一、兩種八(ba)珍湯豐(feng)胸具體的(de)做法
所謂八(ba)珍(zhen)湯(tang)，顧名思義(yi)是由人參，白術，白茯苓(ling)，當歸，川芎，白芍藥(yao)(yao)，熟地，炙甘草這八(ba)種藥(yao)(yao)材一(yi)起煎煮(zhu)而成(cheng)，它具有豐胸(xiong)、補血、補氣、化(hua)乳、健(jian)胃(wei)、健(jian)脾和美容等功(gong)效。八(ba)珍(zhen)湯(tang)的(de)做法(fa)也比較簡單，不妨(fang)來試(shi)(shi)一(yi)試(shi)(shi)。
材料：一只母(mu)烏雞(ji)，花生，紅棗，當歸，人參，黃芷，何首烏，天麻(ma)，枸(gou)杞(可(ke)以自己搭配(pei)用料，桂圓，蓮子(zi)，苡仁，山藥，百合等都可(ke)以)
1，做(zuo)法：(1)把所以的材料都洗干凈(jing)后，將(jiang)烏雞過沸水(shui)后撈起放入燉鍋(guo)中，
(2)大火(huo)燒沸(fei)后放入當歸(gui)，人參，何(he)首烏，黃芷，天麻(ma)，沸(fei)后加(jia)蓋改(gai)微火(huo)燉上(shang)一(yi)個(ge)小(xiao)時(shi)，
(3)再放(fang)入紅棗和枸(gou)杞(qi)再燉一(yi)個小時，加適量鹽，
(4)可以自己掌握時間，等燉(dun)到(dao)軟爛(lan)的時候就(jiu)可以起鍋了。
2，做法(1)烏(wu)雞半(ban)只，豬廋肉一小塊，姜一小塊，黃酒適量
(2).鍋內燒溫(wen)水(shui)，把烏(wu)雞和(he)豬瘦肉放(fang)入煮至起泡沫(mo)(即去血水(shui))撈出(chu)沖洗干凈(jing)。放(fang)入一只(zhi)鋼碗里，再放(fang)入所有的藥材及姜塊，倒入黃酒約2大匙，再加一些水(shui)(水(shui)量不用太多，這道湯(tang)是以(yi)喝湯(tang)吃肉為主(zhu)，做(zuo)出(chu)來的湯(tang)汁(zhi)濃(nong)濃(nong)的，可以(yi)視(shi)個人口味(wei)加水(shui))
(3)直接用電飯(fan)(fan)鍋燉(dun)(dun)，電飯(fan)(fan)鍋加水至煮飯(fan)(fan)兩杯米的(de)水量。放入盛(sheng)雞的(de)鋼碗(wan)，再(zai)蓋上蓋(不要讓水氣進去了)按(an)下煮飯(fan)(fan)鍵(jian)(jian)直至跳鍵(jian)(jian)至保溫檔即可。(如果覺得燉(dun)(dun)的(de)還不夠的(de)話(hua)，可以再(zai)加一次(ci)水，繼(ji)續按(an)下煮飯(fan)(fan)鍵(jian)(jian)再(zai)燉(dun)(dun)一次(ci))
通過上(shang)述內(nei)容(rong)的(de)介(jie)紹，相信大家都(dou)了解了八珍湯的(de)功效(xiao)和做法，讓我們馬(ma)上(shang)行動起來，動手做一做八珍湯，既(ji)能品味(wei)美味(wei)的(de)美食，又能豐胸(xiong)，這樣兩全其美的(de)方法還等(deng)什(shen)么呢?當(dang)然(ran)每個人(ren)的(de)體質不一樣，方法也就不同了。
二、女人吃11種(zhong)食(shi)物豐胸
1、木(mu)瓜、魚、肉及鮮奶等含豐(feng)富蛋白質的食物(wu)，均(jun)可健胸。
2、芹(qin)菜、核桃及(ji)紅腰(yao)豆等含維他(ta)命E的食物，有助(zhu)胸部(bu)發育。
3、椰菜(cai)、椰菜(cai)花(hua)及(ji)葵花(hua)籽(zi)油等含維他命A的食物(wu)，都(dou)有利激素的分泌(mi)。
