一、經期肚子疼吃什么水果能治療
第一：榴蓮對于很多人來說，榴蓮的味道都是難以接受的。榴蓮雖然氣味強烈，但是他所含有的營養價值是非常高的。在東南亞國家，經常將榴蓮作為是病人或者是產婦滋補身體的食物。中醫方面認為，榴蓮性熱，服用之后具有活血散瘀的作用，如果女性痛經的時候服用榴蓮能夠很好的緩解疼痛，所以非常的適合那些會痛經的女性服用。除此之外，經常服用榴蓮還能夠有效的改善腹部寒涼的情況，令身體的體溫上升，很適合體寒的人群服用。榴蓮除了榴蓮肉效果很好之外，也可以將榴蓮的外殼和豬骨頭一起熬湯，這樣也具有非常不錯的食補作用。第二：桑葚桑葚服用之后對于身體的好處是非常多的，不僅能夠令肌膚更加的白皙、頭發更加的烏黑，同時還具有抗衰老的作用。另外，桑葚在進入身體之后能夠有效的促進血紅細胞的生長，對于糖尿病、高血壓以及冠心病還有貧血等等都具有非常不錯的輔助治療效果。日常可以將桑葚榨汁和蜂蜜一起混合服用，每天服用兩三次，具有很好的滋陰補血作用，對于女性月經不調或者的是痛經具有很好的治療作用。第三：香蕉香蕉不僅僅味道香甜，同時還含有豐富的碳水化合物以及多種對身體有益的物質。香蕉屬于一種高熱量的水果，其中所含有的維生素A能夠有效的促進人體生長，并且對于增強對于疾病的抵抗力具有很好的效果，很多女性在月經期間都會出現痛經的情況，想要緩解痛經，那么給人體補充足夠的維生素效果好。這是因為維生素具有穩定情緒以及促進睡眠的作用，而香蕉中含有豐富的維生素，服用之后能夠有效的減緩痛經的作用。第四：荔枝荔枝肉我們都知道滋味非常的不錯，但是能夠治療痛經的可并不是荔枝肉，而是荔枝核。荔枝核具有降低血脂以及調節血脂混亂的作用，所以說女性在月經來臨之前服用荔枝能夠很好的緩解痛經的情況。
二、怎么緩解女性痛經
痛經是女性常有的事，女性痛經的程度可輕可重，有些女性只是腹部輕微不適，也有些女性感到劇痛無比，需要依靠止疼藥來緩解，甚至痛暈過去。那么，有什么方法可以治療痛經嗎？怎么緩解女性痛經呢？一般情況下，受涼引起的痛經加強保暖就可以了，尤其是腹部，可以用水袋熱敷、或是暖寶寶，使宮血加速流動，從而緩解痛經；同時，痛經的女性也可以多喝些熱牛奶、吃些香蕉，這些食物中均含有止痛成份，多食用不僅對身體無害，還能達到緩解痛經的奇妙作用。專家提醒，痛經最好少服用止痛片，止痛片神經類藥物都有很強的副作用，過多服用會使女性感到頭暈、惡心想吐，所以不建議服用止疼藥來緩解痛經。此外，對于一些長期痛經的女性來說，應警惕是婦科病在作祟。很多女性在痛經時都感到困惑，但事實上，不少女性都是由于患了子宮內膜異位癥、子宮肌瘤、盆腔炎等婦科病而導致的痛經，對于這些女性來說，并不是加強保暖、食用熱牛奶就可以緩解疼痛的，必須去正規醫院接受詳細的婦科檢查，確定痛經原因，再對癥下藥！否則時間一長，婦科病就會在女性的體內肆虐，對女性的健康身體造成嚴重傷害！
三、盤點緩解女性痛經的食物是什么
1. 紅酒燉蘋果活血化淤，對女性生理期肚子痛也有療效。做法：蘋果（400克）去皮，用刀切成月牙狀。把蘋果放入奶鍋里，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘關火，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時后即可食用。喜歡吃甜食的朋友可以加點冰糖或蜂蜜食用。功效：活血化淤，對女性生理期肚子痛也有療效。另外紅酒也是美容佳品。2.中醫認為，痛經多為肝腎虧虛、氣血不足、寒邪滯凝、氣滯血淤所致，當以益氣養血、補益肝腎、活血散寒、理氣化淤為治，可選用下列藥膳食療方：當歸益母草蛋：當歸10克，益母草30克，雞蛋3個。將當歸、益母草、雞蛋同加清水煮至雞蛋熟后，去殼再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個，每日3次，連服5-7天。適用于血淤痛經，經血紫暗有塊者。瘦肉調經湯：豬瘦肉50克，調經草60克，調料適量。將調經草布包，豬肉洗凈，置豆油鍋中翻炒片刻，而后加清湯及調味品等，下藥包，煮至豬肉熟后，去藥包，食肉飲湯，每日1劑。適用于氣滯血淤所致的痛經。富貴羊肉：羊肉500克，小茴、肉桂、白芍、當歸、桂枝、制附片各10克，鮮山藥150克，調料適量。將羊肉洗凈、切塊；鮮山藥洗凈、去皮、切塊，與羊肉同入炒鍋，加清水適量煮沸后，下諸藥（布包）及生姜、胡椒、花椒等，文火燉至羊肉爛熟后，去藥包，加食鹽、味精、豬油適量調服，每日1劑。適用于少腹拒按、得熱痛減的寒凝胞宮所致的痛經者。
