一、乳頭(tou)紅腫(zhong)疼(teng)痛該怎么(me)處(chu)理(li)

1、改(gai)變飲食習慣。采(cai)用(yong)低脂(zhi)高纖(xian)的(de)飲食，食用(yong)谷(gu)類(全麥(mai))、蔬(shu)菜及豆類的(de)纖(xian)維。

2、經常按(an)(an)摩乳(ru)房(fang)。輕(qing)輕(qing)按(an)(an)摩乳(ru)房(fang)，可使過量的(de)體液(ye)再回到淋巴(ba)系統。按(an)(an)摩時，先(xian)將肥皂液(ye)涂在乳(ru)房(fang)上，沿(yan)著乳(ru)房(fang)表面旋轉手指，約一個硬(ying)幣大小的(de)圓。然后(hou)用手將乳(ru)房(fang)壓入再彈起，這(zhe)對防止乳(ru)房(fang)不適癥有極大的(de)好(hao)處(chu)。

3、穿(chuan)穩固的胸罩(zhao)。胸罩(zhao)除(chu)了防止乳房(fang)下垂外，更重(zhong)要的作(zuo)用是(shi)防止已(yi)受壓(ya)迫的乳房(fang)神經(jing)進一步(bu)受到壓(ya)迫，消除(chu)不適。細心的姐妹會發現，那(nei)些慢跑運動員(yuan)穿(chuan)戴穩固的胸罩(zhao)就是(shi)這個保健(jian)原因。

4、避免利尿劑(ji)。利尿劑(ji)的(de)確有助于排(pai)放體(ti)內的(de)液體(ti)，也(ye)能削減乳房的(de)腫脹。但這種立即的(de)緩解(jie)需(xu)付出代(dai)價的(de)。過度使(shi)用利尿劑(ji)會(hui)導致鉀的(de)流(liu)失(shi)、破壞電(dian)解(jie)質的(de)平衡，以及影響葡萄糖(tang)的(de)形(xing)成(cheng)。

5、不吃咸。高鹽的(de)食物易使乳房脹大，月經來(lai)前的(de)7～10天(tian)尤應避免這類(lei)食物。

6、試用(yong)熱敷。熱敷是一種(zhong)傳統的中醫療法，可(ke)用(yong)熱敷袋、熱水(shui)瓶或洗(xi)熱水(shui)澡等方式緩解乳房(fang)痛(tong)。如果(guo)采用(yong)冷、熱敷交替法，消除乳房(fang)不(bu)適癥(zheng)效果(guo)會更好。

7、防止肥胖。對于(yu)(yu)過度肥胖的(de)女性(xing)，減輕體重將有助于(yu)(yu)緩解乳房腫痛。

8、用蓖麻(ma)(ma)油(you)敷(fu)胸。蓖麻(ma)(ma)油(you)含(han)有一種(zhong)能(neng)提升T11淋(lin)巴細胞功能(neng)的物質，這種(zhong)淋(lin)巴細胞能(neng)加速各種(zhong)感染的復原，去(qu)除疼(teng)痛。方法(fa)是(shi)：將蓖麻(ma)(ma)油(you)滴于(yu)折成四層(ceng)的棉布上(shang)，讓其沾滿蓖麻(ma)(ma)油(you)，但(dan)勿過濕，以(yi)免四處(chu)滴流。將此布敷(fu)于(yu)乳房上(shang)，蓋一層(ceng)塑(su)膠薄膜，再放上(shang)熱敷(fu)袋(dai)。將熱敷(fu)袋(dai)調至你能(neng)忍受(shou)的熱度，敷(fu)一小(xiao)時(shi)即可。

9、攝取(qu)維(wei)(wei)生素(su)。飲食(shi)中應攝取(qu)富含(han)維(wei)(wei)生素(su)C、鈣、鎂、及(ji)維(wei)(wei)生素(su)B群的(de)食(shi)物(wu)。這些維(wei)(wei)生素(su)有(you)助于調(diao)節前列(lie)腺素(su)E的(de)制造(zao)，同時，少吃人造(zao)奶(nai)油(you)(you)，因其(qi)中的(de)氫(qing)化(hua)(hua)脂(zhi)肪會干擾(rao)體(ti)內(nei)必(bi)需的(de)脂(zhi)肪酸(suan)(來自(zi)食(shi)物(wu))轉化(hua)(hua)為Y-亞(ya)麻油(you)(you)酸(suan)(GIA)的(de)能力，而GIA促成(cheng)前列(lie)腺素(su)E的(de)形成(cheng)，進而抑制催乳激素(su)的(de)產生。

