一、為什(shen)么會出現乳(ru)頭(tou)疼痛呢
青春(chun)期(qi)少(shao)女(年(nian)齡9-13歲)，乳房發(fa)(fa)育(yu)(yu)時(shi)期(qi)，從乳頭開始(shi)發(fa)(fa)育(yu)(yu)，乳頭會有輕(qing)微脹痛，癥(zheng)狀會隨著(zhu)初潮的(de)(de)到(dao)來慢慢消失，不要緊張，放松心情去(qu)接受身體的(de)(de)變化才。當然，為了(le)乳房的(de)(de)良好發(fa)(fa)育(yu)(yu)，應選擇合適(shi)的(de)(de)運動內衣
經(jing)前(qian)乳(ru)房(fang)疼(teng)痛(tong)(tong)是很多婦女的通病，月(yue)經(jing)前(qian)由于體內雌(ci)激素分泌高漲，使得乳(ru)房(fang)出(chu)現(xian)脹痛(tong)(tong)，乳(ru)頭(tou)也會(hui)跟著(zhu)痛(tong)(tong)的癥狀，更有甚者，輕觸或者震動、摩擦都會(hui)出(chu)現(xian)疼(teng)痛(tong)(tong)。這樣(yang)的癥狀會(hui)持(chi)續到月(yue)經(jing)結束才(cai)會(hui)逐漸消失。經(jing)前(qian)要學會(hui)放松，愉快心情，可(ke)以適(shi)當按摩乳(ru)房(fang)級乳(ru)頭(tou)，環節疼(teng)痛(tong)(tong)
孕期婦女因為體內(nei)雌激素的變化(hua)，使乳(ru)腺增生，乳(ru)房脹大，乳(ru)頭(tou)疼痛，隨(sui)(sui)著(zhu)孕期的發展，癥狀(zhuang)逐漸明顯，會發現內(nei)衣都穿大了幾個號。孕期不能(neng)隨(sui)(sui)意治(zhi)療或者(zhe)吃藥，但是(shi)用(yong)毛巾熱敷可(ke)以(yi)有效緩解乳(ru)頭(tou)疼痛的癥狀(zhuang)，敷完之(zhi)后(hou)非常(chang)輕松
另(ling)外的情況，乳頭(tou)疼痛可能是(shi)病理性的，如(ru)果是(shi)除了經前(qian)及月(yue)經期外的時(shi)間發生(sheng)乳頭(tou)疼痛，很(hen)可能是(shi)乳腺增生(sheng)，，乳頭(tou)瘤，乳房癌等，要及時(shi)就醫檢查。也可以(yi)自檢。方法(fa)：一(yi)手抬高(gao)，用(yong)另(ling)外一(yi)只手在抬手那側(ce)的乳房從邊(bian)緣開(kai)始按圈觸摸是(shi)否(fou)有腫塊
平常(chang)要注意乳房清潔，勤快(kuai)更換洗內(nei)(nei)衣，定期更換新的(de)內(nei)(nei)衣，保證乳房健(jian)康。
二、乳頭(tou)疼痛的四種危(wei)害
多種原因都(dou)可能會導(dao)致女(nv)(nv)性乳(ru)頭(tou)(tou)疼痛，而女(nv)(nv)性乳(ru)頭(tou)(tou)痛的(de)類型(xing)也有(you)很多種。這些不(bu)同類型(xing)的(de)乳(ru)頭(tou)(tou)痛，對人體(ti)的(de)危(wei)害(hai)不(bu)同。
1、乳頭疼痛病
這種(zhong)疾病主要癥狀是隱痛、脹痛或刺痛，疼痛可放射到腋(ye)下、肩部及上(shang)肢，但并沒有乳房腫塊。
2、乳腺增生(sheng)性乳頭疼痛
乳腺增(zeng)生性乳痛可(ke)(ke)(ke)向腋下、肩背部(bu)放(fang)射，手觸乳房可(ke)(ke)(ke)觸及大小不(bu)(bu)等、邊緣不(bu)(bu)清的(de)活動硬塊，還會受月經、情緒的(de)影響。如(ru)不(bu)(bu)及時(shi)治(zhi)療，有惡變的(de)可(ke)(ke)(ke)能。
3、孕期乳頭疼痛
懷(huai)孕(yun)后乳(ru)房脹痛，這(zhe)是胎(tai)盤、絨毛分泌大(da)量的雌激素(su)、孕(yun)激素(su)和催(cui)乳(ru)素(su)，使乳(ru)腺增生、乳(ru)房增大(da)所致。這(zhe)是一種生理痛，是在為產后哺乳(ru)作準備，只要及時更換寬大(da)的胸罩，托起日益增大(da)的乳(ru)房就(jiu)可以了。
4、產后乳頭疼痛
產后乳(ru)(ru)房痛(tong)大多為乳(ru)(ru)腺(xian)炎，除(chu)乳(ru)(ru)房脹痛(tong)外，還會發燒和出(chu)現乳(ru)(ru)房局部(bu)硬(ying)塊，這主要是(shi)乳(ru)(ru)腺(xian)管阻塞、乳(ru)(ru)汁淤積所致(zhi)。
三(san)、緩(huan)解乳頭疼痛(tong)的(de)七個方法