四、吃素能緩解女性痛經
經不調相信是每個女人都曾經遇到的問題，不同只在于有的人是肚子疼痛，有的人是月經周期異常，那么對于經常痛經的女孩子應該如何調理呢？為什么會經常的痛經呢？痛經是因為月經周期時，子宮內膜剝落，大量分泌的物質導致子宮肌肉收縮及缺血所致。沒有明確原因的痛經稱為原發性痛經，很常見，受此影響的女性可能在50%以上，比較嚴重的約有5%～15%。痛經通常開始于青春期，嚴重時足以干擾正常生活，隨著年齡增長或在生育后，原發性痛經會逐步減少。而繼發性痛經不太常見，大約占痛經女性的1/4。月經來潮時脫落的子宮內膜組織通過子宮頸時疼痛可能加重，其他一些因素，如子宮后傾，缺乏運動，以及精神緊張、壓力大等都有可能使疼痛加劇。而繼發性痛經最常見的原因之一是子宮內膜炎，另外還有子宮肌瘤等，輸卵管炎和盆腔炎也可以引起腹痛，到了月經期都有可能加重。痛經不僅是下腹部疼痛，也會波及腰背部和大腿，有時是痙攣性疼痛，有時是持續性鈍痛，并常常伴有頭痛、惡心、便秘、腹瀉和尿頻、尿急等。這時如果能夠積極地休息和睡眠，有規律地鍛煉以及調整飲食，就有助于緩解痛經癥狀。研究發現，蔬菜、豆類等低脂肪飲食，可改變體內調節性激素的結合球蛋白，進而減少引發痛經的物質合成。特別是大豆，富含一種植物性的雌激素，抑制痛經的效果最為顯著。也曾有研究發現，不飽和脂肪酸可抑制雌激素的分泌，減輕痛經程度，而不飽和脂肪酸多存在于植物性脂肪中，所以吃素能達到抑制痛經的目的。此外，蔬菜、水果及豆類食物中的不飽和脂肪酸，富含omega-3脂肪酸，具有消炎、止痛功能。但一般動物性脂肪和油炸類食物中含的omega-6脂肪酸，產生的物質則是致痛性的。因此，多吃素食，確實可減少體內的致痛因素。
大姨媽是女性朋友的特殊時期，在這個時期里如何飲食非常的重要。生理期有痛經情況的女性朋友可以吃一些水果來緩解痛經。那么你知道女人生理期痛經可以吃什么水果嗎?下面，我來為你介紹女性經期可以吃的水果。
女性經期吃什么水果1.西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
2.木瓜
木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
3.無花果
很多女性到了經期食欲不振，又或者食欲突然變好了想大吃特吃一頓，這個時候吃些無花果是最好的。無花果的熱量低，同時又有極其豐富的營養最適合女性經期當成零食吃。
4.榴蓮
榴蓮性熱，服用之后具有活血散瘀的作用，經常服用榴蓮還能夠有效的改善腹部寒涼的情況，令身體的體溫上升，很適合體寒的人群服用。
5.奇異果
奇異果除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
6.荔枝
荔枝肉我們都知道滋味非常的不錯，但是能夠治療痛經的可并不是荔枝肉，而是荔枝核。荔枝核具有降低血脂以及調節血脂混亂的作用，所以說女性在月經來臨之前服用荔枝能夠很好的緩解痛經的情況。
女人生理期痛經可以吃的水果1、荔枝
荔枝核有降血脂，調節血脂混亂、行氣散結等作用，女性朋友行經前吃荔枝對緩解痛經有很好的效果。
2、榴蓮
榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用：它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品。
3、蘋果
