一、月經活血化(hua)瘀(yu)的(de)食療(liao)方(fang)法
１、烏骨雞湯
組成(cheng)：烏(wu)骨(gu)雞1只，當歸、黃(huang)芪、茯苓(ling)各9克。
用法：將雞(ji)洗凈，去臟雜，把藥放入(ru)雞(ji)腹內(nei)用線縫合，放砂鍋內(nei)煮(zhu)熟，去藥渣，加(jia)入(ru)調(diao)味品后食(shi)肉喝湯，分2—3次服完。月經(jing)前每天l劑，連服3—5次。
作用：健脾養(yang)心(xin)，益氣(qi)(qi)養(yang)血；適用于(yu)氣(qi)(qi)血不足(zu)而致月經(jing)過少，經(jing)色稀淡，頭暈眼花，心(xin)悸(ji)怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質(zhi)淡紅，脈細。
２、歸地燒羊肉
組成：羊肉500克，當歸、生地各15克，干姜10克。
用法(fa)：羊肉洗(xi)凈，切塊(kuai)，放砂鍋(guo)中(zhong)，并入洗(xi)凈之藥及醬油、鹽、糖(tang)、黃酒，清(qing)水各適量(liang)，紅燒至肉爛(lan)，可常服。
作用：溫中補虛(xu)，益氣攝血；適(shi)用于氣虛(xu)所致(zhi)月經(jing)量多，色(se)淡(dan)質虛(xu)，面色(se)無(wu)華，神疲氣短，懶(lan)言，舌質淡(dan)，脈弱無(wu)力。
３、生化蜜膏
組成：當(dang)歸益母草(cao)各(ge)30克(ke)川(chuan)芎桃(tao)仁(ren)甘草(cao)丹皮(pi)各(ge)10克(ke)炮姜(jiang)5克(ke)白蜜50毫升(sheng)
用法(fa)：前七(qi)味加(jia)水500毫升(sheng)(sheng)，煮取300毫升(sheng)(sheng)，去渣(zha)，加(jia)白(bai)蜜收膏，每服30毫升(sheng)(sheng)，日服3次。
作用：活血化瘀，溫經調經；適用于瘀血停滯(zhi)所致月經過少，色紫黑，有血塊(kuai)，小腹脹痛拒按，舌(she)正(zheng)常(chang)或(huo)紫黯，或(huo)有瘀點，脈細弦澀。
二(er)、月(yue)經(jing)活(huo)血化瘀食(shi)物有哪些
1.黑木(mu)耳具有益氣強身、滋腎(shen)養胃、活血(xue)等功能。它(ta)能抗血(xue)栓(shuan)、降(jiang)血(xue)脂(zhi)(zhi)、抗脂(zhi)(zhi)質過氧化(hua)，從(cong)而降(jiang)低血(xue)液(ye)黏稠度、軟(ruan)化(hua)血(xue)管，使血(xue)液(ye)流動(dong)通暢(chang)，減少血(xue)淤的(de)發生。黑木(mu)耳還有較強的(de)吸附作(zuo)用，有利于將體(ti)內的(de)代謝(xie)廢(fei)物及(ji)時排(pai)出(chu)體(ti)外。
2.山楂(zha)，酸、甘、微(wei)溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草(cao)》里說，它(ta)能(neng)“化血(xue)塊(kuai)，氣(qi)塊(kuai)，活血(xue)”。山楂(zha)有消食健胃、行氣(qi)活血(xue)散淤的功效，所(suo)含的黃酮類物(wu)質能(neng)舒張外(wai)周(zhou)血(xue)管(guan)，具有緩(huan)慢而持久(jiu)的降(jiang)壓作用，并能(neng)擴張冠(guan)狀(zhuang)動脈、降(jiang)脂、強心。
3.西(xi)紅(hong)柿，西(xi)紅(hong)柿含有(you)多種活血(xue)化淤的成(cheng)分。果膠(jiao)，可(ke)降低(di)膽固醇;黃(huang)酮(tong)素(su)，有(you)抗凝作用(yong);籽(zi)粒周圍的黃(huang)色(se)膠(jiao)狀(zhuang)物質(zhi)含番茄因子，能防(fang)止血(xue)小(xiao)板(ban)聚集，維持血(xue)管壁(bi)的彈性(xing)，防(fang)止動脈粥樣(yang)硬化，改善血(xue)液循環。
4.生姜(jiang)，生姜(jiang)性溫，味辛。姜(jiang)有(you)促進血(xue)液(ye)循環(huan)、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表(biao)明，生姜(jiang)能降(jiang)低膽固醇、血(xue)糖、血(xue)液(ye)黏稠度(du)，減少血(xue)小(xiao)板凝(ning)集，加速血(xue)液(ye)循環(huan)。
