一、補氣(qi)血可以吃什么
1、紅(hong)(hong)(hong)棗(zao)(zao)紅(hong)(hong)(hong)棗(zao)(zao)是(shi)補(bu)血(xue)(xue)(xue)食物中(zhong)(zhong)(zhong)當之無愧(kui)的(de)(de)王者。紅(hong)(hong)(hong)棗(zao)(zao)性暖，可(ke)以(yi)改善(shan)體(ti)內血(xue)(xue)(xue)液循環(huan)，紅(hong)(hong)(hong)棗(zao)(zao)還(huan)(huan)可(ke)以(yi)增加血(xue)(xue)(xue)液中(zhong)(zhong)(zhong)紅(hong)(hong)(hong)血(xue)(xue)(xue)球的(de)(de)含(han)(han)(han)(han)(han)(han)量，讓你臉色(se)紅(hong)(hong)(hong)潤。2、紅(hong)(hong)(hong)米中(zhong)(zhong)(zhong)含(han)(han)(han)(han)(han)(han)有(you)(you)豐富的(de)(de)蛋白(bai)質，因(yin)此(ci)可(ke)以(yi)補(bu)充(chong)大(da)量消耗的(de)(de)體(ti)力，將身體(ti)維(wei)持(chi)在一個(ge)正常(chang)的(de)(de)體(ti)溫上，做一個(ge)“熱(re)血(xue)(xue)(xue)的(de)(de)女(nv)人(ren)”。其中(zhong)(zhong)(zhong)紅(hong)(hong)(hong)米還(huan)(huan)富含(han)(han)(han)(han)(han)(han)鐵質，故有(you)(you)補(bu)血(xue)(xue)(xue)及預防(fang)貧(pin)血(xue)(xue)(xue)的(de)(de)功效。3、南瓜中(zhong)(zhong)(zhong)含(han)(han)(han)(han)(han)(han)有(you)(you)體(ti)內必(bi)須的(de)(de)氨(an)基(ji)酸，鈣，鋅，鐵，鈷(gu)，磷等(deng)等(deng)，鈷(gu)可(ke)以(yi)幫助(zhu)血(xue)(xue)(xue)液中(zhong)(zhong)(zhong)的(de)(de)紅(hong)(hong)(hong)血(xue)(xue)(xue)球正常(chang)運作、鋅會直(zhi)接(jie)(jie)影響到(dao)紅(hong)(hong)(hong)血(xue)(xue)(xue)球功能、鐵質是(shi)制造(zao)血(xue)(xue)(xue)紅(hong)(hong)(hong)蛋白(bai)的(de)(de)基(ji)本(ben)微(wei)量元素(su)之一。4、日本(ben)人(ren)將胡蘿(luo)(luo)卜當做人(ren)參(can)，因(yin)為胡蘿(luo)(luo)卜含(han)(han)(han)(han)(han)(han)有(you)(you)豐富的(de)(de)或蘿(luo)(luo)卜素(su)，胡蘿(luo)(luo)卜素(su)對補(bu)血(xue)(xue)(xue)有(you)(you)很(hen)強大(da)的(de)(de)作用。我們可(ke)以(yi)每天準備一碗波蘿(luo)(luo)卜湯(tang)，幫助(zhu)自(zi)己補(bu)血(xue)(xue)(xue)補(bu)氣(qi)。5、龍(long)(long)眼(yan)肉(rou)是(shi)孕婦(fu)和(he)產婦(fu)最佳的(de)(de)補(bu)血(xue)(xue)(xue)補(bu)氣(qi)食物，龍(long)(long)眼(yan)中(zhong)(zhong)(zhong)含(han)(han)(han)(han)(han)(han)有(you)(you)維(wei)生素(su)的(de)(de)A，B，葡萄糖和(he)蔗糖和(he)大(da)量的(de)(de)鐵質。我們可(ke)以(yi)直(zhi)接(jie)(jie)購買新鮮的(de)(de)龍(long)(long)眼(yan)當做水(shui)果吃，也可(ke)用干龍(long)(long)眼(yan)煮湯(tang)喝，但(dan)是(shi)龍(long)(long)眼(yan)有(you)(you)很(hen)大(da)的(de)(de)火氣(qi)，不宜過量。
