一、47歲(sui)女人更年(nian)期癥狀
1.生理癥(zheng)狀：早期癥(zheng)狀有閉經、月經不規則(ze)、萎縮性陰道炎、潮熱(re)伴(ban)出汗、血壓增高;
2.尿頻尿急(ji)：外(wai)陰陰道萎縮、干燥(zao)、性交痛、外(wai)陰痛癢、膀胱及尿道出(chu)現(xian)尿頻、尿急(ji)、尿失禁、子(zi)宮盆底松弛、子(zi)宮及陰道脫垂及皮膚、毛發粘膜干燥(zao)且失去彈(dan)性;心(xin)(xin)血管出(chu)現(xian)心(xin)(xin)絞痛、冠心(xin)(xin)病、易發生(sheng)骨折、腰痛、乳房松弛、下垂。
3.精神緊張(zhang)：神經(jing)癥(zheng)狀易疲勞、頭痛、頭暈(yun)、易激動(dong)、憂慮、抑郁、失眠、思想不(bu)集(ji)中或淡漠、緊張(zhang)或不(bu)安，情緒波動(dong)。
4.過分敏感(gan)：把(ba)發(fa)生在周圍的一些不愉快事件(jian)強行(xing)與自(zi)己聯系，聽風就是雨(yu)。聽說同齡人(ren)患癌，馬(ma)上(shang)會聯想到自(zi)己可能(neng)也會有同樣下場。
5.胡思亂想：在家里，孩子放學后(hou)晚歸，會聯想起路(lu)上是否發生(sheng)車(che)禍;有同性往家里掛電(dian)話(hua)或配(pei)偶晚歸，聯想是否有第三者。
6.高血壓(ya)(血壓(ya)食品)病：血壓(ya)升高是女(nv)性出現更年期的常(chang)(chang)(chang)見表現，一般情況下(xia)，中血壓(ya)在一天中起(qi)伏較(jiao)大，睡覺后血壓(ya)通常(chang)(chang)(chang)可降到正(zheng)常(chang)(chang)(chang)規(gui)模(mo)，常(chang)(chang)(chang)伴有(you)潮熱(re)、多汗等(deng)(deng)，眼(yan)底和心(xin)電圖檢查無變化(hua)。而高血壓(ya)病的血壓(ya)通常(chang)(chang)(chang)呈持續性升高，舒張壓(ya)和收縮壓(ya)都(dou)超(chao)越正(zheng)常(chang)(chang)(chang)水平，且常(chang)(chang)(chang)伴有(you)頭暈、心(xin)悸(ji)等(deng)(deng)表現，心(xin)、腦、腎等(deng)(deng)器官都(dou)有(you)一定程度的危害(hai)。
7.冠心病：在更(geng)年期，由于植物神經(jing)功能(neng)紊(wen)亂(luan)，使血管舒縮功能(neng)失調，會出現心前(qian)區(qu)疼痛(tong)(tong)(tong)，呈(cheng)持續性鈍痛(tong)(tong)(tong)，舌下含(han)服(fu)硝(xiao)酸甘油(you)無效。而冠心病的(de)心絞(jiao)痛(tong)(tong)(tong)在胸骨下段或心前(qian)區(qu)，疼痛(tong)(tong)(tong)呈(cheng)壓榨(zha)性或窒息性，并向左臂放射，舌下含(han)服(fu)硝(xiao)酸甘油(you)(油(you)食品)后(hou)可(ke)緩解，發病與情緒(xu)活動(dong)、體力活動(dong)有關。
8.體重增加(jia)：脂(zhi)肪堆(dui)積部位多在(zai)腹部、臀(tun)、乳房、頸下及上肢等處;部分患者有(you)關節痛，骨質疏松，以累及脊椎為(wei)主，故常有(you)腰背痛。在(zai)45-55歲期間，有(you)些(xie)女性(女性食品)會(hui)出(chu)現(xian)潮熱、多汗、軀體不(bu)適等更年(nian)期(更年(nian)期食品)綜合癥的表(biao)現(xian)。但是有(you)些(xie)癥狀也可能是身體其它器質性疾(ji)病的表(biao)現(xian)，必須仔細鑒別，以免延誤治療。
9.食(shi)管(guan)(guan)癌：更年(nian)期的(de)(de)婦女(nv)常(chang)感咽(yan)(yan)喉(hou)部有異物，咽(yan)(yan)之不下，吐之不出，但不影響(xiang)吞咽(yan)(yan)，各項(xiang)檢(jian)查(cha)正(zheng)常(chang)。食(shi)管(guan)(guan)癌的(de)(de)吞咽(yan)(yan)困難是漸進性的(de)(de)，患者同時有進行性消瘦。食(shi)管(guan)(guan)鋇餐X線檢(jian)查(cha)、食(shi)管(guan)(guan)拉網檢(jian)查(cha)可發現病理改變。
