一、紅糖水治療痛經有效嗎
一說到痛(tong)經(jing)，通常我們想(xiang)的(de)第一個緩(huan)解(jie)疼(teng)痛(tong)的(de)方法(fa)就是——喝(he)(he)(he)紅糖(tang)水。紅糖(tang)是很多痛(tong)經(jing)女性(xing)的(de)必(bi)備品，每月大姨(yi)媽報(bao)道的(de)時候(hou)，都會泡些紅糖(tang)水喝(he)(he)(he)，那(nei)么(me)，喝(he)(he)(he)紅糖(tang)水真的(de)可以緩(huan)解(jie)痛(tong)經(jing)嗎?
女性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)痛(tong)(tong)經(jing)(jing)(jing)分(fen)為功(gong)能性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)痛(tong)(tong)經(jing)(jing)(jing)喝繼發性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)痛(tong)(tong)經(jing)(jing)(jing)。功(gong)能性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)痛(tong)(tong)經(jing)(jing)(jing)多(duo)由于(yu)女性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)子(zi)宮(gong)發育后傾(qing)、勞累(lei)過(guo)度、受(shou)涼、宮(gong)頸狹窄(zhai)引(yin)起的，這些原因會導(dao)致女性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)經(jing)(jing)(jing)期排血不(bu)暢，從(cong)而(er)引(yin)起痛(tong)(tong)經(jing)(jing)(jing)，多(duo)數女性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)痛(tong)(tong)經(jing)(jing)(jing)是功(gong)能性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)痛(tong)(tong)經(jing)(jing)(jing)。繼發性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)痛(tong)(tong)經(jing)(jing)(jing)，是因為女性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)患有婦科(ke)疾病(bing)(bing)，比如盆腔炎(yan)、子(zi)宮(gong)肌瘤(liu)、子(zi)宮(gong)內膜(mo)異位癥(zheng)等等，這些婦科(ke)疾病(bing)(bing)也會導(dao)致女性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)經(jing)(jing)(jing)血排出(chu)障(zhang)礙，造成(cheng)痛(tong)(tong)經(jing)(jing)(jing)。
紅(hong)(hong)糖(tang)含有豐(feng)富的(de)(de)營養物(wu)質，每一千(qian)克的(de)(de)紅(hong)(hong)糖(tang)中(zhong)就含有900毫克的(de)(de)鈣、100毫克的(de)(de)鐵，在經期喝熱熱紅(hong)(hong)糖(tang)水(shui)可(ke)以(yi)讓女(nv)性的(de)(de)身體變的(de)(de)溫暖些(xie)，而(er)紅(hong)(hong)糖(tang)可(ke)以(yi)活絡氣血、增加能量，有益(yi)于經血的(de)(de)排放，這樣可(ke)以(yi)一定(ding)程度上緩解女(nv)性痛經的(de)(de)問題。
但是(shi)，喝紅糖水并(bing)不(bu)是(shi)一定可以緩解痛經，喝紅糖水只能緩解功能性(xing)痛經，繼發(fa)性(xing)痛經還是(shi)需要先(xian)治療疾病。而紅糖是(shi)熱性(xing)的，它(ta)適(shi)合(he)體(ti)質虛弱、寒氣血滯引(yin)起的痛經，卻不(bu)適(shi)合(he)活性(xing)體(ti)質的女性(xing)，如果你(ni)是(shi)活性(xing)體(ti)質，在痛經時喝紅糖水不(bu)僅不(bu)能緩解痛經，還可能導致經血過多，增加焦慮(lv)感。
