一、木瓜的功效與作用有哪些
1、潤膚去皺，美容增顏
因為木瓜性溫，不寒不燥，其中的營養容易被皮膚直接吸收，特別是可發揮潤肺的功能。當肺部得到適當的滋潤后，就能更好地行氣活血，使身體更易吸收充足的營養，從而讓皮膚變得光潔、柔嫩、細膩，皺紋減少、面色紅潤。
2、清熱潤肺，止咳平喘
用熟木瓜和柿餅加水煎服，可治氣喘性咳嗽；以熟木瓜去皮，蒸熟后加蜜糖，可治肺燥咳嗽；用生木瓜絞汁或曬干研粉，可驅蟲。冰糖木瓜，具有清熱潤肺的功效，適用于肺熱干咳，虛熱煩悶等病癥。至于番木瓜，生吃能舒緩咽喉不適，對感冒咳痰、便秘、慢性氣管炎等亦有幫助。
3、健脾消食，化積止瀉
木瓜有健脾消食的作用。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸。木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利于人體對食物進行消化和吸收，因此有健脾消食之功。吃了太多的肉食，脂肪容易堆積在下半身，木瓜里的酵素，可幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢慢變得更有骨感。
4、抗癆殺蟲，祛除邪毒
木瓜中含有番木瓜堿和木瓜蛋白酶，它們具有抗結核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用治肺結核、蛔蟲癥、阿米巴肝膿腫等。
5、舒筋通絡，解痙止痛
木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對排腸肌痙攣有明顯的治療作用。川木瓜味酸、性微溫，主要作用是祛濕痹，舒筋活絡，對于風濕痛患者最適宜。
二、經典的木瓜豐胸食譜
一、鮮奶燉木瓜
材料：木瓜一顆，鮮奶兩杯半，蛋白三個，冰糖適量，醋少許。
做法：
1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機打成碎小塊。
2、鮮奶煮到剛好沸騰，加入冰糖一同煮至溶化，放涼備用。
3、蛋白打勻，加入牛奶和醋，輕輕攪拌均勻后，用濾網過篩，裝入小碗中，蓋上保鮮膜，大火隔水蒸約30分鐘即成奶酪。
4、食用時將木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。
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二、木瓜鮮橙汁
我們首先要準備好木瓜和鮮橙，如果您喜歡酸一點的口味的話，可以將鮮橙換成檸檬，或者同時加上鮮橙和檸檬兩種水果都可以，根據自己的口味制作即可。
將木瓜洗干凈之后，削皮除掉里面的籽，在將處理干凈的木瓜切碎（切碎為的是為了更好的榨汁）將鮮橙剝皮之后也放到榨汁機里面，等榨汁機停止工作，我們的木瓜鮮橙汁就可以食用了。（如果夏天喝的話還可以加上冰塊，口感特別棒）
三、清燉木瓜湯
這種方法比榨汁還有方便，我們首先還是要將木瓜清洗干凈，切成塊放入我們的鍋里面進行燉就可以了（小火慢熬，讓木瓜的營養更好的散發出來）燉好晾涼之后加入適量的蜂蜜后食用。
四、木瓜鯽魚湯
材料：青木瓜半個、鯽魚1尾、水4碗、鹽少許。
做法：
1、將木瓜洗凈切塊，放入水中熬湯，以大火煮滾，再轉小火燉半小時；
2、魚切塊，放入一起煮至熟，并加少許鹽即可；
如果你不喜吃魚，也可依自己的喜好，搭配肉類等。
五、青木瓜豐胸
青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。
需要提醒的是，新鮮木瓜在冬天吃的時候略帶苦味，是正常現象，不用擔心。
