一、女性體寒的癥狀有哪些呢
第一：輕度體寒的癥狀
如果是身體的體質出現虛且寒的情況，那么身體主要表現為怕冷以及手腳冰涼；臉色毫無血色并且比較的暗淡；身體容易感覺到疲倦伴隨有各個關節位置出現酸痛癥狀；如果患有感冒那么恢復的時間需要比較長；女性在每個月月經到來的時候痛經情況非常的嚴重并且腹部有墜感；晚上的睡眠質量也非常的差并且很容易就會被驚醒。
專家告訴我們，如果是我們的身體出現了上述的某三條癥狀，那就可以說我們的身體出現了輕度體寒，最好能夠調整以及改善我們平時的飲食以及生活習慣，令體質恢復健康。
第二：中度體寒的癥狀
如果是身體出現了中度體寒的情況，那么身體的具體癥狀則是表現為：皮膚變得更加的干燥，同時容易皸裂或者是干裂;女性的生理期變得紊亂，如果天氣比較冷還有可能出現月經量減少或者是時間推遲；患者的腳部血液循環變差，特別是在冬天的時候后腳跟容易干裂；中度患者表現的更愛吃一些冷食，例如水果以及冰淇淋等；經常出現便秘，并且長感覺到腹脹；患者的口腔也很容易發炎，并且常患有口瘡。
如果你發現身體中出現的不適癥狀以及符合上面介紹的三種或者是三種以上，那么一定要引起重視，因為身體已經是屬于中度體寒了。
第三：重度體寒的癥狀
重度體寒患者的癥狀如下：患者的下半身水腫的非常厲害；每天早上起床的時候感覺手腳發麻;腸胃經常出現脹氣，很不舒服;睡一覺子厚發現自己仍舊是手腳冰涼，怎么捂住都不熱；尿頻尿急的癥狀加重；平時身體經常感覺到疲倦，四肢也是感覺發酸，很沒有精神。
如果是身體出現了上述三種并且三種以上的癥狀，那就可以認定身體屬于重度體寒患者。重度體寒對于身體的傷害非常的大，所以最好能夠立即到醫院進行專業的治療。
二、體寒所導致的疾病有哪些
第一：腸胃炎
患有體寒癥的患者經常就會出現腹痛，并且還有可能伴隨有拉肚子的情況。腹瀉是腸胃排出多余的水分來溫暖自身，是一種很好的保護身體的手段。但是，如果腸胃過冷，那么就會導致腸胃的活動量大大的減少不利于身體健康。建議平時一定要注意保暖，并且少吃一些具有刺激性的食物，這樣才能夠很好的避免身體腹瀉，同時避免體寒的癥狀加重。
第二：疼痛
隨著體寒在身體中越來越嚴重，并且還會伴隨有各種關節痛、神經痛以及風濕痛，例如腰酸還有疼痛等，對于我們的生活工作造成了極大的麻煩。想要緩解這種情況，建議可以通過熱敷、桑拿或者是洗澡，這樣身體能夠溫暖起來，疼痛也可以獲得很好的緩解。
第三：頭暈耳鳴嘔吐
如果身體出現了體寒，那么身體就會出現暈眩還有耳鳴等癥狀。特別是在身體過于疲倦或者是壓力過大、睡眠不好的時候更加的嚴重，嚴重的威脅了我們的身體健康。體寒會導致新陳代謝受到阻礙，這樣排尿就會異常，大量的水分就會滯留在身體之中。而嘔吐是由于身體中水分過多，身體出現的一種排出胃酸的方法。
三、女性體寒該如何調理
1、腳怕冷可以用一個水桶里面裝入熱水+米酒+姜片（熱水和米酒的比例是1∶1的比例）泡腳。在看電視或下班休息后使用，可以改善。
2、養成每天飲用3—5杯生姜紅茶的習慣，身體越來越熱，肌膚越來越光滑。
3、產于南方的水果往往比北方的水果更寒，也更容易造成體寒。比如：香蕉與蘋果相比，香蕉更容易令身體感到寒冷。所以，體寒者應在選擇水果時，以北方水果為好。
