經期排淤血的食物
紅豆：紅豆有一個偉大的使命，那就是呵護我們女性，在我們需要它的時候，無私奉獻出它的全部。
我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等（尤其是月經量多者），在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。
玫瑰花茶：中醫學認為，玫瑰花性溫，有行氣、解郁、活血、化淤、調經止痛的作用，且玫瑰花含有多種維生素及單寧酸，有助于改善血液循環，調節內分泌，抗衰老。所以經期有血塊及血瘀者，可以飲用玫瑰花茶，有助于排除淤血。
紅糖姜水：生姜藥性辛溫，有發散特性，能祛風散寒、暖宮；而紅糖溫補，可以活絡氣血，加快血液循環，兩者結合有利于讓經血通暢，排除血瘀。
來月經吃啥才能排干凈?月經期間吃什么才能排干凈還是要看人的來解決的，畢竟每個人的身體體質都不一樣。一般來說，月經出現淋漓不盡的情況的時候就要及時調理，因為這是月經不調的一種癥狀。如果沒有及時調理，后面只會越拖越嚴重。這些基礎知識女性朋友們可是要熟知才行呢，不要讓自己的身體機能處于迷茫期，這是很危險的事情，該掌握的事情一定要掌握好呢。想了解具體內容請看下文。
來月經吃啥才能排干凈?
1.姜棗紅糖水
干姜10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎水。
喝湯，吃大棗。溫經散寒、緩急止痛，適用于寒性痛經兼嘔吐者。
2.紅豆紫米粥
花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮，切塊。然后燒開一鍋水將所有的材料都放進去，攪拌一下，再轉小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。
期間差不多要40來分鐘。在經期喝的話，可以加點紅糖，這樣有利于補血。
3.玫瑰花茶
荷葉、何首烏各1、5錢，黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢，炒決明子、茯苓、枸杞各3錢，麥冬5錢。
將上述的材料用開水沖泡即可飲用，有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。
4.當歸生姜紅棗茶
姜、當歸、紅棗、枸杞、紅糖。當歸、紅棗用水洗干凈后，浸泡十五分鐘，然后連水一起倒入鍋中，生姜洗凈可去皮可不去，切片加入鍋中。大火燒開后，轉中火煮約二十分鐘，加入適合自己甜度的紅糖。
糖融化后加入枸杞子，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用，有補血活血，調經止痛，潤腸通便的作用。
女性在月經期間吃什么水果好呢?
水果對女性身體有很好的調理作用，如果女性在月經期間也可以適當食用一些對身體好的水果。專家稱，月經期間經常食用水果，可以防治發生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間大量食用。月經期間，女性可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴蓮，人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等，女性在月經期間也可以適量食用。對其過敏，易發濕疹者不宜食用。寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品，女性在月經期間應盡量少吃，在經期之后可以適當吃些。寒性水果的典型代表是西瓜。雖然西瓜含有大量水分、多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可過量食用，經期女性更應謹慎食之。除西瓜外，女性經期應盡量少吃的寒性水果還有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、芒果、羅漢果等。另外，中醫還認為，酸澀食物具有固澀收斂作用，女性進食后會使血管收縮、血液澀滯，不利于經血的暢行和排出，故痛經者忌食此類食物。
女性來月經的時候經血很容易存留在體內，這很不利于女性的健康，所以在經期吃什么好排除污血是女性關注的話題，在月經期間要想排除體內的淤血大部分靠的是飲食，下面來看看有哪些東西有利于排污血。
菠菜
菠菜是一種常見的蔬菜，它含有充足的維生素E和鐵元素，女人在月經期間多吃菠菜既可以造血也可以緩解痛經，最重要的是女人體內的污血也可以順利的排除。
豆類食物
豆類食物多含有大豆，而大豆中含有植物雌激素，一般來月經的女性雌激素會降低，所以食用豆類食物可以讓雌激素增長，在排血的時候也會更順暢。
南瓜
南瓜很少有人食用，但它其中含有鋅元素，這種元素是很少見的，它主要的作用是加速血液循環和流動，在經期的女性吃了之后可以讓體內的血液流動的快一些，把污血順利的排出。
紅糖
經歷過月經的女性都知道在經期飲用紅糖水是最好的，而且還能緩解月經帶來的疼痛。紅糖是一種常見但不常吃的食物，它擁有補血排淤的效果，一般女性來月事會手腳冰涼，紅糖還可以暖身，促進血液的循環，是女性來月經的時候最佳選擇。
菜花和胡蘿卜
連男性都知道女性來月經的時候心情很壞，經常因為一點點的事情就發脾氣，所以女性需要吃一些容易穩定情情緒而且能順利排出污血的食物。菜花和胡蘿卜都有維生素B6，有了此種維生素女性身體會好點當然心情也跟著好起來。
吃甜食
女性在月經期間可以吃甜食，不僅不會胖還有排污的作用，所以經期也是女生的福利。
在經期千萬不要食用性冷的食物，這對女性的身體會造成很大的傷害，像西瓜、香蕉等水果都不能吃。
月經是女性的一個特殊的生理時期，對于女性來說，吃對了食物就是經期最好的保健方法，但是如果吃錯了食物，會對女性的身體造成一定的危害，所以經期的女性一定要謹慎的選擇食物，那么經期吃什么好排淤血呢?
