處方 : 熟(shu)地15g，生麻黃3g，白芥子3g，炮(pao)姜6g，杜(du)仲12g，狗脊12g，肉(rou)桂(gui)6g，菟(tu)絲(si)子12g，牛膝(xi)9g，川斷9g，絲(si)瓜絡6g。
功能主治 : 溫通經絡，補益肝(gan)腎。主腰(yao)部損傷的(de)中后期。
用法用量 : 水煎服。
摘錄 : 《中醫傷科學》
5 黑豆排骨湯材料：50克(ke)黑豆、200克(ke)排骨。
做法：先(xian)提前(qian)將(jiang)黑豆(dou)用清水(shui)泡(pao)一夜；排(pai)骨洗干凈后(hou)(hou)切成塊。在鍋內放入(ru)(ru)排(pai)骨加入(ru)(ru)適量水(shui)，用大火煮開，開鍋后(hou)(hou)，用大火煮30份左(zuo)右，撇凈浮沫；加入(ru)(ru)黑豆(dou)，再(zai)煲2小時左(zuo)右，最后(hou)(hou)加鹽(yan)調味(wei)。
功效：黑豆(dou)性平(ping)味(wei)甘(gan)，作為黑豆(dou)食物有利于(yu)補腎養身，有活(huo)血清熱、補虛烏發的功能。排骨也有很高的營養價值，可滋陰(yin)壯(zhuang)陽、益精補血。
6 紫菜蝦米(mi)湯材料：紫菜（干品(pin)）20克、蝦米(mi)50克、生姜2片、蔥花(hua)少許(xu)。
做法：
1、紫菜撕(si)成小塊(kuai)，用清(qing)水(shui)(shui)(shui)略(lve)泡，掏去雜質(zhi)，弄干水(shui)(shui)(shui)分；蝦米以溫水(shui)(shui)(shui)略(lve)浸片刻，洗凈。
2、加入清水1250毫升（約5碗量）和姜，武火(huo)煲沸后，加入蝦(xia)米稍滾，然后把紫菜放進去，稍滾，調入蔥花、適(shi)量食鹽和麻油便可。
功效：有(you)軟(ruan)堅(jian)散(san)結、補腎壯陽、養顏烏(wu)發(fa)的作用。
7 蓯蓉(rong)(rong)杞子羊腰(yao)湯材料：蓯蓉(rong)(rong)30克、杞子15克（中藥店有售），羊腰(yao)2對，羊肉250克，生姜5片。
做法：
1、將肉蓯蓉浸泡洗干(gan)凈(jing)，去筋膜，剖開(kai)洗凈(jing)，羊肉洗凈(jing)后(hou)切成塊，一(yi)起(qi)放進有當歸、姜酒(jiu)的沸水(shui)中氽水(shui)，并洗干(gan)凈(jing)。
2、把材料都一起放(fang)進瓦煲中，加入2500毫升清水，用武火滾沸后改成文火煲2小時(shi)，最后用鹽調味即可(ke)。
功效：蓯蓉杞子羊腰湯(tang)是有(you)著溫(wen)暖脾胃、補腎壯陽的作用(yong)的。
8 仙茅炒(chao)蝦湯(tang)材料：20克仙茅，250克鮮蝦，2片生(sheng)姜，精鹽適量。
做法(fa)：將仙茅用清水(shui)洗凈。將大(da)蝦(xia)去(qu)殼去(qu)腸洗凈。將生姜切末。把以上原(yuan)料和精(jing)鹽一(yi)起放入鍋內加適量的(de)清水(shui)用中火煲煮1個小時即成。此方可每(mei)周(zhou)吃一(yi)劑。
功效：具有溫(wen)腎壯陽(yang)(yang)的功效，尤(you)其適合有腎虛(xu)陽(yang)(yang)瘺、精神(shen)不振、腰膝酸軟(ruan)等癥狀的男(nan)性食用(yong)。
腎為(wei)先天之本，瀉之過(guo)度則傷身害體早亡短命。下面由我給大(da)家整理了(le)補腎的(de)經典(dian)藥(yao)方相關知識，希望可以幫到(dao)大(da)家!