10、遠離咖(ka)啡(fei)(fei)。咖(ka)啡(fei)(fei)因(yin)是(shi)(shi)否導致乳(ru)房不(bu)適(shi)?目(mu)前尚未證實。但據(ju)醫學調查發現，許多有乳(ru)房痛(tong)及其它良性癥狀的(de)婦女，在戒(jie)除咖(ka)啡(fei)(fei)因(yin)后，癥狀有明(ming)顯的(de)改(gai)善。因(yin)此(ci)，你得(de)全面戒(jie)掉咖(ka)啡(fei)(fei)，也就是(shi)(shi)要對(dui)汽(qi)水、巧克(ke)力、冰淇(qi)淋、茶以及含咖(ka)啡(fei)(fei)因(yin)的(de)止痛(tong)藥等完全死心。

11、切忌濫(lan)用抗生素激素類(lei)藥物。

二、乳房如何(he)做(zuo)好保(bao)健(jian)工作

乳腺腫塊

在(zai)(zai)從多乳(ru)房(fang)疾(ji)病中，乳(ru)腺(xian)腫塊(kuai)(kuai)是乳(ru)腺(xian)腫瘤(liu)的(de)主要表(biao)征(zheng)。乳(ru)腺(xian)出現(xian)(xian)腫塊(kuai)(kuai)時，80%的(de)以上的(de)腫塊(kuai)(kuai)都是由病人(ren)(ren)自己偶然發現(xian)(xian)的(de)，只(zhi)有(you)少數(shu)人(ren)(ren)會在(zai)(zai)體檢時被醫生發現(xian)(xian)。因此(ci)成年(nian)女性都應該(gai)每年(nian)進行身體檢查，確(que)保自身的(de)健康。此(ci)外，乳(ru)腺(xian)腫塊(kuai)(kuai)除了(le)乳(ru)腺(xian)腫瘤(liu)外還(huan)可能(neng)是乳(ru)腺(xian)增生癥狀(zhuang)、乳(ru)腺(xian)結核。

乳頭溢液

發生乳頭溢液，有(you)60%的可(ke)(ke)能(neng)性(xing)(xing)(xing)可(ke)(ke)能(neng)發生癌變，漿(jiang)液、乳汁樣(yang)或水樣(yang)，則多(duo)為良性(xing)(xing)(xing)病變的機率大；若是有(you)腫塊，穎為惡(e)性(xing)(xing)(xing)，無腫塊非(fei)血性(xing)(xing)(xing)乳頭溢液則可(ke)(ke)能(neng)為良性(xing)(xing)(xing)。

乳腺疼痛

乳(ru)腺(xian)(xian)(xian)疼(teng)痛(tong)(tong)是我們常有癥(zheng)狀(zhuang)，一(yi)般發生在月經(jing)期(qi)。乳(ru)腺(xian)(xian)(xian)的劇烈疼(teng)痛(tong)(tong)也有可(ke)能(neng)是乳(ru)腺(xian)(xian)(xian)炎(yan)癥(zheng)狀(zhuang)的表現，如急性(xing)(xing)乳(ru)腺(xian)(xian)(xian)炎(yan)和乳(ru)腺(xian)(xian)(xian)膿腫，臨床(chuang)上表現出局部疼(teng)痛(tong)(tong)，常與月經(jing)周期(qi)有關，一(yi)般多見于乳(ru)腺(xian)(xian)(xian)的單(dan)純(chun)和囊性(xing)(xing)增(zeng)生。

乳腺皮膚

不是(shi)所有(you)的乳(ru)(ru)腺(xian)(xian)(xian)疾病都會(hui)(hui)導致乳(ru)(ru)腺(xian)(xian)(xian)皮膚有(you)所改(gai)變，只有(you)少數會(hui)(hui)發(fa)生改(gai)變，如(ru)急性乳(ru)(ru)腺(xian)(xian)(xian)炎，患此病會(hui)(hui)伴有(you)皮膚紅腫、乳(ru)(ru)腺(xian)(xian)(xian)結核并可(ke)能會(hui)(hui)有(you)潰瘍(yang)或瘺管(guan)、乳(ru)(ru)腺(xian)(xian)(xian)癌等皮膚內陷形(xing)成的酒窩癥。

