一、月經期間洗頭的危害有哪些
女性經期洗頭是否真的會致癌呢?對此，醫學界有人士指出，月經情況與荷爾蒙分泌之間的關系是，荷爾蒙影響月經到來，但月經情況不會影響身體荷爾蒙的分泌狀況。
另外，如果月經期間因為不良生活飲食習慣，或者前文所說的經期洗頭等，對經血排出造成影響，導致淤血停留子宮內時，長時間下來是會造成身體病變的，但不一定屬于細胞癌變情況。
而且，經血并不是污血，而是人體正常的血液。經血也不會“殘留”，因為經血一旦產生，便會從宮頸口進入陰道，而后排出體外。另外，影響子宮收縮的因素大多數與內分泌有關，經期分泌的前列腺素、血栓素等都能促使子宮收縮來止血。促進經血排出當然也是子宮收縮的結果之一，但如果真的有什么原因引起 “子宮收縮不完全”，那后果將是陰道嘩嘩不停流血，而非“殘留”在里面。
經期洗頭有哪些危害?
那么，既然經期洗頭的危害沒有那么大，是不是就可以在月經期內洗頭了呢?其實不然，雖然經期洗頭沒有特別大的危害，但依然會對生理期的女性造成一定的影響。
1、痛經
中醫認為頭為六陽之首，子宮為任脈的起點，生理期間，血液循環本來就比較差，洗頭會造讓血液集中至頭部，影響子宮血液循環，使子宮內的血液無法順利排除干凈，容易造成經血量的減少或經痛。
2、頭痛
由于發根上的毛孔張開，這時如果受了風寒，就容易導致頭痛的問題，尤其在夜晚或睡前洗頭。夜晚為陰，頭為六陽之首，陰陽相背的情況下，頭痛的情形會更嚴重，若是頭發未完全干就馬上就寢，在身體抵抗力及代謝力低的情況下，各種毛病絕對找上們。
經期洗頭的注意事項
夏季天氣炎熱，許多女性也比較注重自己的形象，而經期對女性來說又是很脆弱的—個時期，如果必須要洗頭的話，就要謹記經期洗頭的注意事項，切忌盲目。
1、最好不要在月經來的前兩天洗頭，這時女性身體抵抗力非常低下;
2、如果一定要洗頭，可以選擇在第三天的白天洗頭;
3、同時洗頭的時間不要過長;
4、在洗完之后一定要馬上把頭發洗干凈，頭發干了之后才可以戴帽子或者上床睡覺，否則很容易出現頭痛的癥狀。
女性月經期間的危害是非常大的，月經期間洗頭會導致月經無法完全排出來，日積月累，使體內荷爾蒙分泌不平衡，長久累積就會導致癌癥的發生，因此在這里提醒廣大女性朋友，為了我們的健康著想，大家在月經期間最好不要洗頭。
二、如何避免月經期間對身體的傷害
在經期的時候女性一定要注重自己的身體健康，同時只要你去了解了這些，經期保健的一些原則和方法之后，才可以做到更好的保護自己避免自己在經期受到不利的傷害，這樣才可以更利于自己健康。
1、捶腰
腰酸腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經期也會習慣性地捶打腰部緩解腰部酸脹。
但這么做卻犯了錯。婦科專家指出，經期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經期捶腰還不利于子宮內膜剝落后創面的修復愈合，導致流血增多，經期延長。
2、體檢
經期除了不適宜做婦科檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項目。因為此時受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實數據。
3、撥牙
恐怕很少有牙醫在撥牙前，會詢問你是否在經期，但你自己一定要知道，不能在經期撥牙!否則，不僅撥牙時出血量增多，撥牙后嘴里也會長時間留有血腥味，影響食欲，導致經期營養不良。這是因為月經期間，子宮內膜釋放出較多的組織激活物質，將血液中的纖維蛋白質溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內的血小板數目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。
以上就是關于女性在經期的時候需要注意避免的一些身體傷害，如果你正處在經期，那么這些問題是必須重視的，因為只有你對自己的身體健康負責，才可以更好的避免不利的影響，輕松的度過經期。
三、月經期間怎樣減肥呢
掌握“時期”自然減輕體重
相信很多女孩子都有這樣一個經驗：沒有攝取太多的食物，體重反而在不斷地增加;或者是沒做任何運動，體重卻相對減少了。這時，你是否在懷疑自己不是一個普通人呢?