5.黃酒，甘(gan)、苦(ku)、辛，溫，入心(xin)、肝、肺、胃經，有(you)通(tong)血(xue)脈、御寒(han)氣(qi)(qi)、行(xing)藥勢(shi)的(de)功效。《醫林(lin)纂要》里說(shuo)它“散水(shui)，和血(xue)，行(xing)氣(qi)(qi)，助(zhu)腎興陽，發汗”。《本草綱目(mu)》說(shuo)：“老酒，和血(xue)養(yang)氣(qi)(qi)，暖胃辟寒(han);燒酒，消冷寒(han)氣(qi)(qi)，燥(zao)濕(shi)痰，開郁結(jie)”。不過(guo)，陰虛、失血(xue)及濕(shi)熱重的(de)人(ren)忌飲。
6.醋，味(wei)酸(suan)苦、性溫，歸肝(gan)、胃經，有活血(xue)(xue)散(san)淤、消食(shi)化(hua)積、消腫軟堅(jian)、解(jie)毒療瘡(chuang)的功效。《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載(zai)散(san)淤解(jie)毒，下氣消食(shi)。”用于淤血(xue)(xue)所致胃腹疼(teng)痛、食(shi)欲(yu)不振、吐(tu)血(xue)(xue)、便血(xue)(xue)。但外感者忌食(shi)，且不宜與茯苓同吃。
三、女人月經期有哪(na)些注意事項
1、不能(neng)捶(chui)腰(yao)：月經(jing)期間(jian)，我們會(hui)(hui)感覺到(dao)腰(yao)酸(suan)(suan)腿脹，這(zhe)個時(shi)候我們用會(hui)(hui)捶(chui)打酸(suan)(suan)脹肌肉的這(zhe)樣(yang)方式來緩解不舒(shu)服(fu)，以(yi)及很多(duo)女性在這(zhe)段(duan)時(shi)間(jian)內(nei)(nei)還(huan)會(hui)(hui)習慣性的捶(chui)打腰(yao)部緩解腰(yao)部酸(suan)(suan)脹，這(zhe)樣(yang)看起來能(neng)夠稍微減輕酸(suan)(suan)痛，其實卻是(shi)(shi)錯誤的做法(fa)。婦科專(zhuan)家指(zhi)出，經(jing)期腰(yao)部酸(suan)(suan)脹是(shi)(shi)盆腔(qiang)充血(xue)引(yin)起的，此時(shi)捶(chui)打腰(yao)部會(hui)(hui)導致盆腔(qiang)更(geng)加(jia)充血(xue)，反而加(jia)劇酸(suan)(suan)脹感。另外，經(jing)期捶(chui)腰(yao)還(huan)不利于子宮(gong)內(nei)(nei)膜剝落后創面的修復愈合，導致流血(xue)增多(duo)，經(jing)期延長。
2、經期絕對不能同房(fang)：因(yin)為(wei)這個時(shi)候局部的抵抗細菌能力(li)就有所下降，同房(fang)又極可能會(hui)導致外界(jie)細菌更多地入侵，甚至(zhi)上(shang)行累(lei)及盆腔、輸卵管等，引起(qi)婦科疾病。
3、經(jing)期不(bu)(bu)要喝咖啡(fei)、濃(nong)茶，更(geng)不(bu)(bu)能(neng)飲(yin)酒(jiu)：經(jing)期不(bu)(bu)要喝咖啡(fei)、濃(nong)茶，更(geng)不(bu)(bu)能(neng)飲(yin)酒(jiu)否則(ze)這些刺激品會讓經(jing)期的(de)不(bu)(bu)適感加(jia)重。飲(yin)食方(fang)面也(ye)要以清淡(dan)為主，避免(mian)辛辣刺激。
4、經期不能(neng)吃生(sheng)冷(leng)(leng)的(de)(de)東(dong)西：過份生(sheng)冷(leng)(leng)的(de)(de)食物,會降低血(xue)液循(xun)環的(de)(de)速度,進而影響子宮的(de)(de)收縮,及經血(xue)的(de)(de)排(pai)出(chu),致經血(xue)排(pai)出(chu)不利(li)，引(yin)起月經痛。
5、經期不(bu)要穿(chuan)緊(jin)(jin)身衣(yi)褲：臀圍小(xiao)的(de)緊(jin)(jin)身褲會使局部微血(xue)管受(shou)到壓力，從而(er)影(ying)響血(xue)液循環，造成充血(xue)水(shui)腫。
四、活血(xue)化瘀調經(jing)的中(zhong)藥有哪些
1、牛膝
牛膝(xi)，屬多(duo)年生草本，根入藥，生用(yong)(yong)，活血(xue)通(tong)經(jing)；治產(chan)后腹痛(tong)，月經(jing)不調，閉經(jing)，鼻衄(nv)，虛(xu)火牙(ya)痛(tong)，腳(jiao)氣水腫；熟用(yong)(yong)，補(bu)肝(gan)腎(shen)，強腰(yao)膝(xi)；治腰(yao)膝(xi)酸痛(tong)，肝(gan)腎(shen)虧虛(xu)，跌打瘀痛(tong)。獸醫用(yong)(yong)作治牛軟腳(jiao)癥，跌傷斷骨等。
