一、來月經脾氣暴躁原因
（1）雌、孕激素比例失調：可由雌激素水平相對過高，孕激素水平相對不足引起；也可能由于組織對孕激素的敏感性失常所致。正常情況下，孕激素促進遠端腎小管鈉和水的排泄，而雌激素則通過腎素、血管緊張素Ⅱ、醛固酮系統使水鈉潴留，故雌、孕激素比例失調可引起體重增加等征象。
（2）維生素B6不足：維生素B6可促進體內過多的雌激素的清除，緩和情緒和行為。缺乏維生素B6的話就有可能引起經前綜合征。
（3）精神因素：部分患者精神癥狀突出，情緒波動，精神緊張等均可使原癥狀加重。
（4）內啡肽學說：由于內啡膚水平的變化可影響精神、神經因素，靜脈內給內啡肽可增加催乳激素濃度。動物實驗也表明，給予內啡肽后抗利尿激素增高。而內啡肽抑制劑鈉絡酮作用于內啡肽受體后可改變黃體生成激素的分泌，且β-內啡肽隨月經周期而變化，故提出經前期緊張綜合征，是黃體期內啡肽濃度改變所致。
二、經期怎么保持好心情
吃一塊甜點。攝取一點甜食和富有營養的食物，比如紅豆沙或是一小塊乳酪，營養的補充能幫助緩解經期綜合癥，糖分也容易帶來快樂的感覺。
出去玩兒吧。空時，逛公園或者泡泡咖啡館（當然除了咖啡和濃茶不點，其余的飲品也可以嘗試一下啦），享受一下閑適的時光和優美的環境，拋開那些煩惱的思緒和繁多的工作，放松一下好吧。
和親友聚聚。簡單聊聊，有開心的，說出來和大家分享一下；有不開心的，說出來讓大家開心一下，沒什么大不了的是吧。有說有笑就是幸福。
喝玫瑰花茶。玫瑰花有舒肝理氣的作用，會讓你的心情“多云轉晴”。但是，玫瑰花有活血的功效，所以飲用也要適量，特別是經期量大的話，更要注意，適量就好，有緩解作用。
看男性偶像的照片。此時，你第一刻想到的他是誰呢，那就多想想他吧，打開他的照片，世界上為何有如此完美的男人呢。如果你沒有心目中的喜歡的他，那就看看你喜歡的狗狗樣子也可以啦，經期也要開心的過是吧。
三、月經為什么提前
1、器質病變引起
月經提前的原因有很多，器質病變或藥物等引起：包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發育異常、營養不良，顱內疾患，其他內分泌功能失調如甲狀腺等。
2、內分泌失調引起
月經提前的原因之神經內分泌功能失調引起：主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷，即月經病。
3、陽氣盛引起
月經提前的原因之素體陽氣盛，或過量食用辛辣食物和補品，或情志抑郁，或久病失血較多的人，都容易血熱。血得熱則枉行，流速也加快，以致例假提前。
4、氣虛
據醫學界表明，勞累過度或者飲食失節的人最容易損傷脾氣。因為脾是血的“管理者”，“管理者”一旦處于弱勢，“被管理者”難免就想造反，所以導致了月經提前。如果脈證無火的話，那么經早不及期者，是因為心脾氣虛，所以不能按時到來。
5、血熱
人體陽氣盛，或者心情抑郁，或者吃辛辣刺激的食譜和補品，又或者久病失血比較多的人，都很容易出現血熱。血得熱則枉行，流動的速度也會加快很多，所以就導致了月經提前。
6、生育狀況
月經提前與生育狀況也有一定的關系。受孕的年齡越大，絕經就越早，而妊娠次數越少，絕經越早。
這是因為初次妊娠的年齡越大，妊娠的次數就越少，導致女性排卵的次數增多，絕經就會越早。
四、痛經應該怎么緩解
保溫對減緩經痛非常有效
除了吃藥外，保溫對減緩經痛也非常有效，像老祖母時代就用艾草來熏，現在則改用熱水袋。保持溫暖能舒緩經痛，反之，冰冷食物就要絕對忌口，像冰品、冷食、沙拉都要避免，才不會越來越嚴重。經痛因為跟個人體質有關，顯得有點神秘，可能得等體質更健康了，這種痛楚才有可能改善。不過，據說有些人在自然生產后，經痛明顯地減輕了.
