功能主治 : 調(diao)經種子。主(zhu)經期(qi)準(zhun)而(er)不(bu)孕。
用法用量 : 水煎服。
備注 : 原書云(yun)：此方治"經期(qi)準而不孕，照方服四(si)劑(ji)(ji)，下期(qi)再服四(si)劑(ji)(ji)，必無不孕者(zhe)。"
摘錄 : 《仙拈集》卷三
功能主治 : 經期準而不孕。
用法用量 : 水煎服(fu)(fu)。服(fu)(fu)4劑(ji)，下期再服(fu)(fu)4劑(ji)，必無不孕者(zhe)。
摘錄 : 《仙拈集(ji)》卷三引《全(quan)生》
懷孕初期適合喝的湯有西紅柿雞蛋湯或者紫菜湯等。
西紅柿雞蛋湯或者紫菜湯，這些湯類可以引起孕婦的食欲，補充營養和碘劑，有利于胎兒的生長發育。懷孕初期有妊娠反應，孕婦要清淡飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，飲食不要太油膩。
如果沒有妊娠反應，懷孕初期孕婦可以喝一些營養的(de)湯(tang)(tang)(tang)(tang)，哺乳(ru)滋陰，如豬蹄湯(tang)(tang)(tang)(tang)、紅(hong)棗湯(tang)(tang)(tang)(tang)、當歸烏(wu)雞湯(tang)(tang)(tang)(tang)、雞湯(tang)(tang)(tang)(tang)、排骨湯(tang)(tang)(tang)(tang)等(deng)等(deng)。
孕媽要多喝這5種湯，既可以填補孕婦營養，還有利于長胎，還不發胖
1.豆腐香菇湯
豆(dou)制品是既(ji)生(sheng)活中(zhong)又(you)營養成分(fen)豐(feng)富多(duo)彩的食材(cai)(cai)之一(yi)，豆(dou)制品擁有(you)“植物肉”的頭銜，并(bing)且(qie)豆(dou)制品也是特別(bie)適合孕媽(ma)的食材(cai)(cai)，由于豆(dou)制品中(zhong)包含充(chong)足的蛋(dan)白、鈣、磷等微量(liang)元素，而(er)平菇也是很有(you)營養成分(fen)的食材(cai)(cai)，不僅高蛋(dan)白食物，還低(di)脂肪和低(di)熱量(liang)。
孕(yun)媽在(zai)懷(huai)孕(yun)期，多喝這類(lei)湯，不但對(dui)寶(bao)寶(bao)的(de)腦部發育(yu)有(you)(you)促進(jin)作用，也有(you)(you)利于提高小寶(bao)寶(bao)的(de)抵抗能力(li)，最核心(xin)的(de)是，孕(yun)媽吃還(huan)不長(chang)胖(pang)，不容易長(chang)胖(pang)。
2.黃豆骨頭湯
黃豆(dou)是既(ji)普遍又營養成分豐富多(duo)彩的食(shi)(shi)材(cai)之(zhi)一，黃豆(dou)擁有(you)“豆(dou)中霸主”的頭銜(xian)，并(bing)且黃豆(dou)也是特(te)別適合孕(yun)媽(ma)的食(shi)(shi)材(cai)，由于黃豆(dou)中包(bao)含充足的天然性蛋白和不(bu)飽和脂肪酸等微量元素，孕(yun)媽(ma)在(zai)懷(huai)孕(yun)期間(jian)多(duo)吃黃豆(dou)，對孕(yun)媽(ma)的肌膚和人體骨骼身心健康(kang)有(you)促(cu)進作用。
孕(yun)媽在懷孕(yun)期也需要多(duo)(duo)吃肉類食品，而筒(tong)骨不(bu)但蛋白和脂質等豐(feng)富多(duo)(duo)彩，還(huan)能補(bu)充鈣質，最核心的是，孕(yun)媽多(duo)(duo)喝這一湯，還(huan)利于胎寶寶的補(bu)充鈣質和健腦。
3.奶白鯽魚湯
鯉(li)魚(yu)(yu)針對孕媽而言，在懷(huai)孕期間和生(sheng)完孩子全是比(bi)較合適的(de)(de)，鯉(li)魚(yu)(yu)的(de)(de)肉(rou)不僅細嫩，還(huan)帶有(you)豐富(fu)多彩含有(you)的(de)(de)蛋白、鈣(gai)、碳(tan)水化合物等微量元素，多吃鯉(li)魚(yu)(yu)，不但對孕媽本身有(you)利，還(huan)利于(yu)胎寶(bao)寶(bao)的(de)(de)補充鈣(gai)質(zhi)，對寶(bao)寶(bao)的(de)(de)骨骼生(sheng)長和腦部發育也是有(you)推動的(de)(de)功(gong)效。
4.玉米排骨湯