二、幾款粥補氣補血(xue)又養胃(wei)
1.紅(hong)棗(zao)(zao)(zao)桂圓(yuan)(yuan)黑(hei)米(mi)(mi)(mi)粥(zhou)(zhou)材料(liao)：糯(nuo)(nuo)(nuo)米(mi)(mi)(mi)50克(ke)(ke)(ke)，黑(hei)米(mi)(mi)(mi)30克(ke)(ke)(ke)，紅(hong)棗(zao)(zao)(zao)10粒，桂圓(yuan)(yuan)20粒。做(zuo)法：紅(hong)棗(zao)(zao)(zao)用(yong)(yong)清(qing)(qing)水浸(jin)泡。糯(nuo)(nuo)(nuo)米(mi)(mi)(mi)和黑(hei)米(mi)(mi)(mi)也用(yong)(yong)清(qing)(qing)水浸(jin)泡洗(xi)凈(jing)，桂圓(yuan)(yuan)剝(bo)去外(wai)殼洗(xi)凈(jing)備用(yong)(yong)。鍋(guo)(guo)內(nei)膽加(jia)(jia)(jia)(jia)(jia)入(ru)(ru)(ru)適(shi)量(liang)(liang)的(de)清(qing)(qing)水煮(zhu)(zhu)(zhu)開(kai)，放(fang)入(ru)(ru)(ru)紅(hong)棗(zao)(zao)(zao)和桂圓(yuan)(yuan)，再放(fang)入(ru)(ru)(ru)糯(nuo)(nuo)(nuo)米(mi)(mi)(mi)和黑(hei)米(mi)(mi)(mi)。加(jia)(jia)(jia)(jia)(jia)蓋(gai)大火(huo)煮(zhu)(zhu)(zhu)上10分鐘，然后(hou)(hou)把內(nei)膽鍋(guo)(guo)放(fang)入(ru)(ru)(ru)外(wai)鍋(guo)(guo)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)加(jia)(jia)(jia)(jia)(jia)蓋(gai)燜之40分鐘，食用(yong)(yong)的(de)時(shi)候(hou)可(ke)隨意(yi)加(jia)(jia)(jia)(jia)(jia)入(ru)(ru)(ru)紅(hong)糖(tang)(tang)(tang)。功(gong)(gong)效(xiao)(xiao)：具(ju)有開(kai)胃(wei)(wei)(wei)益(yi)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)，健(jian)脾暖肝，明目(mu)活(huo)血(xue)(xue)(xue)(xue)，滑澀(se)補(bu)(bu)(bu)精(jing)的(de)功(gong)(gong)效(xiao)(xiao)，對于少年白(bai)發，婦女產(chan)后(hou)(hou)虛(xu)(xu)(xu)(xu)弱，病后(hou)(hou)體虛(xu)(xu)(xu)(xu)以及貧血(xue)(xue)(xue)(xue)，腎虛(xu)(xu)(xu)(xu)均有很好的(de)補(bu)(bu)(bu)養作用(yong)(yong)。2.南(nan)瓜小(xiao)(xiao)(xiao)米(mi)(mi)(mi)粥(zhou)(zhou)材料(liao)：南(nan)瓜300克(ke)(ke)(ke)，小(xiao)(xiao)(xiao)米(mi)(mi)(mi)100克(ke)(ke)(ke)。做(zuo)法：南(nan)瓜洗(xi)凈(jing)，切(qie)開(kai)去子，再切(qie)成小(xiao)(xiao)(xiao)塊；小(xiao)(xiao)(xiao)米(mi)(mi)(mi)淘洗(xi)干凈(jing)。鍋(guo)(guo)置(zhi)火(huo)上，加(jia)(jia)(jia)(jia)(jia)適(shi)量(liang)(liang)清(qing)(qing)水煮(zhu)(zhu)(zhu)沸(fei)，放(fang)入(ru)(ru)(ru)小(xiao)(xiao)(xiao)米(mi)(mi)(mi)。南(nan)瓜塊，用(yong)(yong)大火(huo)煮(zhu)(zhu)(zhu)沸(fei)，轉小(xiao)(xiao)(xiao)火(huo)煮(zhu)(zhu)(zhu)至(zhi)米(mi)(mi)(mi)爛，南(nan)瓜熟透、粥(zhou)(zhou)粘稠即(ji)可(ke)。