如果你本來并沒有經痛，或者，你開始時痛得并不嚴重，但隨著年齡增長，痛得越來越嚴重，止痛藥越吃越多，甚至在月經結束后仍必須服藥止痛，這就要小心了。因為這種痛法可能伴隨著其他婦科疾病，比較常見的是子宮內膜異位癥，甚至有可能是子宮里長東西了，所以最好趕快去見婦科醫生。
衛生棉要經常更換
當“好朋友”來訪時，衛生棉和護墊就成了你最親密的伙伴。衛生棉一定要記得經常更換，并避免穿太緊身的長褲，盡量保持干爽透氣，否則很容易引起接觸性皮膚炎。此外，有些人因為壓力大或其他原因導致生理時鐘不準，造成月經期時間拉長，少量而滴滴答答的出血使得用護墊的時間變長。這時候更要注意衛生棉要勤換，或者求助婦科醫生以藥物來減少月經的天數，同時要多補充豬肝、動物內臟、雞蛋、葡萄等含鐵高的食物。
體重影響月經
體重也是月經準不準的重要因素呢!在這個年代里，大家都失去理性地瘋狂減肥，有的人減得骨瘦如柴。太胖或太瘦都會影響健康，因為適量的脂肪能使卵巢功能活化，這樣才能維持經期正常。所以，太瘦或一下子瘦太多的人，“好朋友”很容易不來，還會影響內分泌，使得身材變得又扁又平;至于太胖的人，脂肪也會影響到卵泡發育，一樣會造成月經不來的情況。
多喝四物湯
早在宋代，就有女性喝四物湯養生的記載了。四物湯是由當歸、赤芍、川芎、生地四種藥材組成、它有減緩經前癥候及經痛、腹脹、憂郁的功能，還有很好的調經止痛作用，更能幫助經血排除順暢、補血養血。經常服用有助氣血通順，比較不容易手腳冰冷，還能讓臉色紅潤、肌膚光滑、減緩老化。不過，四物湯并不適合在生理期間喝，否則會導致流血量過多。另外，因為每個人體質不同，四物湯里還常會添加其他成分，所以最好能請中醫根據你的身體狀況作出成分和分量的加減。
很多女生在經期由于激素分泌的原因都會無緣無故心情不好，胡亂發脾氣，當然發過了以后又會很快就后悔，但是卻又把別人惹生氣了。這時候你可以選擇提前告訴周圍的朋友請他們諒解一下這幾天的壞脾氣，準備一些甜食在不舒服的時候吃下去緩解心情，身體不適的時候選擇請假或者止疼片來解決等等。
首先其實從根本上上來說女生因為激素分泌而突然會暴走的脾氣是控制不住的，但是我們可在事前做一些準備。建議女孩子們在手機上下載一個可以記錄大姨媽的APP，隨時記錄周期，在大姨媽快要來的那幾天就提前做好身體的保暖，多喝一些熱的，少碰生冷，這樣就可以杜絕因為生冷引起的肚子疼，接下來就可以告訴好朋友和男朋友啦，相信大家都可以理解的。
然后很重要的一點就是備一點甜食，比如糖果、巧克力等等，甜食可以在一瞬間緩解心中的郁悶，這是經過很多人證明的，在感覺不太高興的時候，含上一顆糖，就會感受到糖果甜滋滋的味道似乎也在舒緩著心中的怒火，然后走出屋子，活動活動四肢，就會感覺到舒服很多，經期適量的運動也是對身體很好的哦。
最后就是千萬不要避諱止痛藥，在你真的不舒服的時候，止疼藥是可以幫助你迅速恢復正常的，而這種不舒適也只是女性正常的生理反應，有研究說明經期疼痛吃止疼藥是完全可以的。希望看到這些小建議的女性平時要注意保暖，堅持運動，當身體在一個健康水平經期疼痛也會有一定程度的緩解，希望看到這些小建議的男性，在身邊的女性經歷姨媽期的時候對她稍微諒解一些，并給予對方私人空間哦~
個人覺得很多女性在生理期快要來的時候，或者在生理期當中會變得脾氣不好，一般問題都不嚴重，但是有時候會給生活帶來一些困擾，比如說表現的沒有力氣，心情比較煩躁，或者憂郁，沒有緣由的想發脾氣或者自己就不舒服哭了，行動不協調，頭疼，肚子不舒服，渾身的不自在，而有的人會在經期前幾天身體浮腫，渾身憋的感覺，看著誰也不順眼，乳房脹痛，小腹也不舒服，一般人會有幾種癥狀吧，等經期過去四到五天就好多了，七到八天基本上就已經干凈了，利索了，有些時候在經期不能吃生冷刺激辣的東西，可是在經期越不讓吃越想吃，越不能干啥就想干啥的那種，最好的解決辦法就是健康合理的飲食，適量的也有點運動，遠離那些負面情緒，保持心情舒暢！