補腎的經典藥方
補腎種子方
【處方】枸(gou)杞子(zi)12克，菟絲子(zi)12克，五(wu)味子(zi)12克，覆盆子(zi)12克，車前子(zi)12克，益智仁(ren)12克，烏藥12克，炙(zhi)龜板12克。
【功(gong)能(neng)主(zhu)(zhu)治】補益腎氣。主(zhu)(zhu)陰陽兩虛。
【用法用量(liang)】水煎服，每日1劑，日服2次。
【摘錄】《婦(fu) 產科 學》
補腎壯陽丹
【處(chu)方(fang)】蒺藜1斤(酒洗炒黃)，蓮須8兩(liang)(炒)，山(shan)萸肉(rou)(酒浸1宿(su)，蒸(zheng)(zheng)，焙干)4兩(liang)，續(xu)斷(酒洗，蒸(zheng)(zheng))4兩(liang)，覆盆子(去蒂，酒蒸(zheng)(zheng))4兩(liang)，枸杞子(酒蒸(zheng)(zheng))4兩(liang)，金櫻子膏4兩(liang)，菟絲餅、芡實米、五花龍骨(醋煅3-4次)1兩(liang)。
【制法(fa)】上(shang)為細末，煉蜜(mi)為丸(wan)，如梧桐(tong)子(zi)大。
【功能主治(zhi)】添挖補髓，保固其精不泄，善助(zhu)元陽，滋潤皮膚，壯筋骨，理腰膝。主陽萎。
【用(yong)法(fa)用(yong)量】每(mei)服3錢，空心白滾水送(song)下。
【摘錄】《良朋匯集》卷(juan)二
補腎壯陽湯
【處方(fang)】熟地15g，生麻黃(huang)3g，白芥子3g，炮姜(jiang)6g，杜仲12g，狗脊12g，肉桂6g，菟(tu)絲(si)子12g，牛膝(xi)9g，川斷(duan)9g，絲(si)瓜(gua)絡6g。
【功能主治】溫通(tong)經(jing)絡，補益(yi)肝(gan)腎。主腰(yao)部(bu)損(sun)傷的中(zhong)后期。
【用法用量】水煎服。
【摘錄】《中(zhong)醫(yi)傷科學》
補腎壯陽藥膳
龍馬蒸雞(溫)
[配方(fang)]海龍、海馬各10克(ke)，蝦仁15克(ke)，子公(gong)雞1只(zhi)，料(liao)酒、味精、鹽(yan)、姜(jiang)、蔥、清湯各適量(liang)。
[制作]
1.將子公雞(ji)宰殺后，去毛(mao)和內臟，洗凈，裝入大盆(pen)內備用。
2.將海(hai)(hai)馬(ma)、海(hai)(hai)龍、蝦仁用溫水洗凈，泡10分鐘，分放在雞肉上(shang)，加蔥、姜塊(配料(liao)用半塊)、料(liao)酒、清湯(tang)適(shi)量，上(shang)籠蒸(zheng)至爛熟。
3.將子(zi)公(gong)雞出籠(long)后，揀去蔥和(he)姜塊(kuai)，放人味精(jing)、鹽，即成。
[食法(fa)]食海馬、海龍、蝦仁和雞肉。
[功效]溫腎壯陽(yang)，益氣(qi)補精。適用(yong)于陽(yang)痿早(zao)泄，小便頻數，崩漏帶下等癥。
[宜(yi)忌]孕婦及陰虛(xu)火(huo)旺者不宜(yi)多服(fu)。
[解(jie)析]海(hai)(hai)(hai)馬(ma)、海(hai)(hai)(hai)龍為動物藥(yao)(yao)。二者味甘，溫，歸肝(gan)、腎(shen)經，均有(you)補腎(shen)壯陽功效。海(hai)(hai)(hai)馬(ma)， 《綱目》說(shuo)它(ta)“暖(nuan)水臟，壯陽道。”海(hai)(hai)(hai)龍， 《現代實(shi)用(yong)中藥(yao)(yao)》說(shuo)它(ta)“為強(qiang)壯藥(yao)(yao)，有(you)興奮作用(yong)。”二藥(yao)(yao)與溫補之蝦仁、子公雞同烹(peng)，可增強(qiang)補腎(shen)壯。
復元湯(溫)
[配方]山(shan)藥50克(ke)，肉(rou)蓯蓉20克(ke);菟絲子10克(ke)，胡(hu)桃(tao)仁2個，羊肉(rou)500克(ke)，羊脊骨1個，粳米100克(ke)，蔥、姜、花椒粒、料酒、胡(hu)椒粉、八角(jiao)、鹽各適(shi)量。
[制作]
