一、本草綱目中(zhong)的美容(rong)秘(mi)方(fang)
在醫生的眼中(zhong)(zhong)，《本(ben)草綱目》是一(yi)部(bu)藥(yao)典(dian);在植(zhi)物學家的眼中(zhong)(zhong)，《本(ben)草綱目》是一(yi)部(bu)植(zhi)物百科全書(shu);但在美(mei)容師的眼中(zhong)(zhong)，《本(ben)草綱目》分明就是一(yi)部(bu)女性養顏美(mei)體的寶(bao)典(dian)秘籍(ji)--艷麗玫瑰可美(mei)白、妖艷桃花(hua)能潤色、清香(xiang)茉(mo)莉可養發、高潔蓮花(hua)能瘦(shou)身……女人(ren)如花(hua)，花(hua)護女人(ren)，天下的每個女子其實(shi)都(dou)可以擁有花(hua)一(yi)般的芬芳和美(mei)麗。 ·
艷麗玫(mei)(mei)瑰：除了帶(dai)來(lai)(lai)愛情(qing)還能帶(dai)來(lai)(lai)美白·玫(mei)(mei)瑰花(hua)(hua)除了嬌艷帶(dai)刺的(de)(de)誘(you)惑，代表著浪漫愛情(qing)以(yi)外(wai)(wai)，它同時也是(shi)一種(zhong)藥食同源的(de)(de)食物。玫(mei)(mei)瑰外(wai)(wai)表討(tao)人(ren)(ren)喜愛、香(xiang)味迷人(ren)(ren)，嬌艷的(de)(de)玫(mei)(mei)瑰生(sheng)長在陽光炙熱的(de)(de)夏季，要和(he)蟲害斗爭。它們本身能夠除去自由基的(de)(de)酵素有對(dui)(dui)抗陽光和(he)殺菌的(de)(de)能力(li)。這些成分對(dui)(dui)人(ren)(ren)體(ti)同樣產生(sheng)療效(xiao)。商店(dian)里的(de)(de)玫(mei)(mei)瑰花(hua)(hua)多用作(zuo)香(xiang)料，以(yi)美化居室。而茶葉店(dian)里的(de)(de)玫(mei)(mei)瑰花(hua)(hua)，則具有滋潤身體(ti)、溫養心脈之效(xiao)。有首詩中(zhong)對(dui)(dui)玫(mei)(mei)瑰花(hua)(hua)是(shi)這樣描(miao)寫的(de)(de)："聞(wen)道江南種(zhong)玉(yu)堂，折來(lai)(lai)和(he)露(lu)斗新妝。卻(que)疑桃(tao)李夸三色，得占春光第一香(xiang)。"
中(zhong)醫認為，玫瑰(gui)花(hua)(hua)(hua)(hua)味甘微(wei)苦、性(xing)溫(wen)，最(zui)明顯的(de)功(gong)(gong)(gong)效就是理(li)氣(qi)(qi)解郁(yu)(yu)、活血散(san)淤(yu)和調經(jing)止痛。玫瑰(gui)花(hua)(hua)(hua)(hua)被認為是女人(ren)(ren)之花(hua)(hua)(hua)(hua)，不無道理(li)。此外，玫瑰(gui)花(hua)(hua)(hua)(hua)的(de)藥性(xing)非常溫(wen)和，能夠溫(wen)養人(ren)(ren)的(de)心肝血脈，抒發體內郁(yu)(yu)氣(qi)(qi)，起到(dao)鎮靜、安(an)撫(fu)、抗(kang)抑郁(yu)(yu)的(de)功(gong)(gong)(gong)效。還(huan)可美(mei)顏護(hu)膚、對(dui)肝及胃有調理(li)作章五第用，另外，它還(huan)可消除疲勞。 對(dui)于女性(xing)來(lai)說，多喝玫瑰(gui)花(hua)(hua)(hua)(hua)茶，有利(li)于氣(qi)(qi)血運(yun)行，還(huan)可以讓自己(ji)的(de)臉(lian)色同花(hua)(hua)(hua)(hua)瓣一樣變得紅潤(run)起來(lai)。我們平時說的(de)臉(lian)色不好或臉(lian)上長斑、月經(jing)失調、痛經(jing)等(deng)癥(zheng)狀，都和氣(qi)(qi)血運(yun)行失常、淤(yu)滯于子(zi)宮或面(mian)(mian)部有關。一旦氣(qi)(qi)血運(yun)行正常了，自然就會(hui)面(mian)(mian)色紅潤(run)，身體健康。玫瑰(gui)花(hua)(hua)(hua)(hua)有藥膳之功(gong)(gong)(gong)，是佳(jia)肴中(zhong)的(de)珍品(pin)。
食用玫(mei)瑰(gui)(gui)(gui)(gui)(gui)(gui)花(hua)(hua)(hua)在(zai)我國早(zao)已有(you)之，早(zao)在(zai)宋代，民(min)間(jian)就有(you)用糖(tang)腌漬玫(mei)瑰(gui)(gui)(gui)(gui)(gui)(gui)花(hua)(hua)(hua)瓣而(er)制成(cheng)的(de)(de)"玫(mei)瑰(gui)(gui)(gui)(gui)(gui)(gui)花(hua)(hua)(hua)醬"，人(ren)們在(zai)春(chun)季用其(qi)鮮花(hua)(hua)(hua)浸酒、做糕點、入肴饌，可以(yi)做出玫(mei)瑰(gui)(gui)(gui)(gui)(gui)(gui)花(hua)(hua)(hua)粥(zhou)、玫(mei)瑰(gui)(gui)(gui)(gui)(gui)(gui)花(hua)(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)、玫(mei)瑰(gui)(gui)(gui)(gui)(gui)(gui)肉、玫(mei)瑰(gui)(gui)(gui)(gui)(gui)(gui)鍋(guo)巴(ba)、玫(mei)瑰(gui)(gui)(gui)(gui)(gui)(gui)豆腐等(deng)等(deng)，而(er)在(zai)秋冬季就用玫(mei)瑰(gui)(gui)(gui)(gui)(gui)(gui)花(hua)(hua)(hua)醬調味取其(qi)香(xiang)甜爽口。在(zai)疲(pi)乏的(de)(de)時候，可以(yi)為自己泡(pao)一杯玫(mei)瑰(gui)(gui)(gui)(gui)(gui)(gui)花(hua)(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)，并根據個人(ren)口味加蜂蜜或冰糖(tang)。氣虛者還(huan)可以(yi)加3-5枚大(da)棗，腎虛者則可加入15克枸杞。