一、導致(zhi)月經推(tui)遲的七(qi)大原因

1. 精神因素導致月經推遲

精神(shen)過度緊張(zhang)，悲憤(fen)、憂(you)傷(shang)、氣(qi)惱、失戀等異常情(qing)緒，往往會導致月經推遲。這種情(qing)況(kuang)往往會乳(ru)房(fang)脹疼、心(xin)煩(fan)意(yi)亂、郁悶不(bu)舒，一般不(bu)需要(yao)治療(liao)，但有時(shi)月經一直推遲，可以服用(yong)中藥進行辨證調理(li)。

2. 慢性疾病導致月經推(tui)遲

比如一些(xie)我們(men)都知道的慢(man)性(xing)肝炎、甲(jia)狀(zhuang)腺功能減退、肺結核(he)這些(xie)慢(man)性(xing)疾(ji)病(bing)，經常(chang)會因(yin)為營養的缺乏(fa)而使月經推遲。

3. 服用避孕藥導(dao)致月經推遲

服(fu)用避孕藥突然停藥，尤(you)其是口服(fu)長效避孕藥，會(hui)出現月經(jing)紊亂。

4. 手(shou)術導(dao)致月(yue)經推(tui)遲

宮腔手術、人流手術等引起宮頸粘連而致經血瘀留，從而使(shi)月經推(tui)遲。

5. 妊娠導(dao)致月經(jing)推遲

這(zhe)里說的妊娠亦稱(cheng)懷(huai)孕期，如(ru)果懷(huai)孕了月經就會停止到(dao)來(lai)。如(ru)果到(dao)了月經來(lai)的日子，但是(shi)卻沒有來(lai)潮，而且出現了惡(e)心(xin)、嘔吐、食欲改變、小便(bian)次數增多，那么你就需要留心(xin)了。

6. 內分(fen)泌失調(diao)導致月經推遲

臨(lin)多囊卵(luan)巢綜合(he)征、卵(luan)巢功能(neng)早衰(shuai)也會導致月經推遲，應用及時(shi)進行(xing)檢查，一旦發現異常(chang)，盡快進行(xing)治療。

7. 過度(du)減肥導致月經推遲

有很多愛(ai)美女性一直(zhi)在(zai)服用者(zhe)大量的(de)(de)減肥藥，又或者(zhe)是在(zai)斷食(shi)絕食(shi)，這(zhe)一系列的(de)(de)做法都會使你的(de)(de)月經推遲。如(ru)果(guo)(guo)出現這(zhe)種情況(kuang)，小編建議你停止減肥，如(ru)果(guo)(guo)時間短(duan)的(de)(de)話可以恢(hui)復到正常(chang)的(de)(de)月經周期(qi)，但是對那些時間很長的(de)(de)人，一般需要用藥物調理才可以使月經周期(qi)變(bian)得(de)正常(chang)。

二、月(yue)經不調的三大癥狀

1、月經周期

月(yue)(yue)(yue)經有血塊是正(zheng)常情況嗎，從月(yue)(yue)(yue)經來(lai)潮(chao)(chao)的(de)第一(yi)天(tian)(tian)到下(xia)次月(yue)(yue)(yue)經來(lai)潮(chao)(chao)的(de)第一(yi)天(tian)(tian)稱為(wei)一(yi)個月(yue)(yue)(yue)經周(zhou)期(qi)(qi)。絕(jue)大多數人(ren)在28-35天(tian)(tian)之(zhi)間，但也有少(shao)數人(ren)短至20天(tian)(tian)或(huo)長達45天(tian)(tian)一(yi)個周(zhou)期(qi)(qi)，在上述范圍內(nei)，只要月(yue)(yue)(yue)經有規律，均屬正(zheng)常現象。

2、月經血量

正(zheng)常(chang)月(yue)(yue)經期的月(yue)(yue)經血(xue)量為(wei)20-120毫(hao)升，多數為(wei)50毫(hao)升，以(yi)月(yue)(yue)經來(lai)潮的第二三天最多，以(yi)后逐(zhu)漸減少。月(yue)(yue)經期：陰道流血(xue)期間稱(cheng)為(wei)月(yue)(yue)經期，多數人的月(yue)(yue)經期持續3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也(ye)屬正(zheng)常(chang)范(fan)圍。

3、月經血特點

月(yue)經(jing)血(xue)的特點是不凝固，呈暗紅色。月(yue)經(jing)血(xue)中除血(xue)液外，還含有子宮內膜脫落(luo)的碎片、子宮頸粘液及陰(yin)道上皮細(xi)胞等。

從中(zhong)醫的角度，在經期生理期應(ying)該避免食(shi)(shi)(shi)用一(yi)些過于(yu)寒涼的水果(guo)和食(shi)(shi)(shi)物，特(te)別(bie)是冰凍(dong)的食(shi)(shi)(shi)物，以免造(zao)成血液不(bu)流通造(zao)成痛經，和由于(yu)受了導(dao)致的體虛(xu)!