苞米(mi)也是(shi)很合(he)適孕媽吃的食材之一，由(you)于大(da)豆中富含多種營養元素，多吃苞米(mi)對(dui)孕媽是(shi)的腸胃蠕動有(you)促進作(zuo)用，能(neng)降低嚴重便秘的發生，這(zhe)也是(shi)許多孕媽都是(shi)會遇上的難堪狀況(kuang)，除此之外，孕媽多喝這(zhe)類湯還能(neng)夠補陰(yin)補血補氣，還利于補充鈣質。
5.冬瓜湯
東(dong)瓜也(ye)是(shi)很合(he)適(shi)孕媽(ma)吃(chi)的食材，由于東(dong)瓜中富含多種(zhong)營養元素及其(qi)營養元素，孕媽(ma)多喝這類湯，不(bu)僅沒胖，對寶寶的成長發育也(ye)是(shi)有促進作(zuo)用。
除開飲(yin)食搭配，孕媽在懷孕期間還應(ying)注意(yi)什么？
1.日(ri)常(chang)生活日(ri)常(chang)層(ceng)面(mian)
孕媽(ma)不(bu)必(bi)(bi)亂服藥，不(bu)必(bi)(bi)濫用護膚品(pin)，會提升畸形胎(tai)兒(er)的風險性，孕媽(ma)要留(liu)意輻射源，少熬夜，注意休息。
2.要準時孕檢
孕(yun)媽要(yao)準時孕(yun)檢是不可或缺的，不僅可以幫孕(yun)媽立即掌(zhang)握寶寶發育的狀(zhuang)況，還(huan)能早干涉，早發現(xian)。
提(ti)起(qi)孕婦煲湯(tang)食譜(pu)100種做法(fa)大(da)全，大(da)家都(dou)知(zhi)(zhi)道，有(you)人(ren)問(wen)適合孕婦喝的湯(tang)譜(pu)有(you)哪(na)(na)些(xie)(xie)？，另外，還有(you)人(ren)想問(wen)孕婦可以喝的湯(tang)有(you)哪(na)(na)些(xie)(xie)?，你知(zhi)(zhi)道這是怎么(me)回(hui)事？其實孕婦喝哪(na)(na)些(xie)(xie)湯(tang)較(jiao)有(you)營養，下面(mian)就一起(qi)來看看適合孕婦喝的湯(tang)譜(pu)有(you)哪(na)(na)些(xie)(xie)？，希望(wang)能(neng)夠(gou)幫(bang)助到大(da)家！
1、適合孕(yun)(yun)婦喝(he)(he)的(de)湯(tang)(tang)(tang)譜有(you)(you)哪些？ ，胎兒的(de)營(ying)(ying)(ying)養(yang)也(ye)(ye)需(xu)要靠孕(yun)(yun)媽的(de)每日飲食(shi)補充(chong)，所以孕(yun)(yun)媽是(shi)“吃一份(fen)飯(fan)得滿足兩份(fen)營(ying)(ying)(ying)養(yang)需(xu)求”。不(bu)少孕(yun)(yun)媽有(you)(you)喜(xi)歡喝(he)(he)湯(tang)(tang)(tang)的(de)習慣，其實懷孕(yun)(yun)后喝(he)(he)點湯(tang)(tang)(tang)好處還是(shi)挺多的(de)，不(bu)僅有(you)(you)助補充(chong)多種(zhong)營(ying)(ying)(ying)養(yang)，而且也(ye)(ye)容(rong)易消化，換(huan)換(huan)飲食(shi)花樣，也(ye)(ye)有(you)(you)助改善孕(yun)(yun)媽的(de)食(shi)欲。
其實(shi)，常見的(de)湯(tang)(tang)(tang)水，孕(yun)婦都能(neng)喝(he)的(de)，比如(ru)排(pai)(pai)骨海帶湯(tang)(tang)(tang)、紫菜蛋花湯(tang)(tang)(tang)、牛肉紅蘿卜湯(tang)(tang)(tang)、筒骨菜干湯(tang)(tang)(tang)、枸(gou)杞葉(xie)豬肝湯(tang)(tang)(tang)、排(pai)(pai)骨冬瓜湯(tang)(tang)(tang)、疙(ge)瘩湯(tang)(tang)(tang)、酸辣湯(tang)(tang)(tang)等，只是孕(yun)媽根據自己的(de)飲食習慣(guan)和口味，換著花樣喝(he)就好。接下(xia)來就推薦兩(liang)款很適合孕(yun)婦喝(he)的(de)湯(tang)(tang)(tang)水。孕(yun)婦素湯(tang)(tang)(tang)類菜譜(pu)大全。
1、口蘑(mo)豆(dou)腐瘦肉湯(tang)孕婦煲(bao)什(shen)么湯(tang)對胎兒好。
材(cai)料：口(kou)蘑(mo)克(ke)、豆(dou)腐(fu)一塊、瘦(shou)肉50克(ke)、胡蘿(luo)卜少許。營養分析：口(kou)蘑(mo)熱量低(di)營養高，富(fu)含蛋白質和多種***等(deng)，和瘦(shou)肉、豆(dou)腐(fu)搭配一起熬湯，味(wei)道(dao)鮮美、營養豐(feng)富(fu)、促進食欲(yu)，非常(chang)適(shi)合(he)喜(xi)歡(huan)清淡口(kou)味(wei)的孕媽。