豐胸分析：青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺等一些明星豐胸都食木瓜的哦。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，對豐胸有很大幫助，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，絕對是護膚美食。
三、木瓜這樣吃豐胸效果好
1.銀耳燉木瓜
將銀耳15克放在溫水中泡開，清洗干凈，將木瓜中等大小的一個去掉皮和籽，切成小塊，將南杏仁12克，北杏仁10克去掉膜衣，清洗干凈，之后將銀耳、木瓜、杏仁都放進燉盅內，加入適量的開水燉煮20分鐘就可以食用了。銀耳燉木瓜可以有效的幫助女性朋友們豐胸。
2.木瓜沙拉
將一個大木瓜切成兩半，之后將木瓜肉挖去，做成一個容器，然后將木瓜肉和芒果、鳳梨、香蕉、奇異果等水果放到木瓜容器中，然后根據個人的口味不同加入一些蜜糖，然后拌上沙拉就可以食用了，這款木瓜沙拉能夠起到很好的豐胸效果，堅持食用不僅僅可以豐胸，而且還可以減肥，美容效果也是不錯的哦。
3.木瓜麥片奶汁
將木瓜一分為二，取半個切成細小的顆粒，之后與全職牛奶攪拌到一起，然后加入適量的麥片，早酌量的加入一些糖就可以食用了，最好是當做早餐來吃，豐胸效果相當不錯的。
4.木瓜橘子汁
木瓜一個，橘子130克，檸檬50克，先將木瓜切開，之后去掉木瓜籽和皮，之后清洗干凈切成碎末，搗爛成為汁，之后將橘子和檸檬切開也搗爛成為汁，然后將三種果汁放在一起，攪拌均勻就可以食用了，飲用本品能使肌膚光滑，還有助于消化，潤腸，是女人必喝的飲品。
5.木瓜牛奶
木瓜150克（大約1/4個大木瓜），牛奶一杯，糖1小匙（可以加蜂蜜）。木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc。鮮奶，糖適量，用中速攪拌幾分鐘即可。每天一杯，做好后立即飲用，為了保持風味和營養，冬天置放不超過30分鐘和夏天不要超過20分鐘。
四、提升罩杯的七種食物
1.魚
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨特的保護乳腺的作用。
2.大豆
大豆里面的異黃酮可以降低女性雌性激素分泌，每天堅持吃2餐豆類食物，對于胸部健康十分的有益。所以MM們，不想永遠成為太平公主，從今天開始起喝豆漿！加薇信：vipm99 教你輕松每天瘦一斤！
3.橙子豐胸
橙子富含維生素C，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅挺，能有效預防胸部下垂或外擴現象。要想快速豐胸，最佳的吃法是橙子酒釀。酒釀也是豐胸良物，將兩者結合豐胸效果加倍。將橙子瓣的皮剝離，只要橙肉。燒水加酒釀，再開放入橙肉攪拌即可。
4.木瓜豐胸
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來的話，那熟食的效果會遠遠好于生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。
5.海帶
海帶是一種大型食用藻類，對于女性來說，不僅有美容、美發、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，降低女性患乳腺增生的風險。
6.紫河車
紫河車含大量女性荷爾蒙，多用于更年期綜合癥狀與骨質疏松，可增強抵抗力，亦含絨毛膜促性激素、雄性激素等，可促進乳腺、卵巢發育，風寒痰喘、胃弱者忌服。
7.牛排