功(gong)(gong)效(xiao)(xiao)：南(nan)瓜有補(bu)(bu)(bu)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)益(yi)氣(qi)、清(qing)(qing)熱解毒之功(gong)(gong)，適(shi)用(yong)(yong)于脾虛(xu)(xu)(xu)(xu)氣(qi)弱、營養不良、肺癰、水火(huo)燙傷(shang)者。小(xiao)(xiao)(xiao)米(mi)(mi)(mi)能開(kai)腸胃(wei)(wei)(wei)、補(bu)(bu)(bu)虛(xu)(xu)(xu)(xu)損(sun)、益(yi)丹田，可(ke)用(yong)(yong)于氣(qi)血(xue)(xue)(xue)(xue)虧損(sun)、體質虛(xu)(xu)(xu)(xu)弱、胃(wei)(wei)(wei)納欠佳者進補(bu)(bu)(bu)。所(suo)以南(nan)瓜小(xiao)(xiao)(xiao)米(mi)(mi)(mi)粥(zhou)(zhou)適(shi)合血(xue)(xue)(xue)(xue)氣(qi)虧損(sun)、身體虛(xu)(xu)(xu)(xu)弱者。相關精(jing)彩閱(yue)讀：山藥(yao)(yao)(yao)健(jian)脾胃(wei)(wei)(wei) 推薦5款山藥(yao)(yao)(yao)養胃(wei)(wei)(wei)粥(zhou)(zhou)3.山藥(yao)(yao)(yao)紅(hong)棗(zao)(zao)(zao)糯(nuo)(nuo)(nuo)米(mi)(mi)(mi)粥(zhou)(zhou)材料(liao)：山藥(yao)(yao)(yao)100克(ke)(ke)(ke)、紅(hong)棗(zao)(zao)(zao)10枚、糯(nuo)(nuo)(nuo)米(mi)(mi)(mi)100克(ke)(ke)(ke)、白(bai)糖(tang)(tang)(tang)或(huo)冰糖(tang)(tang)(tang)適(shi)量(liang)(liang)。做(zuo)法：山藥(yao)(yao)(yao)洗(xi)凈(jing)削(xue)皮切(qie)塊，將糯(nuo)(nuo)(nuo)米(mi)(mi)(mi)、紅(hong)棗(zao)(zao)(zao)洗(xi)凈(jing)后(hou)(hou)與山藥(yao)(yao)(yao)一(yi)起放(fang)入(ru)(ru)(ru)鍋(guo)(guo)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)，加(jia)(jia)(jia)(jia)(jia)水共煮(zhu)(zhu)(zhu)，先(xian)武(wu)火(huo)煮(zhu)(zhu)(zhu)開(kai)再轉文火(huo)慢煮(zhu)(zhu)(zhu)，至(zhi)粥(zhou)(zhou)成時(shi)加(jia)(jia)(jia)(jia)(jia)入(ru)(ru)(ru)適(shi)量(liang)(liang)白(bai)糖(tang)(tang)(tang)或(huo)冰糖(tang)(tang)(tang)即(ji)可(ke)。功(gong)(gong)效(xiao)(xiao)：山藥(yao)(yao)(yao)紅(hong)棗(zao)(zao)(zao)糯(nuo)(nuo)(nuo)米(mi)(mi)(mi)粥(zhou)(zhou)可(ke)健(jian)脾補(bu)(bu)(bu)氣(qi)、養血(xue)(xue)(xue)(xue)補(bu)(bu)(bu)血(xue)(xue)(xue)(xue)、養胃(wei)(wei)(wei)和中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)，常(chang)服可(ke)健(jian)脾養胃(wei)(wei)(wei)。4.玫(mei)瑰(gui)紅(hong)棗(zao)(zao)(zao)粥(zhou)(zhou)材料(liao)：黑(hei)米(mi)(mi)(mi)、白(bai)米(mi)(mi)(mi)、紅(hong)糖(tang)(tang)(tang)、紅(hong)棗(zao)(zao)(zao)十顆(ke)、藥(yao)(yao)(yao)用(yong)(yong)玫(mei)瑰(gui)十幾朵。