1、改變飲食習慣(guan)，采用(yong)低脂高纖的(de)飲食，食用(yong)谷(gu)類(全麥)、蔬菜及豆類的(de)纖維。
2、經常(chang)按摩(mo)乳(ru)房，輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)按摩(mo)乳(ru)房，可使過量的(de)體(ti)液再回(hui)到淋巴(ba)系(xi)統。按摩(mo)時(shi)，先(xian)將肥皂液涂在(zai)乳(ru)房上(shang)，沿著(zhu)乳(ru)房表面旋(xuan)轉手指，約一(yi)個硬(ying)幣大小的(de)圓(yuan)。然(ran)后用手將乳(ru)房壓入再彈起，這對防止乳(ru)房不適(shi)癥有極大的(de)好處。
3、穿(chuan)穩固的(de)(de)(de)胸(xiong)(xiong)罩，胸(xiong)(xiong)罩除(chu)了(le)防止乳(ru)房下垂外，更(geng)重要的(de)(de)(de)作用是防止已受壓(ya)迫(po)的(de)(de)(de)乳(ru)房神經進(jin)一步受到壓(ya)迫(po)，消(xiao)除(chu)不(bu)適。細心的(de)(de)(de)姐妹會發現，那些慢跑運(yun)動員穿(chuan)戴穩固的(de)(de)(de)胸(xiong)(xiong)罩就是這個保健原因。
4、避免利尿(niao)劑，利尿(niao)劑的(de)確有助于排放體(ti)內的(de)液(ye)體(ti)，也能削減(jian)乳房(fang)的(de)腫脹。但這(zhe)種立即的(de)緩解需(xu)付出(chu)代價的(de)。過度使用利尿(niao)劑會導致鉀的(de)流失、破壞(huai)電解質(zhi)的(de)平衡，以(yi)及影響葡萄糖的(de)形成。
5、不吃(chi)咸(xian)，高鹽的食物(wu)易使(shi)乳(ru)房脹大，月經來前的7～10天(tian)尤應避免這類食物(wu)。
6、試用(yong)(yong)熱(re)(re)敷(fu)(fu)，熱(re)(re)敷(fu)(fu)是(shi)一種傳統(tong)的中醫療法，可用(yong)(yong)熱(re)(re)敷(fu)(fu)袋、熱(re)(re)水瓶或洗(xi)熱(re)(re)水澡等方式緩解乳(ru)房(fang)痛。如果采用(yong)(yong)冷、熱(re)(re)敷(fu)(fu)交(jiao)替法，消除(chu)乳(ru)房(fang)不適癥效果會更好。
7、防止肥胖(pang)，對于(yu)過度肥胖(pang)的女性，減輕體(ti)重將有助于(yu)緩解乳房腫(zhong)痛。
四、預(yu)防乳頭疼痛的(de)五個(ge)方(fang)法
1、穿穩固的胸罩
胸罩(zhao)除(chu)了防止乳(ru)房(fang)下垂外(wai)，更重要的(de)作用是防止已(yi)受壓(ya)迫的(de)乳(ru)房(fang)神經進一步(bu)受到壓(ya)迫，消除(chu)不適。細心的(de)女性會發現(xian)，那些慢跑運動員(yuan)穿戴穩固(gu)的(de)胸罩(zhao)就(jiu)是這個保健(jian)原因。
2、避(bi)免利尿劑等藥物
利尿劑的(de)(de)(de)(de)確有助(zhu)于排出體(ti)內的(de)(de)(de)(de)液體(ti)，也能削減乳房的(de)(de)(de)(de)腫脹，但這種立即的(de)(de)(de)(de)緩解(jie)需(xu)付(fu)出代價的(de)(de)(de)(de)。過度使用利尿劑會導致鉀(jia)的(de)(de)(de)(de)流失、破壞(huai)電解(jie)質的(de)(de)(de)(de)平(ping)衡，以及(ji)影響葡萄糖的(de)(de)(de)(de)形成。
3、不吃太咸的食物
高鹽的食(shi)物易使乳房脹大并產生疼痛(tong)感，因此，女性平日都不應(ying)吃得太(tai)咸，而月經來前的7~10天尤(you)應(ying)避免這(zhe)類食(shi)物。
4、熱敷
熱(re)敷(fu)(fu)是一(yi)種傳統(tong)的中醫療(liao)法，可用熱(re)敷(fu)(fu)袋、熱(re)水(shui)瓶或洗熱(re)水(shui)澡等方式緩(huan)解乳房脹痛。如果采用冷、熱(re)敷(fu)(fu)交(jiao)替法，消(xiao)除乳房不適癥效(xiao)果會更好。
5、防止肥胖
對(dui)于(yu)過(guo)度肥(fei)胖的女性，減(jian)輕體重將有助于(yu)緩解乳房腫痛。
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