21世(shi)紀，姐妹(mei)們(men)遭遇的各種婦科(ke)病威脅越(yue)來越(yue)多(duo)。婦科(ke)病就像(xiang)是一張(zhang)躲不開(kai)的大(da)網，籠(long)罩著女人的一生。即(ji)使是貴為天仙的林妹(mei)妹(mei)陳曉旭、百變天后梅艷芳，也難逃它的毒手，何況你我小女子？
保持腹部溫熱：
從(cong)陰(yin)陽(yang)來看，男屬(shu)陽(yang)，女屬(shu)陰(yin)。女性雖然(ran)屬(shu)陰(yin)，但(dan)子宮卻應該(gai)保持陽(yang)的(de)狀(zhuang)態(tai)，也就是要保暖才健(jian)(jian)康。而男性雖然(ran)屬(shu)陽(yang)，但(dan)睪丸卻必須保持陰(yin)的(de)狀(zhuang)態(tai)，也就是要涼才健(jian)(jian)康。所以，女人(ren)的(de)生殖系(xi)統最(zui)怕冷(leng)。
下半(ban)身(shen)著涼(liang)直(zhi)接導致女性宮(gong)寒，除了(le)手腳冰涼(liang)、痛經外，還會造成(cheng)性欲淡薄，缺乏欲望。宮(gong)寒造成(cheng)的(de)淤(yu)血(xue)，導致白帶(dai)增(zeng)多，陰道(dao)內衛生(sheng)環境下降，從(cong)而(er)引發(fa)盆(pen)(pen)腔(qiang)炎、子宮(gong)內膜異(yi)位癥等。因此做好下半(ban)身(shen)的(de)保暖工作，女性就可以避免(mian)許多婦科疾病(bing)。中(zhong)醫常說(shuo)“暖宮(gong)孕(yun)子”，只要子宮(gong)、盆(pen)(pen)腔(qiang)氣血(xue)通了(le)，炎癥消除自然就能懷上寶(bao)寶(bao)。所以健康、“幸孕(yun)”的(de)小肚子都是暖暖、軟軟的(de)。
保(bao)持下半身血液循環(huan)暢通：
不要(yao)穿(chuan)緊身(shen)(shen)塑身(shen)(shen)衣，太緊的(de)牛仔褲。
保持私處(chu)的干(gan)爽和透(tou)氣：
女性(xing)陰(yin)部(bu)常(chang)年(nian)濕(shi)潤，如果能(neng)(neng)充分地通(tong)風透氣也能(neng)(neng)減(jian)少患上(shang)婦科病的(de)可能(neng)(neng)性(xing)。私處濕(shi)氣太(tai)大，容易導致霉菌性(xing)陰(yin)道炎。盡量少使用(yong)不(bu)透氣的(de)衛生護墊。
不要久(jiu)坐，下(xia)半身(shen)缺(que)乏運動(dong)會(hui)導致盆腔淤血，對心臟和血管也沒有(you)好處(chu)，還會(hui)導致女性乳房(fang)下(xia)垂。堅持鍛(duan)煉，加強腰腹肌力量對保持身(shen)材、預防盆腔炎等各種婦科(ke)病有(you)很大作用，還可以(yi)提升性生(sheng)活質量。瑜伽中有(you)許多專(zhuan)門針(zhen)對腹部循環的運動(dong)，非(fei)常有(you)效。
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