一(yi)、排除內在原(yuan)因(yin)皮(pi)膚(fu)黃有(you)其根源
有(you)些是(shi)(shi)不(bu)(bu)良的(de)(de)生(sheng)活習慣造成的(de)(de)，有(you)些可能(neng)(neng)是(shi)(shi)器質(zhi)性問題(ti)。據臨床(chuang)研究，80%皮膚(fu)(fu)問題(ti)都(dou)與肝(gan)、脾、腎(shen)(shen)功能(neng)(neng)失調有(you)關。如(ru)：肝(gan)直(zhi)接影響血(xue)(xue)脈，肝(gan)火旺或(huo)肝(gan)氣(qi)郁結便(bian)易形成氣(qi)血(xue)(xue)不(bu)(bu)通(tong)，影響面部的(de)(de)血(xue)(xue)液循環，皮膚(fu)(fu)自(zi)然暗淡(dan)無(wu)光;脾主(zhu)消化、吸收，若脾虛，吸收食物(wu)中(zhong)的(de)(de)養分(fen)及轉化能(neng)(neng)量便(bian)受影響。皮膚(fu)(fu)發(fa)黃(huang)、長斑便(bian)隨之而來;古(gu)醫學講“腎(shen)(shen)主(zhu)黑色(se)”意思是(shi)(shi)指腎(shen)(shen)虛便(bian)會引起(qi)膚(fu)(fu)色(se)發(fa)黑、黃(huang)。因(yin)而，你應經診(zhen)斷后根據自(zi)身病因(yin)對癥下(xia)藥，調理(li)內分(fen)泌，這(zhe)才是(shi)(shi)改(gai)善皮膚(fu)(fu)的(de)(de)關鍵。二、改(gai)善飲(yin)食結構由于(yu)受到了(le)快餐時(shi)代(dai)的(de)(de)沖擊，很多(duo)mm偏(pian)好辛辣(la)或(huo)者重(zhong)口味，導致飲(yin)食結構不(bu)(bu)合理(li)，營(ying)養不(bu)(bu)均衡(heng)，肌(ji)膚(fu)(fu)也難免暗淡(dan)無(wu)光了(le)。改(gai)善飲(yin)食結構，重(zhong)視補氣(qi)補血(xue)(xue)，可多(duo)食用板栗、紅(hong)棗、蓮子(zi)等，這(zhe)類水(shui)果與干果是(shi)(shi)具備補氣(qi)功效的(de)(de)。又如(ru)：荔枝、桂圓松子(zi)、花生(sheng)、櫻(ying)桃、葡萄等，含有(you)一定量的(de)(de)葉酸、黃(huang)銅、煙酸，具有(you)補血(xue)(xue)的(de)(de)功效。但是(shi)(shi)要注(zhu)意每天的(de)(de)攝入量不(bu)(bu)可超過100克(ke)喔(wo)!三、常喝(he)綠(lv)茶(cha)(cha)(cha)(cha)綠(lv)茶(cha)(cha)(cha)(cha)茶(cha)(cha)(cha)(cha)葉中(zhong)含有(you)豐富的(de)(de)維生(sheng)素a，而且(qie)綠(lv)茶(cha)(cha)(cha)(cha)自(zi)身具有(you)相當的(de)(de)抗氧(yang)性，使(shi)肌(ji)膚(fu)(fu)能(neng)(neng)夠抗氧(yang)去黃(huang)，有(you)效改(gai)變(bian)臉色(se)暗黃(huang)的(de)(de)膚(fu)(fu)質(zhi)。非常建議(yi)常坐辦公室的(de)(de)白領們常喝(he)綠(lv)茶(cha)(cha)(cha)(cha)喔(wo)。
白皙水嫩的皮膚是每個人都想要的，很多人肌膚暗黃，肌膚暗黃一般是水分沒有補充到位，還有平時生活習慣不好導致的，調整好自己的膚色很重要。
女人肌膚暗黃怎么辦
1、大豆制品
大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素，可以代替一部份女性荷爾蒙的作用，幫助對抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物。大豆制品，如豆腐、豆漿(建議不放糖)是比較好的選擇。
2、大棗