4、如果進食過多，腸胃活動就會減慢，而血液的大半會在腸胃中滯留。腹部的集中溫熱就會導致手腳的寒冷。所以，進食是以八分飽為佳。
5、要控制水分。多余的水分不僅會吸走身體的熱量，還會使腎臟機能低下從而導致惡性循環，而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因。
6、鹽分可以溫熱身體，適當地攝取鹽分具有調整血液循環的效果。但鹽分也不可攝取過多，否則，對健康有所影響。
7、適當減少壓力，因為壓力過大會使腎上腺素分泌增加，使血管收縮。血管一收縮血液循環就受阻。如不改善血液循環不通暢的情況的話，最終全身的血液循環都不能順利進行，從而使體溫低下。
8、多運動，因為運動不但可以舒緩筋骨，也有利于血管的收縮和擴張。不必勉強去做激烈運動，就只是站起來伸伸懶腰，動動腿去倒杯茶，讓肌肉活動起來。
9、不能洗冷水澡。體質偏寒的女性，就算天氣多么炎熱也不能洗冷水澡，經常洗冷水澡的話可能會導致內分泌失調，腹痛，經期不正常等現象。熱水澡有助于血液流通。
10、多喝熱水，少喝冰水、冷飲、雪糕之類的東西。喝熱水對女性來說絕對是百益而無一害的，可以幫助女性抵御寒冷。
11、冬天吃羊肉。夏天吃羊肉會很容易上火，但是冬天吃羊肉可以有效地抵御嚴寒，這也是冬季養生保健的一個不錯的方法。
12、體寒的女人可以敲擊大腿的內側和外側，每天堅持敲打100下，按摩小腹，通經活絡，還可以促進腸胃蠕動。
13、即使是夏季，體寒的女人也應該堅持溫水坐浴半小時，這樣既可以保持身體的清潔和干爽，還能促進盆腔周圍的血液流通，加快新陳代謝、驅寒通經絡。
14、體寒的女人在經期期間時要注意保暖，多穿衣物，切記不要用涼水洗頭，因為經期涼水洗頭會讓身體嚴重的受風，還可能會引起頭疼的毛病。
15、勤梳頭（百穴），洗完澡用電吹風吹肚臍眼（丹田），低血糖吹腰，月經不調吹后腦勺，每天晚上泡熱水腳，每天敲足三里。
四、女性體寒吃什么食物
1、多吃生姜
生姜可以提高消化力、溶解體內沉積的“寒氣”。你可以將生姜切成薄薄的片，或者是將少量的生姜磨成小塊，既可以直接食用，也可以放在白開水中浸泡飲用，還可以用到菜品中。
市場上也有把姜當作調味料、制成干燥粉末出售的“姜粉”，它也具有同樣的功效。而且姜粉攜帶方便，在外面吃飯的時候也可以放在食物或溫熱的飲料中，可以很容易地實現生姜的功效。
2、多吃主食
低溫會對人體內分泌及消化系統產生一定影響，使蛋白質、脂肪、碳水化合物三大營養物質代謝、分解加快，能量消耗相對增加。因此，冬季應適當增加以上產熱營養素的攝入，如主食和含少量糖分的甜食，或者魚類、奶類等優質蛋白質及脂肪。
另外，B族維生素有利于正常代謝，不妨多吃些新鮮的米面、蔬果等，盡量多吃粗雜糧。
3、堅果類食物
堅果油脂含量較高，含有對人體有益的多不飽和脂肪酸，并富含磷脂、B族維生素和維生素E。中醫認為堅果性味偏溫熱，有補腎健腦、強心健體、御寒的作用，而冬季對應的是腎臟，可增強體質。
除了幫助身體抵御寒冷外，它也是健腦、美容、抗衰老的有益食品，所以冬季進補多吃堅果很有好處。
體寒的人會因為氣血的不足，從而出現抵抗力下降的情況，因此在日常的飲食中，應該多吃一些具有提高人體抵抗力的食物。
4、多吃狗肉、羊肉、牛肉