2、丹參
丹參，為唇形科植物丹參的干(gan)(gan)燥根和(he)根莖。春、秋二季采挖，除(chu)去泥(ni)沙(sha)，干(gan)(gan)燥。具有活血祛瘀(yu)，通經(jing)止痛(tong)(tong)，清心(xin)除(chu)煩，涼(liang)血消癰之功效。用于胸痹心(xin)痛(tong)(tong)，脘腹脅痛(tong)(tong)，瘕(jia)瘕(jia)積聚，熱痹疼痛(tong)(tong)，心(xin)煩不眠，月經(jing)不調，痛(tong)(tong)經(jing)經(jing)閉，瘡瘍腫痛(tong)(tong)。
3、桃仁
桃仁，為薔薇科植物(wu)桃或山桃的干(gan)(gan)燥(zao)(zao)成熟種子(zi)。果(guo)實成熟后(hou)采收，除(chu)去果(guo)肉和(he)核殼，取出種子(zi)，曬干(gan)(gan)。具有活血祛瘀，潤腸(chang)(chang)通(tong)便(bian)，止咳(ke)平喘(chuan)的功效。用于經閉痛經，瘕瘕痞塊，肺癰腸(chang)(chang)癰，跌撲損傷，腸(chang)(chang)燥(zao)(zao)便(bian)秘(mi)，咳(ke)嗽氣喘(chuan)。
4、雞血藤
雞血藤(teng)，為豆科植物密(mi)花豆的(de)干(gan)燥藤(teng)莖。秋、冬二(er)季采(cai)收，除去枝葉，切片，曬(shai)干(gan)。具有活血補血，調(diao)經(jing)止(zhi)痛，舒筋活絡(luo)之功效。用于月(yue)經(jing)不調(diao)，痛經(jing)，經(jing)閉，風濕痹(bi)痛，麻木癱(tan)瘓(huan)，血虛萎黃。
5、王不留行
王不留行，為(wei)石竹科植(zhi)物麥藍菜的干(gan)燥成(cheng)熟種(zhong)子。夏季果實成(cheng)熱(re)、果皮尚未開裂時采割(ge)植(zhi)株，曬(shai)干(gan)，打下種(zhong)子，除去雜質，再曬(shai)干(gan)。具有活(huo)血(xue)通(tong)經(jing)(jing)，下乳消(xiao)腫，利尿通(tong)淋(lin)的功效。用于經(jing)(jing)閉，痛(tong)經(jing)(jing)，乳汁不下，乳癰腫痛(tong)，淋(lin)證澀痛(tong)。
6、月季花
月(yue)季花(hua)，為薔薇科植物月(yue)季的(de)干燥花(hua)。全(quan)年均(jun)可采(cai)收，花(hua)微開時采(cai)摘，陰干或低(di)溫干燥。均(jun)為栽(zai)培。具有(you)活(huo)血調經，疏肝解郁之功(gong)效(xiao)。常(chang)用于(yu)氣滯血瘀，月(yue)經不調，痛經，閉經，胸(xiong)脅脹(zhang)痛。月(yue)季花(hua)是一種活(huo)血調經藥(yao)(yao)、與它同科同屬(shu)的(de)玫瑰則屬(shu)于(yu)理(li)氣活(huo)血藥(yao)(yao)，不能混同使(shi)用。
女性(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)月(yue)經不調是女性(xing)非(fei)常常見的(de)(de)(de)(de)(de)婦(fu)科疾病，女性(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)這個病不嚴(yan)重的(de)(de)(de)(de)(de)話通過(guo)身體的(de)(de)(de)(de)(de)調理，就可以改(gai)(gai)(gai)善了(le)，女性(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)月(yue)經不調的(de)(de)(de)(de)(de)話包(bao)括女性(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)月(yue)經周期發生改(gai)(gai)(gai)變(bian)(bian)，月(yue)經量的(de)(de)(de)(de)(de)改(gai)(gai)(gai)變(bian)(bian)，月(yue)經也可能會(hui)延(yan)長(chang)，月(yue)經延(yan)遲非(fei)常的(de)(de)(de)(de)(de)不好(hao)，調理月(yue)經延(yan)長(chang)食療(liao)方法(fa)?