乳腺腺體

很多女性都認為(wei)乳(ru)腺(xian)增(zeng)生是(shi)需要關(guan)注的問題，但很少人會真(zhen)的重視(shi)它。如果用手解碰乳(ru)腺(xian)發現(xian)它比周圍組織(zhi)稍厚，界線不清，難以確(que)定其大(da)小(xiao)，臨床(chuang)上會診為(wei)“增(zeng)生”。如果增(zeng)厚組織(zhi)長期存(cun)在(zai)，與月(yue)經(jing)周期無關(guan)，日益增(zeng)厚及范圍增(zeng)大(da)，出現(xian)在(zai)月(yue)經(jing)后期，則需要引起重視(shi)，因為(wei)此病約有8%為(wei)癌腫瘤。

三、乳腺疾病有哪幾種呢

1.乳腺(xian)炎：(發于 20-40 歲女性(xing))

病因：

1.由于(yu)乳(ru)頭(tou)內(nei)陷，導致厭(yan)氧菌的逆流感。

2.哺乳(ru)(ru)期，過力吮(shun)吸導管(guan)擴張，乳(ru)(ru)頭破損等引起的(de)逆(ni)流(liu)感(gan)染(ran)者較(jiao)多見腺(xian)管(guan)堵塞，金(jin)黃色葡萄(tao)球菌，鏈(lian)球菌感(gan)染(ran)發炎。

3.中(zhong)醫方面：情懷不(bu)暢，肝氣不(bu)能正常疏泄而氣滯血瘀形成(cheng)結節包(bao)塊(kuai)。

疾狀：紅，腫(zhong)，熱，脹，痛(tong)，癢，嚴(yan)重的會形成膿(nong)腫(zhong)

2. 乳腺(xian)增生(sheng)(sheng)：(90%的(de)女性均(jun)有不同程度的(de)增生(sheng)(sheng))

病因：

1.內(nei)分(fen)泌失(shi)(shi)調(diao)，如睡(shui)眠不足、飲食不良、情緒(xu)壓力等均會導致內(nei)分(fen)泌失(shi)(shi)調(diao)，使雌(ci)激素分(fen)泌過高而(er)刺激腺體(ti)增生。

2.乳(ru)房腺體毒素(su)積(ji)累，沒有及時疏通，腺葉營養(yang)和毒素(su)無法正常(chang)代謝，及而久之(zhi)形成(cheng)增。

3.中(zhong)醫方面：情懷不暢，脾氣暴躁，肝(gan)氣不能正常疏泄而氣滯(zhi)血瘀形成結節包塊。

生(sheng)理性癥狀：經(jing)前(qian)乳房(fang)脹痛，兩側能摸到邊緣(yuan)有不(bu)清晰的包塊，質地(di)軟韌，觸(chu)壓疼痛， 與皮膚有粘連，隨生(sheng)理周期的改(gai)變(bian)(bian)而(er)改(gai)變(bian)(bian)。

病理性癥狀：粒狀，結節狀，條索(suo)狀，團(tuan)狀，不滑動，一直(zhi)疼或無直(zhi)覺，不隨周期改變。

3. 乳腺纖維瘤(9%的機率形成小(xiao)葉癌(ai))

病因(yin)：乳腺纖維瘤是(shi)常見的(de)(de)乳房良性腫瘤，其原(yuan)因(yin)是(shi)較高水平的(de)(de)雌(ci)激素刺激到(dao)敏感的(de)(de)腺體組織，多發于青春期(qi)和(he)孕(yun)期(qi)，位置(zhi)常發于終未(wei)導管小葉單位的(de)(de)上皮(pi)及間(jian)質。分單發性，繼發性和(he)多發性。

癥狀：圓形(xing)，橢(tuo)圓形(xing)，可滑動(dong)，表面光滑，邊緣明(ming)顯，質地較硬無痛感不隨(sui)生理周(zhou)期而改變。

4. 乳腺(xian)癌(惡性腫瘤(liu))

病因(yin)：內(nei)在的(de)(de)(de)和外界的(de)(de)(de)致(zhi)癌因(yin)子長期作用于(yu)乳腺組(zu)織，突變基因(yin)基因(yin)發生突變導(dao)致(zhi)致(zhi)，不受(shou)機體正常生理控(kong)(kong)制(zhi)，呈(cheng)無(wu)控(kong)(kong)制(zhi)的(de)(de)(de)自主增生，并具浸(jin)潤鄰近組(zu)織和發生遠處轉(zhuan)移的(de)(de)(de)能力，破壞所在宿主的(de)(de)(de)組(zu)織結構危及生命。

