全天美白攻略

7:00-8:00早餐(can)開始美白肌飲食

想從(cong)內白出來，日(ri)常飲(yin)食(shi)(shi)就(jiu)需(xu)仔細選(xuan)擇(ze)，紫外線會讓肌膚老化，膚色就(jiu)容(rong)易黯沉，從(cong)早(zao)餐開始，多(duo)攝取(qu)抗氧化力強的(de)蔬果，選(xuan)擇(ze)美白食(shi)(shi)物(wu)與美容(rong)食(shi)(shi)品，肌膚不易黯沉更有透明感。

美白對策：多吃高(gao)維生素c含量的水(shui)果，如橙子、檸檬(meng)、草莓等(deng)。想(xiang)要達到美白效(xiao)果至少每天要攝取500mg-1000mg的維生素c，并且分成一天三(san)次的方法攝取，比較容易被吸收(shou)。

8:00-9:00不留(liu)死角的亮膚妙(miao)招

女性25歲以后代謝變慢，不(bu)(bu)得不(bu)(bu)靠外(wai)力有效(xiao)地(di)刺激(ji)一(yi)下。加(jia)上累積的(de)紫(zi)外(wai)線傷害，過剩(sheng)的(de)黑色素被角質細(xi)胞吃(chi)進去，表面的(de)黑斑就(jiu)形成(cheng)了，再不(bu)(bu)保養就(jiu)會(hui)連成(cheng)一(yi)整片。

美白(bai)的對策：補充美白(bai)成分(fen)的同(tong)時，好好替自己做一套代謝(xie)按(an)摩(mo)。因為80%美白(bai)成分(fen)是(shi)水性，只有細胞糧倉大掃(sao)除，美白(bai)軍糧才存(cun)得進來。而按(an)摩(mo)時膚(fu)溫能幫助美白(bai)成分(fen)快(kuai)速通(tong)過角質(zhi)間的皮(pi)脂(zhi)，加快(kuai)吸收。

2:00-13:00不能(neng)忽視的(de)美白防護

美白(bai)和防護是默(mo)契無間的搭(da)檔，缺一不可(ke)。不論是早上出(chu)門前還是中午外出(chu)吃飯(fan)時，防曬要做(zuo)到時時刻刻，只有這樣(yang)才能讓這場(chang)美白(bai)戰(zhan)役沒后顧之憂。

美白護(hu)膚對(dui)策：就像(xiang)防彈衣要(yao)靠(kao)厚度擋住子彈，防曬霜要(yao)搽每平(ping)方厘米2mm厚才能發揮功效!午餐前(qian)做好防護(hu)減少黑(hei)色素(su)的生成，午餐后(hou)加個水果餐補充維生素(su)，能給美白加分提氣!

15:00-16:00不惜成本(ben)，補水療傷

辦公(gong)室(shi)的(de)冷(leng)氣可是(shi)肌(ji)膚(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)的(de)大敵!它能將(jiang)肌(ji)膚(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)的(de)水(shui)(shui)(shui)分抽(chou)走于無形，導致脫(tuo)妝、肌(ji)膚(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)干燥。肌(ji)膚(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)補水(shui)(shui)(shui)是(shi)一切(qie)保(bao)養的(de)基礎，對于美(mei)白更(geng)是(shi)如(ru)此，美(mei)白產品需要到達皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)深層工作，并通(tong)過肌(ji)膚(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)代謝(xie)(xie)讓表皮(pi)更(geng)新和(he)脫(tuo)落，如(ru)果保(bao)濕度不夠，美(mei)白營養就無法滲透，皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)更(geng)沒有(you)代謝(xie)(xie)的(de)動力，那你用在臉(lian)上(shang)的(de)昂貴化(hua)妝品也會(hui)打水(shui)(shui)(shui)漂。

美白的方法：專家們一般都會說，潔面品(pin)(pin)中(zhong)含有的有效(xiao)成(cheng)分由于停留時間(jian)過短，所(suo)以沒必要花錢去(qu)買附(fu)加功能，例如美白，這(zhe)是(shi)很(hen)不可取的。針(zhen)對日常清潔，選(xuan)擇輕(qing)柔去(qu)除油脂和老化角質、令美白能量迅速通(tong)暢地(di)到達瑕疵部(bu)位(wei)的產品(pin)(pin)。

21:00-22:00肌無雜念的解(jie)壓美(mei)白

研究表明，最終讓討厭的色斑在臉上形成(cheng)的是(shi)壞情緒和壓(ya)(ya)力(li)。當壓(ya)(ya)力(li)過大，情緒波動劇烈時，神經末梢會釋放一種(zhong)壓(ya)(ya)力(li)信使，它發(fa)出刺激信號讓黑色素細(xi)胞聚(ju)合起(qi)來，形成(cheng)頑固的色斑。

美(mei)白對策：不少護(hu)膚品(pin)品(pin)牌(pai)都推出針對“壓力”帶來的色素(su)問(wen)題，在材(cai)料選用(yong)方面，一般(ban)都能夠(gou)達(da)到(dao)抗氧化(hua)及消(xiao)炎(yan)的效果。睡前泡個澡(zao)，敷上美(mei)白面膜，閉上雙眼可(ke)起到(dao)減壓、舒緩的作(zuo)用(yong)，值得一試。

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