做(zuo)法：將黑(hei)米(mi)(mi)(mi)白(bai)米(mi)(mi)(mi)按1：1的(de)比例，洗(xi)凈(jing)，加(jia)(jia)(jia)(jia)(jia)水浸(jin)泡一(yi)夜。將米(mi)(mi)(mi)倒入(ru)(ru)(ru)電飯鍋(guo)(guo)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)，加(jia)(jia)(jia)(jia)(jia)開(kai)水熬煮(zhu)(zhu)(zhu)。等待粥(zhou)(zhou)煮(zhu)(zhu)(zhu)開(kai)時(shi)，將紅(hong)棗(zao)(zao)(zao)洗(xi)凈(jing)去核，切(qie)成丁，藥(yao)(yao)(yao)用(yong)(yong)玫(mei)瑰(gui)花(hua)苞去蒂(di)，將花(hua)瓣分開(kai)，備用(yong)(yong)；粥(zhou)(zhou)煮(zhu)(zhu)(zhu)開(kai)后(hou)(hou)，將紅(hong)棗(zao)(zao)(zao)加(jia)(jia)(jia)(jia)(jia)入(ru)(ru)(ru)一(yi)同熬煮(zhu)(zhu)(zhu)，至(zhi)米(mi)(mi)(mi)粒漲開(kai)，煮(zhu)(zhu)(zhu)至(zhi)粘稠時(shi)，將紅(hong)糖(tang)(tang)(tang)放(fang)入(ru)(ru)(ru)，溶化(hua)，起鍋(guo)(guo)前將藥(yao)(yao)(yao)用(yong)(yong)玫(mei)瑰(gui)花(hua)瓣撒(sa)入(ru)(ru)(ru)，攪拌均勻即(ji)可(ke)。功(gong)(gong)效(xiao)(xiao)：玫(mei)瑰(gui)調理月經、祛(qu)斑(ban)防皺。紅(hong)棗(zao)(zao)(zao)健(jian)脾益(yi)胃(wei)(wei)(wei)、補(bu)(bu)(bu)氣(qi)養血(xue)(xue)(xue)(xue)。黑(hei)米(mi)(mi)(mi)具(ju)有滋陰(yin)補(bu)(bu)(bu)腎、健(jian)脾暖肝、補(bu)(bu)(bu)益(yi)脾胃(wei)(wei)(wei)、益(yi)氣(qi)活(huo)血(xue)(xue)(xue)(xue)、護肝明目(mu)等療效(xiao)(xiao)。紅(hong)糖(tang)(tang)(tang)具(ju)有益(yi)氣(qi)補(bu)(bu)(bu)血(xue)(xue)(xue)(xue)、健(jian)脾暖胃(wei)(wei)(wei)、緩(huan)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)止(zhi)痛、活(huo)血(xue)(xue)(xue)(xue)化(hua)淤的(de)作用(yong)(yong)。
三、服(fu)用補氣補血(xue)食物的注(zhu)意要(yao)點
氣(qi)(qi)(qi)虛(xu)氣(qi)(qi)(qi)虛(xu)之體(ti)的(de)主(zhu)要表現為(wei)；少氣(qi)(qi)(qi)懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣(qi)(qi)(qi)短、易出汗，頭暈心(xin)悸、面色萎(wei)黃、食(shi)欲不(bu)振，虛(xu)熱，自汗，脫(tuo)肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有(you)齒(chi)痕，脈弱(ruo)等(deng)，為(wei)功能(neng)減退，不(bu)一定有(you)病，氣(qi)(qi)(qi)虛(xu)者需補(bu)氣(qi)(qi)(qi)，補(bu)氣(qi)(qi)(qi)的(de)藥物(wu)可(ke)(ke)選(xuan)(xuan)用人參(can)、黃芪、黨參(can)等(deng)。