處方 : 人參1兩(liang)，黃耆(qi)（銼）1兩(liang)，白(bai)(bai)術(shu)1兩(liang)，甘草（炙，銼）1兩(liang)，干姜（炮(pao)）1兩(liang)，白(bai)(bai)豆蔻（去皮）1兩(liang)，蒼術(shu)（米泔浸1宿，銼，焙，微(wei)炒）1兩(liang)，陳(chen)橘皮（去白(bai)(bai)，微(wei)炒）1兩(liang)。
制法 : 上為粗末。
功能主治 : 調(diao)氣(qi)進(jin)食。主(zhu)三焦俱虛，脾胃諸疾。
用法用量 : 每服(fu)3錢匕，加(jia)生姜3片(pian)，水1盞，同(tong)煎至7分(fen)，去滓，稍熱服(fu)。
摘錄 : 《圣(sheng)濟(ji)總錄》卷五(wu)十四(si)
關(guan)于補鈣這個問題，現在越來越多(duo)人(ren)(ren)加以重視(shi)。鈣作為(wei)我(wo)們人(ren)(ren)體必(bi)需的(de)營養成(cheng)分，也(ye)需要我(wo)們源源不斷的(de)從食(shi)物(wu)中(zhong)獲取(qu)。日(ri)常生(sheng)活中(zhong)的(de)肉(rou)制品(pin)具(ju)有(you)豐富的(de)鈣元素，也(ye)成(cheng)為(wei)了我(wo)們補鈣的(de)最好食(shi)物(wu)。但是(shi)(shi)，很(hen)多(duo)人(ren)(ren)認(ren)為(wei)喝湯(tang)比(bi)吃(chi)肉(rou)補鈣的(de)效果更(geng)好，這樣(yang)的(de)說法是(shi)(shi)沒有(you)任何科學依據的(de)，吃(chi)肉(rou)補鈣的(de)效果也(ye)是(shi)(shi)一樣(yang)好的(de)！
一(yi)、 吃(chi)肉(rou)補(bu)鈣(gai)效果(guo)更好(hao)在我們傳統的認知中(zhong)，骨頭湯的鈣(gai)元素會(hui)更加豐富，我們通常用湯來補(bu)充我們所缺乏的營養(yang)元素。但是(shi)(shi)(shi)，無論是(shi)(shi)(shi)煲(bao)了多久的湯，也只是(shi)(shi)(shi)有一(yi)部分的營養(yang)成分，關鍵的營養(yang)還是(shi)(shi)(shi)在肉(rou)上面。因此(ci)，光喝湯不吃(chi)肉(rou)是(shi)(shi)(shi)無法達到(dao)補(bu)鈣(gai)的效果(guo)的。與此(ci)同時(shi)，在熬制(zhi)骨頭湯的時(shi)候，會(hui)有很多油脂(zhi)出(chu)現，其實這些都是(shi)(shi)(shi)肉(rou)質中(zhong)的脂(zhi)肪(fang)和膽固醇，鈣(gai)元素的含量與肉(rou)質本身(shen)是(shi)(shi)(shi)無法相等的。如果(guo)你處于減肥的時(shi)候，喝湯的量就需要控制(zhi)了。
二、 補(bu)鈣(gai)的(de)(de)食(shi)物(wu)補(bu)鈣(gai)是日常生活中值得我(wo)們關(guan)注的(de)(de)一件事，在(zai)我(wo)們小(xiao)時候就會(hui)每(mei)天喝牛奶(nai)，可(ke)以促(cu)進骨骼的(de)(de)發育和生長。現在(zai)孩子的(de)(de)身高普遍較高，也與小(xiao)時候補(bu)充鈣(gai)元素豐富(fu)程度(du)有關(guan)。除了牛奶(nai)、雞蛋(dan)這樣(yang)常規的(de)(de)補(bu)鈣(gai)食(shi)品(pin)，每(mei)周(zhou)攝入適(shi)量(liang)的(de)(de)堅果(guo)也能很好的(de)(de)補(bu)充的(de)(de)鈣(gai)元素。同(tong)時，在(zai)關(guan)注食(shi)物(wu)的(de)(de)時候，我(wo)們也不能忽視運動的(de)(de)關(guan)鍵(jian)性，每(mei)周(zhou)適(shi)量(liang)的(de)(de)運動也能促(cu)進鈣(gai)元素的(de)(de)吸收。