其實，這一現象很平常。因為女性生理周期的改變會促使體重產生相應變化，也就是說在生理期間體重會微微減輕，生理期過后，體重則會稍微增加。只要抓住良好的時期，你的減肥目的絕對可以達成。
在“最佳減肥時期”調整你的主食
當生理周期過后的第二天，就是你減肥的最佳時期，切忌在這一天攝取超過一頓的主食(谷類食物，或是米飯、面包等食物)，更要減少你糖份的攝取，這些都是為了避免在你體內囤積太多的能量。
我們建議你在這一天多做些運動，只在午餐中攝取主食，早餐與晚餐攝取一些除主食之外的其他食物，比如水果、蔬菜等，但不必減量。
調整主食的第二天做體操
因只在午餐中攝取主食，這樣調整后的第二日，你就可以測測你的體重，應該可以減少1公斤(2斤)。
在吃早餐前，來運動運動，利用跳體操來燃燒你身體內多余的脂肪，從而達到瘦身的效果。但必須切記，一定要在吃早餐之前做，否則，不但不能減肥，而且還會反彈，又何必呢?
如果自己是月經期間的話，那么就可以選擇這樣的方法來給自己減肥，在月經期間千萬不要吃太多了，如果吃太多了，那么減肥的效果是不明顯的，而在月經期間減肥的話，還要注意自己的運動，運動量不能太多了，適當的做點有氧運動就行了，如果運動量太大了，那么是會導致月經量太大了。
四、月經期間適合吃什么滋補身體呢
1、姜棗紅糖水。材料：干姜、大棗、紅糖各30克。做法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。功效：具有溫經散寒和補血益氣等一系列的功效。適用于寒性痛經以及黃褐斑。
2、黑木耳紅棗飲。材料：黑木耳30克，紅棗20枚。做法：將黑木耳、紅棗徹底用清水洗凈。然后將備好的紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。功效：具有補中益氣，養血止血，美膚益顏等相關功效。主要是適用于月經過多，貧血及身體虛弱者。
3、紅棗薏苡仁粥。材料：紅棗10克，艾葉10克，薏苡仁30克。做法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入紅棗、艾汁同煮至熟。功效：具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕類體質的女性。
4、藕蓮飲。材料：鮮藕節、鮮白蘿卜、鮮旱蓮草各500克。做法：以上用料用清水洗凈之后、搗爛、取汁，加適量冰糖飲之即可。功效：具有清熱涼血、補血養血以及止血固經之功效，適用于寒性痛經的女性。
因為月經期女士的抵抗力是比較差的，所以在月經期間如果洗頭的話，可能還會進入到體內，因此在月經期期間的時候一般是不建議洗頭發了，但是現在有不少女生因為愛干凈會在月經期期間洗頭，那么來月經期間洗頭會怎樣,月經來幾天可以洗頭發?
來月經期間洗頭會怎樣
女性在來月經的時候，雌激素水平是在比較低的一個水平，抵抗力也比較低，由于流血感到疲乏無力。還有的患者，體重減輕，尿量增多，輕度的腹瀉。來月經的時候盆腔充血，由于前列腺素的作用，部分女性還有痛經。小腹及腰骶部墜脹，個別女性還有消化道癥狀，惡心嘔吐。這個期間應該好好休息，不應該去洗頭，洗頭可能引起出血過多，很容易受涼感冒，月經期間不提倡洗頭。
女性在月經期間一般是不建議洗頭的。女性在來月經的時候，盆腔處于充血狀態，相對流到身體其他方面的血就會少一些，自然到頭部的血液相對也會少。如果在經期洗頭，頭皮遇到冷氣，就會使頭皮上的血管收縮，血液會更加的減少而不暢，會發生血液循環的減弱，導致女性會出現頭痛、頭脹等一些不適的情況，建議在女性經期最好不要洗頭。另外，要注意身體的保暖，避免受涼，以免引起女性月經的不正常。