注意，不要(yao)把(ba)玫(mei)瑰(gui)(gui)(gui)(gui)(gui)(gui)花(hua)(hua)(hua)和茶(cha)(cha)(cha)葉一起(qi)泡(pao)，因(yin)為茶(cha)(cha)(cha)中含有(you)大(da)量(liang)的(de)(de)鞣(rou)酸，會影響玫(mei)瑰(gui)(gui)(gui)(gui)(gui)(gui)花(hua)(hua)(hua)舒肝解郁的(de)(de)功(gong)效。另外要(yao)注意，月經期間(jian)不要(yao)飲用玫(mei)瑰(gui)(gui)(gui)(gui)(gui)(gui)花(hua)(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)。玫(mei)瑰(gui)(gui)(gui)(gui)(gui)(gui)精(jing)油(you)真(zhen)正的(de)(de)天然玫(mei)瑰(gui)(gui)(gui)(gui)(gui)(gui)精(jing)油(you)帶(dai)有(you)些草腥味，味道層次(ci)多(duo)，反而(er)假的(de)(de)聞起(qi)來有(you)股甜美的(de)(de)味道。在(zai)護膚品中加入玫(mei)瑰(gui)(gui)(gui)(gui)(gui)(gui)精(jing)油(you)，可以(yi)保濕(shi)抗老，改變暗黃的(de)(de)膚色。
泡澡 在放好(hao)的洗澡水內滴入(ru)(ru)1-6滴精油(you)，關好(hao)浴(yu)室(shi)的門，讓(rang)帶(dai)有精油(you)氣(qi)味的水蒸(zheng)氣(qi)充滿浴(yu)室(shi)。將身體泡在水中至少10分(fen)鐘，深深地吸入(ru)(ru)芳香的蒸(zheng)汽。可排毒;減輕壓力，緩解肌肉疼痛;舒緩神(shen)經，放松身心(xin);美化(hua)肌膚。
淋浴 在(zai)淋浴時(shi)，把2-3滴精油(you)滴在(zai)毛巾上，擦(ca)拭身體，吸(xi)入香氣(qi)。可(ke)促進血液循(xun)環，美(mei)化肌(ji)膚(fu)。坐浴洗澡(zao)水(shui)(shui)只要放到臀部的(de)(de)高度，滴入1-2滴精油(you)，以旋轉的(de)(de)方式攪拌均勻(yun)即可(ke)。可(ke)放松神經，促進血液循(xun)環。手(shou)足(zu)浴把雙手(shou)或(huo)雙腳浸在(zai)滴入1-2滴精油(you)的(de)(de)溫水(shui)(shui)中，不超(chao)過10分(fen)鐘。可(ke)改(gai)善粗(cu)糙的(de)(de)肌(ji)膚(fu)，治(zhi)療輕微的(de)(de)手(shou)腳部疾患。玫(mei)瑰(gui)水(shui)(shui)玫(mei)瑰(gui)花和玫(mei)瑰(gui)露都(dou)是蒸餾(liu)玫(mei)瑰(gui)精油(you)時(shi)的(de)(de)附加物。
二、當今時尚美容(rong)的潮流(liu)是(shi)什么呢
健(jian)康是(shi)(shi)美(mei)的(de)(de)(de)基礎,倘若游離這一(yi)軌道,任何(he)外在的(de)(de)(de)美(mei)都不會持久。于是(shi)(shi)返樸歸(gui)真再次揭(jie)示出(chu)(chu)女性美(mei)的(de)(de)(de)真諦(di)：健(jian)康的(de)(de)(de)女性才是(shi)(shi)真正美(mei)麗。于是(shi)(shi),專家(jia)開(kai)始推(tui)出(chu)(chu)維護肌膚健(jian)美(mei)的(de)(de)(de)產品,又同(tong)時提(ti)出(chu)(chu)健(jian)康的(de)(de)(de)生活(huo)方式及科學(xue)美(mei)容術(shu),以求(qiu)女性肌膚達到最健(jian)康最美(mei)麗。
超感(gan)肥皂潔(jie)膚(fu) 所(suo)謂超感(gan)肥皂,即由純植物精(jing)(jing)(jing)華、甘(gan)油(you)、柳(liu)油(you)、蜜蠟(la)及(ji)棕櫚油(you)等(deng)提煉而成(cheng),它不但(dan)具(ju)(ju)有(you)普通肥皂的(de)清潔(jie)功能(neng),還具(ju)(ju)有(you)不同的(de)滋潤(run)效果(guo),如(ru)甘(gan)油(you)成(cheng)分(fen)(fen)之(zhi)脂肪能(neng)給皮(pi)膚(fu)最有(you)效的(de)護理;nmf成(cheng)分(fen)(fen)則提供必(bi)須的(de)水分(fen)(fen),令皮(pi)膚(fu)光潔(jie);蘋(pin)果(guo)精(jing)(jing)(jing)華能(neng)有(you)效去除多余(yu)油(you)脂,減(jian)少青春痘(dou)的(de)產生(sheng),適于(yu)油(you)性皮(pi)膚(fu);海(hai)藻精(jing)(jing)(jing)華可消(xiao)除脂肪起到健身美容(rong)的(de)雙重效果(guo);椰子精(jing)(jing)(jing)華適于(yu)干性皮(pi)膚(fu),使(shi)肌(ji)膚(fu)保持水分(fen)(fen),充滿(man)彈性;檸(ning)檬精(jing)(jing)(jing)華含豐富維生(sheng)素c,其酸性和水中(zhong)堿性中(zhong)和能(neng)徹底清潔(jie)肌(ji)膚(fu),使(shi)肌(ji)膚(fu)煥然(ran)一新。
全身(shen)用防(fang)曬(shai)品 以往,防(fang)曬(shai)品都(dou)是(shi)針對面部肌膚護理設計(ji)的(de),如果用來(lai)涂擦全身(shen),無論(lun)從功(gong)能還是(shi)經(jing)濟上(shang)考慮都(dou)不(bu)盡理想。現在市場上(shang)推出一(yi)種專(zhuan)門用于全身(shen)的(de)防(fang)曬(shai)品,能有效防(fang)止紫外(wai)線引(yin)起的(de)傷害(hai)與干燥感,不(bu)油不(bu)膩,保持肌膚清爽舒適,達到(dao)全面防(fang)曬(shai)、表里如一(yi)的(de)效果。