10.宮(gong)頸癌和(he)子宮(gong)肌瘤(liu)：女性更年期(qi)綜合征多(duo)發(fa)生于(yu)絕經前期(qi)，此(ci)時(shi)(shi)月經會發(fa)生紊亂(luan)。而此(ci)時(shi)(shi)也正是宮(gong)頸癌和(he)子宮(gong)肌瘤(liu)的好發(fa)年齡。因此(ci)，要(yao)定期(qi)做婦(fu)科檢查，必要(yao)時(shi)(shi)做宮(gong)頸刮片(pian)活檢和(he)子宮(gong)內膜活檢。月經異常者(zhe)，應及(ji)時(shi)(shi)去(qu)醫(yi)院就診(zhen)，明確診(zhen)斷(duan)。
二(er)、為什(shen)么女人(ren)到了更年(nian)期容易發胖
1.年齡
研究表明，更年期女性(xing)肌肉含(han)量逐漸減(jian)少，基礎代(dai)謝水平(ping)降低，熱(re)量消耗減(jian)少，如果(guo)沒(mei)有(you)相應減(jian)少食物的攝入量，或者增加體能活動，容(rong)易因(yin)為(wei)熱(re)量過剩而發(fa)胖。
2.雌激素分泌減少
更年期女性(xing)因為(wei)卵巢功能衰退(tui)，雌激素分泌減(jian)少。
一(yi)方面，雌激(ji)素可能(neng)通過降低神經肽的量和抑制其(qi)作用，從而(er)影響脂肪代謝(xie)。而(er)缺乏雌激(ji)素，對于中央腹部(bu)脂肪的囤積有促進作用。
另一方面，雌(ci)激(ji)素對垂體(ti)的抑制減弱(ruo)，會出現下丘腦和垂體(ti)功能亢(kang)進，自主神經(jing)紊亂，其后果(guo)常(chang)常(chang)是糖代(dai)謝失常(chang)、食欲亢(kang)進。吃(chi)得多(duo)了，自然就胖了。
此(ci)外，雌激素減(jian)少(shao)，會導致(zhi)骨質(zhi)疏松，容易引起運動(dong)器官的(de)功能障礙，增加(jia)了運動(dong)的(de)不便利性。運動(dong)量減(jian)少(shao)了，熱量消耗也少(shao)，也就(jiu)更(geng)加(jia)容易發(fa)胖。
3.孕酮分泌減少
孕酮在聯合雌激素的(de)情況下(xia),可以(yi)增加脂肪的(de)分解(jie)量,特別是皮(pi)下(xia)脂肪的(de)分解(jie)。更年期由于孕酮水平的(de)下(xia)降，可進一步導致肥胖的(de)形成。
4.其他
女性更年期(qi)肥胖(pang)還跟受教育程(cheng)(cheng)度(du)(du)、城市化(hua)程(cheng)(cheng)度(du)(du)、活(huo)動量、生產次數有關(guan)。同時，也有研(yan)究(jiu)發(fa)現，肥胖(pang)家族史，早婚(hun)，不良飲食(shi)習(xi)慣，晝(zhou)夜節律與進食(shi)時間的紊亂(如輪班(ban)工作)，睡眠(mian)不足，自尊(zun)心(xin)低(di)及抑郁癥(zheng)，喝酒過量，使用(yong)治療(liao)精神異常的藥物，化(hua)療(liao)等(deng)，均(jun)可能(neng)造成更年期(qi)肥胖(pang)的發(fa)生。
三、更年期應該(gai)怎樣(yang)調理自己的飲食呢(ni)
更(geng)年(nian)期出現(xian)的(de)表(biao)現(xian)，很不好(hao)治療(liao)，一(yi)般的(de)方法都沒有辦法緩和，這是由于開始(shi)停經(jing)，身體(ti)內出現(xian)了分泌的(de)紊亂造成的(de)。而且沒有了月經(jing)，人很容易老，所以平時可以多吃(chi)些豆(dou)制品(pin)，可以增加雌激(ji)素，延緩衰(shuai)老。
水果(guo)和蔬菜是對人(ren)的(de)(de)身(shen)體(ti)最(zui)有(you)(you)利(li)的(de)(de)食(shi)物，所以大(da)家應該多(duo)吃，它里(li)面有(you)(you)很多(duo)的(de)(de)微量元素(su)，能夠讓人(ren)心情舒(shu)暢，有(you)(you)助于睡覺，不(bu)至于太過煩(fan)躁。而(er)(er)且這些(xie)東西有(you)(you)利(li)于消化，也不(bu)會(hui)出現胃(wei)腸道的(de)(de)問題。有(you)(you)些(xie)水果(guo)可能會(hui)引起拉肚子，還需要(yao)看個(ge)人(ren)的(de)(de)身(shen)體(ti)而(er)(er)定。