月經來幾天可以洗頭發
月經期間，一般不建議洗頭。尤其是體質比較弱的女性，在月經期洗頭，容易導致經期延長，月經血瘀，經血不暢，引起痛經等癥狀。而且月經期間應該注意保暖，避免著涼，適當休息，不要過于勞累。在飲食上要避免生冷，辛辣刺激的食物，以清淡飲食為主。禁止性生活，不能洗盆浴，勤換衛生巾，2到3小時更換一次，減少細菌的滋生。
月經期間如果用溫水洗頭，并及時擦干，大部分還是很安全的。但是在月經期間，由于激素水平比較低，人體免疫功能下降，導致抵抗力低下，這時候外界的環境因素如氣溫驟降，或者飲用生冷辛辣刺激食物導致上火，或者冷水洗頭、沖涼，很容易受病毒侵襲，導致出現上呼吸道感染，出現咳嗽、發熱、流鼻涕等癥狀。所以月經期間，盡量避免用冷水洗頭沖涼。
謠言：
月經期女性身體的血液都處于沸騰期，身體的溫度會比平時偏高，這時候如果洗頭，非常容易感冒，并且會引起子宮收縮，血液流出不暢，引起子宮肌瘤和宮頸癌等病癥。
辟謠：
月經是指伴隨卵巢周期性變化而出現的子宮內膜周期性脫落以及出血。規律月經的出現是生殖功能成熟的重要標志。一般月經期無特殊癥狀，但由于內分泌的變化，乳房、盆腔等部位充血，因此有些婦女出現乳房脹痛，下腹及腰骶部下墜不適或子宮收縮痛，少數患者可有頭痛及輕度神經系統不穩定癥狀如情緒過度波動、緊張等。
女性體溫確實會受月經周期影響，體溫一般會在排卵期前達到最低點，排卵后快速升高到最高點，通常升高0.3-0.5度，在來月經前1－2天開始下降，然后維持在這一溫度，直到下次月經開始時下降到較低溫度。這樣的體溫變化稱雙相型體溫，被認為是有排卵的月經。這是由于排卵后由于卵巢分泌的孕激素，對全身有致熱升溫作用。
月經期女性要保持外陰清潔，不宜洗盆浴或坐浴，應以淋浴為好，但不宜洗涼水澡。因為月經期子宮內膜剝脫出血，宮腔內有創面，陰道酸堿度發生改變，防御功能降低，以免感染引起陰道炎，甚至盆腔炎。月經期身體抵抗力下降，如果用涼水洗澡容易引發感冒等疾病。因此，月經期間洗頭會致癌的說法是沒有科學依據的。
不過月經期確實要注意調節情志，勞逸結合，合理飲食，避免性生活等。
辟謠專家：劉召芬 中華預防醫學會 研究員
復核專家：張驊 北京市和平里醫院 主任醫師
出品人：科普中國-科學辟謠
洗頭發其實就是一個人每天都在干的事情，對女性來說再正常不過了，但是有些女性在來月經的時候洗頭就非常的猶豫了，就是擔心洗完頭之后影響到了自己的月經，這種情況的話肯定就不太敢洗頭了，可是來月經可不可以洗頭發呢?
來月經可不可以洗頭發 雖然女性在月經期間身體抵抗力比較低，但是洗個頭還是可以的，但要注意的是一定要用溫水洗，不要用冷水，洗頭時間不宜過長，而且洗完后要趕緊吹干，否則很容易導致偏頭痛。月經期間可以洗頭，但是必須用熱水，洗了以后必須立即擦干凈后吹風吹干頭發你可能是洗的水比較涼建議你月經期間最好不要接觸冷水，不要吃生冷辛辣刺激的，不要重體力勞動，不能盆浴，不能同房。
女人在月經期盡量不洗頭發，用起來時，身體此時很虛弱，這時很可能使身體發冷，女人在月經期很脆弱，最重要的是要保持暖和不冷，盡量用溫水洗手洗臉。水，即使在夏天，洗頭也行，但是最好不要在第一天洗頭，因為洗頭會對頭皮有很強的刺激。如果你洗頭，即使它是熱水，但我們的頭不能總是在水中，那么風會侵入，頭皮神經會受到強烈刺激。而間接刺激子宮，此時會產生嚴重的子宮收縮，如果長期這樣會造成痛經、月經血塊出現，而這次洗發水不僅會影響女性痛經那么簡單。