狗肉、羊肉、牛肉等肉類，含有高蛋白以及高熱量，可以有效增加御寒能力。這些食物中不僅僅含有大量的蛋白質，同時還含有碳水化合物及脂肪，因而才具有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。
而且，在冬季適量的多吃這些食物，還能使陽虛之體代謝加快，內分泌功能增強，從而達到御寒作用。
5、補充鈣和鐵
補充富含鈣和鐵的食物也可提高身體的御寒能力。怕冷與飲食中礦物質缺乏有關，尤其是缺鈣，會影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性。因此，冬季不妨多吃奶制品、豆制品、蝦皮等富含鈣質的食物。
許多女性特別怕冷，一到冬天，即使在有暖氣的房間里，也常常手腳冰涼，鐵的攝入量不足是重要原因之一。怕冷的女性可適當多攝入一些含鐵豐富的食物，如肝臟等。
體質寒冷的人每逢冬天，真是過得非常辛苦。不僅容易手腳冰冷，宮寒痛經，胃寒疼痛，而且更易患癌癥。寒性體質傷人太深！那么我們的寒性體質可以改變嗎？怎么樣改善我們的寒涼體質？
寒性體質為什么容易患癌癥？
原因主要有兩點：第一，寒性體質的人通常免疫力低下，不能有效阻擋外部毒性物質的侵入，清除毒素的能力也相對較差，為腫瘤產生創造了先決條件。第二，寒性體質的人一般血液流動較慢，易形成瘀血和痰濁、氣滯相互“勾結”的狀況，“痰瘀互結”積滯在某個部位，長期在毒邪的作用下，就容易導致腫瘤的形成。
中醫理論認為，寒性體質是由于身體內部陰氣過剩，對營養物質消化和吸收的功能減弱，以至身體對熱量吸收減少而呈寒性。這類人群常出現以下癥狀：手腳 冰涼、怕冷，易感冒；易疲勞、浮腫，口唇色淡、舌苔發白；大便稀，容易腹瀉；小便色淡，尿頻、尿量多；食欲較差，吃東西常覺得沒有味道等。
臨床發現，和其他體質的人相比，不良生活習慣會顯著增加寒性體質者的患癌風險。如長期吸煙，更容易得肺癌；不注意飲水衛生，總吃變質的食物更易得胃 癌。寒性體質的人如果長期肝氣不疏，如生悶氣、壓力大，精神抑郁等，則男性容易得鼻咽癌、腎癌和肝癌；女性易出現乳腺癌、宮頸癌等。
寒性體質的人可以通過飲食、保暖、作息和運動等方式來改善體寒的癥狀。
首先，飲食上要注意少吃生冷食物，如苦瓜、鴨梨等瓜果，盡量不吃冰淇淋等。北方冬季寒冷，可適當多吃溫熱的.食品，如牛羊肉等；南方氣候較溫和，可吃一些雞、鴨等甘溫的食物。
其次，要注意保暖。天氣寒冷時要及時增加衣服，以免“寒邪”入體。少呆在陰冷潮濕的環境，多曬太陽。
此外，要保持心情愉悅，每天充足睡眠，不要熬夜。遇到不愉快的事情，要及時采取恰當的方式發泄出來，多與家人、朋友溝通。
最后，要注意鍛煉。慢跑、快步走等有氧運動會讓全身活動起來，促進血液循環，有助于減輕體寒癥狀，長期堅持可逐漸改變寒性體質。但要注意避免進行高強度運動，否則易“發泄陽氣”，反而加重體寒。體質虛弱不適合運動者可以每天泡泡腳，用40攝氏度左右的熱水浸沒膝蓋，泡20分鐘。在泡腳的同時揉搓雙腳，效果會更好。
還需注意的是，癌癥患者由于體內的大量營養被腫瘤消耗，因此容易形成陽虛，此時要注意適當補充富含蛋白質、維生素的食物，如牛奶、橘子等；多吃熱性的食物，如姜湯等；少吃油炸、煎烤、生冷食物。