肌膚(fu)(fu)(fu)修護液 如果(guo)(guo)一時不慎曬(shai)傷(shang)肌膚(fu)(fu)(fu)或在大(da)風沙天(tian)氣倍感肌膚(fu)(fu)(fu)干燥(zao),可以選(xuan)用(yong)肌膚(fu)(fu)(fu)修護液,在晚間潔(jie)膚(fu)(fu)(fu)后(hou)涂抹(mo),其內含天(tian)然水果(guo)(guo)酸配方及蘆(lu)薈(hui)海藻提(ti)取物,具(ju)有明顯的保濕、營養、美白肌膚(fu)(fu)(fu)作(zuo)用(yong),讓(rang)肌膚(fu)(fu)(fu)在短時間內得到恢復(fu)。肌膚(fu)(fu)(fu)修護液是繼全(quan)身防曬(shai)品(pin)之后(hou)的又一種美容(rong)護膚(fu)(fu)(fu)品(pin)。
珍(zhen)珠(zhu)(zhu)(zhu)粉養顏 研(yan)究表明,珍(zhen)珠(zhu)(zhu)(zhu)中的(de)氨(an)基(ji)酸(suan)、鈣等(deng)營(ying)養物質經人(ren)體腸(chang)壁吸收(shou)后,可(ke)發(fa)揮整體調節內分泌及(ji)促進新陳(chen)代謝的(de)作用,比單純外搽珍(zhen)珠(zhu)(zhu)(zhu)霜(shuang)更有效。珍(zhen)珠(zhu)(zhu)(zhu)粉美容的(de)秘密在于它含(han)有一種“光基(ji)歐磷氨(an)基(ji)酸(suan)”的(de)蛋白質,能有效的(de)補充皮膚角質層水分,保持肌膚光澤亮麗;還(huan)(huan)可(ke)凈化(hua)(hua)血(xue)液(ye)(ye),使血(xue)液(ye)(ye)粘度下降,促進血(xue)液(ye)(ye)循環(huan),改(gai)善膚質;還(huan)(huan)能調節人(ren)體消化(hua)(hua)機能,及(ji)時將有害(hai)物質排出體外。珍(zhen)珠(zhu)(zhu)(zhu)粉最好和牛(niu)奶同飲(yin),并多吃蔬(shu)菜,再配合(he)珍(zhen)珠(zhu)(zhu)(zhu)粉外敷,效果最佳。
體內(nei)(nei)美容 專家認為緩瀉有(you)利(li)健康,便秘則會令毒(du)(du)素長久留存體內(nei)(nei),體現在(zai)肌膚上則面部生出斑(ban)點,且不易(yi)去除。食療無(wu)疑是(shi)“排毒(du)(du)”的(de)最(zui)佳選擇(ze)——常吃堿(jian)性(xing)(xing)蔬菜、水果可中和肉食類的(de)酸性(xing)(xing),使(shi)血液保持堿(jian)性(xing)(xing),并(bing)溶解沉積(ji)于細(xi)胞(bao)內(nei)(nei)的(de)有(you)毒(du)(du)物(wu)質(zhi),使(shi)它隨(sui)尿排出體外;生大蒜有(you)驅鉛毒(du)(du)作(zuo)用;豆(dou)類制品能降低(di)血液中的(de)含鉛量,保持體內(nei)(nei)清潔;茶(cha)葉、海(hai)帶、豆(dou)漿則具(ju)有(you)一定的(de)抗輻(fu)射作(zuo)用,能加(jia)速體內(nei)(nei)放射物(wu)質(zhi)的(de)排泄(xie);黑(hei)木(mu)耳含植物(wu)膠質(zhi),有(you)助于消化纖維物(wu)質(zhi)并(bing)促其排出體外;經常接觸粉(fen)塵(chen)的(de)人(ren)常吃豬血可凈(jing)化腸內(nei)(nei)污(wu)濁。
腳(jiao)心(xin)美容術 足療正成(cheng)為休閑美容新熱點。現代醫學(xue)認(ren)為,副(fu)腎(shen)淋巴(ba)器官(guan)的(de)(de)色素沉著是導(dao)致皮膚(fu)顯黑的(de)(de)重要原因(yin)之一,經常刺(ci)(ci)激腳(jiao)心(xin)則(ze)能有效地刺(ci)(ci)激副(fu)腎(shen)組織,促(cu)進(jin)激素分泌(mi),使身體(ti)各處的(de)(de)肌膚(fu)變得(de)白皙而(er)有光澤。專家認(ren)為既可用手(shou)按、揉、搓(cuo)腳(jiao)心(xin),也可用表面(mian)粗糙不(bu)平(ping)的(de)(de)軟(ruan)物摩擦腳(jiao)心(xin),或者赤腳(jiao)在沙灘漫(man)步、穿帶(dai)乳頭的(de)(de)拖鞋等(deng),均可收到明(ming)顯效果。
三、女(nv)性食療美(mei)容效(xiao)果好多吃5種食物
番茄(qie)(qie)：健康(kang)(kang)的飲(yin)食(shi)(shi)也是一種美容(rong)的方法，您也不(bu)要小看(kan)番茄(qie)(qie)的作用(yong)，健康(kang)(kang)的飲(yin)食(shi)(shi)也是會幫助您實(shi)現(xian)(xian)健康(kang)(kang)的。番茄(qie)(qie)中含有豐富的維(wei)生素(su)A、維(wei)生素(su)，每(mei)天(tian)喝一杯西(xi)(xi)紅柿(shi)汁(zhi)或(huo)常(chang)用(yong)西(xi)(xi)紅柿(shi)，對祛斑(ban)有較(jiao)好(hao)的作用(yong)。因為(wei)西(xi)(xi)紅柿(shi)中含有豐富的谷胱(guang)甘肽(tai)，谷胱(guang)甘肽(tai)可抑制(zhi)黑色(se)素(su)，從而使沉著的色(se)素(su)減(jian)退或(huo)消失，常(chang)吃西(xi)(xi)紅柿(shi)還(huan)不(bu)易(yi)出現(xian)(xian)黑眼圈(quan)，且不(bu)易(yi)被曬(shai)傷。除了(le)食(shi)(shi)用(yong)，還(huan)可以外用(yong)，將鮮熟西(xi)(xi)紅柿(shi)搗爛取汁(zhi)加少(shao)許白(bai)糖，每(mei)天(tian)用(yong)其涂面(mian)，能使皮膚(fu)細膩光滑，美容(rong)防衰老(lao)效(xiao)果極佳(jia)。