4、牛肉(rou)、牛奶、豆類(lei)及豬肝等含(han)維他(ta)命B的食物，亦有助激素的合成。
5、多吃海(hai)產(chan)食品(pin)，如蝦貝類(lei)等(deng)，其所含的(de)鋅是(shi)制造荷爾蒙的(de)重(zhong)要元(yuan)素(su)。
6、牛(niu)(niu)奶(nai)燉雞──以嫩雞加入(ru)牛(niu)(niu)奶(nai)同燉，能有豐胸的作用。中草藥食補可健胸肌。
7、酒釀蛋──把酒釀、糖加進熟(shu)蛋中，于生理期間早晚(wan)服用一碗，可(ke)達美容和豐(feng)胸的效果。
8、蜂(feng)皇(huang)漿(jiang)──連(lian)續服用數月，即能有(you)(you)一定的豐胸功(gong)效，因(yin)蜂(feng)皇(huang)漿(jiang)有(you)(you)刺(ci)激荷爾蒙分泌的功(gong)用。
9、蹄筋、海(hai)參及(ji)豬(zhu)腳等富含膠(jiao)質的食物(wu)，能增加胸(xiong)部(bu)發育，多喝參歸豬(zhu)心湯亦具(ju)有益氣養血及(ji)健胸(xiong)的療效(xiao)。
10、橙、葡(pu)萄(tao)、西柚及蕃茄等含維(wei)他(ta)命(ming)C的食(shi)物，可(ke)防止(zhi)胸部變形。
11、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝(zhi)麻(ma)及(ji)粟米等種籽(zi)和堅果類，是有效的健(jian)胸食(shi)品(pin)，不(bu)妨多吃。
三、推薦做法(fa)簡單又美味的豐(feng)胸食譜
1、花生燉豬腳
花(hua)生2湯(tang)匙(chi)、豬腳4兩、醬(jiang)油(you)2湯(tang)匙(chi)、糖1茶(cha)匙(chi)、酒2湯(tang)匙(chi)。花(hua)生、豬腳洗凈同時(shi)放入(ru)鍋中，加(jia)入(ru)醬(jiang)油(you)、糖、酒。
花生(sheng)含多(duo)元不(bu)飽(bao)和脂肪酸，可促進胸部細胞(bao)豐滿。豬腳(jiao)含動物(wu)膠，可促進女性(xing)爾蒙分泌。
2、蘆筍手卷
蘆筍3支、紫菜1張、草(cao)蝦去皮3支、沙拉醬少許(xu)。將以上材料燙熱。放(fang)入紫菜中(zhong)卷起。
蘆筍含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。
3、通草排骨湯
豬(zhu)排骨(gu)500克(ke)，黃(huang)豆(dou)50克(ke)，大(da)棗(zao)10枚，黃(huang)芪(qi)20克(ke)，通草(cao)(cao)20克(ke)，生(sheng)姜片、鹽各適量。將豬(zhu)排骨(gu)洗凈(jing)，剁成塊。黃(huang)豆(dou)、大(da)棗(zao)、生(sheng)姜洗凈(jing)。黃(huang)芪(qi)、通草(cao)(cao)洗凈(jing)用(yong)紗布包(bao)(bao)好，成藥(yao)(yao)包(bao)(bao)。鍋內加水，用(yong)中(zhong)火(huo)燒(shao)開，放入排骨(gu)、黃(huang)豆(dou)、大(da)棗(zao)、生(sheng)姜和藥(yao)(yao)包(bao)(bao)，用(yong)文火(huo)煮2小時，揀去(qu)藥(yao)(yao)包(bao)(bao)，加鹽調味即(ji)成。
適用于(yu)氣血虛弱所致乳房干癟(bie)之女性。
4、鹿膠茶
將少許(xu)鹿(lu)膠(jiao)、龜膠(jiao)及(ji)一杯水一起熬大約20分鐘。然后依個人(ren)口味(wei)加入適量紅(hong)糖，攪拌均勻即可飲用。