補(bu)氣(qi)(qi)(qi)虛(xu)食(shi)品牛(niu)肉(rou)(rou)(rou)(rou)、雞(ji)肉(rou)(rou)(rou)(rou)、豬(zhu)肉(rou)(rou)(rou)(rou)、糯米(mi)、大豆、白扁(bian)豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦(xia)、蘑菇等(deng)。可(ke)(ke)經常交(jiao)替選(xuan)(xuan)服。氣(qi)(qi)(qi)虛(xu)忌食(shi)物(wu)品山楂、佛(fo)手(shou)柑、檳(bin)榔、大蒜、苤藍、蘿(luo)卜纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡(hu)椒、蓽(bi)撥、中指(zhi)、紫蘇(su)葉、薄荷(he)、荷(he)葉；忌食(shi)或少食(shi)蕎麥、柚(you)子、柑、金橘(ju)(ju)、金橘(ju)(ju)餅、橙(cheng)子、荸(bi)薺、生(sheng)蘿(luo)卜、地骷(ku)髏、芥菜、薤白、君達(da)菜、砂(sha)仁、菊花(hua)、茶葉及煙酒。相應膳(shan)食(shi)懷山百(bai)合蓮子湯；參(can)藥煨乳鴿；五香牛(niu)肉(rou)(rou)(rou)(rou)；花(hua)生(sheng)米(mi)大棗燒(shao)豬(zhu)蹄(ti)；喝補(bu)氣(qi)(qi)(qi)血(xue)(xue)中藥的(de)禁忌有(you)哪些？血(xue)(xue)虛(xu)：血(xue)(xue)虛(xu)之體(ti)的(de)主(zhu)要表現為(wei)；面色萎(wei)黃蒼白，唇爪(zhua)淡白，頭暈乏力，眼(yan)花(hua)心(xin)悸，失眠多(duo)夢，大便干(gan)燥，婦女經水愆期、量少色淡、舌質淡、苔滑少津(jin)，脈細弱(ruo)等(deng)：進補(bu)宜采用補(bu)血(xue)(xue)、養血(xue)(xue)、生(sheng)血(xue)(xue)之法(fa)，補(bu)血(xue)(xue)的(de)藥物(wu)可(ke)(ke)選(xuan)(xuan)用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等(deng)。補(bu)血(xue)(xue)虛(xu)食(shi)品烏骨雞(ji)、黑芝(zhi)麻、胡(hu)桃肉(rou)(rou)(rou)(rou)、龍眼(yan)肉(rou)(rou)(rou)(rou)、雞(ji)肉(rou)(rou)(rou)(rou)、豬(zhu)血(xue)(xue)、豬(zhu)肝、紅糖、赤豆等(deng)，可(ke)(ke)經常交(jiao)替選(xuan)(xuan)用。血(xue)(xue)虛(xu)忌食(shi)物(wu)品：荸(bi)薺、大蒜；
四、女人氣血(xue)不足會(hui)怎(zen)么樣
1、易(yi)腹(fu)瀉經期拉肚子(zi)其(qi)實就(jiu)(jiu)(jiu)是(shi)(shi)氣(qi)(qi)血(xue)不(bu)(bu)(bu)(bu)足(zu)，因為經期來臨的(de)(de)時(shi)候，有限的(de)(de)氣(qi)(qi)血(xue)被調(diao)集起(qi)來，腸胃就(jiu)(jiu)(jiu)越(yue)(yue)發地氣(qi)(qi)血(xue)不(bu)(bu)(bu)(bu)足(zu)了(le)，于是(shi)(shi)就(jiu)(jiu)(jiu)出現了(le)功(gong)能(neng)削(xue)弱，容易(yi)腹(fu)瀉。2、長(chang)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)是(shi)(shi)身(shen)體(ti)有毒(du)素(su)(su)(su)的(de)(de)一(yi)(yi)(yi)種(zhong)表現形(xing)式，長(chang)痘(dou)(dou)是(shi)(shi)表示身(shen)體(ti)的(de)(de)某(mou)個臟器(qi)積(ji)累(lei)了(le)毒(du)素(su)(su)(su)，用“痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)”來告(gao)訴你是(shi)(shi)時(shi)候要(yao)清(qing)理一(yi)(yi)(yi)下毒(du)素(su)(su)(su)了(le)，而徑路不(bu)(bu)(bu)(bu)通(tong)是(shi)(shi)導(dao)(dao)致毒(du)素(su)(su)(su)堆積(ji)在(zai)體(ti)內(nei)的(de)(de)根本原因。