經期吃什么好排淤血？ 服用活血化瘀的藥物等女性在月經來潮期間，如果有血凝塊的出現，那通常都認為是淤血導致，一般都可以考慮服用活血化瘀的藥物來促進淤血的排出，比如可以考慮服用益母草顆粒，還可以服用血府逐瘀丸、少腹逐瘀丸等藥物。因為女性的淤血有可能是寒凝血瘀導致，也有可能是氣滯血瘀引起，所以多需要使用行氣活血、溫經的藥物來進行調理。同時還可以直接找中醫面診，通過開中藥來進行調節，而且對于月經量偏少的女性，還可以艾灸下腹部，也能夠起到溫經排淤的功效。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
女性在月經期間可以喝給自己煮紅糖姜茶，這能夠緩解子宮難受，而且能很好的促進經血排出。也可以吃豬血，這能夠有效排出體內淤血和體內毒素，而且豬血中要豐富的鐵物質，能夠幫助貧血的人治療，幫助人體血液再生。所以，女性平時可以多吃豬血等肝臟食物。
而且，女性在月經期間要吃一些清淡、不容易殘留的食物，比如粥、面條等，防止經期便秘，無法排出體內淤血。而且，經期寒氣重，一定要多喝熱水，這能夠有效排毒、排血。另外，紅豆能幫助女性美容養顏，也能補血，所以女性近期結束后可以適當食用一些紅豆。
而綠豆能夠清熱解毒，幫助女性排出體內毒素，所以平時女性也可以注意些綠豆湯來喝解暑。而且，經常食用綠豆，能夠治療缺乏維生素A引起的夜盲癥等病癥。總之，女性在月經期間容易難受，那么要注意生活作息規律，飲食合理。如果有經痛問題，可以喝紅糖水緩解癥狀。
月經期可以喝蜂蜜嗎？ 月經來了可以適當的喝蜂蜜，蜂蜜中含有豐富的營養成分，喝蜂蜜可以潤腸通便增加胃腸蠕動，還可以促進體內有毒物質的排泄，對身體有一定好處。蜂蜜中含有葡萄糖、維生素和微量元素，如鈣、鎂、磷等，在經期適當的喝蜂蜜可以補充能量，補充營養物質，這可以增強身體抵抗力，因為經期身體虛弱，如果不注意調理會引起感冒等癥狀。蜂蜜中的微量元素還可以調節神經系統，可以預防經期精神緊張，改善睡眠質量預防月經期失眠，適當的喝蜂蜜還可以使皮膚變得白嫩，因為蜂蜜有美白效果，但是注意如果有糖尿病不能喝蜂蜜水，容易加重血糖升高，也不能過多的喝蜂蜜水容易引起肥胖等。
蜂蜜有清熱、補中、解毒、潤燥、止痛的作用。蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。并可以消除人體內的垃圾，使人體恢復原來的新陳代謝功能，改善便秘與平衡血糖。
如果女性在行經期間，每晚睡前喝1杯加蜂蜜的熱牛奶有助緩解經期癥狀。其理由為牛奶中豐富的鉀與蜂蜜中豐富的鎂，可緩和情緒，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量等作用。
另外，蜂蜜還具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護創面、促進細胞再生和滲液吸收的諸多功能，蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等營養成分，熱量又很低，不僅有利于增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果。
經期應注意保暖，而蜂蜜也是屬于熱性的，還有避免著涼雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳。或坐在潮濕、陰涼以及空調、電扇的風道口。也不要用涼水洗澡洗腳，以免引起月經失調。
月經期間排出的經血，其實就是子宮內膜以及一些其它組織的脫落物，如果累積在身體里面，長久下去對身體是不好的。所以在月經期間需要讓經血盡量排得干凈徹底一些，通過多吃一些食物是可以達到這個效果的。那么，吃什么幫助月經排干凈?月經吃什么排除瘀血?下面就來為大家詳細的介紹一下。
吃什么幫助月經排干凈 經血是血液和一些脫落的子宮內膜、子宮頸粘液及陰道分泌物的混雜液體，屬于身體的廢棄物。可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，紅糖水，豬血等。有助于排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。女性月經過程屬于自然的過程，一般情況下是不需要干涉的。
月經引起機體經常性地失血與造血，使女性的循環系統和造血系統得到了一種男性所沒有的鍛煉。它使女性比男性更能經得起意外失血的打擊，能夠較快制造出新的血液以補足所失血液。有一種稱為血色素沉著癥的遺傳性疾病，容易引起患者鐵元素代謝失調，身體內會積聚過多的鐵。鐵過量會緩慢地導致皮膚、心臟、肝、關節、胰島等處的病變。治療鐵過量的方法之一是定期排放一定量的血液。
懷孕信號，育齡期已婚女性，以往月經規則，此次月經超過十天以上未來，首先要考慮是否懷孕了。確定妊娠以后，不準備生育的要盡快采取補救措施。月經不干凈，肯定是自身出了問題，很多女孩子在來例假的時候，總是不注意保暖，也不忌口。然后例假受到了影響，一直干凈不了。所以女孩子要好好的照顧自己，自己對自己都不關心，身體不正常了，這種事別人也是看不到，看不明白的，只有自己難過。
月經吃什么排除瘀血 在月經期間有淤血，一般可以多吃引起溫性的食物，不能吃寒涼的食物。多喝紅糖水，可以緩解痛經，還能夠幫助盡快排出淤血。也可以吃一些活血化瘀的中藥，比如丹參、當歸、赤芍等，同時喝點益母草顆粒可以幫助子宮收縮，繼而排出淤血。養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬，高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需要的水分。同時多參加各種運動鍛煉，加強體質。還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律造成柯爾蒙的分泌失衡甚至不足，而引發其他疾病。
女性來月經是由于體內雌孕激素撤退以后，導致內膜脫落混合血液流出陰道的過程，如果在來月經期間女性出現明顯的血塊，同時月經血量比較少排出不通暢，這時候就要考慮是由于氣滯血瘀或者是寒凝血瘀導致引起的淤血表現，我們通常建議在月經來一周口服益母草顆粒和血府逐於丸來進行對癥的調理排淤血治療，同時還可以多喝紅糖水或者是藏紅花來進行排出淤血。
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