紅酒燉蘋果活血化淤，對女性生理期肚子痛也有療效。
做法是蘋果***400克***去皮，用刀切成月牙狀。把蘋果放入奶鍋里，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘關火，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時后即可食用。喜歡吃甜食的朋友可以加點冰糖或蜂蜜食用。
4、紅棗
紅棗性溫味甘，具有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效。紅棗對于痛經的女性來說，可以改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的情況，因此有一定作用。
建議用紅棗加桂圓肉煲糖水，等煲到棗爛桂圓綿的時候，打一個雞蛋進去，繼續用小火焐熟雞蛋，喜歡吃糖心蛋則要早點盛出來。
5、櫻桃
生吃櫻桃或喝櫻桃汁能提高經期的睡眠質量，強身益氣，更會增加你的食欲。
另外櫻桃果和白酒配合做成櫻桃酒也是不錯的，每天喝兩次，不但可以促進血液回圈，還能愉悅心情，對于抑郁型的痛經很有效果呢。
如果想要濃稠點，可以做成櫻桃膏。每次吃一到兩匙就好，每天吃兩次可以舒緩疲勞，緩解氣虧血虛型痛經。
女性經期不能吃什么水果1.芒果
芒果屬于寒性類的水果。一般體質涼的人或者是體質較寒的人不易多吃，尤其是女性如果在來例假的時候，也不能碰的食物之一。
2.橘子
橘子味道好，而且生津，吃起來會忍不住多吃，可是橘子是屬于寒性水果，對體熱的人來吃好，體寒的人忌吃。
3.橙子
橙子和橘子長得差不多，外表。而且兩者都屬于同一類，寒性類的水果。所以，與橘子一樣，橙子體寒的人也必須少吃。
4.西瓜
西瓜是寒性食物，所以，一般不建議老人，孕婦，產婦或者小孩子多吃。尤其是秋天天氣涼了后，成年人也不宜多吃的，經期吃西瓜會引起痛經。 ?
大姨媽能吃的水果是哪幾種
大姨媽能吃的水果是哪幾種，水果不僅營養還好吃,而且還含有非常豐富的營養元素,大家在生活中應該經常吃水果,而且水果的口感也十分美味。但是來大姨媽的時候不是所有的水果都能吃，那么大姨媽能吃的水果是哪幾種？
大姨媽能吃的水果是哪幾種1 1、護膚的水果
女性在月經期間也應該做好護膚的工作，除了要注意涂抹護膚品之外，還應該多吃些具有護膚功效的水果。
比如像獼猴桃、芒果、哈密瓜、草莓、橙子等。
要知道經期時女性最容易衰老的時期，這個時候要想防止皮膚老化，就必須要多吃些富含有維生素c、e，葉酸和微量元素的水果，他們可以幫助人體制造激素從而減緩衰老。
2、緩解痛經的水果
我們平時生活中很多水果對經期的女性而言都十分的有利，尤其是對于一些月經期間有痛經等癥狀的女性而言，更應該多吃些能夠緩解痛經等癥狀的水果。
比如像棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄等，這些水果中所含有的營養物質對痛經有著很好的緩解功效。一般痛經都發生在經期及其前后，嚴重的患者還會出現有惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至是昏厥的情況。
而像棗子、蘋果水果中都含有大量的維生素C，除此之外還有更容易被人體直接吸收的葡萄糖及豐富的礦物質，這些水果都能夠分泌出一種緩解疼痛的.物質，從而緩解各種原因所導致的痛經情況。
3、改善內分泌水果
很多女性在月經期間都容易出現有內分泌紊亂的情況，專家特別提醒，在月經期間有這方面情況的女性應該多吃些龍眼、蓮子、核桃、紅棗等水果。
一般情況下月經不調主要體現在經期與經量的變化，可以說是最常見的經期反應，而這些水果都具有改善內分泌的作用，同時還可以很好的調理女性的月經不調等癥狀。因此有月經不調等情況的女性，更應該多吃些這類水果。
除此之外在這些水果中還含有豐富的胡蘿卜素、維生素E等營養物質，因此一些在月經期間經常有失眠、焦躁等情況的女性更應該多吃。