牛排當然也可以豐胸，而且是豐胸的最快食療方法里比較有效的，牛肉含有多種的氨基酸，是有補身虛弱體質跟豐胸的效果。
經常聽到有人說吃木瓜可以豐胸，雖然說吃木木瓜確實有豐胸的效果，但是木瓜單獨吃的話豐胸的效果并不是很明顯，木瓜豐胸一般是配合其他的食物一起吃效果才會更明顯，所以不要再相信只吃木瓜就能豐胸了，想要用木瓜豐胸要選對方法，那木瓜豐胸怎么吃最好？豐胸的三個步驟
1、木瓜豐胸法
1.鮮奶燉木瓜
材料：木瓜一顆鮮奶兩杯半蛋白三個冰糖適量醋少許。
做法：
木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機打成碎小塊。鮮奶煮到剛好沸騰，加入冰糖一同煮至溶化，放涼備用。蛋白打勻，加入牛奶和醋，輕輕攪拌均勻后，用濾網過篩，裝入小碗中，蓋上保鮮膜，大火隔水蒸約30分鐘即成奶酪。食用時將木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。
白嫩肌膚、活氧、抗老化，還可以淡化斑點、豐胸美白喔。
青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。
需要提醒的是，新鮮木瓜在冬天吃的時候略帶苦味，是正常現象，不用擔心。
2.木瓜鮮魚湯
材料;木瓜1個(約1斤重)，鮮草魚約1.2斤，干百合1兩，胡蘿卜1個，黃杏8錢，黨參1兩，姜2片
做法：先將所有原料洗凈，木瓜去核切成塊，待水滾開后將所有原料放入鍋內，然后用文火燉兩個小時便可飲用。
豐胸的食物有哪些,木瓜豐胸的最佳做法
3.木瓜蜂蜜糖水
材料：木瓜1個、蜂蜜適量、水適量
做法：用水洗凈木瓜。將木瓜皮刨去，去瓤，切片。將木瓜放入煲中，加適量水。煲滾后改用中火煲30分鐘。放落蜂蜜調味。攪勻糖水，即可飲用。
功效：木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，潤肺、止咳、消暑解渴。
4.木瓜黃豆豬腳湯
材料：青木瓜片，豬腳，黃豆，蔥，姜，料酒。
做法：豬皮刮洗干凈切塊，用沸水燙一下去腥。燒開一鍋水，放入蔥、姜、料酒，先將黃豆以及豬腳用小火燉2小時。青木瓜片放入鍋中，再燉半個小時。湯燉好后熄火，上桌前撒入少許鹽即可。
5.銀耳燉木瓜
材料：銀耳，木瓜，北杏，南杏，冰糖。
做法：銀耳用清水浸透發開，洗凈。木瓜削皮去籽，切成小塊，放入燉煲內。南北杏去衣洗凈，和銀耳、冰糖一同放入燉煲，加適量開水燉煮20分鐘即可。
2、豐胸三步驟
豐胸步驟一：了解你的胸部秘密
女性乳房的形態和大小主要與兩方面有關：一是先天性的遺傳，二是后天青春期的發育。
先天性的沒有辦法改變，但是從后天來說，青春期剛開始發育的時候，女孩身體里的荷爾蒙以及她本身的敏感度就決定了她未來胸部的尺寸。一般來說，荷爾蒙越多，胸部就會發育得越大。發育時過小或過大的胸部其實都可以通過飲食來做一定的調節，成熟之后扁平胸的成因，甚至可以追溯到青春期的食欲不振。
豐胸步驟二：運動
夾書豐胸：在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。
分析：腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。
按摩豐胸：先涂好按摩產品或者滋潤露，在胸部的下部打圈按摩，胸部上面至脖子之間的部分可以由下至上反推上去，重復十幾次。一開始可以先做10秒，休息片刻再做15秒，然后反復10次。記住按摩的時候從兩邊向中間打圈按摩。最后由下向上按摩的時候，重復向上的動作，注意手掌到了脖子后不要又順原路下來，那樣只會讓胸部下垂。
