一、豐(feng)胸(xiong)有(you)(you)哪些有(you)(you)用的(de)方法
自然豐胸(xiong)就意(yi)味(wei)著不(bu)用(yong)開刀(dao)吃(chi)藥(yao)的(de)方法(fa)，讓胸(xiong)部(bu)(bu)得(de)到(dao)二次(ci)自然發育。而營養+按(an)摩就是一個最有效(xiao)的(de)自然豐胸(xiong)法(fa)，可謂是豐胸(xiong)的(de)最快(kuai)方法(fa)。第(di)一步：在(zai)(zai)準備按(an)摩之前，先沐浴一次(ci)，將雙手(shou)和身(shen)體(ti)清潔(jie)干凈并且擦干；赤裸上(shang)(shang)(shang)身(shen)，將波斯麗爾均勻的(de)涂(tu)抹(mo)在(zai)(zai)乳(ru)(ru)(ru)(ru)房上(shang)(shang)(shang)。第(di)二步：雙手(shou)十指(zhi)張開，分(fen)別將兩(liang)手(shou)放在(zai)(zai)兩(liang)側乳(ru)(ru)(ru)(ru)房底(di)(di)(di)部(bu)(bu)，由底(di)(di)(di)部(bu)(bu)開始，慢慢地(di)向(xiang)乳(ru)(ru)(ru)(ru)頭(tou)(tou)方向(xiang)推。也可用(yong)雙手(shou)手(shou)心(xin)分(fen)別覆蓋(gai)在(zai)(zai)兩(liang)邊乳(ru)(ru)(ru)(ru)頭(tou)(tou)上(shang)(shang)(shang)，五根手(shou)指(zhi)按(an)在(zai)(zai)乳(ru)(ru)(ru)(ru)房底(di)(di)(di)部(bu)(bu)，向(xiang)乳(ru)(ru)(ru)(ru)頭(tou)(tou)方向(xiang)拉，重(zhong)(zhong)復(fu)(fu)(fu)(fu)30次(ci)以(yi)上(shang)(shang)(shang)。第(di)三(san)步：雙手(shou)罩(zhao)住乳(ru)(ru)(ru)(ru)房，以(yi)乳(ru)(ru)(ru)(ru)頭(tou)(tou)為(wei)中心(xin)，在(zai)(zai)乳(ru)(ru)(ru)(ru)房底(di)(di)(di)部(bu)(bu)按(an)順時(shi)針方向(xiang)畫(hua)(hua)圓(yuan)圈，畫(hua)(hua)的(de)時(shi)候要(yao)稍微(wei)用(yong)力，重(zhong)(zhong)復(fu)(fu)(fu)(fu)30次(ci)以(yi)上(shang)(shang)(shang)。完成以(yi)后再按(an)逆時(shi)針方向(xiang)畫(hua)(hua)圓(yuan)圈，重(zhong)(zhong)復(fu)(fu)(fu)(fu)30次(ci)以(yi)上(shang)(shang)(shang)。第(di)四步：用(yong)食指(zhi)、中指(zhi)、無名指(zhi)這三(san)根手(shou)指(zhi)，由乳(ru)(ru)(ru)(ru)房上(shang)(shang)(shang)方到(dao)下方的(de)方向(xiang)畫(hua)(hua)圓(yuan)圈，重(zhong)(zhong)新回到(dao)乳(ru)(ru)(ru)(ru)房上(shang)(shang)(shang)方時(shi)不(bu)要(yao)停，往上(shang)(shang)(shang)推到(dao)鎖骨處，重(zhong)(zhong)復(fu)(fu)(fu)(fu)30次(ci)。
二、什么食物(wu)能幫助豐胸
1、豆(dou)類大豆(dou)所含(han)的(de)(de)多(duo)種微量(liang)元素對人體的(de)(de)生長發(fa)育、新(xin)陳(chen)代謝、內分泌活性(xing)、神經結構、免疫(yi)功(gong)能均有(you)著(zhu)(zhu)重要的(de)(de)作用，故有(you)“微量(liang)元素倉庫”之(zhi)(zhi)美稱。女性(xing)經常(chang)吃(chi)些豆(dou)類，可大大改善乳(ru)(ru)房發(fa)育狀(zhuang)況，使之(zhi)(zhi)豐(feng)滿優美而性(xing)感。2、萵筍萵筍是傳(chuan)統經典的(de)(de)豐(feng)胸食(shi)品(pin)，萵筍中(zhong)的(de)(de)鉀是納的(de)(de)27倍之(zhi)(zhi)多(duo)，對調節(jie)體內的(de)(de)水(shui)電(dian)解(jie)質(zhi)平衡有(you)很好的(de)(de)作用，能夠促進排尿消除(chu)水(shui)腫(zhong)，還能刺激(ji)胸部(bu)的(de)(de)發(fa)育。和能夠促進雌(ci)激(ji)素的(de)(de)雞肝一(yi)起食(shi)用，能調養(yang)血氣，使胸部(bu)變(bian)得等(deng)(deng)豐(feng)滿挺拔。3、核桃(tao)核桃(tao)是女性(xing)們所熟知的(de)(de)滋補食(shi)品(pin)，不(bu)僅(jin)能夠增強腦(nao)功(gong)能，防止動脈硬化，烏發(fa)潤膚，還可以(yi)延緩(huan)衰(shuai)老。這是因為核桃(tao)含(han)有(you)豐(feng)富的(de)(de)鋅和維生素e，特別是其所含(han)的(de)(de)亞麻酸，能夠刺激(ji)雌(ci)性(xing)激(ji)素，是最近(jin)非常(chang)流行的(de)(de)豐(feng)胸食(shi)物(wu)(wu)。4、酒釀(niang)酒釀(niang)對于豐(feng)乳(ru)(ru)的(de)(de)顯著(zhu)(zhu)效果不(bu)容(rong)忽視(shi)。酒釀(niang)經過(guo)人體的(de)(de)食(shi)用可以(yi)產生豐(feng)富的(de)(de)酶類、活性(xing)物(wu)(wu)質(zhi)以(yi)及維生素等(deng)(deng)，這些物(wu)(wu)質(zhi)不(bu)僅(jin)能夠提供人體所需，同時對于女性(xing)乳(ru)(ru)腺的(de)(de)發(fa)育有(you)著(zhu)(zhu)明顯的(de)(de)效果。因此如果想(xiang)要通過(guo)飲食(shi)來實現胸部(bu)增大的(de)(de)夢想(xiang)，那么酒釀(niang)就(jiu)是你不(bu)容(rong)錯過(guo)的(de)(de)選擇。