1.將(jiang)羊脊骨剁成數節，洗凈(jing);羊肉洗凈(jing)，氽去血(xue)水，再洗凈(jing);將(jiang)淮(huai)山藥、肉蓯(cong)蓉、菟絲子、核桃仁用紗布(bu)袋(dai)裝好扎(zha)口(kou);羊肉切成條塊;姜、蔥白拍破(po)。
2.將中藥、食物和粳米同時放入沙鍋內，注水適量(liang)，武火(huo)燒沸，打去浮沫;再放入花椒粒、八角、料酒，移文火(huo)繼續煮，燉至肉炮為止。
3.將肉、湯(tang)出鍋裝碗(wan)后，加(jia)胡椒粉、鹽(yan)調味即(ji)成。
[食法]每日1次(ci)，每次(ci)吃羊肉100克(ke)，喝湯。
[功效]溫補腎陽。適用于腎陽不足，腎精虧損之耳(er)鳴眼(yan)花，腰膝無力，陽痿早泄(xie)等癥。
[宜忌(ji)]陰虛火旺者不宜多服。
[解析]山藥味(wei)(wei)甘(gan)，平，歸肺(fei)、脾(pi)、腎(shen)經(jing)，能健(jian)脾(pi)，補(bu)(bu)肺(fei)，固(gu)腎(shen)，益(yi)(yi)(yi)精(jing)(jing)。(綱目)稱(cheng)其“益(yi)(yi)(yi)腎(shen)氣(qi)，健(jian)脾(pi)胃(wei)。”肉蓯蓉味(wei)(wei)甘(gan)、酸、咸(xian)，溫，歸腎(shen)、大腸經(jing)，有(you)補(bu)(bu)腎(shen)，益(yi)(yi)(yi)精(jing)(jing)，潤燥，滑腸之功效。(日(ri)華子本(ben)草)說它： “治男(nan)絕陽不興(xing)，女瀝(li)，帶下陰痛。”菟絲子、胡桃仁(ren)均為(wei)補(bu)(bu)腎(shen)固(gu)腎(shen)之品。羊肉、羊脊骨味(wei)(wei)甘(gan)，溫，人脾(pi)、腎(shen)經(jing)，有(you)益(yi)(yi)(yi)氣(qi)補(bu)(bu)虛(xu)，溫補(bu)(bu)腎(shen)陽作(zuo)用(yong)。以(yi)上藥食(shi)結合同烹，可增(zeng)強(qiang)其溫補(bu)(bu)腎(shen)陽作(zuo)用(yong)。也適合正常人補(bu)(bu)腎(shen)冬(dong)季食(shi)用(yong)。
山茱萸粥(平)
[配方(fang)]山茱萸20克，西瓜皮200克，粳米100克，冰糖30克。
[制作]
1.將西(xi)瓜皮洗凈，切(qie)細絲，用紗(sha)布(bu)絞出汁液;山茱萸、粳米淘凈。
2.將山茱萸、粳米(mi)放(fang)入(ru)鍋內，加(jia)水適量，置武火燒沸(fei)，文火煮40分鐘后，放(fang)入(ru)西(xi)瓜汁液及冰糖(tang)，使溶即(ji)成。
[食法(fa)]每日2次，每次1碗(wan)，單食。
[功效]滋補(bu)肝(gan)腎，利尿消腫。適用于(yu)腎虛，遺精(jing)，水腫等癥。
[宜忌]無特殊禁(jin)忌。
[解析]山(shan)茱(zhu)萸味酸(suan)，微溫，歸肝、腎(shen)(shen)(shen)經，能補(bu)肝腎(shen)(shen)(shen)，澀精氣，固(gu)虛脫。(雷公炮(pao)炙論)說： “壯元(yuan)氣，秘(mi)精。”西瓜皮清熱解暑(shu)。粳米(mi)健脾養(yang)胃。冰糖(tang)潤肺止(zhi)咳(ke)，調味。以上煮粥，食之，有滋(zi)補(bu)肝腎(shen)(shen)(shen)，利尿(niao)消腫作(zuo)用(yong)。正常人宜夏季補(bu)腎(shen)(shen)(shen)臟食用(yong)。
何首烏蒸(zheng)鯽魚(yu)(平(ping))
[配方(fang)]何首(shou)烏20克(ke)，淡豆豉30克(ke)，鯽魚200克(ke)，白糖(tang)30克(ke)，料(liao)酒適(shi)量(liang)。
[制作]
1.將何首(shou)烏洗凈，鯽(ji)魚(yu)去鱗及內臟(zang)，放入蒸盤內，在鯽(ji)魚(yu)上灑上何首(shou)烏、淡豆豉、料酒、白(bai)糖(tang)。
2.將(jiang)魚置武火(huo)上蒸20分鐘(zhong)即成。
[食(shi)法]每(mei)(mei)日(ri)2次，每(mei)(mei)次100克(ke)，佐餐(can)食(shi)用。