調理月經延長食療方法
1.田七雞蛋(dan)湯，田七具有(you)(you)活血化瘀(yu)、散(san)血止(zhi)血的作用,雞蛋(dan)有(you)(you)益氣補(bu)虛的功(gong)效,兩者合(he)用,對(dui)血瘀(yu)型月經不調、經期延(yan)長、月經色暗、有(you)(you)血塊、經期小腹痛(tong)者有(you)(you)很好的食療效果。
2.益(yi)母草煮西(xi)芹，益(yi)母草能活(huo)血(xue)(xue)化瘀(yu)、調經止痛、清熱(re)解毒,芹菜能清熱(re)利水,-I者搭(da)配同食,對血(xue)(xue)瘀(yu)型(xing)或血(xue)(xue)熱(re)型(xing)經期延(yan)長者有較好的療效。
3.竹(zhu)葉茅(mao)(mao)根茶，竹(zhu)葉可(ke)清(qing)熱瀉火、生津利尿(niao),白(bai)茅(mao)(mao)根可(ke)清(qing)熱利尿(niao)、涼血(xue)止血(xue)。二者搭(da)配,對(dui)血(xue)熱型(xing)經期延長者有一定的(de)(de)療(liao)(liao)效，此外,本品對(dui)濕熱弓|起的(de)(de)尿(niao)痛、尿(niao)急、尿(niao)頻(pin)、尿(niao)黃或血(xue)尿(niao)也有較好的(de)(de)療(liao)(liao)效。
4.黑糯(nuo)米紅棗桂圓(yuan)粥，大(da)棗性溫(wen)。可以緩陰血(xue)(xue);桂圓(yuan)肉能養(yang)血(xue)(xue)安神(shen)、補(bu)心益(yi)脾;黑糯(nuo)米益(yi)氣。熬粥具有(you)溫(wen)腎健脾、補(bu)血(xue)(xue)調經的功效。
5.山藥栗子豬肚(du)(du)煲(bao)，山藥補肺健(jian)脾(pi)(pi)益(yi)腎(shen)，栗子健(jian)脾(pi)(pi)補腎(shen)止血(xue)，豬肚(du)(du)健(jian)脾(pi)(pi)胃，補虛損，是虛勞(lao)贏弱者的營(ying)養佳品，山藥栗子豬肚(du)(du)煲(bao)能(neng)健(jian)脾(pi)(pi)和(he)胃、益(yi)腎(shen)調經。
女性平時保持愉快、樂觀的(de)情緒(xu)，保持平和的(de)心(xin)態，特別需(xu)要重視(shi)如何放松省心(xin)，減輕心(xin)里壓力(li)，克(ke)服日常(chang)生活中的(de)焦慮、緊(jin)張等(deng)不(bu)良(liang)情緒(xu)，努力(li)的(de)提(ti)高自我控制能力(li)。
月經不調吃烏雞白鳳丸好嗎
烏雞白(bai)鳳(feng)丸主要就(jiu)是治療(liao)女(nv)性(xing)月經(jing)(jing)(jing)不(bu)調(diao)的(de)非處方類藥品。其主要的(de)成分(fen)是烏雞、鹿角(jiao)(jiao)膠、鱉甲、牡蠣、桑(sang)螵蛸、人參、黃(huang)芪、當(dang)歸、白(bai)芍、香附、天(tian)冬(dong)、甘草(cao)、地黃(huang)、熟地黃(huang)、川(chuan)芎(xiong)、銀柴(chai)胡(hu)、丹(dan)參、山藥、鹿角(jiao)(jiao)霜(shuang)等(deng)中(zhong)草(cao)藥材煉(lian)制而成，它主要用于(yu)補(bu)氣養血，調(diao)經(jing)(jing)(jing)止帶。用于(yu)氣血兩(liang)虛，身體瘦(shou)弱，腰膝酸軟，月經(jing)(jing)(jing)不(bu)調(diao)，白(bai)帶量多(duo)。對于(yu)治療(liao)女(nv)性(xing)月經(jing)(jing)(jing)不(bu)調(diao)尤有成效。
烏(wu)雞白(bai)鳳(feng)丸在(zai)月(yue)(yue)經(jing)前后都是可(ke)以服(fu)(fu)用(yong)，一(yi)般情(qing)況下是在(zai)月(yue)(yue)經(jing)的(de)第五天開始服(fu)(fu)用(yong)的(de)，連續(xu)服(fu)(fu)用(yong)3個(ge)月(yue)(yue)，可(ke)以有效地治療女性在(zai)月(yue)(yue)經(jing)期(qi)間經(jing)量少、痛經(jing)、經(jing)期(qi)延長等癥(zheng)狀(zhuang)，在(zai)此(ci)也要提醒大家，月(yue)(yue)經(jing)期(qi)間就(jiu)不要服(fu)(fu)用(yong)烏(wu)雞白(bai)鳳(feng)丸。
