一(yi)、流產后一(yi)直痛(tong)經怎么辦
1、掌握緩解痛經(jing)的姿勢
如果(guo)痛經(jing)(jing)(jing)癥狀(zhuang)比較嚴(yan)重的(de)(de)話女性(xing)可(ke)(ke)以(yi)選擇跪在(zai)床(chuang)上，讓屁股抬起，保(bao)持一種(zhong)臀高(gao)頭低的(de)(de)狀(zhuang)態，這種(zhong)姿勢(shi)可(ke)(ke)以(yi)使(shi)得淤積在(zai)盆(pen)腔內的(de)(de)積血比較容易排(pai)出，可(ke)(ke)以(yi)有效緩解(jie)痛經(jing)(jing)(jing)的(de)(de)癥狀(zhuang)，改(gai)善(shan)女性(xing)痛經(jing)(jing)(jing)期間下(xia)腹墜痛或(huo)者是(shi)腰酸背痛的(de)(de)情況。
2、保持飲食的清淡
痛(tong)經期間(jian)一定(ding)(ding)要保持清(qing)淡(dan)易(yi)消(xiao)化的(de)食(shi)物，這樣的(de)食(shi)物比較有利(li)于(yu)大便的(de)通暢，可(ke)以有效避(bi)免因為(wei)消(xiao)化道的(de)劇烈蠕動造成痛(tong)經癥狀加重，在一定(ding)(ding)程度上也(ye)是可(ke)以緩解痛(tong)經的(de)，對于(yu)治療痛(tong)經有很好的(de)幫(bang)助(zhu)哦(e)。
3、積極補充雌激素
流產后痛(tong)(tong)經(jing)(jing)往往是由于女(nv)(nv)性體內的(de)激(ji)素分(fen)泌出現紊亂，雌激(ji)素的(de)分(fen)泌大(da)量減少(shao)造成的(de)，雌激(ji)素的(de)減少(shao)會使(shi)(shi)得女(nv)(nv)性對疼痛(tong)(tong)非常敏感，所以痛(tong)(tong)經(jing)(jing)出現的(de)時(shi)候也可(ke)以通過積極補(bu)充(chong)雌激(ji)素使(shi)(shi)得痛(tong)(tong)經(jing)(jing)癥狀獲得減輕，一些(xie)含有天然雌激(ji)素的(de)食物是補(bu)充(chong)雌激(ji)素的(de)最好選擇，比如(ru)大(da)豆以及豆制品等(deng)。
4、加熱身體
痛(tong)經(jing)的(de)時候一定要保持(chi)身體(ti)的(de)溫暖，因為(wei)身體(ti)的(de)溫暖可(ke)(ke)以(yi)使得(de)血液(ye)流動加速，使得(de)經(jing)血的(de)流出變得(de)比(bi)較順(shun)暢，所以(yi)女性(xing)痛(tong)經(jing)的(de)時候可(ke)(ke)以(yi)用電暖寶(bao)放在腹部(bu)加熱，也可(ke)(ke)以(yi)通過用熱水(shui)泡腳(jiao)加熱身體(ti)，更加可(ke)(ke)以(yi)通過多喝一些熱水(shui)或者是多穿一些衣服(fu)來加速血液(ye)流動，這樣可(ke)(ke)以(yi)使得(de)子宮平滑肌的(de)收(shou)縮減弱，使得(de)痛(tong)經(jing)得(de)到減輕。
二、痛經有哪些原因
1.月經(jing)初(chu)潮(chao)，如果是(shi)(shi)月經(jing)初(chu)潮(chao)的(de)(de)話(hua)，那么的(de)(de)話(hua)就(jiu)是(shi)(shi)和(he)年齡(ling)的(de)(de)大小和(he)一(yi)些的(de)(de)是(shi)(shi)原發痛(tong)經(jing)就(jiu)是(shi)(shi)會(hui)(hui)(hui)有一(yi)些的(de)(de)是(shi)(shi)明顯的(de)(de)相關性的(de)(de)了。一(yi)些的(de)(de)就(jiu)睡會(hui)(hui)(hui)一(yi)些的(de)(de)初(chu)潮(chao)年齡(ling)偏小者的(de)(de)話(hua)就(jiu)還是(shi)(shi)會(hui)(hui)(hui)痛(tong)經(jing)發生率較高，一(yi)般的(de)(de)來說的(de)(de)話(hua)痛(tong)經(jing)的(de)(de)表現(xian)的(de)(de)程度也(ye)是(shi)(shi)更為嚴重的(de)(de)。