二、月經失調的原因及調理
月經失調(diao)的(de)原因一：壓(ya)力
專家(jia)分析(xi)：正值生(sheng)(sheng)育年齡(ling)的(de)(de)女性，如果長期處(chu)于壓力下，會抑制腦(nao)下垂體的(de)(de)功能，使卵巢(chao)不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月(yue)經(jing)就會開始紊(wen)亂。同樣，長期的(de)(de)心情壓抑、生(sheng)(sheng)悶氣(qi)或情緒不佳，也會影(ying)響(xiang)到(dao)月(yue)經(jing)。
溫馨小貼士
1、緩解精(jing)神壓力(li)，可(ke)從事(shi)一(yi)些全身運動，如游泳，跑步，每(mei)周進行(xing)一(yi)至二次(ci)，每(mei)次(ci)30分鐘(zhong)。
2、多食用一(yi)些有減壓作用的菜(cai)肴(yao)，如香蕉、卷心菜(cai)、土豆、玉米(mi)、西紅(hong)柿等。
月經失調的(de)原因二：著(zhu)涼
專家分析：女(nv)性經(jing)期(qi)受寒，會使(shi)盆(pen)腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊(wen)亂，可引起月經(jing)量過(guo)少，甚至閉經(jing)。
溫馨小貼士
1、經(jing)期(qi)要(yao)防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等(deng)，尤(you)其要(yao)防止下半身受涼，注意保暖。
2、不(bu)妨在食譜中添加豆類(lei)、南瓜、生姜、栗子、橘子等(deng)食物(wu);另外，醋、植物(wu)油、辣椒(jiao)、胡椒(jiao)等(deng)調料及海鮮(xian)等(deng)，都對這(zhe)種情況(kuang)引起(qi)的月(yue)經不(bu)調有一定作用。
月經失調的(de)原(yuan)因三(san)：電磁波
專家(jia)分析：各(ge)種家(jia)用電(dian)(dian)器(qi)和(he)電(dian)(dian)子設備在使用過程中(zhong)均會產生(sheng)不同(tong)的電(dian)(dian)磁(ci)波(bo)，這些(xie)電(dian)(dian)磁(ci)波(bo)長期(qi)作(zuo)用于(yu)人體會對女性的內分泌(mi)和(he)生(sheng)殖(zhi)器(qi)能產生(sheng)壞影響，導致內分泌(mi)紊亂，月經失(shi)調。
溫馨小貼士
1、日常操作(zuo)電腦時，要(yao)做好防(fang)護(hu)。
2、在手機上(shang)裝(zhuang)個免(mian)持聽(ting)筒對話器是比較(jiao)安全(quan)的選擇。當然，最好不要長(chang)時間使用手機。
3、少用(yong)(yong)微波爐，冰箱不宜放(fang)在臥室里。講(jiang)究電器的科學(xue)使用(yong)(yong)，盡(jin)量避免多種電器同時開啟使用(yong)(yong)，持續使用(yong)(yong)時間不可過長(chang)，次(ci)數(shu)不宜過頻。
4、多吃胡蘿卜(bu)、豆芽(ya)、西紅柿等富含維(wei)生素A、維(wei)生素C和蛋白(bai)質的(de)食物，經常喝綠茶，都能有效預防和減輕電磁(ci)污染(ran)對人(ren)體的(de)危害。
月(yue)經失調的原因(yin)四：便(bian)秘
專家(jia)分析：便(bian)秘可能會引起女性(xing)月(yue)經紊(wen)亂。直腸(chang)內(nei)大(da)便(bian)過度充(chong)盈(ying)后(hou)，子(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)頸會被(bei)向(xiang)前(qian)推移，子(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)體則向(xiang)后(hou)傾斜。如(ru)果(guo)長時間反復發(fa)生(sheng)子(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)后(hou)傾，闊韌帶內(nei)的靜(jing)脈就會受壓而不暢(chang)通，子(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)壁(bi)會發(fa)生(sheng)充(chong)血(xue)，并失去彈(dan)性(xing)。若子(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)長久保(bao)持在后(hou)傾位(wei)置，就會發(fa)生(sheng)腰痛、月(yue)經紊(wen)亂。