烏(wu)雞白鳳(feng)丸(wan)作(zuo)為(wei)(wei)補氣養血的(de)(de)非處方藥，對一(yi)些病(bing)情(qing)較輕的(de)(de)月(yue)經不調有(you)調理的(de)(de)功效，但是烏(wu)雞白鳳(feng)丸(wan)并非特(te)效藥，如(ru)果(guo)女性長期(qi)月(yue)經不調，情(qing)況較為(wei)(wei)嚴重者應該及時就醫治(zhi)療!
海帶綠豆湯活血化淤，軟堅消痰。取海帶15克，綠豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。先將玫瑰花用布包好，與洗凈的海帶、綠豆、甜杏仁一同入鍋，加水適量，煮湯至熟，去玫瑰花，加入紅糖調味即成。每日食用1次，連續食用20天～30天。適宜粉刺久治不愈和反復發作者。
補血健腦、活血化淤的紅糖
紅糖，又稱“赤砂糖”。性平，味甘。具有潤肺生津、和中益脾、補血健腦、活血化淤、強身健體等作用。但高血脂、糖尿病患者忌食。
紅糖中含有較多的葡萄糖，在每百克紅糖中，含蛋白質0.4克，碳水化合物93.5克，鈣90毫克，鐵4毫克，維生素B2 0.09毫克，煙酸0.6毫克以及一定量的胡蘿卜素和微量元素錳、鋅等營養物質。
紅糖中所含的礦物質鐵，是構成紅血球的重要成分，是造血過程中必不可少的物質；紅糖中所含的葡萄糖，極易被人體吸收利用。祖國醫學認為，紅糖具有補血、健腦、御寒、強身、活血、化淤、生新等作用。主治胃寒脾虛等癥，特別適宜產婦食用。
在吃紅糖時，1次不要食用過多，最好將紅糖煮成紅糖水再食用，這樣既可避免雜質入口，又可消毒，有利于消化吸收。
中醫(yi)認(ren)為山(shan)楂(zha)具有活血(xue)(xue)化淤的(de)作用，是(shi)血(xue)(xue)淤型痛經(jing)患者的(de)食療(liao)佳品(pin)。血(xue)(xue)淤型痛經(jing)患者常表現為行經(jing)第1～2天或經(jing)前1～2天發生小腹疼痛，待經(jing)血(xue)(xue)排出(chu)流暢時，疼痛逐漸減輕或消失，且經(jing)血(xue)(xue)顏(yan)色暗，伴有血(xue)(xue)塊。患者可(ke)取(qu)完整帶核鮮山(shan)楂(zha)1000克(ke)，洗凈后加入(ru)適量(liang)水，文火(huo)熬煮(zhu)至山(shan)楂(zha)爛熟(shu)，加入(ru)紅糖250克(ke)，再熬煮(zhu)10分鐘，待其成為稀糊(hu)狀即(ji)(ji)可(ke)。經(jing)前3～5天開始(shi)服用，每日早晚各食山(shan)楂(zha)泥30毫升，直至經(jing)后3天停止服用，此為1個療(liao)程，連服3個療(liao)程即(ji)(ji)可(ke)見(jian)效(xiao)。此法也適合月經(jing)不(bu)調、中醫(yi)辨證為血(xue)(xue)淤者。
很多女性(xing)都(dou)有月經不調(diao)的(de)情況(kuang)，不知道應(ying)該如何去(qu)改善(shan)，所以(yi)(yi)很多人都(dou)會出現內分泌失調(diao)，或是不孕等等的(de)問題出現，女性(xing)調(diao)經如何去(qu)調(diao)理?下面的(de)這些(xie)緩解月經不調(diao)的(de)食(shi)療(liao)(liao)方法可(ke)以(yi)(yi)試(shi)試(shi)，可(ke)以(yi)(yi)起到很好的(de)保健的(de)作用和效果，來看看這些(xie)女性(xing)調(diao)經的(de)食(shi)療(liao)(liao)方法。
生化蜜膏
組成：當歸、益母草各30克，川芎、桃仁、甘草丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫(hao)升。
制法：前七味加(jia)水500毫升，煮取(qu)300毫升，去渣，加(jia)白蜜(mi)收膏。
用法：每服30毫升，日服3次。