檸(ning)檬(meng)：檸(ning)檬(meng)在我們生活中也是很重要(yao)(yao)的(de)(de)(de)(de)，您就要(yao)(yao)注意選擇一種合理的(de)(de)(de)(de)飲食方案，促(cu)進自己的(de)(de)(de)(de)肌(ji)膚(fu)美美噠！檸(ning)檬(meng)是水(shui)果中的(de)(de)(de)(de)美容佳品，因含有(you)豐富(fu)的(de)(de)(de)(de)維(wei)他命C、有(you)機酸、礦物質(zhi)(zhi)等多種美白肌(ji)膚(fu)的(de)(de)(de)(de)營養物質(zhi)(zhi)。還(huan)含有(you)豐富(fu)的(de)(de)(de)(de)有(you)機酸、檸(ning)檬(meng)酸，檸(ning)檬(meng)是高度堿性食品，具有(you)很強的(de)(de)(de)(de)抗氧化(hua)作用，對(dui)促(cu)進肌(ji)膚(fu)的(de)(de)(de)(de)新陳代謝、延緩衰老(lao)及抑(yi)制色素沉著等十分有(you)效。檸(ning)檬(meng)在化(hua)妝品中主要(yao)(yao)用途是美白，因為它含有(you)豐富(fu)的(de)(de)(de)(de)維(wei)C;因為刺激性大易過敏(min)，長期食用，長痘痘，不建議直(zhi)接敷臉。
櫻(ying)桃：小小的(de)(de)櫻(ying)桃也是(shi)一種健康(kang)的(de)(de)飲食(shi)，您在(zai)生(sheng)活(huo)中(zhong)就要注意自己的(de)(de)健康(kang)生(sheng)活(huo)措施(shi)。櫻(ying)桃的(de)(de)含鐵（鐵食(shi)品(pin)）量為(wei)蘋果(guo)（蘋果(guo)食(shi)品(pin)）的(de)(de)20倍(bei)，梨(li)的(de)(de)30倍(bei)，而鐵是(shi)血液中(zhong)血紅素(su)(su)的(de)(de)重要成分(fen)，血液充足肌膚當(dang)然白里透(tou)紅！櫻(ying)桃也含有豐(feng)富的(de)(de)胡蘿(luo)卜(bu)素(su)(su)，在(zai)體內可(ke)以轉成維他命A，能使(shi)皮膚柔軟細致，祛除(chu)粗糙皺(zhou)紋。
蓮(lian)藕(ou)：想(xiang)要美容，當(dang)然(ran)是(shi)離不(bu)(bu)開(kai)健(jian)康的飲食(shi)(shi)了，尤其(qi)是(shi)吃一(yi)些蓮(lian)藕(ou)也會有(you)美容的功(gong)效。蓮(lian)藕(ou)有(you)利尿作(zuo)用，能促進體內廢物快速排出藉此(ci)凈化(hua)血液(ye)。蓮(lian)藕(ou)冷熱食(shi)(shi)用皆宜(yi)。但是(shi)，應該注意的是(shi)生藕(ou)性寒(han)，有(you)清熱除(chu)煩之功(gong)，特(te)別(bie)(bie)適合因(yin)血熱而(er)長“痘痘”的患者食(shi)(shi)用；煮(zhu)熟后由涼(liang)變溫(wen)，有(you)養(yang)(yang)胃滋陰，健(jian)脾益氣養(yang)(yang)血的功(gong)效，是(shi)一(yi)種很好的食(shi)(shi)補(bu)佳品，特(te)別(bie)(bie)適合因(yin)脾胃虛弱、氣血不(bu)(bu)足而(er)表現為肌膚干燥、面(mian)色(se)無華的人。此(ci)外(wai)，藕(ou)段間的藕(ou)節(jie)是(shi)一(yi)味良藥，具有(you)健(jian)脾開(kai)胃、養(yang)(yang)血、止(zhi)血的作(zuo)用，還能改善(shan)氣色(se)。
胡蘿(luo)卜：想(xiang)要(yao)(yao)健(jian)康和(he)(he)美麗，不僅(jin)僅(jin)是(shi)要(yao)(yao)有(you)各(ge)種化妝品的(de)保養，更重要(yao)(yao)的(de)就(jiu)是(shi)進行飲食的(de)調(diao)理。胡蘿(luo)卜對(dui)改善便秘很有(you)幫助，也富含(han)β-胡蘿(luo)卜素(su)，可中和(he)(he)毒素(su)。新鮮(xian)的(de)胡蘿(luo)卜排毒效(xiao)果比較好(hao)。胡蘿(luo)卜是(shi)有(you)效(xiao)的(de)解毒食物，它不僅(jin)含(han)有(you)豐富的(de)胡蘿(luo)卜素(su)，而且含(han)有(you)大量的(de)維生素(su)A和(he)(he)果膠，與(yu)體內的(de)汞(gong)(gong)離子(zi)結合(he)之后(hou)，能有(you)效(xiao)降低血液中汞(gong)(gong)離子(zi)的(de)濃度，加(jia)速體內汞(gong)(gong)離子(zi)的(de)排出，非常(chang)適(shi)合(he)經(jing)常(chang)熬(ao)夜的(de)人。
四(si)、怎么用珍(zhen)珠粉美(mei)容(rong)
問題肌膚一：油光滿面(mian)
現在(zai)夏季最常遇見的(de)問題就(jiu)是油光滿面了!取(qu)適量納米珍(zhen)珠粉(一(yi)般用(yong)0.2G左右即(ji)可)，皮膚特別油者應當加量使用(yong)0.3~0.5G)，加2~3泣水水，在(zai)手(shou)心混(hun)合成(cheng)膏狀，作為洗面奶一(yi)樣，敷面后(hou)輕(qing)輕(qing)按(an)摩，然后(hou)沖凈(jing)，可有效去除深層污垢并吸去排除不暢的(de)油分，讓皮膚干凈(jing)清爽。
若覺得(de)用(yong)后油分沒有去除完畢，再(zai)重復做一次即可。這個(ge)方法(fa)控油效果非常(chang)好!
問(wen)題(ti)肌膚(fu)二：眼(yan)袋、黑眼(yan)圈
珍珠(zhu)粉去(qu)(qu)眼(yan)(yan)(yan)袋，很簡單!只需要將納米珍珠(zhu)粉0.15g均勻敷(fu)在眼(yan)(yan)(yan)周，用冰袋兩個在眼(yan)(yan)(yan)部作(zuo)冷敷(fu)，約30分鐘后，眼(yan)(yan)(yan)袋即(ji)可減輕(qing)。這種方法對去(qu)(qu)黑眼(yan)(yan)(yan)圈也(ye)同樣很有效(xiao)!
問題肌(ji)膚(fu)三：皮膚(fu)暗黃
珍(zhen)珠粉還能幫(bang)助我們有效美白(bai)!油(you)性或是混合皮膚(fu)，在使用乳液的時(shi)候加適量珍(zhen)珠粉一起用，不僅能控油(you)美白(bai)，夏天(tian)還有防曬的效果。
另外，用酸奶+珍(zhen)珠粉泡紙膜敷臉，去除暗黃效果非常好!干性(xing)皮膚添加一(yi)些比較(jiao)滋養補水(shui)的輔助物，如比較(jiao)純的蘆薈(hui)汁(zhi)、牛奶或者是蜂蜜，都是不(bu)錯(cuo)的選(xuan)擇!