三、在家的簡單豐胸法(fa)是什(shen)么(me)
1、擴(kuo)胸(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)運(yun)(yun)(yun)動豐(feng)(feng)胸(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)方(fang)(fang)(fang)法：雙腳打開與(yu)肩(jian)同(tong)寬，雙手(shou)(shou)在身前(qian)緊握啞(ya)(ya)鈴(ling)，眼睛直視前(qian)方(fang)(fang)(fang)，保(bao)持(chi)(chi)背部(bu)(bu)(bu)(bu)挺(ting)直。把啞(ya)(ya)鈴(ling)上(shang)下(xia)(xia)抬(tai)舉到胸(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)前(qian)，并配合(he)呼(hu)吸即抬(tai)起(qi)(qi)(qi)時(shi)吸氣(qi)、下(xia)(xia)方(fang)(fang)(fang)時(shi)呼(hu)氣(qi)。美(mei)胸(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)效果：這(zhe)個(ge)簡單的(de)(de)擴(kuo)胸(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)運(yun)(yun)(yun)動是被公認(ren)的(de)(de)最有(you)效的(de)(de)豐(feng)(feng)胸(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)運(yun)(yun)(yun)動。只(zhi)要能(neng)(neng)夠堅(jian)持(chi)(chi)，可(ke)(ke)以(yi)(yi)讓胸(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)部(bu)(bu)(bu)(bu)變得更豐(feng)(feng)滿挺(ting)實。2、游泳(yong)(yong)(yong)豐(feng)(feng)胸(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)豐(feng)(feng)胸(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)方(fang)(fang)(fang)法：多(duo)種蝶泳(yong)(yong)(yong)和(he)自由(you)泳(yong)(yong)(yong)。美(mei)胸(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)效果：游泳(yong)(yong)(yong)是有(you)助于(yu)胸(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)部(bu)(bu)(bu)(bu)結(jie)實及身材健美(mei)最理想的(de)(de)運(yun)(yun)(yun)動，尤其是蝶泳(yong)(yong)(yong)和(he)自由(you)泳(yong)(yong)(yong)，可(ke)(ke)以(yi)(yi)在短時(shi)間內(nei)時(shi)增強(qiang)胸(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)脯肌肉和(he)堅(jian)韌度，使(shi)乳房(fang)立(li)刻豐(feng)(feng)胸(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)挺(ting)立(li)起(qi)(qi)(qi)來(lai)。3、乳房(fang)按(an)摩(mo)(mo)豐(feng)(feng)胸(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)方(fang)(fang)(fang)法：一(yi)只(zhi)手(shou)(shou)放在乳房(fang)的(de)(de)下(xia)(xia)側(ce)，從胸(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)骨往腋(ye)下(xia)(xia)按(an)摩(mo)(mo)；另一(yi)只(zhi)手(shou)(shou)放在乳房(fang)上(shang)側(ce)，從腋(ye)下(xia)(xia)往胸(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)骨按(an)摩(mo)(mo)。兩只(zhi)手(shou)(shou)同(tong)時(shi)進行(xing)，共(gong)按(an)摩(mo)(mo)20次。