癥狀(zhuang)：出現不痛(tong)的乳(ru)房(fang)腫塊或乳(ru)房(fang)局部變硬；乳(ru)頭凹(ao)陷，乳(ru)頭異樣(yang)分(fen)泌(mi)物，尤其(qi)帶血分(fen)泌(mi)物；乳(ru)房(fang)外形改變，局部凹(ao)陷或凸出，皮膚有(you)橘(ju)皮樣(yang)變化，紅腫或潰爛；腫大的腋(ye)下(xia)淋巴等。

四、乳腺增生是怎么引起的(de)呢

情緒不良引起(qi)乳腺增(zeng)生

有生活(huo)(huo)和(he)工作的(de)雙重(zhong)壓(ya)力影響時(shi)，女(nv)性(xing)朋友難免(mian)會產生抑郁情(qing)(qing)緒，容(rong)易憤怒，心情(qing)(qing)煩躁，從而(er)女(nv)性(xing)內(nei)分(fen)泌就(jiu)容(rong)易失調(diao)，乳腺(xian)受到雌激素(su)(su)刺(ci)激，孕激素(su)(su)分(fen)泌減少，就(jiu)導致引起乳腺(xian)增生。所以(yi)在生活(huo)(huo)中要學(xue)會調(diao)節自己的(de)情(qing)(qing)緒，保(bao)持心情(qing)(qing)愉悅，舒(shu)緩壓(ya)力，才能保(bao)證卵巢正(zheng)常排(pai)卵，分(fen)泌足夠的(de)孕激素(su)(su)，避免(mian)乳腺(xian)受雌激素(su)(su)影響出現增生。

生活作息不規(gui)律引起乳腺(xian)增生

如果生(sheng)活習慣不好，起居沒有(you)規(gui)律，經(jing)常熬(ao)夜，則(ze)使得人體(ti)的(de)機能下降，而引起身體(ti)代謝循(xun)環變慢，造(zao)成氣(qi)血不暢，使內(nei)分泌功能紊(wen)亂，月經(jing)失調，所(suo)以，就會引起乳腺增(zeng)生(sheng)。因此(ci)要合(he)理調整作息時間，保(bao)持規(gui)律的(de)睡眠，才能保(bao)證內(nei)分泌平(ping)衡，避免乳腺增(zeng)生(sheng)的(de)發生(sheng)。

性(xing)生活不和諧引起乳腺增生

女性(xing)乳(ru)(ru)腺(xian)(xian)增生(sheng)與性(xing)生(sheng)活是(shi)否和諧(xie)也具有一定關(guan)系(xi)，性(xing)生(sheng)活規律和諧(xie)利于調節內(nei)分(fen)泌(mi)，刺(ci)激孕(yun)激素(su)分(fen)泌(mi)，對乳(ru)(ru)腺(xian)(xian)保健(jian)很有幫助，如果女性(xing)長(chang)期缺(que)乏(fa)性(xing)生(sheng)活，會使得(de)身體(ti)代謝循環緩(huan)慢，造成乳(ru)(ru)房(fang)氣(qi)血(xue)運(yun)行(xing)不暢，內(nei)分(fen)泌(mi)失(shi)調，而導致引發乳(ru)(ru)腺(xian)(xian)增生(sheng)。

攝(she)取含激素的保(bao)健(jian)品(pin)引(yin)起(qi)乳腺增生

如(ru)果(guo)女性食用(yong)太多含有(you)(you)激(ji)素(su)(su)的(de)(de)保健(jian)品(pin)和(he)滋(zi)補品(pin)，或者長期使用(yong)含有(you)(you)激(ji)素(su)(su)成分的(de)(de)化妝品(pin)等，就會影(ying)響體(ti)內(nei)雌孕激(ji)素(su)(su)分泌的(de)(de)比例失調，或分泌節律紊亂，體(ti)內(nei)雌激(ji)素(su)(su)含量過多時(shi)，則會加速乳腺(xian)增(zeng)生(sheng)的(de)(de)發生(sheng)。所(suo)以，為了預防乳腺(xian)增(zeng)生(sheng)的(de)(de)發生(sheng)，大家一定(ding)要(yao)避(bi)免(mian)過多地攝取含激(ji)素(su)(su)的(de)(de)用(yong)品(pin)。

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