問題肌膚四：黑頭
黑(hei)頭(tou)也(ye)是很多MM遇到的問題，用珍(zhen)珠粉(fen)能快速有(you)效地(di)去除黑(hei)頭(tou)!把黑(hei)頭(tou)區域用水(shui)打濕(微濕就可以，不要太濕)，取適量(liang)納米珍(zhen)珠粉(fen)拍在上面(mian)，輕(qing)輕(qing)按摩幾分鐘，然后(hou)洗去，你會發現黑(hei)頭(tou)少(shao)了很多，皮膚變得清爽干(gan)凈。如果去得還不夠干(gan)凈，那(nei)就再重(zhong)復(fu)做一次(ci)。
蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種元素，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65％一80％)，很容易被人體吸收利用，此外，還含有多種人體所需的氨基酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、磷等。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等癥也很有好處。 二、蘿卜：味甘，性涼，有養血排毒、健脾和胃的功效。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發油、維生素A、維生素B2、花青素、胡蘿卜素、鈣、鐵等營養成分。胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅有豐富的胡蘿卜素，而且含有的大量維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排除，白蘿卜、紅蘿卜小蘿卜等也具上述功效。 三、海帶：味咸，性寒，有化痰、消痰、平喘、排毒、通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B，、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分，尤其是含豐富的碘，對人體十分有益，可治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥。它所含的蛋白質中，包括18種氨基酸。海帶中的碘化物被人體吸收后，能加速病變物和炎癥滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。同時，海帶還含有一種叫硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。海帶表面上有一層略帶甜味的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒、浮腫等癥，所以海帶是理想的排毒食物，中老年男性更應多食海帶，以保持前列腺和腎臟的健康。 四、木耳：味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳富含碳水化合物、膠質、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、腦磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，被譽為“素中之葷”。木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用，因此，從事粉塵環境中作業的人，特別應多食木耳。 五、黃瓜：味甘，性平，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時還含有丙醇、二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒食品。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素；維生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。而且，黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。夏日里容易煩躁、口渴，假如喉痛或痰多，吃黃瓜有助于化解炎癥。 六、苦瓜：味甘、苦，性平，中醫認為苦瓜有解毒排毒、養顏美容的功效。苦瓜富含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素C、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、尼克酸鈣、磷、鐵等成分。苦瓜中存有一種具有明顯抗癌的活性蛋白質，能夠激發體內免疫系統防御功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質。苦瓜雖然口感略苦，但余味甘甜。專家建議，女性應多吃苦瓜，以利經血調順。 七、荔枝：味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。荔枝含維生素A、維生素B、維生素C、果膠、游離氨基酸、蛋白質、鐵、磷、鈣等多種元素。研究證明，荔枝有補腎益精，改善肝功能，加速毒素排除，促進細胞生成，使皮膚細嫩等功效，是排毒養顏的理想水果。 八、豬血：味甘、苦，性溫，有解毒清腸、補血美容的功效。豬血富含維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養成分。豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解后，產生一種解毒、清腸分解物，能夠與侵入人體內的粉塵、有害金屬微粒發生化合反應，易于毒素排出體外。長期接觸有毒有害粉塵的人，特別是每日駕駛車輛的司機，應多吃豬血。另外，豬血富含鐵，對貧血而面色蒼白者有改善作用，是排毒養顏的理想食物。 九、綠豆：味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，是我國中醫常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常食能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。許多人在進食肥膩、煎炸、熱性的食物之后，很容易出現皮膚瘙癢、暗瘡、痱子等癥狀，這是由于濕毒內困溢于肌膚所致，綠豆則具有強力解毒功效，可以解除多種毒素。綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用。夏秋季節，綠豆湯是排毒養顏的佳品，在綠豆湯中調入蜂蜜飲用，排毒養顏功能更甚。 十、茶葉：性涼，味甘苦，有清熱除煩、消食化積、清利減肥、通利小便的作用。茶葉富含鐵、鈣、磷、維生素A、維生素B1、尼克酸、氨基酸以及多種酶，對醒腦提神、清利頭目、消暑解渴的功效尤為顯著。茶葉富含一種生物活性物質——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，用于保健強身和延緩衰老。另外，茶有明顯的防癌抗癌作用，堅持飲茶有防止腫瘤產生的積極功效。一個西紅柿：在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。 一杯酸奶:從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。 一杯醋:對于女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。 兩杯白開水:充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。但由于女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現.女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。 一袋茶葉:女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。 隨著環境污染日益嚴重，現代人越來越重視自身的健康。專家指出，只有及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持五臟和體內的清潔，才能保持身體的健美。這里向您推薦10種既天然又經濟的排毒食品。 黃瓜味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產于印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現代醫學認為，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顏食品。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助于化解炎癥。 荔枝味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說：“常食荔枝，補腦健身……”《隨身居飲食譜》記載：“荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心營，養肝血，果中美品，鮮者尤佳。”現代醫學認為，荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。 木耳味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書記載，木耳“益氣不饑，輕身強志”。木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，被譽為“素中之葷”。木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。 蜂蜜味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。《神農本草經》記(ji)載：“久服(fu)強志輕身(shen)(shen)，不(bu)老延(yan)年(nian)。”蜂(feng)蜜(mi)富(fu)(fu)含(han)(han)維(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)B2、C，以(yi)及果(guo)糖(tang)(tang)(tang)(tang)、葡萄糖(tang)(tang)(tang)(tang)、麥(mai)芽糖(tang)(tang)(tang)(tang)、蔗糖(tang)(tang)(tang)(tang)、優質(zhi)(zhi)蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)(bai)質(zhi)(zhi)、鉀、鈉、鐵(tie)、天然香料、乳酸(suan)(suan)、蘋(pin)果(guo)酸(suan)(suan)、淀(dian)粉酶、氧(yang)(yang)化(hua)(hua)(hua)酶等(deng)(deng)多種(zhong)(zhong)(zhong)成分(fen)(fen)，對(dui)(dui)潤(run)肺止(zhi)咳、潤(run)腸(chang)通(tong)便、排(pai)(pai)毒(du)(du)養顏(yan)(yan)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)顯著(zhu)功效(xiao)。