[功效]滋腎健脾，利濕(shi)消腫(zhong)。適用于腎虛腰(yao)痛，須發早白等癥(zheng)。
[宜忌]無特殊禁忌。
[解析]何首(shou)烏味苦、甘(gan)、澀，微(wei)溫(wen)，能(neng)補肝(gan)，益腎，養(yang)血，祛風。《滇南本草(cao)》說它能(neng)“澀精，堅腎氣(qi)。”淡豆豉味苦，寒，歸肺、胃(wei)經，能(neng)宣郁解毒，鯽(ji)魚味甘(gan)，平，歸脾(pi)、胃(wei)、大(da)腸經，能(neng)健脾(pi)利濕。白糖(tang)調(diao)味。以上藥(yao)食蒸(zheng)食，有滋腎健脾(pi)作(zuo)用(yong)。也宜正常人四季(ji)補腎食用(yong)。
杜仲豬腰子(溫)
[配方]杜仲15克，豬腰(yao)子4個。
[制作]
1.將杜仲切成長段，備(bei)用。
2.用竹片(pian)將豬(zhu)腰子破開，呈錢包形。然后把切好(hao)的杜仲片(pian)，裝入(ru)豬(zhu)腰子內。外用草紙打濕，將豬(zhu)腰子包裹數層。
3.將草紙(zhi)包(bao)好的豬腰子，放入柴灰火中慢(man)慢(man)燒(shao)烤，燒(shao)熟后取(qu)出(chu)，除去草紙(zhi)即成。
[食法]吃豬(zhu)腰子，不放鹽。
[功(gong)效]壯腰補(bu)腎(shen)(shen)。適用于(yu)腎(shen)(shen)虛(xu)腰痛(tong)及患腎(shen)(shen)炎、腎(shen)(shen)盂腎(shen)(shen)炎后(hou)所(suo)出現(xian)的腰部酸(suan)痛(tong)等癥。
[宜忌]陰虛火旺者不宜多服。
[解析(xi)]杜仲味(wei)甘、微辛，溫(wen)，歸肝(gan)、腎(shen)(shen)經，能補肝(gan)腎(shen)(shen)，強筋(jin)骨，安胎。《玉(yu)楸藥解》說(shuo)它： “益肝(gan)腎(shen)(shen)，養筋(jin)骨，去關節濕淫。治(zhi)腰膝酸痛，腿足拘攣。”豬腰子又名豬腰子，味(wei)咸，平(ping)，有補腎(shen)(shen)固精作用。杜仲與豬腰子同烹，有補肝(gan)益腎(shen)(shen)作用。也適宜(yi)正常人四季補腎(shen)(shen)食用。
肉蓯蓉燉(dun)羊腰子(溫)
[配方]肉蓯蓉30克，羊腰(yao)子(zi)2個，胡(hu)椒粉、味(wei)精、鹽各(ge)適量。
[制作]
1.先(xian)將肉蓯(cong)蓉切片，備用。
2.將羊(yang)腰子、肉(rou)蓯(cong)蓉一起放入沙鍋內(nei)，加水適(shi)量，文火(huo)燉熟。
3.將羊腰子(zi)燉熟后，倒入碗(wan)中，加(jia)粉、味精、鹽少許，調味至可口，便可食(shi)用。
[食法(fa)]每日(ri)1次，每次吃(chi)羊腰子50克。
[功效(xiao)]補腎，益(yi)精，壯陽。適(shi)用(yong)于腎虛腰痛，足膝痿弱，耳聾，便秘。對(dui)陽痿、夜多小便也適(shi)宜(yi)。
[宜(yi)忌]相火(huo)旺者不宜(yi)多服。
[解析]肉(rou)蓯蓉(rong)味甘、酸、咸，溫，歸腎(shen)(shen)、大(da)腸經，能補(bu)腎(shen)(shen)，益精，潤(run)燥，滑(hua)腸。《日(ri)華子本草》稱其能“治男絕(jue)陽不興，女絕(jue)陰不產，潤(run)五臟。”羊(yang)腰子有(you)補(bu)腎(shen)(shen)作用。二者(zhe)同烹，有(you)補(bu)腎(shen)(shen)，益精，壯(zhuang)陽作用。正常人四季宜補(bu)腎(shen)(shen)食用。
冬蟲夏草燉(dun)乳鴿(溫)
[配方]冬蟲夏草(cao)6克，乳鴿12只(zhi)，姜2片，鹽(yan)3克。
[制作]
1.選乳鴿去(qu)毛和(he)內臟，洗凈，切塊。
2.將冬蟲夏(xia)草、姜片和乳鴿(ge)塊(kuai)放入沙(sha)鍋內，加水適量，慢(man)火(huo)燉2—3小時(shi)，加入鹽，以(yi)鴿(ge)肉酥爛(lan)為度(du)。