三、月(yue)經(jing)不調的三種食療方(fang)法

1、羊肉粥

鮮羊肉(rou)250克(ke)，大米100克(ke)，蔥、姜、食鹽(yan)各適(shi)量。將羊肉(rou)洗凈、切片(pian)，與大米、蔥、姜、食鹽(yan)，以常規方法熬粥，至羊肉(rou)熟(shu)爛。

功效

補氣(qi)，養血，止痛(tong)。適用于氣(qi)血虧虛型痛(tong)經。

2、豬皮凍膠

豬皮凍膠養(yang)血(xue)益陰(yin)，滋腎(shen)養(yang)肝

豬(zhu)皮(pi)1000克，黃(huang)酒(jiu)250毫升，白糖250克。將豬(zhu)皮(pi)洗凈后切碎，加適量水，用文火(huo)燉至汁液黏稠，加入白糖、黃(huang)酒(jiu)即(ji)可。每(mei)日2次(ci)，用開水沖化后溫服。

功效

養血(xue)益(yi)陰，滋(zi)腎(shen)養肝。可治婦(fu)女(nv)血(xue)虛乏力(li)，月經不(bu)調等癥，對腰腿酸(suan)痛(tong)者效(xiao)果更佳。

3、益母草炒薺菜

鮮益母草3克(ke)，鮮薺菜30克(ke)，菜油適量。將(jiang)鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放(fang)(fang)在(zai)旺(wang)火上(shang)，倒入菜油燒熱，放(fang)(fang)入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。1天兩次，服至血止。

功效

益母草有活血(xue)、破血(xue)、調經的作用;薺菜含薺菜酸，能縮短出血(xue)、凝血(xue)時間，從而達到止(zhi)血(xue)的目的，對血(xue)淤型月經過多(duo)特別有效。

四、月經(jing)不(bu)調不(bu)能(neng)吃的八種食物

1.涼性水果

很多女(nv)生(sheng)(sheng)(sheng)夏天都喜歡(huan)抱著一個冰(bing)(bing)凍(dong)的(de)(de)大西(xi)瓜(gua)，這可是(shi)生(sheng)(sheng)(sheng)理期的(de)(de)大忌，西(xi)瓜(gua)本(ben)性涼，再加上(shang)冰(bing)(bing)凍(dong)后(hou)的(de)(de)西(xi)瓜(gua)更是(shi)性涼，雖然能讓女(nv)生(sheng)(sheng)(sheng)貪(tan)一時(shi)之快，但是(shi)日(ri)后(hou)的(de)(de)副作用(yong)更是(shi)不能輕視。還梨(li)子，橘(ju)子，柚子等(deng)等(deng)。。。建議經(jing)期過后(hou)再使用(yong)

2.冰淇淋，冷飲

在這段期(qi)間，即使在想要吃冰(bing)(bing)淇(qi)淋和冷飲(yin)都應該忍一下(xia)，大姨媽不(bu)是(shi)那么好欺負(fu)的(de)，你敢(gan)吃涼的(de)東西對(dui)待它，它就(jiu)會讓你“生不(bu)如(ru)死”，冰(bing)(bing)淇(qi)淋/冷飲(yin)這些東西都易使得人體(ti)受(shou)了，造(zao)成經血不(bu)暢(chang)，引起痛經!

3.辛辣食物

過于辛辣(la)的(de)食物，易讓體內(nei)(nei)的(de)水平受到刺激，讓體內(nei)(nei)的(de)血液流動過快(kuai)，刺激子(zi)宮內(nei)(nei)膜，這些(xie)都易造成痛經，這也(ye)是為什(shen)么很(hen)多(duo)女生(sheng)在生(sheng)理(li)期吃完辛辣(la)食物易痛經的(de)原因，喜歡辣(la)椒的(de)小美眉(mei)，在生(sheng)理(li)期建議(yi)不要那么重口味(wei)!

4.海鮮產品

對(dui)于很多不是長期食用海鮮的美眉，不要輕易(yi)在這(zhe)個時間(jian)段食用海鮮，如果身體體質差(cha)，抵抗力差(cha)的女生(sheng)，很容易(yi)在這(zhe)個時候(hou)，出現一些不適(shi)癥狀，為此建議是，可以(yi)適(shi)度(du)忌(ji)口，特(te)別是對(dui)于一些生(sheng)猛海鮮。

5.酸性蔬果

過強的(de)酸(suan)性(xing)蔬果(guo)(guo)，含有部分(fen)一些止(zhi)血的(de)功效，為此在經期盡量少食(shi)用，避免由(you)于食(shi)用過多的(de)酸(suan)性(xing)水果(guo)(guo)，致(zhi)經血流(liu)通不(bu)暢，造成痛(tong)經，如酸(suan)梅(mei)、未成熟味酸(suan)之水果(guo)(guo)。蔬果(guo)(guo)盡量不(bu)要食(shi)用。

6.不適宜喝濃(nong)茶,咖啡

這類飲料中咖啡(fei)因含(han)量(liang)很高，容易刺激神(shen)經(jing)和心血(xue)管，以致產生(sheng)月經(jing)疼痛、經(jing)期延長(chang)和經(jing)血(xue)過多等不(bu)適癥狀(zhuang)。

7.不適宜穿緊身(shen)衣褲

臀圍小的緊身褲會使局部(bu)微(wei)血管受到壓力，從而影響(xiang)血液循環，造(zao)成陰部(bu)充(chong)血水(shui)腫。

8.吃油炸食品

油炸(zha)食(shi)(shi)品也是(shi)經(jing)欺(qi)女(nv)性的一(yi)大(da)禁忌。因為受體(ti)(ti)內分(fen)泌(mi)的黃體(ti)(ti)酮影(ying)響，經(jing)期女(nv)性皮(pi)脂(zhi)分(fen)泌(mi)增多，皮(pi)膚(fu)油膩，同時毛細管擴張，皮(pi)膚(fu)變得敏感(gan)。此時進食(shi)(shi)油炸(zha)食(shi)(shi)品，會增加肌膚(fu)負擔(dan)，容(rong)(rong)易(yi)出現粉剌、痤(cuo)瘡(chuang)、毛囊炎，還有黑眼圈。另(ling)外，由于經(jing)期脂(zhi)肪和水的代謝減(jian)慢，此時吃油炸(zha)食(shi)(shi)品，脂(zhi)肪還容(rong)(rong)易(yi)在體(ti)(ti)內囤積(ji)。

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