近(jin)代醫學(xue)研(yan)(yan)究(jiu)證明(ming)，蜂(feng)蜜(mi)中(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)主要成分(fen)(fen)葡萄糖(tang)(tang)(tang)(tang)和(he)果(guo)糖(tang)(tang)(tang)(tang)，很容易被(bei)人體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)吸收利(li)用(yong)。常(chang)(chang)吃蜂(feng)蜜(mi)能(neng)(neng)(neng)達到排(pai)(pai)出(chu)(chu)毒(du)(du)素(su)、美容養顏(yan)(yan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)效(xiao)果(guo)，對(dui)(dui)防(fang)(fang)治心(xin)血(xue)(xue)(xue)(xue)管(guan)疾病(bing)(bing)和(he)神(shen)經衰弱等(deng)(deng)癥(zheng)(zheng)也很有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)好(hao)處。 胡(hu)(hu)蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)(bu)(bu) 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海(hai)(hai)帶味(wei)(wei)(wei)咸，性(xing)(xing)(xing)寒，具(ju)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)消痰(tan)平喘、排(pai)(pai)毒(du)(du)通(tong)便的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)功效(xiao)。海(hai)(hai)帶富(fu)(fu)含(han)(han)藻膠(jiao)酸(suan)(suan)、甘(gan)(gan)露(lu)醇(chun)、蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)(bai)質(zhi)(zhi)、脂肪、糖(tang)(tang)(tang)(tang)類、粗纖維(wei)(wei)(wei)(wei)、胡(hu)(hu)蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)(bu)(bu)素(su)、維(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)B1、維(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)B2、維(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)C、尼(ni)克酸(suan)(suan)、碘(dian)(dian)、鈣、磷、鐵(tie)等(deng)(deng)多種(zhong)(zhong)(zhong)成分(fen)(fen)。尤其是(shi)含(han)(han)豐(feng)(feng)富(fu)(fu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)碘(dian)(dian)，對(dui)(dui)人體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)十分(fen)(fen)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)益，可(ke)治療(liao)甲狀腺腫大(da)和(he)碘(dian)(dian)缺乏(fa)而引起(qi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)病(bing)(bing)癥(zheng)(zheng)。它所含(han)(han)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)(bai)質(zhi)(zhi)中(zhong)，包括8種(zhong)(zhong)(zhong)氨(an)基酸(suan)(suan)。海(hai)(hai)帶的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)碘(dian)(dian)化(hua)(hua)(hua)物(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)被(bei)人體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)吸收后，能(neng)(neng)(neng)加(jia)(jia)(jia)速(su)病(bing)(bing)變和(he)炎癥(zheng)(zheng)滲出(chu)(chu)物(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)排(pai)(pai)除(chu)，有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)降血(xue)(xue)(xue)(xue)壓、防(fang)(fang)止(zhi)動(dong)脈(mo)硬化(hua)(hua)(hua)、促進(jin)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)害(hai)物(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)質(zhi)(zhi)排(pai)(pai)泄(xie)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)(zuo)(zuo)用(yong)。同(tong)時，海(hai)(hai)帶中(zhong)還含(han)(han)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)一(yi)(yi)種(zhong)(zhong)(zhong)叫硫(liu)酸(suan)(suan)多糖(tang)(tang)(tang)(tang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)物(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)質(zhi)(zhi)，能(neng)(neng)(neng)夠吸收血(xue)(xue)(xue)(xue)管(guan)中(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)膽(dan)(dan)固(gu)醇(chun)，并把它們排(pai)(pai)出(chu)(chu)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)外，使血(xue)(xue)(xue)(xue)液中(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)膽(dan)(dan)固(gu)醇(chun)保持正常(chang)(chang)含(han)(han)量。另外，海(hai)(hai)帶表面上有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)一(yi)(yi)層略(lve)帶甜味(wei)(wei)(wei)兒的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)白(bai)(bai)(bai)(bai)色粉末，是(shi)極具(ju)醫療(liao)價值的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)甘(gan)(gan)露(lu)醇(chun)，具(ju)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)良好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)利(li)尿作(zuo)(zuo)(zuo)用(yong)，可(ke)以(yi)治療(liao)藥物(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)中(zhong)毒(du)(du)、浮腫等(deng)(deng)癥(zheng)(zheng)，所以(yi)，海(hai)(hai)帶是(shi)理想(xiang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)排(pai)(pai)毒(du)(du)養顏(yan)(yan)食(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)。 茶(cha)葉性(xing)(xing)(xing)涼，味(wei)(wei)(wei)甘(gan)(gan)苦，有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)清(qing)熱除(chu)煩、消食(shi)化(hua)(hua)(hua)積、清(qing)利(li)減肥、通(tong)利(li)小(xiao)便的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)(zuo)(zuo)用(yong)。中(zhong)國(guo)是(shi)茶(cha)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)故鄉，對(dui)(dui)茶(cha)非常(chang)(chang)重(zhong)視。古書記(ji)載：“神(shen)農嘗百草，一(yi)(yi)日遇七十二毒(du)(du)，得(de)茶(cha)而解(jie)(jie)之(zhi)。”