因此(ci)，我們在選(xuan)擇營養方式的(de)時(shi)候，一(yi)(yi)定(ding)要采取正(zheng)確的(de)補充方式，不(bu)然(ran)就會適得其反。當然(ran)，在攝入(ru)食物的(de)時(shi)候，一(yi)(yi)定(ding)要注意量，過度的(de)攝入(ru)這些食物，有(you)可(ke)能導致肥胖。在日(ri)常的(de)飲食生活中，不(bu)挑(tiao)食并且(qie)葷素搭配(pei)，再搭配(pei)上適量的(de)運(yun)動和積極樂觀(guan)的(de)心態，一(yi)(yi)定(ding)會擁有(you)一(yi)(yi)個(ge)健(jian)康的(de)好身體！
目(mu)錄1拼音2處方(fang)3制(zhi)法4功能主治5補和(he)湯的用法用量6摘錄附(fu)：1古(gu)籍中的補和(he)湯 1拼音 bǔ hé tāng
2處方人參(can)1兩(liang)(liang)，黃耆（銼）1兩(liang)(liang)，白(bai)(bai)術1兩(liang)(liang)，甘草（炙，銼）1兩(liang)(liang)，干姜(jiang)（炮）1兩(liang)(liang)，白(bai)(bai)豆蔻（去皮）1兩(liang)(liang)，蒼(cang)術（米泔浸1宿，銼，焙(bei)，微炒）1兩(liang)(liang)，陳橘皮（去白(bai)(bai)，微炒）1兩(liang)(liang)。
3制法上為粗末。
4功能主治(zhi)調氣(qi)進食。主三焦俱虛，脾胃(wei)諸疾(ji)。
5補(bu)和湯的用(yong)法(fa)用(yong)量每服(fu)3錢匕，加生姜3片，水(shui)1盞，同煎至(zhi)7分，去滓(zi)，稍熱服(fu)。
6摘(zhai)錄(lu)《圣濟總(zong)錄(lu)》卷五十四
古(gu)籍中的補(bu)和(he)湯 《普濟方》：[卷四十三(san)三(san)焦腑門(men)]三(san)焦虛(xu)(xu)寒（附論） 人(ren)參(can)陳橘皮（湯浸去白焙）濃樸（去粗皮生為丸(wan)。如補(bu)和(he)湯治三(san)焦俱(ju)虛(xu)(xu)。脾胃諸(zhu)疾。調氣(qi)進(jin)食。人(ren)參(can)黃（銼）白...
《圣濟(ji)總錄》：[卷第五十四三(san)焦門]三(san)焦俱虛(xu) 去滓(zi)稍熱食(shi)前服。治三(san)焦俱虛(xu)脾胃諸疾。調氣(qi)進食(shi)。補和湯方人參黃（銼(cuo)）白術(shu)甘草（炙銼(cuo)）干姜（炮）白豆蔻...
《景岳(yue)全書》：[卷(juan)之二十二心(xin)集·雜證(zheng)謨腫(zhong)脹]論外備用方 濕(shi)腫(zhong)）健(jian)脾(pi)散（和(he)六三和(he)中快(kuai)氣）參術健(jian)脾(pi)湯（和(he)六四補脾(pi)行(xing)滯）當歸(gui)散（和(he)六五(wu)水氣腫(zhong)）四磨飲（和(he)五(wu)二行(xing)氣...
《普濟方(fang)(fang)》：[卷二百十(shi)八諸(zhu)虛(xu)門]補虛(xu)益氣(qi) 小片(pian)）牛膝（細切生絹袋盛各三兩(liang)）蓯蓉同鐘乳丸(wan)（出和劑方(fang)(fang)）主五勞七傷。肺氣(qi)損(sun)。療丈夫衰老(lao)陽氣(qi)絕。手足...
《備急千金要(yao)方》：[卷一諸(zhu)論]論合和第七
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