民間有一日吃三棗，終生不顯老的說法。大棗能益氣健脾，促進氣血生化，使面色紅潤，皮膚潤澤。同時，大棗中所含蛋白質、胡蘿卜素、維生素c、維生素e、有機酸及磷、鈣、鐵等物質能促進皮膚細胞代謝，防止色素沉著。
3、檸檬
檸檬含豐富維生素C能夠促進新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細毛孔，軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降底皮膚癌發病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30%。
4、堅果
堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處，能夠從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕，讓肌膚看上去更年輕。堅果中含有的維生素e，不僅能減少和防止皮膚中脂褐質的產生和沉積，還能預防痘痘。
5、白蘿卜
中醫認為白蘿卜可利五臟，令人白凈。現代醫學研究表明白蘿卜含有豐富的維生素c，不僅能促進膠原蛋白合成，改善血液循環，保證對皮膚的血液供給，還能清除體內毒素，降低黑色素的形成，使皮膚白皙細嫩。
6、荔枝
荔枝含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、無機鹽、膳食纖維素等，適量食用，可促進毛細血管的血液循環，有美白肌膚的功效。但一次攝入不可過多，每次最好不要超過10顆，每周不要超過3次。
7、魚類
科學研究發現，一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚，可以為人們提供一種類似于防曬霜的自然保護，使皮膚增白。
解決皮膚暗黃的方法
肌膚暗黃改善方法一、保證充足的睡眠，有些人皮膚不好，就是因為經常熬夜或者生活不良的習慣導致的，這樣的情況下，就會導致內分泌失調的情況，一旦出現內分泌失調，就會導致皮膚發黃，或者是長斑的情況發生，所以在平時一定要注意按時休息，千萬不能總是熬夜，尤其是在熬夜的時候，玩手機或電腦，對皮膚都有非常大的傷害，尤其是女性在每天11點之前要進行睡眠的狀態，這樣才能保證你的皮膚。
肌膚暗黃改善方法二、改善飲食結構，很多人因為皮膚變差，也是因為在飲食上沒有注意，所以導致皮膚變得非常差，或者花發黃的情況，營養不均衡，肌膚也難免暗淡無光了。改善飲食結構，重視補氣補血，可多食用板栗、紅棗、蓮子等，這類水果與干果是具備補氣功效的。在平時可以多吃一些水果和蔬菜，也是非常不錯的，因為里面含有豐富的維生素，維生素對身體的好處非常大，還能對皮膚有不錯的保養。
肌膚暗黃改善方法三、常喝綠茶，綠茶茶葉中含有豐富的維生素A，而且綠茶自身具有相當的抗氧性，使肌膚能夠抗氧去黃，有效改變臉色暗黃的膚質。非常建議常坐辦公室的白領們常喝綠茶喔。
上面這幾種方法都是針對皮膚發黃，到底怎么改善的一種措施，相信大家已經有了一定的了解，想要皮膚變得更加水嫩有光澤，在平時一定要注意多補水，千萬不能讓皮膚出現缺水的情況，另外選擇化妝品的時候也要注意不能選擇含有化學物質的。
女生皮膚暗黃怎么辦
一、排除內在原因皮膚黃有其根源
有些是不良的生活習慣造成的，有些可能是器質性問題。據臨床研究，80%皮膚問題都與肝、脾、腎功能失調有關。如：肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣郁結便易形成氣血不通，影響面部的血液循環，皮膚自然暗淡無光;脾主消化、吸收，若脾虛，吸收食物中的養分及轉化能量便受影響。皮膚發黃、長斑便隨之而來;古醫學講“腎主黑色”意思是指腎虛便會引起膚色發黑、黃。因而，你應經診斷后根據自身病因對癥下藥，調理內分泌，這才是改善皮膚的關鍵。
二、改善飲食結構
由于受到了快餐時代的沖擊，很多MM偏好辛辣或者重口味，導致飲食結構不合理，營養不均衡，肌膚也難免暗淡無光了。改善飲食結構，重視補氣補血，可多食用板栗、紅棗、蓮子等，這類水果與干果是具備補氣功效的。又如：荔枝、桂圓松子、花生、櫻桃、葡萄等，含有一定量的葉酸、黃銅、煙酸，具有補血的功效。但是要注意每天的攝入量不可超過100克喔!