溫馨小貼士
1、每日(ri)早(zao)起空腹喝(he)一碗(wan)或兩碗(wan)熱菜湯，對治便秘有顯著療(liao)效。
2、杜(du)仲(zhong)茶(cha)是(shi)便秘者的(de)上(shang)好飲品(pin)，可(ke)解除便秘、減(jian)少脂肪。每天早晚或飯后喝檸檬汁，能增(zeng)進腸胃消(xiao)化，減(jian)肥(fei)并有軟便功(gong)效。
3、核(he)桃(tao)、青梅(mei)干都(dou)是潤(run)腸通便的零食(shi)(shi);少(shao)食(shi)(shi)用咖啡和多吃香蕉也(ye)能起到促進(jin)排(pai)便的作用，但過(guo)量食(shi)(shi)用會弄巧(qiao)成拙。
月經(jing)失調的原因(yin)五：濫用(yong)藥
專家(jia)分析：濫用(yong)或經(jing)常大(da)量使用(yong)抗(kang)生素，對女性而言可(ke)致(zhi)月經(jing)失(shi)調、不排卵、閉(bi)經(jing)，這可(ke)能是藥物(wu)抑制和(he)傷害了人自身的抵(di)抗(kang)力(li)，導致(zhi)了機體功能障礙(ai)。
溫馨小貼士
1、良好的自身(shen)免疫力會(hui)幫助(zhu)你抵(di)抗輕(qing)微的小病。
2、不(bu)要隨便給抗生(sheng)素(su)“升級”。一(yi)旦用(yong)了高級的抗生(sheng)素(su)，再用(yong)低(di)級的就不(bu)起作用(yong)了，因(yin)為病(bing)菌對其已產生(sheng)了耐(nai)受力。因(yin)此，用(yong)藥應詢問醫(yi)生(sheng)，“升級”要慎(shen)重。
月經(jing)失調的(de)原因六：蹦迪
專(zhuan)家分析：噪聲會導致女性機能紊(wen)亂，對月經和生育能力(li)均(jun)有不良(liang)影(ying)響。
溫馨小貼士
盡(jin)量選擇清靜(jing)的(de)地(di)方聚會(hui)，減(jian)少對噪聲(sheng)的(de)接觸。可以縮短每次(ci)光顧迪吧的(de)時間，或(huo)在自己家(jia)中開party。
月(yue)經(jing)失調的原因七：吸煙
專家分析(xi)：煙草中(zhong)的(de)(de)(de)(de)尼古丁能(neng)降低性(xing)激素的(de)(de)(de)(de)分泌量，從而(er)干擾(rao)與(yu)月經有關的(de)(de)(de)(de)生理過(guo)程，引起月經不調。每天(tian)吸(xi)煙1包以(yi)上的(de)(de)(de)(de)女性(xing)，月經不調者是不吸(xi)煙婦女的(de)(de)(de)(de)3倍(bei)。
溫馨小貼士
1、改變(bian)不良(liang)生活習慣，果斷地(di)戒煙(yan)。
2、適量補充維生素(su)C。維生素(su)C能夠減輕吸煙對(dui)身(shen)體(ti)的危害，可服用一些藥片，或多吃橘子、橙子、狝猴桃等水果。
三、月經期護理策略
五大禁忌
飲(yin)食(shi)禁(jin)忌1：吃咸(xian)食(shi)：女(nv)性在月(yue)經來(lai)潮(chao)前(qian)(qian)(qian)謹記(ji)忌食(shi)咸(xian)食(shi)。因(yin)為咸(xian)食(shi)會(hui)使(shi)體(ti)內的鹽分和水分貯量增多，在月(yue)經來(lai)潮(chao)之(zhi)前(qian)(qian)(qian)，孕激素(su)增多，易(yi)于出現水腫、頭痛等現象。月(yue)經來(lai)潮(chao)前(qian)(qian)(qian)10天開始吃低(di)鹽食(shi)物(wu)，就不(bu)會(hui)出現上(shang)述癥(zheng)狀。
