一、怎(zen)樣可以有效豐胸
一、山藥青筍炒雞肝
營(ying)養(yang)分析：山藥是中(zhong)醫(yi)推崇(chong)的(de)(de)(de)補虛(xu)佳品，富含黏蛋白，具有(you)健(jian)脾(pi)益腎、補精益氣的(de)(de)(de)作用(yong);雞肝富含血(xue)(xue)紅素(su)鐵、鋅、銅、維生素(su)A和維生素(su)B族等，不(bu)僅有(you)利于雌激素(su)的(de)(de)(de)合(he)成，還是補血(xue)(xue)的(de)(de)(de)首(shou)選食品;萵筍則是傳統的(de)(de)(de)豐胸蔬菜。三者合(he)用(yong)，具有(you)調養(yang)氣血(xue)(xue)的(de)(de)(de)作用(yong)，可以促進乳(ru)房部位的(de)(de)(de)營(ying)養(yang)供應，還能改善皮膚的(de)(de)(de)滋潤感和色澤(ze)。
二、木瓜紅棗燉蓮子
營養分(fen)析：木(mu)(mu)瓜是(shi)我國民間的傳統豐胸食(shi)品(pin)，維生(sheng)素A含量極其豐富，而缺(que)乏(fa)維生(sheng)素A會妨礙雌(ci)激素合成。中(zhong)醫認為(wei)木(mu)(mu)瓜味甘性平(ping)，能消(xiao)食(shi)健胃、滋補催乳，對消(xiao)化(hua)不良者(zhe)也(ye)具有食(shi)療作(zuo)用。木(mu)(mu)瓜可(ke)配牛奶食(shi)用，也(ye)可(ke)以用來(lai)制作(zuo)菜(cai)肴或粥(zhou)食(shi)。紅棗是(shi)調節內分(fen)泌、補血養顏的傳統食(shi)品(pin);紅棗配上蓮子，還有調經益氣、滋補身體的作(zuo)用。
三、杏仁草莓奶拌
營養分析：牛奶(nai)和杏仁都是(shi)富含蛋(dan)白質的食物，可以健胸(xiong)美(mei)胸(xiong)。
四、黃豆青豆燉雞翅
營養分析：黃(huang)豆(dou)、青豆(dou)和黑豆(dou)都是著名的(de)豐胸食品，不僅富含(han)蛋(dan)(dan)白質(zhi)、卵磷脂，還含(han)有(you)“植物雌(ci)激(ji)(ji)素(su)”——“異(yi)黃(huang)酮類”物質(zhi)，能有(you)效提高(gao)體內雌(ci)激(ji)(ji)素(su)的(de)水(shui)平，從而保(bao)持(chi)乳房的(de)青春(chun)美(mei)感。而且(qie)(qie)，它還具有(you)預防中年(nian)婦女骨質(zhi)疏松的(de)作用呢!此外，人(ren)們只(zhi)知道豬腳是美(mei)容佳品，卻不知道雞翅膀(bang)也含(han)有(you)大(da)量膠原蛋(dan)(dan)白，而且(qie)(qie)蛋(dan)(dan)白質(zhi)含(han)量高(gao)于豬腳，與(yu)黃(huang)豆(dou)同食，對豐胸十分有(you)益。
二、豐胸最(zui)科學有效的方法須(xu)知(zhi)
拿捏按(an)(an)摩：在生活中其實豐胸(xiong)的(de)方(fang)法也(ye)是很多的(de)，您在生活中就要常識一種按(an)(an)摩的(de)方(fang)法沐浴結(jie)束(shu)之后，趁著身體微熱(re)進行按(an)(an)摩。將(jiang)十指張(zhang)開(kai)，將(jiang)雙(shuang)手(shou)分別(bie)放(fang)在一邊乳房的(de)底部(bu)(bu)，從底部(bu)(bu)開(kai)始(shi)慢慢向乳頭方(fang)向推按(an)(an)，重復做30次以(yi)上(shang)。然后掌(zhang)心涂上(shang)波麗(li)妮雅，雙(shuang)手(shou)分別(bie)包裹住全乳，以(yi)乳頭為(wei)中心，從乳房的(de)底部(bu)(bu)開(kai)始(shi)，按(an)(an)照(zhao)順時針的(de)方(fang)向進行畫圈按(an)(an)摩，重復做30次以(yi)上(shang)。
