料酒25g，上湯3000g。將干淮山藥浸泡1夜，再切成片；胡蘿卜洗凈，切成大塊；藕洗凈，拍破；姜拍松，蔥切段；雞宰殺后，去毛樁、內臟及爪。將雞、淮山藥、胡蘿卜、藕、姜、蔥、料酒同放煲內，加入上湯，蓋好蓋，置武火上燒沸，打去浮沫，再用文火燉煮45分鐘，加入鹽、味精、胡椒粉即成。功效是補脾胃，益氣血。
苡仁白果雞煲
苡仁30g，白果20g，雞1只，姜lOg，蔥15g，料酒25g，鹽5g，味精3g，胡椒粉3g，上湯3000g。苡仁淘洗干凈，去雜質；白果去皮、去心；雞宰殺后去毛樁、內臟及爪；姜拍松，蔥切段。將苡仁、白果、雞、姜、蔥、料酒同放煲內，加入上湯，先用武火燒沸，打去浮沫，再用文火煲45分鐘，加入鹽、味精、胡椒粉即成。功效是祛濕，止帶，補血。
核桃魚肚煲
核桃仁30g，魚肚 lOOg，雞肉250g，姜10g，蔥1-5g，鹽5g，味精3g，胡椒粉3g，上湯2500g。將核桃仁放入沸水鍋內氽一下，去皮；魚肚用油發好，切5cm長，3cm寬的塊；雞肉洗凈，切3cm見方的塊；姜拍松，蔥切段。將核桃仁、魚肚、雞肉、姜、蔥、料酒放入煲內，加人上湯，置武火上燒沸，再用文火煲25分鐘，加入鹽、味精、胡椒粉即成。功效是補腦，補血，美容。
大棗山藥子雞煲
大棗8梅，山藥30g，子雞1只，蔥15g，姜10g，料酒25g，鹽5g，味精、胡椒粉各3g，上湯3000g。將大棗洗凈，去核；山藥泡1夜，切片；子雞宰殺后，去毛樁、內臟及爪；姜拍松，蔥切段。將大棗、山藥、子雞、姜、蔥、料酒同放煲內，加入上湯置武火上燒沸，再用文火煲45分鐘，加入鹽、味精、胡椒粉即成。功效是補氣血，美容顏。
冬季補益藥膳
麻黃附片羊肉湯麻黃5g，附片10g，羊肉500g，生姜30g，調料適量。將羊肉洗凈，切塊，諸藥布包，加清水適量同煮沸后，調入蔥、椒、料酒、辣椒粉、桂皮等，同燉至羊肉熟后，去藥包，食鹽、味精調肥。功用是溫陽散寒，補腎益精。
參附牛肉湯
黨參30g，附片10g，牛肉1000g，老姜30g，調料適量。將牛肉洗凈、切塊，諸藥布包，加清水適量同煮沸后，調入蔥、花椒、辣椒、料酒、桂皮、木香、草果等，同燉至羊肉爛熟后，去藥包，食鹽，味精調服。功用是溫中散寒，補腎助陽。
紅燒狗肉
狗肉500g，狗鞭1副，調料適量。將狗肉、狗鞭洗凈，切塊備用，鍋中放麻油適量燒熱后，下白糖炒至紫黑色，下狗肉、狗鞭煸炒，使白糖均勻粘附于上，而后倒入清湯適量，煮沸、調入蔥、姜、椒、鹽、料酒等，文火燉至爛熟服食。功用是補腎助陽，溫暖脾胃。
枸杞蓯蓉鹿腎粥
枸杞、肉蓯蓉各10g，鹿。腎1對，大米100g，調料適量。將鹿腎剖開，去筋膜，洗凈、切細，先取肉蓯蓉水煎取汁，加枸杞、鹿腎、大米煮粥，待熟時調入蔥、姜、椒、鹽，煮沸即成，每日l劑，分2次早晚分服。功用是補腎助陽，補益精血。
鹿膠魚膠粥