禁忌2：喝(he)含(han)氣(qi)飲(yin)料(liao)：有(you)不(bu)少喜歡喝(he)含(han)氣(qi)飲(yin)料(liao)的(de)女性，在(zai)月(yue)經期會出(chu)現(xian)(xian)疲乏無力和(he)精神不(bu)振的(de)現(xian)(xian)象，這(zhe)是鐵(tie)質(zhi)缺(que)乏的(de)表現(xian)(xian)。因為(wei)汽水(shui)等飲(yin)料(liao)大(da)多(duo)含(han)有(you)磷酸鹽，同體(ti)內(nei)鐵(tie)質(zhi)產生化學反(fan)應，使鐵(tie)質(zhi)難(nan)以(yi)吸(xi)收。此外，多(duo)飲(yin)汽水(shui)會因汽水(shui)中碳酸氫(qing)綱和(he)胃液(ye)中和(he)，降(jiang)低胃酸的(de)消化能力和(he)殺菌(jun)作用，并且影響食欲。
禁忌(ji)3：吃(chi)(chi)刺激(ji)性(xing)食物：月經(jing)來潮前(qian)也(ye)不要吃(chi)(chi)刺激(ji)性(xing)食物和(he)辣椒之類，還要少(shao)吃(chi)(chi)肥肉(rou)、動物油和(he)甜食。
禁忌4：吃辛辣(la)(la)生(sheng)(sheng)冷(leng)食物：辛辣(la)(la)生(sheng)(sheng)冷(leng)的食物有刺激性，容易引起(qi)盆腔血管收縮(suo)而引起(qi)經血量過少(shao)甚至突然停止。另外，煙酒等刺激性物質對月(yue)經也會有一定影響，如果不注意避免這(zhe)些(xie)不良刺激，長此(ci)以往，會發生(sheng)(sheng)痛(tong)經或月(yue)經紊(wen)亂。
禁(jin)忌5：吃油(you)炸油(you)膩食物。
六大護理方法
1、保持精神(shen)愉快，避免精神(shen)刺激和情緒(xu)波(bo)動。個別在月(yue)經期有(you)下腹發(fa)脹(zhang)、腰(yao)酸、乳房脹(zhang)痛、輕(qing)度(du)腹瀉(xie)、容易(yi)疲倦、嗜睡、情緒(xu)不(bu)穩定、易(yi)怒或易(yi)憂郁(yu)等現象，均屬正常，不(bu)必(bi)過分緊(jin)張。
2、內褲(ku)要柔軟、棉(mian)質、通風透氣性能(neng)良(liang)好，要勤洗勤換(huan)，換(huan)洗的內褲(ku)要放(fang)在陽光下曬干。
3、注(zhu)意衛生，預防(fang)感染。首先注(zhu)意外生殖器的衛生。月經期(qi)間(jian)絕對不能性交。量大(da)時要(yao)勤(qin)換衛生巾(jin)，還可選(xuan)用(yong)市(shi)場針對量大(da)期(qi)間(jian)的衛生巾(jin)。
4、注意(yi)保(bao)暖，避免寒(han)冷刺激。避免過勞。
5、不(bu)宜(yi)吃生冷、酸辣(la)等刺激(ji)性食(shi)(shi)物，多(duo)飲(yin)開水，保持大便通暢(chang)。血(xue)(xue)熱者(zhe)經期前宜(yi)多(duo)食(shi)(shi)新鮮水果和蔬菜，忌(ji)食(shi)(shi)蔥蒜韭姜等刺激(ji)運火之物;氣血(xue)(xue)虛者(zhe)平時必須增加營養(yang)，如牛奶、雞蛋(dan)、豆漿(jiang)、豬(zhu)肝(gan)、菠菜、豬(zhu)肉(rou)、雞肉(rou)、羊肉(rou)等。忌(ji)食(shi)(shi)生冷瓜(gua)果。經血(xue)(xue)量多(duo)者(zhe)忌(ji)食(shi)(shi)紅(hong)糖。
6、月經期(qi)間一般(ban)吃(chi)一些香蕉，甜橙，榴蓮，人參果(guo)，番石榴等(deng)水果(guo)，可以(yi)每日(ri)三(san)種早、中、晚交(jiao)換食用(yong)。但是如果(guo)是有疼經的(de)女性，建議最(zui)好少吃(chi)蘋(pin)果(guo)。而體質比較好的(de)女性，蘋(pin)果(guo)、梨等(deng)水果(guo)也可吃(chi)。
四、月經期的危險信號
如(ru)果你(ni)曾經(jing)出現以下任何(he)一(yi)種狀(zhuang)況，請一(yi)定注意你(ni)的經(jing)期健康(kang)。
1、止痛(tong)(tong)片也無法緩(huan)解(jie)(jie)的(de)劇烈疼(teng)痛(tong)(tong)。 痛(tong)(tong)經突然變得劇烈而難以緩(huan)解(jie)(jie)通(tong)常是子宮內(nei)膜異位癥的(de)危險信號，也就是部分(fen)子宮內(nei)膜脫(tuo)落出(chu)(chu)子宮。另(ling)外(wai)在性(xing)生活中或者(zhe)在平時做出(chu)(chu)彎腰動(dong)作時如果出(chu)(chu)現(xian)劇痛(tong)(tong)也是這種癥狀引起的(de)。