2.和經期(qi)的過(guo)度勞累、緊張、寒冷(leng)和過(guo)敏的體質是有關系的。
3.女性的(de)是(shi)(shi)在經期、孕期、產(chan)褥期的(de)話是(shi)(shi)對生殖(zhi)器的(de)衛生就是(shi)(shi)重視(shi)不夠(gou)的(de)，比如說(shuo)是(shi)(shi)過早的(de)是(shi)(shi)開始性生活的(de)，還有就是(shi)(shi)有很多的(de)性伴侶而引起炎癥的(de)。
4.進行過是人工流產手術(shu)是在兩次(ci)以上(shang)或(huo)者是宮腔的(de)操作的(de)，這樣(yang)的(de)話就是會引起粘(zhan)連炎(yan)癥。
5.某(mou)些的(de)女性(xing)在子宮內的(de)話(hua)是(shi)(shi)安放了避孕環(huan)的(de)，這樣的(de)話(hua)就是(shi)(shi)子宮內膜(mo)組織前列腺素(su)(pg)生(sheng)成量(liang)的(de)話(hua)就是(shi)(shi)會增高的(de)，從而的(de)話(hua)就是(shi)(shi)會導致痛(tong)經的(de)加重。
6.女(nv)性的(de)(de)(de)(de)吸(xi)煙的(de)(de)(de)(de)話(hua)，也(ye)就是可(ke)以引起痛經的(de)(de)(de)(de)，而(er)且的(de)(de)(de)(de)話(hua)一般(ban)的(de)(de)(de)(de)痛經程度的(de)(de)(de)(de)話(hua)說經常(chang)的(de)(de)(de)(de)是會隨著(zhu)吸(xi)煙量的(de)(de)(de)(de)增(zeng)加(jia)而(er)進行增(zeng)加(jia)的(de)(de)(de)(de)，原因的(de)(de)(de)(de)話(hua)就是因為的(de)(de)(de)(de)是吸(xi)煙的(de)(de)(de)(de)話(hua)是會造成(cheng)血管(guan)的(de)(de)(de)(de)一個收縮(suo)，這樣的(de)(de)(de)(de)話(hua)激(ji)素(su)會導致(zhi)缺血的(de)(de)(de)(de)，然后產生疼(teng)痛的(de)(de)(de)(de)發生。
三、女人吃(chi)什么能(neng)緩(huan)解(jie)痛(tong)經(jing)
1、荔枝
荔(li)枝(zhi)的(de)果肉鮮甜多(duo)汁，許多(duo)人都喜歡(huan)吃。對于女性(xing)朋友來(lai)說，吃荔(li)枝(zhi)是非(fei)常不錯的(de)選擇(ze)，荔(li)枝(zhi)具有(you)降血(xue)脂，調節血(xue)脂，行氣散結等作用，在月經來(lai)臨之前(qian)，女性(xing)朋友就可以(yi)吃一些荔(li)枝(zhi)，這樣能夠有(you)效(xiao)緩(huan)解痛(tong)經。
2、胡蘿卜
胡蘿(luo)卜含有很高的(de)維生素(su)B、C，同時又含有一種特別的(de)營(ying)養素(su)-胡蘿(luo)卜素(su)，胡蘿(luo)卜素(su)對緩(huan)解痛經極(ji)有益，用(yong)胡蘿(luo)卜煮湯(tang)，是很好的(de)緩(huan)解痛經湯(tang)飲。
3、發菜
發菜(cai)的顏色很黑，不好(hao)看(kan)，但(dan)發菜(cai)內所(suo)含的鐵質較高，用發菜(cai)煮湯做菜(cai)，可以緩解痛經。
4、西紅柿
西紅(hong)柿果色(se)火(huo)紅(hong)，含有豐富的(de)胡蘿(luo)卜素(su)(su)、維生素(su)(su)C和B族維生素(su)(su)。酸(suan)奶的(de)蛋白質成分能(neng)促進鐵的(de)吸收。因此，把西紅(hong)柿和酸(suan)奶搭(da)配(pei)在一起榨出的(de)西紅(hong)柿酸(suan)奶汁是提高體內鐵元素(su)(su)吸收的(de)良好來源，可(ke)有效緩解痛經。