[食(shi)法]將(jiang)藥和肉(rou)一(yi)起(qi)服食(shi)，每次吃(chi)鴿肉(rou)100克(ke)。
[功(gong)效]補腦興陽(yang)，填精(jing)益(yi)髓。適用(yong)于中老年(nian)人(ren)陽(yang)氣衰敗(bai)，腎精(jing)虧損所出現的身體虛(xu)弱，陽(yang)痿，早(zao)泄，性功(gong)能(neng)低下(xia)等(deng)癥。
[宜忌(ji)]陰(yin)虛火旺者(zhe)不宜多食(shi)。
[解析]冬蟲夏草(cao)味甘，溫，歸肺(fei)、腎(shen)二經，能補虛損，益精氣，止咳化(hua)痰。《本(ben)草(cao)從(cong)新(xin)》稱(cheng)其(qi)能“保(bao)肺(fei)益腎(shen)，止血(xue)(xue)化(hua)痰。”乳鴿味甘、咸，平，能補肝(gan)腎(shen)，益精血(xue)(xue)。二者同烹，可增強補肝(gan)胃，益精髓功效。宜正(zheng)常(chang)人四季補腎(shen)食用。
枸杞(qi)子韭菜(cai)炒(chao)大蝦(xia)(平(ping))
[配方]枸杞子15克(ke)，韭菜150克(ke)，鮮蝦240克(ke)，植物(wu)油(you)、味精、鹽(yan)各適量。
[制作]
1.將枸杞子洗凈，去雜質，果柄;鮮(xian)韭菜切(qie)成長1寸的節子，備用。
2.鮮(xian)蝦去(qu)殼，備用。
3.將(jiang)鍋(guo)燒(shao)熱，放入(ru)(ru)植物油，待油泡化盡，即(ji)倒入(ru)(ru)韭菜、鮮蝦，反復翻(fan)炒，加入(ru)(ru)枸杞(qi)子(zi)撤下味精、鹽，炒勻即(ji)起(qi)鍋(guo)。
[食法]可作(zuo)佐膳(shan)菜肴，亦可作(zuo)下酒菜。用以下酒，治陽痿(wei)更(geng)有效(xiao)。
[功效]補(bu)腎壯陽，益(yi)精(jing)固腎。適用于腎陽虛腎精(jing)不固的遺(yi)精(jing)、陽痿、早(zao)泄、遺(yi)尿等癥(zheng)。
[宜(yi)忌]感冒(mao)發熱(re)期間(jian)不(bu)宜(yi)多服。
[解(jie)析]枸杞子甘，平，歸肝、腎(shen)經(jing)，能滋(zi)陰補腎(shen)，潤(run)肺明(ming)目(mu)。(綱目(mu)》說它“滋(zi)腎(shen)，潤(run)肺，明(ming)目(mu)。”鮮蝦、韭菜均為補腎(shen)壯陽之品，故三者(zhe)同烹(peng)，可增強(qiang)補腎(shen)壯陽，益精固腎(shen)功效。正常人宜四季食用(yong)以補其(qi)腎(shen)。
補腎壯(zhuang)骨藕黑(hei)豆(溫)
[配方]黑(hei)豆1000克(ke)，山茱萸(yu)、茯苓、當歸(gui)、桑(sang)葚、熟地(di)黃、補骨脂、菟絲(si)子(zi)、旱蓮草、五味(wei)子(zi)、枸(gou)杞子(zi)、地(di)骨皮、黑(hei)芝麻各10克(ke)，鹽(yan)50克(ke)。
[制作]
1.將黑(hei)豆用(yong)溫水泡30分鐘(zhong)備用(yong)。
2.將(jiang)以上中(zhong)(zhong)藥裝入(ru)紗布袋內(nei)，扎緊，放入(ru)沙(sha)鍋(guo)內(nei)，加水(shui)(shui)適量，煎(jian)煮，每(mei)半小時取煎(jian)液(ye)一次(ci)，放入(ru)另(ling)一盆中(zhong)(zhong)，再加水(shui)(shui)煎(jian)煮，如(ru)此共(gong)取煎(jian)液(ye)4次(ci)，合并煎(jian)液(ye)，放入(ru)沙(sha)鍋(guo)內(nei)。
3.將黑(hei)豆倒入盛(sheng)有煎液(ye)(ye)的沙鍋(guo)內，放(fang)入鹽(yan)，先(xian)以(yi)武火(huo)(huo)燒沸藥(yao)(yao)液(ye)(ye)，再文(wen)火(huo)(huo)煎熬，至藥(yao)(yao)液(ye)(ye)涸(he)干，即停火(huo)(huo)。
4.將黑豆曝(pu)曬至干，裝瓷罐(或瓶)中貯(zhu)藏(zang)備用。
