芝麻的話其中含有的營養物質含量極為的豐富，食用之后有著很好的補腎護發等功效，對人體健康是有著很好的維護的作用的，但是在平時生活中食用生芝麻的時候也是需要注意一些使用人情的問題的，因為有的人群在食用了生芝麻之后會很容易造成自身的身體健康出現一定的不利影響，那么接下來我們就一起來看看在平時生活中孕期的時候是否可以食用生芝麻，以及在食用之后又會對自身的身體健康和胎兒的健康造成怎樣的影響呢?我們一起來看看吧。

孕期能不能吃生芝麻

在孕期的時候孕婦是可以放心的食用一些適量的生芝麻的，因為芝麻中含有的營養物質含量極為的豐富，在平時生活孕期的女性朋友適量的食用一些生芝麻的話不僅可以很好的維護自身的身體健康也可以很好的幫助胎兒的健康起到一定的保護的作用，所以在孕期的時候孕婦是可以放心的食用一些生芝麻的，只需要注意食用量的問題即可。

1、補鈣：孕期的女性朋友適量的食用一些生芝麻的話可以很好的起到一定的補鈣的作用，因為芝麻中含有的鈣質含量極為的豐富，食用之后能很好的幫助孕期的女性朋友補充身體所需要的鈣質，對孕期時候女性朋友是有著很好的維護的作用的。

2、降血糖：孕期時候的女性朋友適量的食用一些黑芝麻的話也可以起到很好的降血糖的作用，因為黑芝麻中含有的一些亞油酸在被人體吸收利用之后能很好的幫助緩解人體內的血糖的含量，起到一定的控制的作用，所以在平時生活中孕期時候的女性朋友的話是可以選擇適量的食用一些生芝麻來幫助自身血糖的控制。

3、緩解眼睛疲勞：孕期時候適量的食用一些生芝麻的話也可以起到很好的緩解自身的眼部出現的一些疲勞感，因為芝麻中含有的一些營養物質在被人體吸收利用之后可以很好的緩解人體眼部出現的一些干澀酸脹等癥狀。

孕期時候的女性朋友是可以嘗試著適量的食用一些生芝麻的，因為生芝麻中含有的一些營養物質對于孕期時候的女性朋友而言是有著很好的維護自身的身體健康的作用的，所以在平時生活中孕期時候的女性朋友的話是可以嘗試著適量的食用一些黑芝麻來幫助自身的身體健康的維護的。

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