鹿(lu)膠、龜(gui)膠都(dou)是中(zhong)藥，味道不(bu)是很好(hao)，但是豐胸效果很不(bu)錯。
5、木瓜豆漿
將(jiang)木瓜洗(xi)凈(jing)，切成片狀，放(fang)入(ru)已盛(sheng)有豆漿小(xiao)鍋中，細(xi)火慢煮3分鐘，即可飲用(亦可放(fang)入(ru)冰(bing)箱(xiang)冰(bing)悶1小(xiao)時)。
木瓜對胸(xiong)(xiong)部(bu)滋(zi)補作(zuo)用(yong)，黃豆類(lei)豆漿富(fu)含蛋白質合(he)脂肪，具(ju)有豐胸(xiong)(xiong)美顏的作(zuo)用(yong)。
6、木耳紅棗湯
黑木耳粉10克、紅棗粉50克。用(yong)適(shi)量(liang)沸水，把黑木耳粉和(he)紅棗粉沖(chong)開即可食用(yong)。
適(shi)合血虛及脾(pi)虛型的美(mei)眉飲用，特別是月經量多的美(mei)眉更(geng)適(shi)用，這(zhe)個湯方有健脾(pi)、補血、調經的功效(xiao)。促使(shi)脾(pi)胃(wei)功能正常，血氣豐沛，乳房(fang)自然就(jiu)會豐滿(man)堅挺。
四、介(jie)紹幾種(zhong)豐(feng)胸方法
1.沐浴健(jian)胸按摩(mo)。沐浴時以(yi)蓮蓬頭沖(chong)洗胸部(bu)，使用溫水，每次至少沖(chong)洗1分鐘，促進胸腺發育(yu)，刺激血液(ye)循(xun)環(huan)。這樣(yang)不僅(jin)能保持清潔，還能增加胸部(bu)的柔韌性，預防下垂。
2.呼(hu)吸。呼(hu)氣時含胸(xiong)、吸氣時挺胸(xiong)，交替進行5次，這樣(yang)能促進身體的內循環系統更(geng)加順暢，從而輔(fu)助其他(ta)豐胸(xiong)動(dong)作發揮最大效用。
3.和諧的(de)性(xing)(xing)生活。和諧的(de)性(xing)(xing)生活又利(li)(li)于刺(ci)激(ji)女(nv)性(xing)(xing)荷爾(er)蒙分泌，對促(cu)進胸部(bu)的(de)二次(ci)發(fa)育也有(you)一定的(de)幫助的(de)。特別性(xing)(xing)高潮之后的(de)刺(ci)激(ji)，更有(you)利(li)(li)于女(nv)性(xing)(xing)胸部(bu)發(fa)育。
4.游泳(yong)。水能夠對(dui)乳房起到很好(hao)的(de)按摩(mo)作用，可(ke)以促進乳房的(de)發育，水的(de)壓(ya)力是對(dui)乳房很好(hao)的(de)一(yi)種按摩(mo)，可(ke)以一(yi)周(zhou)游泳(yong)一(yi)到兩次，每(mei)次游泳(yong)1-2個小時，長期堅(jian)持下去一(yi)定可(ke)以看到不錯的(de)效果。
5.吹氣(qi)(qi)球。先準備一個大氣(qi)(qi)球，每天三次(ci)的(de)吹，每次(ci)吹氣(qi)(qi)球之前(qian)先盡量(liang)的(de)深呼吸(xi)，之后再用力去吹，每天吹5-10次(ci)，隨著鍛煉的(de)時間的(de)推(tui)移，逐(zhu)漸的(de)加大吹氣(qi)(qi)量(liang)，以氣(qi)(qi)球不(bu)破(po)為標(biao)準。因為吹氣(qi)(qi)球是一種(zhong)很好的(de)擴胸(xiong)運動(dong)，能夠(gou)很好的(de)鍛煉胸(xiong)肌，讓(rang)你的(de)胸(xiong)部更加的(de)挺拔。
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