2、雪(xue)耳蓮子(zi)羹孕婦初期湯的100種(zhong)做法大全。
材料：雪耳20克、蓮子(zi)50克、紅(hong)棗5粒(li)、蜜棗5粒(li)。營養分析(xi)：雪耳富含多種氨(an)基酸，具有美容養顏(yan)的作用，還可(ke)以促進準媽(ma)媽(ma)睡眠。
營養素1、鈣(gai)頭三(san)個月保(bao)胎喝什么湯。
因而孕媽要多(duo)吃富(fu)含鈣(gai)的(de)食(shi)物，如牛(niu)奶及奶制品、豆制品、深綠色蔬菜、小蝦米等；若是(shi)通(tong)過飲食(shi)補充不足，那(nei)孕媽要遵醫囑在醫生指導下服(fu)用鈣(gai)劑。
營養素2、鐵
孕(yun)婦(fu)缺鐵的話(hua)可能會煩躁(zao)不安、心(xin)慌氣(qi)短、頭昏眼花等(deng)，嚴重(zhong)時還會缺鐵性貧血。孕(yun)婦(fu)家(jia)常菜(cai)譜(pu)100道(dao)簡單做(zuo)法(fa)。
因此，在孕期要注意多吃(chi)富含鐵(tie)的食(shi)物，如(ru)動物性、瘦肉等，若是已經出現(xian)缺(que)鐵(tie)性貧血的孕媽，通過(guo)食(shi)物補(bu)充不能緩解的，可(ke)以口服(fu)補(bu)鐵(tie)劑，但是要在醫生指導(dao)下(xia)服(fu)用哦。
營養素3、鋅
孕婦缺鋅可使胎(tai)兒「精神系統」發育異常，而且在(zai)分娩(mian)的時候收縮無力，產程，增加(jia)順產難度。
因此，懷孕(yun)期間，孕(yun)媽要適當多吃(chi)富含(han)鋅的食物，如(ru)肉類、海產品、豆類、堅果等(deng)。簡單清(qing)淡湯的100種做法。
營養素4、蛋白質
優質(zhi)蛋(dan)白(bai)是懷孕(yun)(yun)(yun)后孕(yun)(yun)(yun)媽要注意補充的一大類營(ying)養素，它不(bu)(bu)僅能提供(gong)能量，也為寶寶發(fa)育（包(bao)括大腦、合成、、皮膚、血液等）提供(gong)營(ying)養支(zhi)持(chi)；孕(yun)(yun)(yun)期若(ruo)是孕(yun)(yun)(yun)媽缺(que)乏蛋(dan)白(bai)質(zhi)可能會睡不(bu)(bu)好(hao)、夢多、容易疲(pi)勞、身體瘦弱(ruo)、免(mian)疫力低下等。
所以(yi)，孕期要注(zhu)意優(you)質蛋(dan)白的補充，而富含優(you)質蛋(dan)白的食(shi)(shi)物，如各(ge)種肉(rou)類（豬肉(rou)、牛羊肉(rou)、魚蝦肉(rou)、雞鴨肉(rou)等(deng)）、蛋(dan)類、奶(nai)類、豆(dou)制品等(deng)，孕媽(ma)可以(yi)根據(ju)自(zi)己口(kou)味在日(ri)常飲食(shi)(shi)中(zhong)搭配著吃。不愛吃肉(rou)、吃雞蛋(dan)、喝牛奶(nai)的孕媽(ma)，也可以(yi)試試孕婦(fu)奶(nai)粉。孕婦(fu)清淡營養食(shi)(shi)譜200例。
營養素(su)5、***孕(yun)婦可以喝的湯食譜大全。
***A、C、E、泛酸、核黃素、葉酸、牛磺酸，都(dou)是孕媽維持(chi)正常生理功(gong)能所必須的營養素孕婦補血煲(bao)湯(tang)食譜(pu)大全(quan)。
懷孕后(hou)，如(ru)果孕媽(ma)(ma)缺乏***可(ke)能(neng)會(hui)使胎兒營養，甚至發育異(yi)常，還(huan)可(ke)能(neng)導致(zhi)孕媽(ma)(ma)免疫(yi)力降低(di)等。
備孕(yun)和(he)孕(yun)早期要堅持(chi)每天服用葉(xie)酸(suan)毫克，除了葉(xie)酸(suan)外，孕(yun)媽(ma)在(zai)孕(yun)期還要多(duo)吃富(fu)含***的食物，如新鮮蔬菜、水果，魚肝油(you)、粗糧等。
總(zong)之，孕(yun)婦的(de)(de)飲食盡(jin)量做到(dao)合理搭配、有有素、少量多(duo)餐即可，一些對孕(yun)婦不利的(de)(de)腌制品(pin)、辛(xin)辣食品(pin)、油炸食物盡(jin)量不吃，這樣胎(tai)兒(er)才有利于(yu)健康發育(yu)。
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