分析：相比胸肌鍛煉，按摩會更加溫和有效。每天只要花上5分鐘就可以了。
豐胸步驟三：胸部保養的必修課
我們的身體上老化得最快的部位之一就是胸部。無論是成長期的體重變化，還是生產時帶來的胸部收縮，都是加速胸部老化的重要因素。除此之外，胸部還是受地心引力影響最為明顯的部分，松弛、下垂的胸部會讓你盡失可愛魅力。因此過了20歲后，就應該在保養上下功夫了。
推薦：胸部保養拍打操——促進血液循環，推脂，塑漂亮胸形
1.雙手交替著由下往上對胸部的下側、外下側做拍和托的動作。
2.拍打以拍出聲響為主，并拍打至肌肉微紅。
3.然后再換另一側做相同的動作即可。
木瓜能豐胸是很多愛美女性都知道的事情，但木瓜怎樣吃才能讓豐胸效果更明顯卻很多人不了解的事情，有人想豐胸吃了好久的木瓜，豐胸效果也不明顯。這與她們吃木瓜方法有直接關系，今天就專門為大家介紹木瓜的豐胸吃法，能讓大家了解木瓜怎么吃豐胸最快。
木瓜怎么吃才豐胸呢
1、木瓜之所以能豐胸，是因為木瓜中含有大量的木瓜酶，它能促進女性身體的雌激素分泌，并能加快胸部發育，所以想讓木瓜發揮比較好的豐胸效果，一定要選擇那些木瓜酶含量比較高的皺皮木瓜或者青木瓜，木瓜在熟透以后可以切成片狀直接吃，這樣能讓身體吸收大量的木瓜酶，能讓她的豐胸效果特別好。
2、木瓜在來月經前的1~3天豐胸效果特別好，因為在這個時期卵巢會分泌動情激素，而這種激素又會刺激乳房脂肪產生和團結，能促進胸部二次發育，如果人們在這期間食用木瓜就能促進卵巢的分泌功能，能加快人體內動情激素產生，這種情況下乳房脂肪的堆積量就會比較，豐胸效果也會很明顯。
怎么吃木瓜豐胸快
1、鮮奶木瓜
木瓜配鮮奶一起吃不但能豐胸，而且豐胸效果特別快，在需要的時候可以準備一個木瓜從中間切開，取出它的果肉，用料理機打成小塊，然后把準備好的牛奶入鍋煮開，加入一個雞蛋的蛋白和少量白醋，調勻以后過濾裝到小碗中，入鍋隔水蒸制半小時，取出以后把準備好的木瓜泥淋在上面，調勻以后直接吃。這種鮮奶木瓜不但豐胸效果好，而且能淡斑美白，延緩皮膚衰老。
2、木瓜排骨湯
把木瓜和排骨一起煲湯和豐胸也特別快，在需要時需要提前把排骨剁成塊狀用沸水焯燙，然后把它放在湯鍋中加入適量蔥姜和清水一起加熱，煮開再用小火煲半小時，隨后才能把切成塊狀的木瓜放到鍋中一起煮，再煮半小時左右，加少量食用鹽調味，取出以后吃木瓜喝湯就能豐胸去皺滋養肌膚。
不能。
之所以認為木瓜能豐胸，是指木瓜中含有木瓜酶對乳腺發育很有助益，其實，這沒有科學依據，吃木瓜豐胸的理論也就不能成立。唯一值得認可的可能是木瓜含糖多，當糖超標時會以脂肪的形式儲存在體內，儲存的這些脂肪也會向胸部傳遞一些。當然，含糖的東西很多的去了，這也并不能說明木瓜豐胸有道理。
擴展資料
1、木瓜營養價值很高，味道香甜，一直以來深受女性喜愛。木瓜維生素A、維生素C含量很高，并含有生物酶有助消化。中醫認為，木瓜甘平，具有消食、驅蟲，清熱、祛風的功效。適用于胃痛，消化不良，肺熱干咳，乳汁不通，濕疹，寄生蟲病。
2、木瓜既可生吃又可熟吃。直接食用，鮮果甜滑清香;如果涼拌可以倒入一點橄欖油，不僅起到提鮮的作用，還保護了維生素C，使之不易流失。
3、熟吃可制成酸漬乳瓜片，味道鮮美。木瓜含有消耗脂肪的酶，與食物搭配可以促進食物的消化與吸收。如與肉禽烹制，不僅能增加鮮味，而且能使肉禽很快爛熟，對消化不良和胃病者十分適合。
參考資料第412期：都說吃木瓜能讓你的罩杯up！up！up！可事實呢？--人民健康網--人民網? 女性養生：如何巧吃木瓜--人民網食品頻道--人民網?
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