2、月經(jing)量(liang)(liang)急劇增多(duo)。這(zhe)種狀況(kuang)可能代(dai)表你體內生長(chang)了子(zi)宮(gong)纖維(wei)瘤，通常(chang)對(dui)人(ren)體無害，但是由(you)它引起的經(jing)血量(liang)(liang)增多(duo)會導致貧(pin)血，這(zhe)種腫瘤也有微小的可能會引起子(zi)宮(gong)內血管(guan)堵塞(sai)或者轉為(wei)惡性(xing)腫瘤。
3、大量流血(xue)并伴有(you)劇(ju)烈疼痛。這兩種癥(zheng)(zheng)狀同時(shi)出現可能代表(biao)你(ni)得(de)了盆腔炎(yan)，這是一(yi)種通常由衣原體細菌引發的生殖(zhi)系統(tong)感染。盆腔炎(yan)的另一(yi)種癥(zheng)(zheng)狀是性交后出血(xue)，如果不及時(shi)診治，盆腔炎(yan)很容易引起不孕癥(zheng)(zheng)。
4、突發性的劇烈(lie)骨盆疼痛(tong)(tong)(tong)。劇烈(lie)的下腹(fu)(fu)部疼痛(tong)(tong)(tong)可能是(shi)由于卵巢包囊破(po)裂(lie)(lie)引(yin)(yin)起的。這(zhe)種(zhong)破(po)裂(lie)(lie)引(yin)(yin)起的劇痛(tong)(tong)(tong)通常由下腹(fu)(fu)部一側開始，并(bing)迅速擴散到整個腹(fu)(fu)部，這(zhe)種(zhong)疼痛(tong)(tong)(tong)和痛(tong)(tong)(tong)經相比完全(quan)不是(shi)一種(zhong)感覺。
月經期間同房危(wei)害性有五種：
1、因雙方興(xing)奮，陰莖插入會(hui)使女性生殖器充血，導致(zhi)月經量增(zeng)多，經期延長;
2、月(yue)經期間同房，由于性沖動時子宮(gong)收縮，還可將子宮(gong)內(nei)膜(mo)碎片擠(ji)入盆(pen)腔(qiang)，引(yin)起子宮(gong)內(nei)膜(mo)異位癥，導致不孕癥的發生。
3、月經(jing)期間同房時，月經(jing)分泌物(wu)進入(ru)男(nan)子尿道(dao)，也可能(neng)會(hui)引(yin)起尿道(dao)炎的產生(sheng);
4、月經期(qi)同(tong)房，因精子(zi)(zi)在子(zi)(zi)宮內膜破損(sun)處(chu)和(he)溢(yi)出的血細胞(bao)相遇，甚至(zhi)進(jin)入血液(ye)，可誘發(fa)抗精子(zi)(zi)抗體(ti)的產(chan)生，從而導致(zhi)免疫性不孕(yun)、不育(yu)癥(zheng)。
5、月經(jing)期間同(tong)房，男性生殖器可能會把細菌帶入(ru)陰道內，經(jing)血是細菌等(deng)微生物的(de)良好(hao)培養基地，細菌極易滋生，沿(yan)子宮內膜內許多微小傷口(kou)和(he)破(po)裂的(de)小血管(guan)擴散，感染子宮內膜，甚(shen)至可累及輸卵(luan)管(guan)和(he)盆(pen)腔(qiang)器官，從而(er)給女方帶來不(bu)必要的(de)麻煩。
本文地址://n85e38t.cn/nvxingys/85241.html.
聲明： 我(wo)(wo)們(men)致(zhi)力(li)于保(bao)護作者(zhe)版權，注重分享，被刊用(yong)文章(zhang)因無法核實真實出處(chu)，未能及(ji)時(shi)(shi)與作者(zhe)取得聯(lian)系，或有版權異議的，請(qing)聯(lian)系管理員(yuan)，我(wo)(wo)們(men)會立(li)即處(chu)理，本站部(bu)分文字與圖(tu)片資源來(lai)自(zi)于網絡，轉載是出于傳遞(di)更多信(xin)息之目(mu)的,若有來(lai)源標(biao)注錯誤或侵犯了您的合法權益，請(qing)立(li)即通知我(wo)(wo)們(men)(管理員(yuan)郵箱(xiang)：)，情(qing)況(kuang)屬實，我(wo)(wo)們(men)會第一時(shi)(shi)間予以刪除，并同時(shi)(shi)向(xiang)您表示(shi)歉意,謝謝!