[食法]每(mei)天適(shi)量(liang)嚼食，將黑豆嚼爛吞下。
[功效]補腎(shen)益(yi)精，強筋壯骨(gu)。適用于(yu)頭昏(hun)目(mu)眩，耳鳴(ming)耳聾，身(shen)體消瘦(shou)，腰酸腿痛，筋骨(gu)無力等屬(shu)于(yu)腎(shen)精不足，腎(shen)陰虧損等證。
[宜忌]痰熱盛者(zhe)不宜多服。
[解析]本(ben)方原(yuan)載于(yu)《景岳全書》，用藥(yao)11味，用食(shi)物(wu)2種，原(yuan)名為(wei)(wei)“法制(zhi)黑(hei)豆。”本(ben)方以(yi)補(bu)(bu)益肝(gan)(gan)腎(shen)藥(yao)物(wu)山茱萸、桑補(bu)(bu)腎(shen)養心之五(wu)(wu)味子為(wei)(wei)臣藥(yao);佐以(yi)補(bu)(bu)血(xue)和(he)血(xue)及涼血(xue)止血(xue)之熟地(di)黃、當歸、地(di)骨皮、旱蓮草;再以(yi)滲(shen)濕利水(shui)，寧心安神之茯苓為(wei)(wei)使。諸藥(yao)與黑(hei)豆、鹽同烹，這(zhe)樣黑(hei)豆吸取(qu)了諸藥(yao)之藥(yao)性，既可補(bu)(bu)益肝(gan)(gan)腎(shen)，又(you)(you)能補(bu)(bu)血(xue)，涼血(xue);既可滲(shen)濕利水(shui)，又(you)(you)能寧心安神。宜四(si)季滋補(bu)(bu)腎(shen)及五(wu)(wu)臟食(shi)用。
補(bu)腎壯陽，喝湯(tang)最(zui)為滋補(bu)，那么你(ni)知道補(bu)腎壯陽湯(tang)的做法(fa)有哪些嗎?蓯蓉羊骨(gu)湯(tang)、黑豆排骨(gu)湯(tang)、紫(zi)菜蝦(xia)米湯(tang)等都是很好的補(bu)腎壯陽湯(tang)。下面(mian)由(you)我(wo)為大家(jia)整(zheng)理的內容，希望大家(jia)喜(xi)歡(huan)!
補腎壯陽湯：1、蓯蓉羊骨湯
材料：肉蓯蓉30克，羊脊骨(gu)1斤。
做法(fa)：肉蓯蓉洗(xi)(xi)凈切片，羊(yang)脊骨砸(za)碎備用(yong)(yong)，蔥(cong)白洗(xi)(xi)凈。將羊(yang)脊骨放入鍋中，加(jia)入清水、蔥(cong)白、黃酒，大火煮(zhu)沸，敘(xu)煎(jian)煮(zhu)2~3小時成湯，加(jia)入食鹽等調味即可食用(yong)(yong)。
功效：此方子(zi)治(zhi)療腎(shen)虛精虧、腰(yao)膝冷痛、筋骨無力效果(guo)很好，蒙古草原上(shang)的(de)人常用(yong)。羊脊骨能(neng)補腎(shen)益精、強(qiang)筋壯骨;肉蓯(cong)蓉又名“蓯(cong)蓉”，能(neng)補腎(shen)陽(yang)、驅寒氣、益精血，有“沙(sha)漠人參”的(de)美(mei)譽，對男性 健(jian)康 極好。
補腎壯陽湯：2、黑豆排骨湯
材料：黑豆50克(ke)，排(pai)骨200克(ke)。
做法：黑豆(dou)最好提前用(yong)清水泡一夜;排(pai)骨(gu)洗(xi)凈(jing)(jing)切(qie)塊;涼水將排(pai)骨(gu)下鍋，大火煮開(kai);開(kai)鍋后，用(yong)大火煮30分鐘左(zuo)(zuo)右，撇凈(jing)(jing)浮沫;加入黑豆(dou)，再煲2小時左(zuo)(zuo)右，最后加鹽調味。
功效：黑豆性平(ping)味甘(gan)，有(you)活(huo)血(xue)(xue)(xue)清熱(re)、補(bu)虛烏(wu)發的(de)功能。排(pai)骨(gu)也有(you)很高(gao)的(de)營養價值(zhi)，可滋陰壯陽、益(yi)精補(bu)血(xue)(xue)(xue)。因此，常喝(he)這道黑豆排(pai)骨(gu)湯，可以補(bu)腎(shen)養血(xue)(xue)(xue)，對頭發有(you)一(yi)定(ding)的(de)滋養效果(guo)。
補腎壯陽湯：3、海馬核桃瘦肉湯