三、常喝綠茶
綠茶茶葉中含有豐富的維生素A，而且綠茶自身具有相當的抗氧性，使肌膚能夠抗氧去黃，有效改變臉色暗黃的膚質。非常建議常坐辦公室的白領們常喝綠茶喔。
四、重視皮膚清潔
如果潔面不徹底會使皮脂和灰塵等混雜在一起形成污垢，氧化變質，打亂了肌膚的新陳代謝的節奏，從而使皮膚暗啞無光。特別是長期對著電腦工作的MM，靜電會吸附空氣中的塵埃，導致皮膚毛孔堵塞，皮膚更容易出現暗黃。所以需要重視皮膚的清潔，除了每天認真卸妝、洗臉外，最好每周進行一次深度清潔和去角質，幫助皮膚去除深層夾帶的污垢，疏通毛孔，讓肌膚的吸收能力翻倍。深層清潔潔面：肌膚森林白桑葚煥膚調理潔面乳以12H強效控油而聞名全球的白桑葚煥膚調理潔面乳，不僅是亞洲最暢銷的潔面單品，更是多家權威國際護膚機構的寵兒，其獲得了獎項多不勝數，無論是以清潔見長，還是以控油為王道，她都是目前市面上所有潔面產品中的桂冠保持者，在潔面的同時，還能夠幫助肌膚緊致、嫩滑，由內而外喚醒活力，徹底改善痘痘黑頭的產品獨此一家，想來這便是她征服數以萬計消費者的成功秘訣
五、隨時保濕
長期的電腦輻射會使皮膚氧化，使你的肌膚失去光澤。而且長時間呆在空調房內會使肌膚流失水分而緊繃，肌膚缺水循環不暢顯得越發暗黃。常備一支保濕噴霧或者美白保濕化妝水在辦公室，工作一段時間后進行肌膚補水，保濕的產品能及時緩解肌膚的饑渴，逐漸改善肌膚暗黃、干燥的問題
六、睡前使用面膜
肌膚夜晚的吸收能力是白天的好幾倍，注重睡前皮膚的保養，更有利于美白去黃。每天睡前使用美白去黃的面膜，最好使用含有VC等美白成分的面膜，充分的補充肌膚的水分，讓肌膚能夠容光煥發。
調理皮膚這幾點要注意
皮膚暗黃說明你皮膚的新陳代謝比較慢了，老死角質沒有得到及時的清理，容易造成色素的沉淀。皮膚處于老牛拉破車的階段。所以建議你首先清潔要做到位。
1、面膜要按時做
對于暗黃的皮膚來說，面膜是很重要的，作用就是調整皮膚紋理，剝除皮膚表皮的干燥的細胞，露出年輕而新生的皮膚，以改善皮膚紋理;毛孔也將顯得更為細致，表面污垢徹底清潔，使皮膚看起來清新有光澤。這一個步驟是很多認真護理皮膚卻沒有很大效果的人群存在的問題。它還影響到你日常水和乳液的吸收。所以不可忽視。
2、盡量不要化妝
化妝品中含有多種重金屬，對皮膚的損害非常大。很多有著長年化妝經歷的人一旦卸了妝，膚色黯淡粗糙，完全沒有光澤。所以能不化妝盡量不化，無法避免的時候也要化淡妝。如果化妝不可避免，那么卸妝一定要徹底。并且要多喝水，水能加速新陳代謝，有助于排出體內的有害物質。
3、減少上網時間
電腦(nao)的輻射對皮(pi)(pi)膚(fu)的損害很大，容易造成皮(pi)(pi)膚(fu)干燥，還(huan)會(hui)影(ying)響內分泌。上網之后一(yi)定(ding)要認真洗臉，最(zui)好(hao)能用洗面奶，盡量洗去停留在臉上的游離電子。
臉部皮膚暗黃怎么(me)調理
臉部(bu)皮膚(fu)(fu)暗(an)黃怎(zen)么調理(li)，去除(chu)歲月的痕跡就能重(zhong)回少女的年代，改(gai)變皮膚(fu)(fu)狀況(kuang)會讓(rang)我們更加健康，就像人渴了(le)要喝水一樣，慢(man)(man)慢(man)(man)上(shang)手就習慣了(le)，這些(xie)臉部(bu)皮膚(fu)(fu)暗(an)黃怎(zen)么調理(li)美容(rong)方法你學(xue)會了(le)嗎？