4、補血的水果
經期的女性最重要的便是補血，因此在平時生活中應該多吃些具有補血功效的食物，尤其是在月經期間更應該多吃些能補血的水果。
比如像紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、草莓等，這些水果中都含有大量豐富的鐵質，除此之外還有同樣豐富的維生素和氨基酸等營養物質，這些都是制造血紅蛋白的基本微量元素，并且還非常容易被人體所吸收利用。
在月經期間經常食用，還可以有效的能改緩解經血過多而導致的平貧血，體虛等情況。尤其是一些由于氣血不足而導致各種不適癥狀的女性，更要多吃。
大姨媽能吃的水果是哪幾種2第一種適合在月經期間吃的是能夠緩解痛經的水果。相信很多女性在月經期間都可能出現痛經的情況，程度比較輕的痛經還可以忍一忍，但是有些女性的痛經嚴重到甚至會出現惡心嘔吐甚至是暈厥的情況。有些水果含有的物質對于痛經是能夠起到緩解效果的，比如香蕉中含有的維生素B6，能夠起到安定神經的作用，在月經期間吃香蕉就能夠有效緩解月經期間出現的痛經情況。
第二種適合在月經期間吃的是能夠改善內分泌的水果。很多女性在月經期間由于內分泌紊亂，會出現失眠、長痘痘或者是焦躁的情緒，還有一些女性由于內分泌紊亂的問題導致出現月經不調，比如月經周期不準、月經量忽多忽少等癥狀，這時候可以吃一些蘋果、柿子等能夠改善內分泌的水果。
因為蘋果中的鉀元素含量很豐富，可以幫助體內的鉀鹽排出，維持血壓正常，緩解月經期間內分泌紊亂的情況，而柿子中含有的胡蘿卜素、核黃素以及各種維生素都非常豐富，中醫上認為柿子具有潤肺澀腸、健脾養胃的功效，月經期間吃柿子也能將內分泌紊亂的情況得到改善。
第三種適合在月經期間吃的是能夠補血的水果。對于女性來說，來月經最重要的事情就是需要補血，在平時就應該注重補血的工作，多吃一些能補血的食物，那么在月經期間也應該多吃一些能夠補血的水果，比如紅棗、胡桃、櫻桃這些水果都是不錯的選擇，因為這些水果含有豐富的鐵，并且有大量的維生素和氨基酸，這些物質都是血紅蛋白合成所需要的微量元素。
對于本身氣血不足的女性來說，在月經期間更需要吃這些水果。
最后，在月經期間也應該多吃一些能夠起到護膚作用的水果，尤其是像獼猴桃、草莓這幾種水果，這些水果含有的維生素C和維生素E等微量元素非常豐富，能夠幫助延緩衰老。
大姨媽能吃的水果是哪幾種3 月經期間可以吃哪種水果
1、緩解痛經的水果
女性在月經期間吃的第一類水果就是緩解痛經的，特別是那些在月經期間老是感覺到肚子疼痛的女性，應該多吃一點類似的水果，比如紅棗、蘋果、西紅柿、鴨梨、葡萄等等，這些水果中的一些營養物質能夠很好地緩解痛經，嚴重的痛經女性除了會感覺肚子疼之外，還會出現惡心嘔吐、出冷汗、手腳冰涼的癥狀，但是在吃完這些水果之后不適癥狀會有所好轉。
2、改善內分泌水果
不少女性在月經期間出現了內分泌失調的情況，所以此時應當多吃一些能夠改善內分泌的水果，比如鮮桂圓、核桃、蓮子、紅棗等等，這些水果吃了之后內分泌紊亂的情況能夠得到很好的改善，并且一些月經不調的女性也可以弄點這些水果吃吃，能夠盡快將月經時間調整為正常。
3、補血的水果
月經期間的女性是非常容易出現失血過多的情況，這時候可以讓自己多吃補血的水果，比如荔枝、櫻桃、草莓、胡桃、葡萄等等，這類水果中都含有很多的鐵元素，身體內的鐵元素得到很好的補充之后，缺血的情況就會有所好轉。而且水果中的鐵元素進入人體之后吸收率非常的高。
月經期間不可以吃些什么水果
1、芒果
芒果屬于寒性類的水果。一般體質涼的人或者是體質較寒的人不易多吃，尤其是女性如果在來例假的時候，也不能碰的食物之一。
2、杮子
杮子是寒性的食物，尤其是秋天的時候，體寒的人絕對不能多吃，如果要吃，最好是用熱水燙皮后吃。
3、橘子
橘子味道好，而且生津，吃起來會忍不住多吃，可是橘子是屬于寒性水果，對體熱的人來吃好，體寒的人忌吃。
4、山楂
山楂同樣富含鞣酸，過量服用會導致身體缺鐵，加重經期不適。除了血瘀型痛經的人群外，其它女性在經期服用山楂會導致經血過多。