叩(kou)(kou)擊(ji)按(an)摩(mo)：進行胸部(bu)的(de)按(an)摩(mo)也(ye)是有(you)很多手(shou)法(fa)(fa)的(de)，采用不(bu)同的(de)手(shou)法(fa)(fa)效果也(ye)會不(bu)一樣。首先，仰(yang)臥在床上，然后用中指和食指的(de)關節地方(fang)，對(dui)著胸部(bu)進行叩(kou)(kou)擊(ji)。首先，從乳根(gen)的(de)地方(fang)進行叩(kou)(kou)擊(ji)，然后圍(wei)繞(rao)著乳房周圍(wei)慢(man)慢(man)加重(zhong)叩(kou)(kou)擊(ji)的(de)力道，重(zhong)復(fu)叩(kou)(kou)擊(ji)10次(ci)左右即可。
抖動按(an)摩(mo)(mo)：首先，將雙肩放松下來，然后四指并(bing)攏在一起，用手掌托住乳房(fang)做抖動按(an)摩(mo)(mo)。大約抖動3分鐘左右(you)，再用指腹對胸部進行按(an)摩(mo)(mo)，從胸部由下向上(shang)向外推按(an)，力道(dao)不適宜太大。
集合按(an)摩(mo)：進(jin)行豐胸的時(shi)候(hou)，就要全方位(wei)的進(jin)行按(an)摩(mo)，促(cu)進(jin)胸部的生(sheng)長。先將(jiang)兩(liang)手放在胸部外(wai)側的地方，然后將(jiang)兩(liang)只手的虎(hu)口位(wei)置向(xiang)上壓(ya)，再將(jiang)雙手由內向(xiang)外(wai)使用虎(hu)口來托起乳房(fang)，然后一路向(xiang)著乳房(fang)外(wai)延位(wei)置抬至乳房(fang)的側部之后松(song)手，這個動作(zuo)重(zhong)復做20到30次。
三、最有效的豐胸秘(mi)方(fang)
針灸法
中醫(yi)針灸(jiu)的(de)(de)一(yi)種非常有效(xiao)的(de)(de)豐胸法，也是(shi)最靠譜的(de)(de)一(yi)種方法。先要(yao)清潔好胸部的(de)(de)皮膚，用針刺入人體(ti)通乳的(de)(de)穴位，刺激胸腺(xian)，再配合傳統的(de)(de)按(an)摩方式，讓你的(de)(de)豐胸再次發育(yu)。
指壓法
指(zhi)壓時(shi)就(jiu)需(xu)要(yao)配(pei)合精油，而(er)指(zhi)壓法則需(xu)要(yao)知道(dao)人體通(tong)乳的(de)(de)穴(xue)位在哪，若是正值發育期使用指(zhi)壓法的(de)(de)話，效果會相當明(ming)顯。若是已(yi)過青春期的(de)(de)美(mei)眉(mei)們，也可以使用這個方(fang)法，只要(yao)每次壓5秒，一次做(zuo)5至6個回合，持之(zhi)以恒(heng)的(de)(de)話，也會有意外的(de)(de)收(shou)獲(huo)。
美容沙龍豐胸
若是(shi)去美(mei)容(rong)沙龍豐(feng)胸的(de)話，也會有(you)相當(dang)不(bu)錯的(de)效(xiao)果，不(bu)同(tong)系統的(de)美(mei)容(rong)沙龍，其(qi)豐(feng)胸的(de)方法也不(bu)相同(tong)。但大部分都是(shi)按(an)摩(mo)胸部穴，或者是(shi)使用(yong)(yong)儀器，來(lai)活化胸腺，刺激胸部再次發育(yu)。還有(you)一種就是(shi)熱導(dao)膜(mo)豐(feng)胸法，利用(yong)(yong)用(yong)(yong)熱導(dao)膜(mo)來(lai)豐(feng)胸，其(qi)效(xiao)果也非常明顯，能加(jia)速塑造胸部完美(mei)的(de)曲(qu)線。
調整型內衣
想要豐(feng)胸，還有一種方(fang)法(fa)就是穿調整(zheng)(zheng)型內(nei)衣(yi)，調整(zheng)(zheng)型內(nei)衣(yi)不僅能(neng)(neng)幫助調整(zheng)(zheng)身材，還能(neng)(neng)扶(fu)正脊髓完美你(ni)的體態。對于身材不怎么理想的美眉來說，調整(zheng)(zheng)型內(nei)衣(yi)會是你(ni)最好(hao)的選擇，脂(zhi)肪移位來塑造出(chu)完美的體態。
四、日常4個豐(feng)胸(xiong)小妙招
1.端正的姿勢
有的(de)女性認為(wei)挺(ting)胸部(bu)走(zou)路(lu)很難為(wei)情，其實不然，如果不及時糾正(zheng)不僅會影響胸部(bu)的(de)發(fa)育(yu)，而且還會形成(cheng)駝背。因(yin)此，走(zou)路(lu)時應保持背部(bu)平直、收腹(fu)、提臂、上身的(de)整體感覺向上。坐時，應挺(ting)胸抬(tai)頭，挺(ting)直腰板(ban)，這樣胸部(bu)的(de)曲線(xian)就會顯(xian)得動人。休息時應采取側臥、仰臥的(de)姿勢(shi)，不要俯臥睡，以免擠壓(ya)胸部(bu)乳房而使之受罪。