材料(liao)：豬(zhu)瘦(shou)肉250克(ke)，海馬5-10克(ke)，核桃肉15-30克(ke)，紅棗4個。
做法(fa)：豬(zhu)瘦肉洗凈(jing)，切塊，在(zai)沸水中氽(tun)去(qu)血水備用;海馬、核(he)(he)桃肉，紅(hong)棗(zao)(去(qu)核(he)(he))洗凈(jing)備用。把全(quan)部用料放入(ru)砂鍋(guo)，加適量清水，大(da)火煮(zhu)沸后，文火熬(ao)煮(zhu)1-1.5個(ge)小時，調味(wei)即成。
功效(xiao)：此湯具有(you)溫腎(shen)壯(zhuang)陽之功效(xiao)。尤其適(shi)用(yong)于屬于陽虛(xu)體(ti)質的(de)人(ren)(ren)群或是(shi)老(lao)年人(ren)(ren)虛(xu)喘(chuan)(chuan)伴有(you)動(dong)則氣喘(chuan)(chuan)加(jia)劇、乏力(li);老(lao)年人(ren)(ren)腰膝(xi)酸痛(tong);或是(shi)男性(xing)性(xing)欲低下的(de)人(ren)(ren)群服用(yong)。
補腎壯陽湯：4、紫菜蝦米湯
材料：紫菜(cai)(干品(pin))20克(ke)(ke)、蝦(xia)米50克(ke)(ke)、生(sheng)姜2片、蔥(cong)花少許。
做法：紫(zi)(zi)菜撕成(cheng)小塊，用清水略泡，掏(tao)去雜(za)質，弄(nong)干水分;蝦米(mi)以溫水略浸片刻，洗凈。在鑊(huo)上加入清水1250毫升(約5碗量)和姜，武火(huo)煲沸后，下(xia)蝦米(mi)稍滾，下(xia)紫(zi)(zi)菜，稍滾，調入蔥(cong)花、適量食鹽和麻油(you)便可(ke)。
功效：有(you)軟堅(jian)散結(jie)、補(bu)腎壯陽、養顏烏(wu)發(fa)的作用。男(nan)人養生要(yao)多喝這款湯(tang)。
補腎壯陽湯：5、三子泥鰍湯
材(cai)料：活泥鰍200克(ke)，韭(jiu)菜籽、枸杞子(zi)、菟(tu)絲子(zi)各(ge)15克(ke)，水600毫升，鹽、味精各(ge)少(shao)許(xu)。
做法：將泥鰍沸水(shui)燙殺，剖(pou)腹(fu)去(qu)內(nei)臟、腸(chang)雜(za)等，韭(jiu)(jiu)菜籽(zi)(zi)、枸(gou)杞子(zi)、菟絲子(zi)均洗(xi)凈(jing)，韭(jiu)(jiu)菜籽(zi)(zi)與菟絲子(zi)裝入一紗布袋(dai)，口(kou)扎緊，然后將泥鰍、枸(gou)杞子(zi)、紗布袋(dai)共入鍋，加入水(shui)，用(yong)旺火煮沸后再改文火煨(wei)至水(shui)剩余300毫升左右時，取出布袋(dai)，加入鹽及味精即成。食肉(rou)飲湯，每日(ri)1次(ci)，連(lian)服10日(ri)為1療程。
功效：具暖(nuan)中益氣，補腎壯(zhuang)陽(yang)之效。適(shi)于陽(yang)痿、早泄、貧血者食用。
補腎壯陽湯：6、冬蟲夏草老鴨湯
材料：冬(dong)蟲夏草15克、老雄(xiong)鴨1只。
做(zuo)法：將冬(dong)蟲夏草放于處理干凈的鴨腹內，再(zai)加水燉熟，經調味(wei)后便可食用。
功效(xiao)：具有治療腎虛(xu)陽(yang)痿(wei)、遺精、腰膝酸痛、久咳虛(xu)喘、病后(hou)體虛(xu)等(deng)功效(xiao)。
補腎壯陽湯：7、杜仲黨參乳鴿湯
材料：乳鴿、杜仲、北芪(qi)、黨參、老(lao)姜。
做法：乳鴿宰(zai)殺收拾干凈(jing)(jing)(jing)，沸水(shui)焯(zhuo)過。杜(du)(du)仲、北芪、黨參(can)洗(xi)凈(jing)(jing)(jing);老姜洗(xi)凈(jing)(jing)(jing)切片(pian)備(bei)用。將(jiang)乳鴿、杜(du)(du)仲、北芪、黨參(can)、老姜放入開水(shui)鍋中(zhong)，大(da)火(huo)煮(zhu)沸后改小火(huo)煮(zhu)約(yue)3小時，加鹽(yan)調味即可(ke)。
