一、月經肚子疼吃什么調理好
月經期間肚子疼是非常不舒服的，我們都知道喝紅糖水、熱水、吃紅棗比較好，也可以適量的吃一些香蕉都可以起到緩解疼痛的作用。千萬不能吃辣的，碰涼水，否則會讓肚子疼加劇。
月經來潮時,要丟失一部分血液。血液的主要成分有血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等無機鹽。這就是說,每次來月經都會丟失一部分蛋白質與無機鹽。因此,從原則上講,月經干凈之后的1-5天內,應補充蛋白質、礦物質等營養物質及用一些補血藥。
在此期間可選用既可益膚美容又有補血活血的作用的食品與藥品,如牛奶、雞蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、菠菜、櫻桃、龍眼肉、荔枝肉、胡蘿卜、蘋果、當歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。
中醫認為:“經水出諸腎”,因此調經當以益先天之真陰,填精養血為主,從而使精血俱旺。從中藥飲食的性味來說,“酸甘化陰”,也就是酸味和甘甜的味道可以滋陰養血,有助于調經,因此,在女性月經期間多吃酸味和補腎的食物,對于女性身體是比較有益處的。
月經肚子疼吃什么好，月經期間我們可以多吃一些補血的食物，紅棗、龍眼、當歸等等，但是有些物質也不能多吃，吃多了容易上火，比如龍眼，可以適量的吃，不能沒有節制，月經期間一定要注意，辣的、生冷的、涼的一定不能碰。
二、月經肚子痛吃什么藥可以緩解
每一個女性朋友都會經歷經期的來臨，在經期的時候是比較容易遇到經期的并發癥的，特別是痛經這種癥狀。對于來月經肚子痛這種癥狀的時候，我們建議女性朋友可以采用益母草顆粒來治療它，還可以適當的飲用一些紅糖水來補氣血，同時你們在平時還需要多注意休息以及飲食問題。
建議你可以服用益母草顆粒，益母草顆粒有活血調經的作用。用于血瘀所致的月經不調，癥見經水量少。月經前服用可以減輕經期痛經的痛苦，有痛經的女性可以服用，屬于氣滯血瘀型也可以用。月經前后不要吃辛辣刺激的食物，保持心情愉快。
當歸15克，白芍、牛膝、黨參、桂枝、甘草各10克，川芎、丹皮各6克，吳茱萸4克。 用法：藥研細末，經前7天每服3克，日3次，經凈后停服。丹參9克，當歸7克，生蒲黃、烏藥各6克，五靈脂、香附、白芍、桃仁各5克，川芎3.5克，肉桂3克。 藥研細末，經前3天每服10克。日1次，紅糖下水，經后停服。
用肉桂10克，吳茱萸20克，茴香、元胡各15克，共研極細末，用黃酒適量，炒熱，納入紗布袋中，在溫度適宜時，置臍部或小腹部，不停地熨敷。藥冷卻后，可再炒熱熨敷，直至痛經消失為止。適宜于寒濕凝滯的經行腹痛，癥見腹痛喜按喜暖、經水色暗、四肢不溫等使用。
這篇文章詳細的分析了來月經肚子痛吃什么藥物是可以緩解的，希望女性朋友們可以記住，這樣對于你們治療痛經是有很大幫助的。痛經這種癥狀我們建議女性朋友可以調整好自己的飲食，并且多注意休息以及采用文章介紹的藥物來調理身體。
三、來月經肚子疼怎么減輕
01、 正確認識痛經
痛經時不僅會造成肚子疼痛，腰背酸痛，同時容易造成注意力不集中，精神下降，影響工作與學習。因此，日常生活中學會解決月經期肚子疼的問題是很關鍵的一個話題。
02、注意勞逸結合
在月經期間，特別是在痛經的時候，一定要注意多休息，保證充足的睡眠時間，禁止劇烈運動，以免造成自身體抗力下降而加重痛經。
03、給小肚子保暖
女性痛經其實就是宮寒的表現，宮寒會導致痛經、手腳冰冷等癥狀。因此平時一定要做好小肚子的保暖工作，可以經常用手揉搓腹部，或者使用熱水袋敷的方式來給小肚子保溫，加速血液流動。
04、多做下半身的運動
經常伏案工作的女性容易造成盆腔淤血，這樣會加重痛經，更會對身體其他功能和部位造成影響。因此在日常生活中，我們可以有意地做些有利于促進下半身血液循環的運動，比如蹬腿，慢跑，腿部拉伸等。
05、合理飲食多吃素
科學研究表明，日常更喜歡吃素的女性，她們經期期間痛經的發生率會大大的降低。平時可以多吃寫新鮮的蔬菜，富含結合球蛋白的大豆，長此以往可以有效減少痛經的產生。
四、3個方法讓你緩解痛經
1、保持溫暖
保持身體暖和將加速血液循環，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。
2、熱敷
在骨盆上下放置敷墊或熱水瓶，一次數分鐘，將加速血液循環，緩和痛經。
3、保健藥膳
姜24克，紅棗30克，花椒9克。將姜、紅棗洗凈，姜切薄片同花椒一起置鍋內加適量水，以小火煎成1碗湯汁即成。熱服。每日2次。此湯溫中止痛。適用于寒性痛經癥。陰虛火旺者忌服。
益母草60克(干品30克)，粳米50克，紅糖適量。先將益母草煎汁去渣，然后與粳米、紅糖共煮成稀粥。經前3-5日開始服用。溫熱服，每日1-2次。此粥活血化瘀，理氣通經。適用于氣血瘀滯型痛經，月經不調，產后惡露不止等癥。
玫瑰花、月季花各9克，紅花3克。將上3味藥研粗末，以沸水悶泡10分鐘即可，每日1劑，隨時溫服。連服數日，以在行經前幾日服用為宜。此茶活血調經，理氣止痛。適用于氣滯血瘀型痛經，月經量少，腹脹痛，閉經等癥。
痛經患者平時飲食應多樣化，不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。
本文地址://n85e38t.cn/nvxingys/89692.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯系，或有版權異議的，請聯系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
