對于女性來說，懷孕是女性一生中很重要的事情，所以在懷孕期間補充充足的營養，不僅可以保證自己的身體健康還能保證胎兒的正常的發育。可是很多孕晚期的女性卻會出現水腫的情況，給孕婦帶來很大的不便，那么今天我們就來具體的了解一下關于女性孕期水腫的預防方法和食療方法吧。

孕晚期的準媽媽如果出現了水腫的情況，一定要注意調整自己的飲食結構，多吃清淡的食物，不要吃太咸的食物，如咸菜，咸鴨蛋，臘味等，每天控制鹽量為6克左右，平時也要少喝水，這樣可以有效的消腫，同時要注意少吃或不吃難消化的食物，免得加重水腫。　避免妊娠水腫一定要保證充足的休息和睡眠時間，不要久站或者久坐，避免較劇烈或長時間的體力勞動，睡覺的時候將腿舉高。

已經出現了水腫的孕婦，平時可以多吃些消腫的食物，比如冬瓜， 荸薺等。冬瓜中含有豐富的鉀以及不能被身體迅速利用的果糖，可以有效的利尿解毒，減少體內的水分，可以很好的預防和減輕水腫的癥狀，所以孕婦平時可以多吃些冬瓜湯。荸薺具有清心瀉火，消食利尿的功效，孕期常吃荸薺可以防治妊娠水腫。平時可以用荸薺加海帶煮湯，不僅可以預防水腫，還能防治妊娠期間缺碘、妊娠高血壓等癥狀。

上面我們介紹了妊娠期水腫的一些預防方法和食療的方法，如果我們身邊有這樣的患者，不妨可以試一下這些方法，一定可以達到很好的治療和預防的效果，減輕孕期準媽媽們的不適，讓她們可以順利度過這段時間，安心的迎接寶寶的到來。

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