手術后，可以吃一些補氣血的食物，如大棗、龍眼等。為了避免臥床少動而出現便秘，可在醫生指導下適當多吃黑芝麻、山藥、蜂蜜及富含纖維素的綠色蔬菜。
我們的體質由遺傳原因、環境原因、飲食原因等多個因素決定，并不是一成不變的，可以因為我們的生活飲食習慣的改變而改變。5個小方法，長期堅持，慢慢的你就會發現你不怎么怕冷了，胃寒、宮寒統統不見了。
很多人都說女人是水做的，除了柔弱之外，在中醫上女人的體質一般都屬于陰寒，而男人則屬于陽剛。所以很多女人都會有體寒的癥狀，但是不是每個人都是醫生，很多女人不了解女人體寒有什么癥狀，所以自己對自己的身體健康狀況就一無所知。體寒對女生來說雖然非常的普遍，但是如果調理不好對以后的生育和健康還是有很大的影響的，我們一起來看看吧。
1、手腳冰涼
女生怕冷是很常見的，但是有很多女生不僅天氣冷的時候怕冷，就算是天氣熱的時候手腳也是微涼的。這就是體寒的癥狀，很多男生可能覺得這樣的女生比較柔弱，看起來特別招人憐惜。但其實女生自己并不希望有這樣的情況出現，體寒的女生是很難受的，在熱天都手腳冰涼說明體寒已經很嚴重了。可以去看看中醫，調理一下身子，平時也要注意保暖不要受涼。
2、月經疼痛
月經疼痛是體寒最直接的現象，有的女生來大姨媽的時候能跑能跳好像一點事情都沒有一樣，但是有的女生來大姨媽會疼到臉色發白，甚至是暈厥過去。這樣的癥狀說給女生聽，可能都不太會相信，但是確實是存在的，體寒的就是月經疼痛的罪魁禍首，這個時候要多喝一些紅糖姜水，這種熱性的食物可以緩解月經疼痛，也可以暖宮緩解體寒的病癥。
3、吃涼的容易鬧肚子
體寒的人身體中的五臟六腑原本就已經是寒性的了，所以不適合多吃涼的東西，包括一些水果蔬菜也不能過多的食用。有些體寒的女生在吃了涼性水果之后就鬧肚子，有的時候會以為是胃不好的原因，其實是涼氣讓你的胃感到不舒適了，平時應該加強運動，減少涼性食物的攝入。
體寒的人怎么調理
大多數人都有身體寒冷的癥狀，總是手腳冰涼，容易感冒。事實上，物理感冒并不可怕。物理感冒是由體質和生活習慣相結合而引起的癥狀。完全治療物理性感冒需要很長時間。然而，只要我們在生活中多加注意，長期堅持健康的生活習慣，我們就能有效地預防和治療感冒。下面來說一說體寒的人怎么調理。
體寒的人怎么調理
從調理脾胃開始，吃些山藥、薏米和芡實，想盡一切辦法讓自己打噴嚏，不要刻意用西藥預防感冒，還要早睡早起不要太累。然后進行適當的鍛煉，通過出汗來消除寒冷。或者用背部的膀胱經刮痧拔罐來去除寒冷和水分。感冒是由體質和生活習慣交織而成的癥狀。完全治療物理性感冒需要很長時間，但是只要我們在生活中多加注意，長期堅持健康的生活習慣，我們就能有效地預防和治療物理性感冒。中醫認為鹽可以溫暖身體，所以適量攝入鹽具有調節血液循環的作用。當然，鹽不應該攝入太多，否則會影響健康。
將生姜切成紅茶，然后加入紅糖或蜂蜜以增加甜味。如果時間不夠，也可以使用紅茶袋和管狀姜制品。將姜片放入水中煮沸，然后加入紅茶袋。當覺得冷的時候，就在微波爐里加熱。看到這里，相信人們都是對于體寒的人怎么調理的問題有所了解了。
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