3、臉色暗黃(huang)、皮膚粗(cu)糙人(ren)一(yi)(yi)(yi)旦氣(qi)(qi)血(xue)不(bu)(bu)(bu)(bu)足(zu)，肝臟就(jiu)(jiu)(jiu)無(wu)法正常排(pai)毒(du)，膽(dan)黃(huang)素(su)(su)(su)不(bu)(bu)(bu)(bu)能(neng)被及時(shi)代(dai)謝掉，就(jiu)(jiu)(jiu)會導(dao)(dao)致膽(dan)黃(huang)素(su)(su)(su)阻(zu)滯，面(mian)色發黃(huang)黯(an)啞，皮膚粗(cu)糙。所以，改善皮膚的(de)(de)第一(yi)(yi)(yi)步就(jiu)(jiu)(jiu)是(shi)(shi)補足(zu)氣(qi)(qi)血(xue)。4、月經不(bu)(bu)(bu)(bu)調(diao)氣(qi)(qi)血(xue)就(jiu)(jiu)(jiu)像太陽(yang)，源源不(bu)(bu)(bu)(bu)斷(duan)地為身(shen)體(ti)輸送熱(re)量(liang)(liang)與能(neng)量(liang)(liang)，保證(zheng)氣(qi)(qi)血(xue)順暢(chang)，而血(xue)虛的(de)(de)人(ren)無(wu)法得到氣(qi)(qi)血(xue)給予(yu)的(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)，體(ti)內(nei)已(yi)形(xing)成(cheng)寒濕，很容易(yi)導(dao)(dao)致氣(qi)(qi)滯血(xue)瘀，月經不(bu)(bu)(bu)(bu)調(diao)。5、引發肥胖有的(de)(de)人(ren)長(chang)期節食會導(dao)(dao)致化血(xue)無(wu)源頭，很容易(yi)導(dao)(dao)致氣(qi)(qi)血(xue)兩(liang)虧，影響身(shen)體(ti)排(pai)毒(du)，新陳代(dai)謝不(bu)(bu)(bu)(bu)暢(chang)，毒(du)素(su)(su)(su)越(yue)(yue)積(ji)越(yue)(yue)多，反而會越(yue)(yue)減越(yue)(yue)肥。當身(shen)體(ti)的(de)(de)血(xue)氣(qi)(qi)能(neng)量(liang)(liang)不(bu)(bu)(bu)(bu)夠，沒有足(zu)夠的(de)(de)能(neng)量(liang)(liang)將身(shen)體(ti)內(nei)部(bu)的(de)(de)廢(fei)物排(pai)出體(ti)外，這些排(pai)不(bu)(bu)(bu)(bu)出去的(de)(de)垃圾堆積(ji)在(zai)身(shen)體(ti)內(nei)部(bu)組(zu)織(zhi)的(de)(de)間隙(xi)，隨著堆積(ji)垃圾的(de)(de)逐漸增加(jia)，人(ren)就(jiu)(jiu)(jiu)慢(man)慢(man)的(de)(de)胖起(qi)來。
本文地址(zhi)://n85e38t.cn/nvxingys/70706.html.
聲明： 我(wo)(wo)們(men)致力于保(bao)護(hu)作(zuo)者(zhe)版權(quan)，注(zhu)重分(fen)享(xiang)，被刊用文章因無法核實(shi)真(zhen)實(shi)出處，未能及時與作(zuo)者(zhe)取得(de)聯系(xi)，或(huo)有(you)版權(quan)異議的(de)，請聯系(xi)管(guan)理員，我(wo)(wo)們(men)會(hui)立(li)即(ji)處理，本站(zhan)部分(fen)文字(zi)與圖片資源(yuan)來自于網絡，轉載是出于傳(chuan)遞更(geng)多信(xin)息之目的(de),若(ruo)有(you)來源(yuan)標(biao)注(zhu)錯誤或(huo)侵犯了您(nin)的(de)合法權(quan)益，請立(li)即(ji)通知我(wo)(wo)們(men)(管(guan)理員郵箱：)，情況屬實(shi)，我(wo)(wo)們(men)會(hui)第(di)一時間予以刪除，并同時向(xiang)您(nin)表示(shi)歉(qian)意,謝謝!