5、桑葚
在月經(jing)來臨之前，女性(xing)朋友可(ke)以吃一(yi)些(xie)桑葚(shen)，這(zhe)樣(yang)也是(shi)可(ke)以緩解痛經(jing)的(de)。此外(wai)，桑葚(shen)不但能夠緩解痛經(jing)，而且(qie)可(ke)以改善血(xue)液供應(ying)促進血(xue)紅細胞的(de)生長(chang)，防止(zhi)白細胞減少，對女性(xing)朋友的(de)月經(jing)過程具有一(yi)定的(de)調節作用。
6、香蕉
香蕉是人們經(jing)(jing)常(chang)會吃(chi)的水果(guo)，香蕉所(suo)含的營養物質豐富，女性朋友多(duo)吃(chi)有(you)(you)(you)益。香蕉屬于高(gao)熱(re)量水果(guo)，含有(you)(you)(you)豐富維生(sheng)素(su)A以及(ji)維生(sheng)素(su)B6，可(ke)以增強機體(ti)對疾(ji)病的抵(di)抗力(li)，有(you)(you)(you)助于維持(chi)正常(chang)的視力(li)。香蕉中(zhong)所(suo)含的硫胺素(su)可(ke)以促進消(xiao)化，而(er)且對保護神經(jing)(jing)系統具(ju)有(you)(you)(you)重要作用(yong)，女性朋友多(duo)吃(chi)可(ke)以緩(huan)解(jie)痛經(jing)(jing)。
四、痛經喝什么緩解
一、紅棗玫瑰花茶
材料：紅棗、玫(mei)瑰花各適量。
做法：
1、將(jiang)(jiang)紅(hong)棗和玫瑰花清洗(xi)干凈，之(zhi)后將(jiang)(jiang)紅(hong)棗去掉核(he)，從中間(jian)斷開(kai)。
2、將玫瑰花和紅(hong)棗(zao)一起放入杯子(zi)內(nei)，沖入沸水，之后放上杯蓋悶五(wu)分鐘就可以了(le)。
功(gong)效：這款茶對(dui)月經不調、痛經等(deng)具有非常(chang)不錯的效果。
二、姜糖茶
材料：老(lao)姜、紅糖(tang)各適量(liang)。
做法：
1、將老(lao)姜切(qie)成片，清(qing)洗干凈，和(he)紅糖一(yi)起放入鍋內，加入適量的(de)水，開火(huo)煮沸。
2、水沸騰之(zhi)后轉為(wei)小火再煮半個小時，當作茶喝，每天(tian)早(zao)、中、晚各喝一次，每天(tian)一劑，三天(tian)為(wei)一個療(liao)程。
功效：這款(kuan)茶具有非常(chang)好的疏散風寒、特別適合由于受寒導致的痛經。
三、山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂、桂枝、紅(hong)糖各適(shi)量。
做法：
1、將(jiang)山楂、桂枝適量清(qing)洗(xi)干凈，放(fang)入瓦煲內，之后(hou)放(fang)入清(qing)水兩碗，開小火煎煮。
2、直到(dao)水(shui)變成一(yi)(yi)碗，之后加(jia)入適量的(de)紅糖，攪(jiao)拌一(yi)(yi)下，再煮沸就可以喝(he)了。
功效：這款茶具(ju)有化(hua)瘀止痛、溫經通(tong)脈(mo)的(de)效果(guo)(guo)，長期服用效果(guo)(guo)更佳。
四、益母草紅糖茶
材料：益(yi)母草(cao)、香(xiang)附(fu)各適量。
做法：益(yi)母草、香附適量放(fang)入(ru)沸(fei)(fei)水中小火煮10~20分(fen)鐘，之(zhi)后放(fang)入(ru)適量的紅糖，煮沸(fei)(fei)，之(zhi)后就可(ke)以(yi)起鍋了
功效：這款茶具有使得(de)血(xue)氣通(tong)暢、經血(xue)排泄(xie)的更加干凈的效果，對(dui)由于經血(xue)不暢導致的痛經效果很好。
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