說明(ming)茶(cha)葉有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)很好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)解(jie)(jie)毒(du)(du)作(zuo)(zuo)(zuo)用(yong)。茶(cha)葉富(fu)(fu)含(han)(han)鐵(tie)、鈣、磷、維(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)A、維(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)B1、尼(ni)克酸(suan)(suan)、氨(an)基酸(suan)(suan)以(yi)及多種(zhong)(zhong)(zhong)酶，其醒腦提神(shen)、清(qing)利(li)頭目、消暑(shu)解(jie)(jie)渴的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)功效(xiao)尤為(wei)顯著(zhu)。現代醫學(xue)研(yan)(yan)究(jiu)表明(ming)，茶(cha)葉中(zhong)富(fu)(fu)含(han)(han)一(yi)(yi)種(zhong)(zhong)(zhong)活(huo)性(xing)(xing)(xing)物(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)質(zhi)(zhi)——茶(cha)多酚，具(ju)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)解(jie)(jie)毒(du)(du)作(zuo)(zuo)(zuo)用(yong)。茶(cha)多酚作(zuo)(zuo)(zuo)為(wei)一(yi)(yi)種(zhong)(zhong)(zhong)天然抗(kang)(kang)氧(yang)(yang)化(hua)(hua)(hua)劑(ji)，可(ke)清(qing)除(chu)活(huo)性(xing)(xing)(xing)氧(yang)(yang)自由(you)基，可(ke)以(yi)保健(jian)強身(shen)(shen)和(he)延(yan)緩衰老。 冬(dong)(dong)菇味(wei)(wei)(wei)甘(gan)(gan)，性(xing)(xing)(xing)涼，有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)益氣健(jian)脾、解(jie)(jie)毒(du)(du)潤(run)燥(zao)等(deng)(deng)功效(xiao)。冬(dong)(dong)菇含(han)(han)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)谷氨(an)酸(suan)(suan)等(deng)(deng)18種(zhong)(zhong)(zhong)氨(an)基酸(suan)(suan)，在(zai)人體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)必(bi)需的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)8種(zhong)(zhong)(zhong)氨(an)基酸(suan)(suan)中(zhong)，冬(dong)(dong)菇就含(han)(han)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)7種(zhong)(zhong)(zhong)，同(tong)時它還含(han)(han)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)30多種(zhong)(zhong)(zhong)酶以(yi)及葡萄糖(tang)(tang)(tang)(tang)、維(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)A、維(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)B1、維(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)B2、尼(ni)克酸(suan)(suan)、鐵(tie)、磷、鈣等(deng)(deng)成分(fen)(fen)。現代醫學(xue)研(yan)(yan)究(jiu)認(ren)為(wei)，冬(dong)(dong)菇含(han)(han)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)多糖(tang)(tang)(tang)(tang)類物(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)質(zhi)(zhi)，可(ke)以(yi)提高人體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)免(mian)疫力(li)和(he)排(pai)(pai)毒(du)(du)能(neng)(neng)(neng)力(li)，抑(yi)制(zhi)癌細胞生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)長，增強機體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)抗(kang)(kang)癌能(neng)(neng)(neng)力(li)。此(ci)外，冬(dong)(dong)菇還可(ke)降低(di)血(xue)(xue)(xue)(xue)壓、膽(dan)(dan)固(gu)醇(chun)，預(yu)防(fang)(fang)動(dong)脈(mo)硬化(hua)(hua)(hua)，有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)、強心(xin)保肝(gan)、寧神(shen)定志、促進(jin)新陳(chen)代謝(xie)及加(jia)(jia)(jia)強體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)內(nei)廢物(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)排(pai)(pai)泄(xie)等(deng)(deng)作(zuo)(zuo)(zuo)用(yong)，是(shi)排(pai)(pai)毒(du)(du)壯身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)最佳食(shi)用(yong)菌。 綠(lv)(lv)豆(dou)(dou)味(wei)(wei)(wei)甘(gan)(gan)，性(xing)(xing)(xing)涼，有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)清(qing)熱、解(jie)(jie)毒(du)(du)、祛火(huo)之(zhi)功效(xiao)，是(shi)我國(guo)中(zhong)醫常(chang)(chang)用(yong)來解(jie)(jie)多種(zhong)(zhong)(zhong)食(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)或(huo)藥物(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)中(zhong)毒(du)(du)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)味(wei)(wei)(wei)中(zhong)藥。綠(lv)(lv)豆(dou)(dou)富(fu)(fu)含(han)(han)維(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)B族(zu)、葡萄糖(tang)(tang)(tang)(tang)、蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)(bai)質(zhi)(zhi)、淀(dian)粉酶、氧(yang)(yang)化(hua)(hua)(hua)酶、鐵(tie)、鈣、磷等(deng)(deng)多種(zhong)(zhong)(zhong)成分(fen)(fen)，常(chang)(chang)飲綠(lv)(lv)豆(dou)(dou)湯能(neng)(neng)(neng)幫助排(pai)(pai)泄(xie)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)內(nei)毒(du)(du)素(su)，促進(jin)機體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)正常(chang)(chang)代謝(xie)。許多人在(zai)進(jin)食(shi)油(you)膩(ni)、煎炸、熱性(xing)(xing)(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)之(zhi)后，很容易出(chu)(chu)現皮膚(fu)癢(yang)、暗瘡(chuang)、痱(fei)子(zi)(zi)等(deng)(deng)癥(zheng)(zheng)狀，這是(shi)由(you)于濕毒(du)(du)溢于肌膚(fu)所致(zhi)。綠(lv)(lv)豆(dou)(dou)則具(ju)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)強力(li)解(jie)(jie)毒(du)(du)功效(xiao)，可(ke)以(yi)解(jie)(jie)除(chu)多種(zhong)(zhong)(zhong)毒(du)(du)素(su)。現代醫學(xue)研(yan)(yan)究(jiu)證明(ming)，綠(lv)(lv)豆(dou)(dou)可(ke)以(yi)降低(di)膽(dan)(dan)固(gu)醇(chun)，又有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)保肝(gan)和(he)抗(kang)(kang)過敏(min)作(zuo)(zuo)(zuo)用(yong)。夏(xia)秋季節(jie)，綠(lv)(lv)豆(dou)(dou)湯是(shi)排(pai)(pai)毒(du)(du)養顏(yan)(yan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)佳品。