5、西瓜
西瓜是寒性食物，所以，一般不建議老人，孕婦，產婦或者小孩子多吃。尤其是秋天天氣涼了后，成年人也不宜多吃的，經期吃西瓜會引起痛經。
1 龍眼功效：溫熱驅寒
桂圓屬熱性，不宜多吃，如大量食用，容易引起上火。對于有習慣性便秘的適宜人群，可將桂圓與當歸、核桃仁、芝麻等一起煮食，既可補氣益腎，又可潤燥健腦。
眼屎多的人，還可加入枸杞子、白菊花一起煮食，補腎生精，養肝明目。對于痛經宮寒者，可以適量使用，驅寒，有利于緩解癥狀。
紅棗桂圓枸杞紅糖水做法：
1、先將桂圓、枸杞洗凈。
2、鍋內放1000毫升水，放入桂圓枸杞。大火煮滾之后，轉小火慢慢煨。
3、加入少量的紅糖，煮出香甜味即可。
2 蘋果功效：緩解痙攣
含有植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊亂導致的經血過多或痛經。
1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，生物類黃酮可調節血脂，改善血清脂質，擴張血管，解除痙攣。
紅酒燉蘋果做法：
1. 蘋果一個去皮，用刀切成月牙狀。
2. 把蘋果放入奶鍋，倒入紅酒沒過蘋果，中火燉煮15分鐘，關火。
3. 蘋果在紅酒中浸泡兩個小時即可食用。
3 紅棗功效：補血養氣
中國的草藥書籍本經中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。
現代藥理研究發現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞，是一種藥效緩和的強壯劑。
紅棗含有較豐富的鐵元素，多種維生素和氨基酸，且易被人體消化吸收，能改緩解經血過多而導致的貧血，體虛。
紅棗銀耳羹做法：
1、紅棗用水洗凈備用，枸杞洗凈備用。
2、銀耳放盆里用水泡發，涼水溫水均可用。泡發的銀耳用手掰成小塊。
剪去蒂部黃色部分，洗凈備用(根蒂黃色部分太硬了，口感不好)。
3、銀耳放入高壓鍋中，加適量水。
4、放入紅棗。封閉高壓鍋煮1小時。
5、放入枸杞，悶5分鐘，盛出即可食用。
4 梨功效：防燥通脈
大家都知道梨是偏涼降火利咽的水果，卻很少人知道，痛經的時候抵抗力會變弱，很容易伴隨著上火、感冒，這時候食用梨湯是極好的，風熱感冒和上火時可以喝梨汁潤肺，下火通脈，卻不會導致體寒哦。
梨湯做法：
1. 梨洗凈削皮，去核切丁。
2. 鍋中加水，放梨塊、冰糖，小火慢熬，大概40分鐘或梨丁煮軟即可。
3. 最后加一片檸檬，味道會更清新。
1、紅豆。想必大家都知道紅豆有補血功效，這是因為紅豆里面還有較為豐富的鐵元素，能夠有補血的效果，同時紅豆還有消腫，降脂肪的功效，從而起到緩解痛經的功效。
2、葡萄干。葡萄干中含有豐富的葡萄糖，能夠快速被人體吸收，幫助人體緩解疲勞。女性在經期期間適當吃一些葡萄干，可以緩解自己不安的情緒，有緩解痛經的功效。
3、黃芪當歸湯。黃芪具有補血急止痛的效果，黃芪當歸湯中的澤蘭具有活血化瘀的功效，能夠很好的緩解痛經。
4、紅糖姜茶。生姜具有溫經散寒的功效，對于寒性導致痛經的女性來說是很有效果的，能夠很好的緩解痛經癥狀。
5、吃些香蕉。香蕉是高熱量水果，含有豐富的維生素，維生素可以穩定人的情緒促進睡眠，同時能夠減輕腹部的疼痛。因此，痛經的女性多吃一些香蕉對緩解痛經是有所幫助的。
6、紅酒燉蘋果。紅酒辛甘性溫，對于寒濕凝滯的痛經癥有散寒祛濕，活血化瘀通經的功效。因此紅酒燉蘋果有緩急止痛的功效。
本文地址://n85e38t.cn/nvxingys/72794.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯系，或有版權異議的，請聯系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 乳房怎么保健_怎么才能讓胸部變大
下一篇: 女用避孕方法,8大避孕方法要知道