臉部皮膚暗黃怎么調理1 一、敷面膜和清潔皮膚
在(zai)(zai)生活(huo)中平(ping)時要(yao)(yao)注意做好(hao)皮膚(fu)的(de)(de)(de)保濕(shi)工作，可(ke)以(yi)使(shi)用一些爽(shuang)膚(fu)水(shui)后添加(jia)乳液前(qian)加(jia)入(ru)保濕(shi)精(jing)華，此外面(mian)膜(mo)也是快速(su)補(bu)水(shui)的(de)(de)(de)好(hao)幫手，建議每(mei)(mei)天使(shi)用美白保濕(shi)面(mian)膜(mo)。另(ling)外是油性皮膚(fu)，護膚(fu)的(de)(de)(de)關鍵是清潔，應該(gai)每(mei)(mei)天早晚清潔要(yao)(yao)做到(dao)位。洗臉后應該(gai)記(ji)得用化妝棉浸泡爽(shuang)膚(fu)水(shui)來擦臉，這樣可(ke)以(yi)達到(dao)二次清潔的(de)(de)(de)效果(guo)，在(zai)(zai)化妝水(shui)的(de)(de)(de)選擇上最好(hao)選擇有酒精(jing)成分的(de)(de)(de)產品。
二、做好隔離和防曬
太陽(yang)紫外線是會導致皮(pi)膚(fu)暗黃的主要因(yin)素，所(suo)以(yi)防曬(shai)工作必須做好(hao)。防曬(shai)最好(hao)的辦法(fa)就是涂抹(mo)防曬(shai)霜，不(bu)(bu)管是陰天或下(xia)雨天都時尚不(bu)(bu)可(ke)缺少的。還(huan)可(ke)以(yi)用(yong)蜂(feng)蜜制作成(cheng)面膜可(ke)以(yi)在(zai)曬(shai)后使(shi)用(yong)，蜂(feng)蜜具有美白和舒(shu)緩的功效，可(ke)以(yi)解決紫外線引(yin)起(qi)的皮(pi)膚(fu)問題。
三、抗衰老的產品和卸妝
女(nv)性化了妝(zhuang)一定要(yao)記得(de)卸妝(zhuang)，如果女(nv)生的(de)'臉因卸妝(zhuang)不完(wan)全而(er)變暗，最好不要(yao)用(yong)(yong)卸妝(zhuang)乳(ru)，建(jian)議使用(yong)(yong)卸妝(zhuang)油(you)。之(zhi)后再使用(yong)(yong)美(mei)白精華(hua)加強護(hu)理，隨(sui)著年齡的(de)增長，僅僅使用(yong)(yong)基礎護(hu)膚產品(pin)已經不能(neng)滿(man)足(zu)皮膚需求(qiu)，這時(shi)在用(yong)(yong)抗老化產品(pin)也應該選擇適合自己的(de)一套。另外(wai)需要(yao)養成好的(de)生活(huo)習慣，按時(shi)進(jin)餐和按時(shi)睡覺，不要(yao)經常(chang)熬夜。
臉部皮膚暗黃怎么調理2 1、記得防曬
出門不(bu)防曬(shai)，你(ni)就變黑妹哦!所(suo)以一定(ding)要(yao)記得防曬(shai)!全(quan)身都要(yao)均勻(yun)涂抹SPF指數不(bu)低于30的(de)防曬(shai)霜。
2、盡量不要化妝
