很多女性都知道，想要受孕率高，應該選擇在排卵期同房，排卵期，是易受孕期，能夠大大的提高受孕的幾率，一般來說，根據個人體質的不同，排卵期的高峰也不同，但是都能夠通過觀察排卵期白帶拉絲來判斷排卵情況。

排卵期，就是女性每個月的排卵時期，此時期也叫易受孕期，一般共10天時間。而女性的排卵日通常是在下次月經來潮前的14天左右，排卵期女性的分泌物會增多，當接近排卵日時，白帶最多，最稀薄，就會出現白帶拉絲狀，可以拉得很長，而且不容易斷開，清亮透明，富有彈性，呈蛋清狀。排卵期白帶拉絲狀是因為宮頸粘液分泌到一定的量，為排卵做好準備，通常情況下，白帶拉絲最長的24h內會排卵，這個時候同房受孕率會相對高些。

女性的月經周期每個月都較為固定，但是隨著現代生活的壓力增大、生活節奏加快，女性缺乏鍛煉，抵抗力差等因素導致很多婦科疾病的發生，因此，女性朋友在排卵期及月經期時一定要注意做好保健。排卵期時，應該保持良好的精神狀態，避免精神刺激和情緒波動，特別是一些女性會出現下腹脹痛、腰疼、乳房脹痛、嗜睡、情緒波動大、易生氣等現象時，這些都屬于正常的現象，不必過分擔心。

女性在排卵期時，還要注意個人衛生，保持生殖器的清潔干燥，同房前后要將生殖器清洗干凈，同時要注意保暖，避免寒冷刺激，要注意勞逸結合，選擇棉質、柔軟的內褲，每天要勤換洗內褲，內褲最好手洗，放在通風有陽光處晾曬;排卵期和月經期一樣，要少吃生冷、辛辣等刺激性的食物，要多喝白開水，保持大便通暢，預防便秘的發生。

最后提醒大家，經血量多的女性要忌食紅糖，血熱者經前要多吃新鮮的水果和蔬菜，忌食蔥姜蒜等刺激助火的食物。此外，平時還可以適當的補充維生素E，多吃豆類、牛奶等食物，可以補充身體所需的雌激素，維持卵巢功能。

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