鹿角膠，魚膠各10g，大米100g。將大米淘凈，煮粥，待沸后調入搗碎之二膠，煮至粥熟服食，每日1劑。功用是溫陽益腎，補益精血。海參羊肉湯海參100g，羊肉1500g，老姜30g，調料適量。將海參發開，切片；羊肉洗凈，切塊；老姜去皮、切片，同放鍋中，加蔥、椒、料酒、桂皮等，文火燉熟后，食鹽、味精調服。功用是補益精血，溫腎助陽。
胡桃羊腎粥
胡桃肉10g，羊肉100g，羊腎1對，大米100g，調料適量。將羊肉洗凈、切細；羊腎剖開，去筋，切細；先取大米煮沸后，下羊肉、羊腎，煮至粥熟后，蔥、姜、椒、鹽調味服食。功用是補益腎精，溫陽散寒。
大棗羊肉粥
大棗、枸杞子各10g，羊肉100g，大米100g，調料適量。將羊肉洗凈、切細。先取大米煮沸后，下羊肉、大棗、枸杞，煮至粥熟后，蔥、姜、椒、鹽調味飲服。功用是益氣補血，溫陽散寒。
海參公雞湯
海參100g，公雞1只，調料適量。將海參洗凈、切片；公雞去毛雜，洗凈、切塊，同置鍋中，加清水適量煮沸后，下蔥、姜、椒、桂皮等，同燉至雞肉熟后，食鹽、味精調服。功用是溫陽補腎，助陽散寒。
蓯蓉狗鞭雞
蓯蓉10g，狗鞭15g，公雞1只，調料適量。將狗鞭剖開、洗凈；公雞去毛雜、洗凈，同加清水適量燉至雞肉爛熟后，蔥、姜、椒、鹽、味精、料酒等調味，煮沸即成。功用是溫陽散寒，補腎益精。
芡實羊肉湯
用芡實l00克，羊肉100克，文火共煮2~3小時，加少許味精調味，喝湯吃肉。本方具有滋養強壯、補中益氣、開胃健脾、固腎養精等作用。不但味道鮮美，也是適時補品。適用于脾胃虛弱而具有食欲不振、胃脘滿悶、大便溏瀉等癥狀者。
參芪豬肉湯
用黃芪30克，黨參30克，瘦豬肉200克。文火共燉后，加少許鹽調味，喝湯吃肉，兩日1劑。本膳具有健脾補氣，補精強壯的功效。適用于脾肺兩虛，見有頭暈、氣短、動則汗出、語聲低微、倦怠乏力者。
杞棗黑豆煲豬骨湯
用豬排骨(或羊骨)300克，枸杞30克，黑豆50克，大棗30克，加水適量煎燉后去骨，用食鹽少許調味。飲湯吃枸杞、黑豆、大棗，隔日1劑。本膳具有補血生精的作用。適用于血虛見有頭暈眼花、心悸失眠、手足發麻者。
當歸生姜羊肉湯
用當歸30克、生姜15克，羊肉(或狗肉，或牛骨)250克。加水適量，共燉熟加鹽調味，飲湯吃肉。本方具有溫中補虛，溫陽散寒的功效。適用于脾腎陽虛，見有畏寒、肢冷、自汗、面色淡白、小便清長、大便稀薄者。
紅參枸杞豬心湯
用紅參10克，枸杞子30克，豬心1個。將紅參、枸杞子放入豬心內加水燉服。本膳具有補心定驚、益氣生血的作用。對心脾兩虛，氣血俱損見有頭暈目眩、心慌氣短、四肢乏力、食欲不振、面色蒼白、口唇無華者，效果良好。
阿膠參棗湯
阿膠15g，紅參lOg，紅棗10枚，阿膠、紅參、紅棗同放于大瓷碗中，注入300ml清水，蓋好，隔水蒸1小時即可，分2次食參喝湯，適用于氣血兩虛，頭暈心慌，出血過多引起貧血。
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