化妝(zhuang)品(pin)中含有多種重金屬，對皮膚(fu)的(de)損害非常(chang)大。很多有著長年化妝(zhuang)經歷(li)的(de)人一旦(dan)卸(xie)(xie)了妝(zhuang)，膚(fu)色黯淡粗糙，完全沒有光澤(ze)。所(suo)以(yi)能不(bu)(bu)化妝(zhuang)盡(jin)量不(bu)(bu)化，無法避免的(de)時候也要(yao)化淡妝(zhuang)。如果化妝(zhuang)不(bu)(bu)可避免，那(nei)么卸(xie)(xie)妝(zhuang)一定要(yao)徹底。并且要(yao)多喝(he)水，水能加(jia)速新陳(chen)代謝(xie)，有助(zhu)于排出體內的(de)有害物質。
3、即使不出門也要涂隔離霜
涂(tu)之前先(xian)洗(xi)干凈臉(lian)再上(shang)一層化裝水哦，能有效的鎖水。
4、面膜
保濕面(mian)膜比美(mei)(mei)白面(mian)膜更重要，只有毛孔得到有效的(de)保濕補水狀(zhuang)態，美(mei)(mei)白的(de)營養才能被深沉的(de)吸收，尤(you)其是干性皮膚(fu)的(de)美(mei)(mei)眉。
5、多吃番茄
是(shi)很(hen)好的(de)選(xuan)擇(ze)，林志(zhi)玲等許多明星都愛用番茄(qie)來美白，長期吃能(neng)補(bu)充(chong)足夠的(de)維(wei)生(sheng)素C，以及(ji)由內而外的(de)美白肌膚，還能(neng)抗衰老。
6、美白產品一定只能晚上用
尤(you)其是精(jing)華(hua)素類的產品，因為通常(chang)美白(bai)(bai)產品都有感光成分(fen)，白(bai)(bai)天用接(jie)觸到(dao)日光，會產生(sheng)色斑，到(dao)時就不是美白(bai)(bai)了(le)(le)，你(ni)就要開始關(guan)注祛斑了(le)(le)。所以一定(ding)要注意(yi)哦。
7、睡前喝牛奶
牛(niu)奶是最好的美容營(ying)養品，睡(shui)覺前喝還能促進睡(shui)眠質量的提升(sheng)，讓你(ni)睡(shui)個(ge)真正的美容覺。
8、定期去角質
角質層過厚沒有得(de)到及時的處理，會(hui)(hui)變(bian)黃(huang)變(bian)黑，尤(you)其T區位置，不定(ding)期用(yong)磨砂等(deng)去角質護膚產品，整個臉部(bu)肌膚都會(hui)(hui)變(bian)得(de)暗黃(huang)。但是，商場買的膜裝面(mian)膜(揭除(chu)式的)要少做(zuo)，一(yi)個星期做(zuo)一(yi)次就夠了(le)(le)，多了(le)(le)會(hui)(hui)損傷新長的角質。
9、減少上網時間
電腦的輻射(she)對皮膚的損(sun)害(hai)很(hen)大(da)，容易造(zao)成皮膚干燥(zao)，還會影響內分泌。上(shang)網之后一定要(yao)認真洗臉，最好(hao)能用洗面奶，盡量洗去(qu)停留在(zai)臉上(shang)的游離電子。
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