女性氣(qi)血不足的(de)話(hua)，應該(gai)如(ru)何去調理?可以(yi)選(xuan)擇(ze)一(yi)些補血補虛(xu)的(de)食譜，食物(wu)(wu)對于人體的(de)好(hao)處還是相(xiang)當高的(de)，因為食物(wu)(wu)可以(yi)補充豐富的(de)營(ying)養物(wu)(wu)質，女性如(ru)果(guo)氣(qi)血不足的(de)話(hua)，一(yi)定要吃的(de)就是補氣(qi)血的(de)食譜，來看看這些食譜的(de)介紹。
蟲草蒸老鴨
材料：冬蟲夏草5枚、老雄鴨1只、黃酒、生姜(jiang)、蔥白(bai)、食(shi)鹽各(ge)適量。
做法：將老鴨去毛、清洗內臟(zang)，放入開水中(zhong)煮出白(bai)沫，將老鴨頭順頸(jing)劈開，放入冬蟲夏草，用線(xian)扎好，然后一(yi)起(qi)放入鍋里，放入所有的佐料，然后繼續煮兩個(ge)小時。
功(gong)效(xiao)：有(you)(you)補(bu)虛益精，滋陰助陽，具有(you)(you)補(bu)血的(de)(de)功(gong)效(xiao)，是(shi)女性養生的(de)(de)最佳養生食(shi)譜，還能補(bu)氣血，提高體(ti)質。
花膠瘦肉羹
材料：花(hua)膠(jiao)(或吻膠(jiao))150克，鮮豬瘦肉(rou)絲100克，生(sheng)姜絲5克，食(shi)鹽適量。
做法：先將豬(zhu)瘦肉(rou)洗凈切(qie)絲(si);然后將花膠用(yong)(yong)清水浸(jin)泡至軟，再用(yong)(yong)熱的姜蔥水浸(jin)泡去(qu)腥味，切(qie)成(cheng)細條(tiao)放(fang)入壓力鍋內，加進適(shi)量清水，用(yong)(yong)中火將其煲(bao)至糊狀，再放(fang)進肉(rou)絲(si)、生姜絲(si)攪混煮熟，調味食用(yong)(yong)。
功效：本羹有滋陰補腎，養顏美膚作用。
太子參燉柴雞
材料：太子(zi)參(can)8克(ke)，柴雞250克(ke)，鹽、蔥、姜、料酒適量。
做法：將(jiang)柴(chai)雞切塊，在沸水中(zhong)焯(zhuo)后，將(jiang)水倒掉。將(jiang)柴(chai)雞與太子參一起，放入(ru)(ru)蔥、姜、料酒，加清水燉約(yue)2個小(xiao)時，等(deng)所有的(de)食材煮爛以后放入(ru)(ru)食鹽繼續(xu)煮幾(ji)分鐘。
功效：滋陰(yin)補虛，溫(wen)中益(yi)氣。特別適于秋冬(dong)女性進補，對于產后體質虛弱的調理也有一定的好處和(he)作用，還能有滋陰(yin)補血的功效。
女性補虛(xu)的(de)(de)一些食(shi)譜(pu)(pu)，上面介紹了相關的(de)(de)內容，這(zhe)些食(shi)譜(pu)(pu)可以(yi)有(you)(you)滋陰(yin)補腎(shen)的(de)(de)作用，對于氣(qi)血不(bu)足(zu)，貧血等問題來說有(you)(you)調理的(de)(de)作用，而且(qie)也可以(yi)有(you)(you)增強人體免疫(yi)力的(de)(de)功效，如果你(ni)氣(qi)血不(bu)足(zu)，推薦食(shi)用上面的(de)(de)這(zhe)些養生食(shi)譜(pu)(pu)。
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