1、注意衛生：月經期勤換衛生巾，每天用溫熱水清洗外陰，最好采用淋浴。用盆洗時要做到“一人一盆一巾一湯”，陰部要與腳部分開清洗。
2、正確使用經期衛生用品：當衛生巾使外陰發生發癢、不適或異味時，應馬上停止使用，另選其他品牌。
3、勤換衛生巾：月經來潮的2-3天經血量較多，要勤換衛生巾，尤其是夜晚，以免會陰受到過度刺激而發生感染。更換衛生巾時，要注意由前方向后方放入，避免把肛門周圍的病菌帶入陰道。
4、注意經量：如果月經血量增多，要及早去醫院查找原因。如果是月經疾病所致，馬上進行有效治療;如果是宮內避孕環引起的慢性失血，在醫生指導下換其他的避孕方法。
5、避免坐浴：經期由于子宮內膜在月經期有無數個小傷口，宮頸口也張開著，最好不要坐浴。
6、經期禁止性生活：性交很容易將外陰及會陰部的病菌帶入陰道、子宮頸及子宮，使細菌正好在經血中生長繁殖，引發子宮內膜炎，甚至引起急性附件炎及盆腔腹膜炎，或促發子宮內膜異位癥。
7、記住自己的月經情況：如月經周期、經期流血時間、經血量、有無腹痛、有無不規律及其他不適、末次月經時間等。這對醫生了解你的身體健康狀況、確診某些婦科疾病、指導避孕、適當安排人工流產日期及計算預產期都是十分重要的資料。
8、注意保暖，尤其是腰部：天氣冷時注意身體保暖，避免涼刺激，如不坐在涼地方，不用涼水洗浴，不吃涼食或喝冷飲等，經期切不可洗冷水浴。女性的腰部是一處健康敏感區。若經常穿低腰褲，腰部就容易受涼，下半身就容易著涼，直接導致女性宮寒。女性宮寒就會造成手腳冰涼、痛經等癥狀。
9、注意保持下半身血液循環、私處的干爽透氣：下半身缺乏運動會導致盆腔淤血，導致痛經加重，同時對心臟和血管也沒有好處，還會導致女性乳房下垂。另外，女性陰部常年濕潤，如果能充分地通風透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處濕氣太大，容易導致霉菌性陰道炎引發女性痛經。盡量少使用不透氣的衛生護墊。
2?女性經期必做的5件事
首先，要堅持外陰清潔。
每晚用溫開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應以淋浴為好，衛生巾、紙要柔軟清潔，透氣性好，勤換內褲，以減輕血垢對外陰及大腿內側的撫慰。大便后要從前向后擦拭，以免臟物帶入陰道，惹起陰道炎，甚至盆腔炎。
第二，避免房事。
月經期子宮內膜剝脫出血，宮腔內有創面，陰道酸堿度發作改動，防御功用降低，假設中止性生活，容易將細菌帶入，招致生殖器炎癥。
第三，留意調理心境，勞逸結合。
心境過度堅定、緊張，會惹起中樞神經系統與下丘腦垂體間的功用失調，使促性腺激素的分泌遭到影響而惹起月經不調;同時經期應避免重體力休息和猛烈運動，因過勞可使盆腔過度充血，惹起月經過多、經期延伸及腹痛、腰酸等。
第四，中止合理飲食。
要多喝開水，多吃水果、蔬菜，飲食清淡，不可過食辛辣生冷食物，以添加子宮充血，并堅持大便遲滯。
第五，不能亂用藥物。
普通婦女在月經期腹部纖細疼痛等不適，經后可自然消逝，如遇到有腹痛難忍或流血過多，需到正軌醫院婦產科就診。
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