功效：活血(xue)化(hua)瘀，溫經調經。適(shi)用(yong)于瘀血(xue)停(ting)滯(zhi)所致月(yue)經過(guo)少(shao)，色紫黑，有(you)血(xue)塊，小腹(fu)脹痛拒按(an)，對(dui)于出現(xian)的(de)月(yue)經不調過(guo)多或(huo)者是(shi)過(guo)少(shao)都有(you)很好的(de)調理的(de)作(zuo)用(yong)，而且也可以有(you)增強(qiang)女(nv)性體質的(de)作(zuo)用(yong)。
清肝調經湯
處(chu)方：勾(gou)藤(teng)12克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)，炒(chao)山梔9克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)，炒(chao)丹皮10克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)，赤白芍各(ge)12克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)，焦山楂10克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)，五靈脂10克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)，炒(chao)蒲黃6克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(包煎(jian))，炒(chao)川續斷(duan)12克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)，茯苓10克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)，炒(chao)柴(chai)胡5克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)，益母草(cao)15克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)。
功效：本(ben)方有清肝解郁、化淤(yu)調經的(de)作(zuo)用。主要治療(liao)月經提前、經量(liang)過多(duo)、經前乳(ru)房脹痛，對(dui)于女性經期血(xue)塊多(duo)也(ye)有很好的(de)調理的(de)作(zuo)用，而且也(ye)可(ke)以有溫(wen)補的(de)作(zuo)用，具有化瘀的(de)效果(guo)。
益腎通經湯
處方(fang)：柏子(zi)(zi)仁10克(ke)(ke)(ke)，丹參、熟(shu)地各(ge)(ge)12克(ke)(ke)(ke)，川(chuan)續斷(duan)15克(ke)(ke)(ke)，澤芝(zhi)葉、川(chuan)牛膝、炒(chao)當(dang)歸(gui)、赤(chi)白芍各(ge)(ge)10克(ke)(ke)(ke)，茺(chong)蔚子(zi)(zi)、生茜(qian)草各(ge)(ge)15克(ke)(ke)(ke)，炙鱉(bie)甲(jia)9克(ke)(ke)(ke)，紅花6克(ke)(ke)(ke)。
主要治療閉經(jing)、月(yue)經(jing)延(yan)遲、月(yue)經(jing)量少等病證。適合女性調(diao)經(jing)食用(yong)(yong)，對(dui)于增強體(ti)質有一(yi)定的好處和(he)作用(yong)(yong)。
女性調經(jing)吃什么，上面的(de)(de)這些食療的(de)(de)方法可以(yi)試試，可以(yi)起到保(bao)健養生的(de)(de)作(zuo)用(yong)(yong)，而且(qie)也(ye)可以(yi)起到溫補(bu)的(de)(de)效(xiao)果，適合多種的(de)(de)人群(qun)食用(yong)(yong)，而且(qie)對于女性經(jing)期不調，血量大等問題也(ye)有調理的(de)(de)作(zuo)用(yong)(yong)，所以(yi)很(hen)適合女性食用(yong)(yong)。
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