我(wo)們(men)總是在尋覓(mi)什么(me)樣的護膚(fu)品或(huo)者秘方(fang)能(neng)夠讓我(wo)們(men)更加的美麗(li)，其實事情并沒有那么(me)復雜，很簡單，秘方(fang)就在我(wo)們(men)身邊。
駐顏圣果：番茄
由于被發現(xian)含有(you)(you)豐富的(de)(de)茄紅素(su)，番(fan)茄這(zhe)種普通而毫不(bu)起眼的(de)(de)水果(guo)近來一躍(yue)成(cheng)為(wei)果(guo)汁(zhi)市(shi)場中的(de)(de)明星。作為(wei)一種天然(ran)植物(wu)色素(su)，茄紅素(su)有(you)(you)著卓越的(de)(de)抗氧化(hua)功效，不(bu)僅可(ke)以保(bao)護植物(wu)不(bu)受(shou)陽(yang)光、空(kong)氣污染(ran)的(de)(de)傷(shang)害，在(zai)人體(ti)以及肌膚表面也可(ke)以防(fang)止老(lao)化(hua)，而且越是(shi)鮮紅的(de)(de)番(fan)茄其茄紅素(su)的(de)(de)比例越高。
最佳(jia)食(shi)譜：番茄(qie)炒雞(ji)蛋或番茄(qie)雞(ji)蛋湯。由于茄(qie)紅素屬于一種脂(zhi)(zhi)溶(rong)性的(de)成分，必須(xu)通(tong)過油脂(zhi)(zhi)烹調才能自然釋放(fang)出來被人類(lei)有效吸收，所以加工過的(de)番茄(qie)制(zhi)品比(bi)新(xin)鮮的(de)番茄(qie)更具(ju)營養。
美白高手：木瓜
木(mu)(mu)瓜(gua)(gua)的(de)(de)豐(feng)(feng)胸作用(yong)眾所周知，但卻很少(shao)有(you)(you)人(ren)知道，只有(you)(you)食(shi)用(yong)青木(mu)(mu)瓜(gua)(gua)才(cai)能達(da)到最佳(jia)的(de)(de)豐(feng)(feng)胸效(xiao)果。此外，科(ke)學家們發(fa)現，木(mu)(mu)瓜(gua)(gua)中的(de)(de)木(mu)(mu)瓜(gua)(gua)蛋白(bai)酶還有(you)(you)美白(bai)作用(yong)，飯(fan)后吃少(shao)量(liang)的(de)(de)木(mu)(mu)瓜(gua)(gua)，對預防胃潰瘍(yang)、消化不良等也都有(you)(you)一定功效(xiao)。而且木(mu)(mu)瓜(gua)(gua)屬于低熱(re)量(liang)水(shui)果，所以(yi)吃的(de)(de)時候完全不用(yong)為身材擔心。2007年由世界衛(wei)生組織發(fa)布的(de)(de)“全球健康食(shi)品排行榜”中，木(mu)(mu)瓜(gua)(gua)首次榮登水(shui)果榜的(de)(de)榜首。
最佳食譜：將木瓜(gua)切成塊，連同牛奶、蛋黃一起打成汁，再加入檸檬汁和蜂蜜。
排毒佳果：櫻桃
櫻(ying)桃(tao)(tao)自古就被叫做(zuo)“美(mei)容(rong)果”，常吃(chi)能(neng)夠讓皮膚光滑潤(run)澤。與此同時(shi)，櫻(ying)桃(tao)(tao)也被公認為是“去毒水(shui)果”，具(ju)有為人體去除毒素及不(bu)(bu)潔體液的(de)功效，有良好的(de)通便作用，對腎臟的(de)排毒也有相當的(de)幫助。不(bu)(bu)過，櫻(ying)桃(tao)(tao)雖好，但也注意(yi)不(bu)(bu)要多(duo)吃(chi)。因為其(qi)中除了(le)含(han)鐵多(duo)以外，還含(han)有一定量(liang)的(de)氰(qing)甙，若食用過多(duo)會(hui)引起鐵中毒或氰(qing)化物中毒。一旦吃(chi)多(duo)了(le)櫻(ying)桃(tao)(tao)發生(sheng)不(bu)(bu)適，可用甘蔗汁(zhi)清(qing)熱解毒。
最佳食譜：生食。買櫻桃時(shi)應選擇(ze)連有(you)果(guo)蒂、色澤光艷(yan)、表皮飽滿的，如(ru)果(guo)當(dang)時(shi)吃不完，最好保存(cun)在零(ling)下1℃的冷(leng)藏條件下。
瘦身佳人：紅薯
以往難登(deng)“大雅之堂(tang)”的紅薯(shu)(shu)，近年成為西方女性美(mei)容瘦(shou)身的首選食品。原(yuan)來(lai)，紅薯(shu)(shu)中富含β胡蘿(luo)卜(bu)素(su)、鉀(jia)、鐵和維生素(su)B6，而且每100克紅薯(shu)(shu)產(chan)生的熱量比米飯低三(san)分之一，在世界衛(wei)生組織發布的“2007全(quan)球健康食品排行榜”中，紅薯(shu)(shu)第一次(ci)榮登(deng)蔬菜榜的榜首，其受寵程度可見一斑。
最佳食譜：蒸紅薯(shu)。紅薯(shu)皮上含有很多有益(yi)健康的營養物質(zhi)。其他如紅薯(shu)粥、燉紅薯(shu)等，營養物質(zhi)會(hui)隨著水分的流失而減少。綜(zong)合比(bi)較(jiao)起來，紅薯(shu)還是蒸著吃(chi)保留營養最多，而且還可以(yi)帶(dai)皮食用(yong)。
抗老生力軍：大豆
大豆(dou)(dou)含有(you)大量(liang)有(you)利于細胞生長的(de)維生素(su)E，不僅能抑制皮膚(fu)衰老，更能防(fang)止色素(su)沉著于皮膚(fu)。同(tong)時，作為(wei)一種植物性雌激(ji)素(su)，大豆(dou)(dou)中(zhong)的(de)異黃酮素(su)還(huan)具抗氧化能力，是(shi)維持(chi)光(guang)澤細嫩皮膚(fu)不可缺少的(de)食(shi)物。愛美的(de)MM不妨讓豆(dou)(dou)類常出現在你的(de)食(shi)物清單上。
最(zui)佳食譜：豆(dou)漿(jiang)。先將生豆(dou)在頭一天(tian)晚上洗干(gan)凈，用(yong)冷水浸(jin)泡一下。第二天(tian)早上起來放在榨汁機里榨汁，然后用(yong)水與豆(dou)漿(jiang)汁以1∶2或(huo)2∶3的比(bi)例加熱飲用(yong)即可。
祛痘“鮮”鋒(feng)：芹菜(cai)
相比(bi)之下(xia)，芹菜(cai)的(de)美容功(gong)(gong)效似乎(hu)有(you)些(xie)鮮(xian)為人知。據《本草(cao)綱目》中記載，芹菜(cai)有(you)“聚積精氣”、“除下(xia)淤 血”、“止霍(huo)亂腹瀉(xie)”功(gong)(gong)效。它能清(qing)潔(jie)肌膚(fu)細胞中的(de)污垢、去(qu)除皮膚(fu)油(you)脂，有(you)很好的(de)祛痘(dou)清(qing)火功(gong)(gong)效，還能淡化痤瘡(chuang)產生的(de)疤痕。不過，由(you)于芹菜(cai)屬于感光性植物，所 以吃芹菜(cai)后要注意防曬。
1．去皺膏
用蜂蜜、白糖和牛奶各適量調為膏，每日早晨或晚上涂于面部，保留10～20分鐘后，再用清水洗去。經常使用可以減少或消除面部皺紋，并有潤膚增白的作用。
2．嫩膚去皺
橘皮內含多種維生素及有機酸，可用以營養滋潤皮膚，有明顯的抗皺作用。常用橘子皮浸水洗臉，美容效果很好。
3．添容丸
清初名醫陳士鋒應用古驗方治療粉刺效果很好。此方為輕粉、黃芩、白芷、白附子、防風各等量，共研為細末，用蜂蜜調好，做成丸子。每日洗臉后，用以擦面。
本方也能治療各種皮膚病，使容顏美好。
4．菟絲子治面瘡粉刺方
菟絲子苗絞汁涂于患處，每日3～5次，連續涂抹至粉刺消失止。
5．除粉刺
苦瓜洗凈擠汁加冰糖適量飲用。外用苦瓜汁擦患處。連用數日后，即可去除粉刺。
6. 悅澤面容
取冬瓜仁250克，桃花200克，白楊樹皮（去外面粗皮）100克，陰干研為細末，每日飯后服1克，日服3次。要想使臉面白一些可增加冬瓜仁劑量；要紅一些則增加桃花劑量。據東晉著名醫藥學家葛洪介紹，服用30天后顏面變白,50天后手足均白。
另有一方，不用白楊樹皮而用橘皮。
7．天門冬美容方
天門冬是常用中藥，《本草綱目》云：“煮食之，令人肌體滑澤白凈，除身上一切惡氣不潔之疾。”還記載了諸多服食方法，其中有一方云：“用天門冬十斤，杏仁一斤，搗末，蜜漬。每服方寸匕。”用天門冬外敷，可起到“面黑令白”的作用。用天門冬曬干搗為未，同蜜搗作丸，每日用之洗面，使用不到1月后。皮膚就可變得潔白、細嫩。
8．雞蛋清面膜
用3牧雞蛋放白酒中浸泡28天后，每晚取蛋清敷面，可使顏面變白如雪。
9. 牛奶護膚
牛奶是世界性營養保健飲料。在中國更有悠久的食用歷史。牛奶內服、外用均有滋潤皮膚的作用。民間傳說一用牛奶洗澡可使皮膚細嫩，富有彈性。筆者不提倡用牛奶洗澡，但可在洗臉或洗澡后用牛奶擦涂,10一20分鐘后再洗去。
10.唐代武則天中醫美容好方法
唐代女皇武則天,80歲高齡時仍然保持著青春般的容貌，不顯衰老。《新唐書》上說她“雖春秋高，善自涂澤，雖左右不悟其衰”。武則天所用的美容秘方后來在唐代官府組織編寫的藥典《新修本草》上也有收錄，不久又流傳到民間。其方法是五月初五采益母草全草，不能帶士。曬干后搗成細粉過篩，然后加面粉和水，調好后，捏成如雞蛋大藥團，再曬干。用黃泥做1個爐子，四旁開竅，上下放木炭，藥團放中間。大火燒1頓飯時間后，改用文火再燒1晝夜，取出涼透，細研，過篩，放入干燥的瓷皿中。用時加十分之一的滑石粉，百分之一的胭脂，調勻，研細，沐浴或洗面、洗手時，用藥末擦洗。此方又名“神仙玉女粉”。
11：乳酪（一匙）+檸檬汁（一匙）=乳酪潔面霜
將以上三種材料混和涂在臉上再用溫水洗凈，搽上爽膚水和潤膚品，有很好的美白功效。
12：適量黃瓜汁+適量檸檬汁+1/4杯水=緊膚霜
黃瓜先切塊放入攪拌機中攪成漿狀，與一個新鮮檸檬的汁和1/4杯水混和，用棉棒輕輕涂在臉上，肌膚馬上收緊起來。
13：蛋黃醬=護發素
用做沙拉的蛋黃醬富含蛋白質和脂肪，能令頭發健康光澤。把適量的蛋黃醬涂在濕發上，按摩5分鐘，再用熱水洗凈，頭發會變得柔亮。
14：凍奶=去眼腫
把棉花團浸在凍奶中浸透，取出敷在眼上5分鐘，然后再在眼皮上鋪兩片梨或菠蘿，濕眼睛更加明亮。據說，這可是好萊塢明星們的秘方。
15：花生醬=軟膚霜
將兩勺花生醬涂在膝和手肘等易干燥部位,10分鐘后抹去，再用溫水洗凈。因為花生醬富含蛋白質和脂肪酸，有助于軟化及美化干燥起鱗的皮膚。
16：干麥片（半匙）+蜜糖(1/8匙）+牛奶（一匙）=潤唇膏
將以上三種材料混和，涂在唇上按摩，然后以清水洗凈，能使嘴唇變得光亮潤澤。
17：牛油果(1/4個）+橄欖油（一匙）=潤甲霜
牛油果在國內不是很常見，它是富含鉀的水果，美國加州人喜歡將其搗碎后與橄欖油混和涂在指甲上拯救那些毫無光澤的指甲。等15分鐘后洗凈，幾次之后指甲就變得像涂過亮油一般。
18：蛋白=去死皮
生蛋白涂在(zai)皮(pi)膚上，可以溶掉死皮(pi)，使人容光煥發。
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