功效：杜仲(zhong)是補(bu)腎(shen)的(de)(de)良藥，能緩解腰膝酸軟(ruan)、疲倦遺精的(de)(de)癥狀。鴿肉和鴿子蛋含有(you)豐(feng)富(fu)的(de)(de)蛋白(bai)質、軟(ruan)骨(gu)素、維生素和鐵、鋅(xin)等營養(yang)成(cheng)分。具有(you)補(bu)腎(shen)填精、溫陽益氣的(de)(de)作用。杜仲(zhong)黨參乳鴿湯補(bu)腎(shen)壯(zhuang)陽、強健(jian)筋骨(gu)。
補腎壯陽湯：8、黃芪杞子燉子鴿
材料：黃芪30克，柏子30克，子鴿1只。
做法：鴿(ge)子用水(shui)溺死，燙去毛及內(nei)臟，加(jia)水(shui)，三物同煮(zhu)至(zhi)鴿(ge)肉(rou)熟，調味食鴿(ge)肉(rou)、杞子，飲(yin)湯。每周2次，連(lian)服3周。
功(gong)效(xiao)：這個食(shi)療方適用于心脾兩虧的陽痿(wei)男人。
補腎壯陽湯：9、蓯蓉杞子羊腰湯
材(cai)料(liao)：蓯蓉30克(ke)(ke)、杞子15克(ke)(ke)(中藥店(dian)有售(shou))，羊(yang)腰2對，羊(yang)肉(rou)250克(ke)(ke)，生姜5片。
做法(fa)：藥(yao)材浸泡、洗凈(jing);羊腰去(qu)筋膜，剖開洗凈(jing)，羊肉(rou)洗凈(jing)，切塊，一起置有當歸、姜酒(jiu)的沸水(shui)中“汆水(shui)”，洗凈(jing)。一起下瓦煲，加(jia)清水(shui)2500毫升(約10碗量)，武(wu)火滾(gun)沸后改文火煲2小時(shi)，下鹽便可。
功效(xiao)：蓯蓉杞子(zi)羊腰湯有(you)補腎壯陽、溫暖脾胃的(de)(de)作(zuo)用(yong)，是冬日的(de)(de)陽虛(xu)者的(de)(de)食療湯飲(yin)之(zhi)一。
補腎壯陽湯：10、仙茅炒蝦湯
材料：仙茅20克，鮮(xian)蝦250克，生姜(jiang)2片，精(jing)鹽(yan)適量。
做(zuo)法：將仙茅用清(qing)水洗凈(jing)(jing)。將大蝦去殼(ke)去腸(chang)洗凈(jing)(jing)。將生(sheng)姜切末。把以(yi)上原料和精鹽(yan)一(yi)(yi)起放(fang)入(ru)鍋內加適量的清(qing)水用中(zhong)火(huo)煲煮1個小時(shi)即成(cheng)。此方(fang)可(ke)每周吃(chi)一(yi)(yi)劑。
功(gong)效：此方具有溫腎(shen)壯陽的(de)功(gong)效，尤其適(shi)合有腎(shen)虛陽瘺、精神不振、腰膝酸(suan)軟等癥狀的(de)男(nan)性食用。
補腎壯陽湯：11、核桃仁雞湯
材料(liao)：公雞一(yi)只，核桃仁二兩，姜(jiang)、蔥(cong)、料(liao)酒、各適量(liang)。
做法：把全部用料洗凈放入鍋內(nei)，加清水適量(liang)，武火(huo)煮沸后，改(gai)文火(huo)煲(bao)二小時，下鹽調味(wei)食用。
功效：溫腎補陽。陽虛浮(fu)腫、肢(zhi)軟、畏(wei)寒(han)、小(xiao)便頻數等(deng)腎陽不足者食用。
補腎壯陽湯：12、海馬紅棗燉瘦肉
材料：海(hai)馬6克(ke)，紅棗5個(ge)(去核)，豬瘦肉250克(ke)，生姜3片(pian)。
做法：豬瘦肉洗凈切塊，放入(ru)沸(fei)水(shui)中氽去血水(shui)后放入(ru)砂鍋，加入(ru)洗凈的海(hai)馬、紅棗、生(sheng)姜，大火煮(zhu)沸(fei)，小火熬煮(zhu)1-1.5小時，調入(ru)精鹽(yan)即可食用。
功(gong)效(xiao)：此湯具有護(hu)肝補腎、益精血的功(gong)效(xiao)。尤其適用(yong)(yong)于年老體弱見有乏力膝酸、夜(ye)尿頻多等不適，或是男性陽痿、精冷，以(yi)及婦女產(chan)后頭(tou)暈耳鳴、畏寒怕(pa)冷、血少、小腹冷痛(tong)等癥狀的人群(qun)食用(yong)(yong)。
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