每(mei)天都應(ying)該(gai)吃(chi)寫容易消(xiao)化(hua)的(de)食物(wu)，不要經常吃(chi)過于油膩的(de)東西，會增加(jia)身體的(de)負擔。更年(nian)期(qi)出(chu)現的(de)癥狀很不容易治療，所(suo)以可以吃(chi)些中藥調理一下身體，讓(rang)內分泌趨于正(zheng)常。中藥的(de)副作用也小，而且對于婦科方面的(de)疾病療效特(te)別好(hao)。多(duo)(duo)陪伴處于更年(nian)期(qi)的(de)女性，帶她(ta)們(men)出(chu)去散步，購物(wu)，旅行，總之盡量讓(rang)她(ta)們(men)每(mei)天都有(you)事情可做，只(zhi)要時間過得(de)充(chong)裕，留給她(ta)們(men)胡思亂想的(de)時間自然就不會多(duo)(duo)，病情也就會得(de)到緩解。
建議不(bu)要(yao)(yao)惹(re)更年期患者(zhe)生氣，盡量順(shun)著她的心意做事說(shuo)話，讓(rang)她們感(gan)到溫暖。 如果(guo)更年期癥狀(zhuang)比較嚴重，比如生氣就會打人時，就要(yao)(yao)盡快去醫院治療。
四、女性更(geng)年期說明自己(ji)走(zou)向衰老嗎
專家(jia)解答：撒切爾夫人曾(ceng)說過(guo)，她的(de)(de)生命(ming)是從(cong)60歲(sui)才重新開始的(de)(de)。聯合國(guo)規定65歲(sui)以后為老年(nian)期(qi)，國(guo)際老年(nian)學會(hui)亞(ya)太地區會(hui)議(yi)規定為60歲(sui)以后老年(nian)期(qi)。更(geng)年(nian)期(qi)是女性生命(ming)過(guo)程中一個新的(de)(de)起點。
更年(nian)期(qi)，主要(yao)表示是(shi)卵巢(chao)功能退化，絕經(jing)后女(nv)性不再(zai)(zai)有(you)生(sheng)育(yu)能力，并不是(shi)身(shen)體所有(you)系(xi)統(tong)的(de)功能都"衰老(lao)"、退化了，從(cong)(cong)此(ci)進入衰老(lao)歲月了。絕經(jing)表明女(nv)性完成了她的(de)生(sheng)育(yu)職能，讓(rang)她不再(zai)(zai)復(fu)此(ci)責任，從(cong)(cong)此(ci)要(yao)好好呵護自己，是(shi)對自己今后若干年(nian)甚至更長(chang)時間生(sheng)活(huo)質量的(de)負責。
在現實生(sheng)活中，我們(men)可以看到很(hen)多女性經過調(diao)整，又(you)進入(ru)人生(sheng)的另(ling)一(yi)段美好(hao)時(shi)光，他們(men)并(bing)非人老珠黃、老態(tai)龍鐘，而(er)是神采奕(yi)奕(yi)，雍容(rong)而(er)又(you)優雅，內心充實，散發出獨特(te)的魅力，這些人是我們(men)學習的榜樣。
長(chang)壽而且比實際年齡看起來年輕許多的個案，其絕經年齡是不(bu)是往往延后？
專(zhuan)家(jia)解(jie)答：到目前為止，還沒(mei)有研(yan)究表明絕經年齡與長壽有明顯關系。女(nv)性在55歲以后一般都進(jin)入絕經期。
據說(shuo)有(you)“早(zao)衰(shuai)”一(yi)說(shuo)，女(nv)人早(zao)衰(shuai)是不是更年(nian)期提前了？
專家解(jie)答：“早衰”是(shi)指(zhi)卵巢功(gong)能早衰，即在40所以(yi)前就出現(xian)卵巢排卵功(gong)能結束，臨床出現(xian)絕經，是(shi)一(yi)種(zhong)病理現(xian)象(xiang)，而更年(nian)期是(shi)一(yi)種(zhong)正常(chang)的生理現(xian)象(xiang)。
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