夏天悶熱是比較容易讓人煩惱的，尤其是對于這個時期坐月子的女性來說是要注意很多的，在坐月子期間女性都是比較煩惱的，因為很多事情不能做，那夏天坐月子需要注意哪些事項，以下就為產婦介紹一些關于坐月子的事情，希望是對于女性很有幫助的。

一般產后3-7天便可在28度左右的溫水中進行沐浴，一般來說一個月不洗頭是不合理的，容易造成皮膚發炎的現象。洗澡時用溫水，洗后要將身體上的水立即的擦干。對于剖腹產的媽媽要2周后才能下水，切記不要出現隨意的接觸水，尤其是冷水的話更加嚴重。

一般來說產后身體氣血虧虛，應多食用溫補食物是需要的，很多人在夏天的話都是想吃一些涼涼的食物，生冷食品未經高溫消毒，可能帶有細菌，進食后易導致產婦患腸胃炎。產婦如果覺得口渴的話，可以食用綠豆湯、西紅柿等食物，多吃一些溫性的食物是最好的。

產婦所居住的環境要保持空氣流通，早晚窗戶應讓室內外空氣進行交換，不要讓風直接吹著新媽媽的睡床，這樣的話是很容易造成感冒的現象。產婦這個時候的身體是比較脆弱的，因此需要注意保護自己的身體，一般來說在三天內是不能下床的，不然是很容易染上寒氣的。

以上就是關于夏天坐月子注意事項有什么的敘述，對于產婦來說應該注意的事項是比較多的，切記不要出現錯誤的飲食，多吃一些新鮮的蔬菜水果，保持積極的心態也是很必要的。在坐月子期間不要出現焦躁的心情，這樣的話是不利于月子期間身體的恢復能力。

夏季如何坐月子 夏季坐月子的注意事項

1 夏季坐月子飲食

1、務必少量多餐

 少食多餐，不可貪吃。因為月子里面新媽媽大部分時間都是躺在床上，因此，每頓飯不宜吃太多，可以餓了再吃。

2、避免大魚大肉

 產后兩個星期內避免大魚大肉。在腸胃功能恢復之前，可以將魚、肉熬成湯食用，兩周之后再食用肉類。不夠比較油膩的湯也要謹慎食用。

3、流食到正常食

 從流食慢慢過度到正常的飲食。產后，消化系統的功能需要一段時間才能恢復，因此，產后幾天可以選擇一些比較容易消化的食物。可以從粥、面條過渡到稀飯，然后再吃米飯和面食。

4、適量的紅糖水

 紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質，能夠促進惡露排出，防治尿失禁。不過，飲用過多會導致新媽媽出汗更多，體內鹽分流失。因此不宜飲用時間過長，最多不要超過10天。

5、需要補鈣補鐵

 新媽媽因為在孕期和產程中會丟失大量的鈣和鐵，應該保證每天從食物中攝取足夠的鈣和鐵，每天鈣的攝取量應不少于1.1克，鐵為20毫克。富含鈣質的食物有骨頭湯、海帶、牛奶、芝麻等。

2 夏日坐月子環境

1、注意室內濕度

當空氣中濕度過大時，可以使用空調的排濕功能。室內濕度保持在55%左右最合適。

2、 空調間斷開啟

 空調應間斷開啟，不能連續運轉，因室內產生的陽離子太多，空氣顯得很不新鮮，人居其間，容易得空調病。

3、正確使用電扇

 在夏天里，如果室溫達到30℃以上，則可開啟電扇，因為電扇可促進空氣對流，幫助產婦散熱，但要注意產婦不要直接坐或睡在電扇所吹出的氣流之下。

4、室溫不宜過高

 室內的溫度不能過高，要經常通風換氣，為了避免新媽媽在換氣的時候著涼，可以不采用對流的形式，在房間換氣的時候，讓新媽媽呆在另外一個房間里，或者趁她出外曬太陽的時候，把各個房間的窗戶都打開。

3 夏天坐月子注意

1、一定要悶捂包

 產婦在坐月子時家里最好門窗緊閉，禁忌開空調電扇，夏天應著長衣長褲，全身武裝。事實上，房屋門窗緊閉，空氣不流通，很容易導致產婦中暑昏迷，應適當開窗通風。

2、產婦忙顧寶寶

 把寶寶的常用物品放置在產婦房間，新媽咪經常彎腰從睡床、童車中抱起和放下寶寶。其實新媽咪常用的用品應該放在茶幾或矮柜上，以媽媽伸手可基礎為佳，有利于子宮的復位，避免新媽咪過多彎腰。

3、坐月子不嫌臟

 產婦在坐月子期間不可洗頭、洗澡，否則會落下關節炎等月子病。其實對于正常生產的產婦，在生產后2-5天便可洗澡。建議多用淋浴，且時間不宜過長。如果生產時出血過多或有創口，最好等產婦身體調理好了再洗澡。

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