女性來月經時，往往抵抗力都會有所下降，并且伴有疲勞乏力的表現，如果經期洗頭就很有可能著涼，所以經期如果要洗頭，建議應及時的吹干頭發，并且要注意保暖，防止感冒，因冷而刺激痛經。另一方面，由于發根上的毛孔張開，這時如果受了風寒，就容易導致頭痛的問題，尤其在夜晚或睡前洗頭。
頻繁洗頭的危害是什么 經常洗頭會破壞皮膚的酸堿度，導致皮膚保護能力下降。嚴重時會出現皮炎的癥狀。洗頭可以起到清潔皮膚作用，因為洗頭膏里面含有化學刺激物品對于皮膚具有一定刺激，所以不建議經常，一般一周兩到三次就可以，如果洗頭過多是會破壞皮膚的保護能力的。
晚上洗頭后，若有足夠的時間讓頭發干透了才睡，那當然最好不過。但有時實在太忙了，過了晚上10時才洗頭，洗完頭后又累得眼皮沉重到睜不開，于是，頭發未干就倒頭大睡。這對女性而言簡直就是隱性殺手！女性特殊的體質要求是不宜經常洗頭的，而洗完頭沒干就睡覺又是危害極大的，所以女性晚上太愛洗頭是不利于女性健康的。
對于愛美和愛干凈的女性來說，洗頭是每天都要做的功課，甚至有人表示自己不洗頭就不能出門。但是在月經期間，洗頭極易使身體變得不舒服，因此很多人認為月經期間不能洗頭，其實這種說法是錯誤的。那么，月經期洗頭注意什么呢?
月經期洗頭注意什么
如果女性朋友在月經期間確實有必要洗頭的話，那么她們需要注意些什么呢?
1、在保持身體暖和和氣候溫暖的條件下，來月經洗頭或者洗澡都是可以的。但是最好避免在月經開始的前幾天，可以等到月經量稍少時再進行。這樣既保證了來月經時身體免受風寒的侵襲，又保證了身體的清潔。并且必須使用溫熱水洗頭或者洗澡，哪怕是處于炎熱異常的夏天。
2、避免臨睡前洗頭。臨睡前洗頭，特別是不把頭發吹干就蒙頭睡覺，是最易引起感冒和經期頭痛的做法。據彭康醫生介紹，“晚上洗頭，而又沒有擦干的話，會使水分滯留于頭皮上，夜而冷凝，長期如此，會導致氣滯血淤，經絡阻閉。若在冬天，寒濕交加，更容易引起疾患。”所以，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，一定要讓頭發干透了再睡覺。
3、經期洗頭或洗澡最好要在飽餐后一到兩個小時以后進行，以免發生心血不足的情況。可以根據自己的體質選擇洗澡時間，比如體質虛的人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡。
此外，月經期間洗頭還不應該在酒后洗頭，平時也不要用過涼的水洗頭。女性在經期比平常的時候身體的抵抗力會弱一些，在這時一定要注意保養，如果不注意很可能就是對身體有一定的影響。所以女性朋友在經期最好不要洗頭，如果有特別情況，前三天是不能洗的，洗頭不能用冷水，要用熱水。
洗頭的危害
最好不要在月經期間洗頭，當女性月經來潮時，盆腔處于充血的狀態，相對的流到身體其他地方的血流就會少些，自然到頭部的血液也少了一些。如果這時頭皮遇冷水會使頭皮上的血管收縮，會使血液更加減少而不暢，導致血液循環不佳。所以，應特別注意身體的保暖，避免用冷水洗頭洗澡，當然，如果真的七天不洗頭也不太現實。盡量避免在月經量最多的頭兩天洗頭，同時，洗頭最好用熱水，30-40度為宜，洗頭速度要快，洗頭后要盡快吹干。
月經周期是由下丘腦、垂體和卵巢三者生殖激素之間的相互作用來調節的，做好經期的保健十分重要。那么，月經期間可以洗頭嗎?專家指出，月經期間盡量不要洗頭，如必須洗頭則須用熱水洗頭后及時用電吹風吹干。為了防止月經不順和生理痛經的發生，老一輩的人都會告訴我們說在經期間不可以洗頭、不可以喝冷飲、多吃促進新陳代謝的食物。月經來潮的前一周不提過重的東西、不熬夜、不做劇烈的運動等等，就可以防止血液成塊。
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