2.臨睡按摩
臨(lin)睡前的(de)按(an)摩也很重要，涂抹適量的(de)胸部乳(ru)(ru)(ru)液(最好是中藥(yao)調理類(lei)的(de))于(yu)手心，從(cong)乳(ru)(ru)(ru)房(fang)中心位置以畫圈(quan)的(de)形式(shi)向上按(an)摩至(zhi)鎖骨位置，然后再把范圍擴大(da)到乳(ru)(ru)(ru)房(fang)周圍繼續做螺旋狀(zhuang)按(an)摩。每個動作重復(fu)10次，直到胸部感覺隱約發(fa)熱為止。這(zhe)樣不僅可(ke)以有效促進胸部血液循環(huan)，還可(ke)以改善乳(ru)(ru)(ru)房(fang)外擴和下垂的(de)現象。
3.食療豐胸
對(dui)于(yu)(yu)青春期(qi)的(de)(de)(de)(de)女孩來說(shuo)，吃一(yi)(yi)些(xie)豐(feng)胸食(shi)物就(jiu)像喝牛奶能長高一(yi)(yi)樣，對(dui)乳(ru)房發育(yu)有(you)著(zhu)較好(hao)的(de)(de)(de)(de)促進(jin)作(zuo)用。對(dui)于(yu)(yu)成熟期(qi)的(de)(de)(de)(de)女孩來說(shuo)，吃豐(feng)胸食(shi)物能為乳(ru)房二次發育(yu)提供(gong)營養(yang)和動力，所以吃豐(feng)胸食(shi)譜(pu)對(dui)于(yu)(yu)胸部發育(yu)有(you)著(zhu)良好(hao)的(de)(de)(de)(de)促進(jin)作(zuo)用。那么(me)吃什么(me)能夠豐(feng)胸呢？小編推(tui)薦四種食(shi)物。第(di)一(yi)(yi)種是(shi)蘆筍，其含(han)有(you)的(de)(de)(de)(de)類(lei)膽固醇配合(he)糖體能激發荷爾(er)蒙分泌；第(di)二種是(shi)胡蘿卜(bu)，因胡蘿卜(bu)素可防止韌(ren)帶疲乏(fa)、下垂(chui)現(xian)象；第(di)三種是(shi)斑(ban)節(jie)蝦，其含(han)有(you)的(de)(de)(de)(de)豐(feng)富(fu)(fu)礦(kuang)物質可促進(jin)荷爾(er)蒙分泌；第(di)四種是(shi)核桃仁、黑芝麻與(yu)牛奶或豆漿混合(he)成的(de)(de)(de)(de)飲品，這些(xie)食(shi)物都具有(you)豐(feng)富(fu)(fu)的(de)(de)(de)(de)蛋白質，既(ji)有(you)豐(feng)胸功(gong)效(xiao)，還(huan)有(you)養(yang)顏潤膚功(gong)效(xiao)，一(yi)(yi)舉兩(liang)得(de)。
4.小運動提升胸圍
最簡單有(you)(you)效的(de)豐(feng)胸(xiong)運動(dong)(dong)就是夾書，在兩腋下夾書，然(ran)后雙(shuang)手慢慢向(xiang)前(qian)抬起，然(ran)后堅(jian)持(chi)(chi)到(dao)手臂發酸或者是書本掉落為止。每(mei)天堅(jian)持(chi)(chi)做幾(ji)次可(ke)以(yi)(yi)有(you)(you)效鍛(duan)煉胸(xiong)肌，幫助(zhu)豐(feng)胸(xiong)。除了借助(zhu)書本來(lai)豐(feng)胸(xiong)，還可(ke)以(yi)(yi)借助(zhu)其他道(dao)具(ju)來(lai)做一些(xie)豐(feng)胸(xiong)運動(dong)(dong)。如可(ke)以(yi)(yi)用飲料(liao)瓶子裝滿(man)水，兩手分別抓住一個(ge)塑料(liao)瓶，同時(shi)向(xiang)上舉(ju)高(gao)。反復做這(zhe)個(ge)動(dong)(dong)作十五次。這(zhe)個(ge)動(dong)(dong)作不(bu)僅可(ke)以(yi)(yi)豐(feng)胸(xiong)，還可(ke)以(yi)(yi)鍛(duan)煉身(shen)體。
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