美(mei)胸(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)效果：乳房(fang)按(an)摩(mo)(mo)不僅(jin)可(ke)(ke)以(yi)(yi)促(cu)(cu)進雌(ci)激素的(de)(de)分泌(mi)，促(cu)(cu)進乳房(fang)的(de)(de)發(fa)育，起(qi)(qi)(qi)到隆胸(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)的(de)(de)作(zuo)用。同(tong)時(shi)還可(ke)(ke)以(yi)(yi)活血理氣(qi)，加強(qiang)乳房(fang)部(bu)(bu)(bu)(bu)位的(de)(de)血液循環，使(shi)乳房(fang)組(zu)織獲得更多(duo)的(de)(de)營養，乳房(fang)就自然豐(feng)(feng)滿起(qi)(qi)(qi)來(lai)啦(la)。4、精(jing)心(xin)保(bao)養胸(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)部(bu)(bu)(bu)(bu)豐(feng)(feng)胸(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)方(fang)(fang)(fang)法：飲食+運(yun)(yun)(yun)動是保(bao)養美(mei)胸(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)的(de)(de)第一(yi)步，再者，選擇合(he)適是胸(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)罩和(he)胸(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)部(bu)(bu)(bu)(bu)保(bao)持(chi)(chi)產(chan)品(pin)才能(neng)(neng)維持(chi)(chi)完美(mei)胸(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)型。美(mei)胸(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)效果：最基本的(de)(de)胸(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)部(bu)(bu)(bu)(bu)護理是，首(shou)先要每周1-2次的(de)(de)全是去角質，然后(hou)使(shi)用胸(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)部(bu)(bu)(bu)(bu)護理霜維持(chi)(chi)胸(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)部(bu)(bu)(bu)(bu)的(de)(de)堅(jian)挺(ting)和(he)豐(feng)(feng)盈(ying)，再使(shi)用胸(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)部(bu)(bu)(bu)(bu)緊實露，可(ke)(ke)以(yi)(yi)有(you)效幫你(ni)恢復胸(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)部(bu)(bu)(bu)(bu)的(de)(de)彈性。
四、紅酒木瓜豐胸湯
青木(mu)(mu)(mu)瓜(gua)自古就是第一豐(feng)(feng)胸佳果，木(mu)(mu)(mu)瓜(gua)中(zhong)豐(feng)(feng)富的(de)(de)木(mu)(mu)(mu)瓜(gua)酶(mei)對乳腺發育很(hen)有助益，而木(mu)(mu)(mu)瓜(gua)酵素(su)中(zhong)含豐(feng)(feng)富的(de)(de)豐(feng)(feng)胸激(ji)素(su)及維生素(su)A等養份，能(neng)刺激(ji)女性荷(he)爾蒙分泌(mi)，并(bing)能(neng)刺激(ji)卵巢分泌(mi)雌激(ji)素(su)，使乳腺暢通，達到(dao)豐(feng)(feng)胸的(de)(de)目的(de)(de)。紅酒(jiu)木(mu)(mu)(mu)瓜(gua)湯怎么(me)做？1.木(mu)(mu)(mu)瓜(gua)洗凈(jing)、去皮、去籽，切成1厘米見方的(de)(de)小塊；木(mu)(mu)(mu)瓜(gua)洗凈(jing)后削皮，可根(gen)據(ju)大小用(yong)小刀(dao)劃幾(ji)道花紋， 以便上(shang)色(se)(se)和入(ru)(ru)(ru)味。2.將木(mu)(mu)(mu)瓜(gua)塊放(fang)入(ru)(ru)(ru)攪拌(ban)(ban)機；3.加(jia)入(ru)(ru)(ru)15ml清水，攪打成木(mu)(mu)(mu)瓜(gua)糊；4.調(diao)入(ru)(ru)(ru)少許(xu)蜂蜜，攪拌(ban)(ban)均勻；5.加(jia)入(ru)(ru)(ru)紅酒(jiu)，攪勻，表面撒少許(xu)木(mu)(mu)(mu)瓜(gua)粒(li)即可。6.鍋中(zhong)倒入(ru)(ru)(ru)紅葡萄酒(jiu)，要沒(mei)過木(mu)(mu)(mu)瓜(gua)的(de)(de)表面，加(jia)入(ru)(ru)(ru)冰糖，用(yong)中(zhong)火(huo)慢慢熬(ao)，直到(dao)木(mu)(mu)(mu)瓜(gua)的(de)(de)外觀(guan)全部上(shang)色(se)(se)成紫紅色(se)(se)。木(mu)(mu)(mu)瓜(gua)變得酥爛(lan)為止撈出梨中(zhong)火(huo)加(jia)熱剩(sheng)余的(de)(de)紅酒(jiu)湯汁，轉為小火(huo)，直到(dao)剩(sheng)余的(de)(de)湯汁變濃(nong)；將濃(nong)濃(nong)的(de)(de)湯汁澆在煮好的(de)(de)木(mu)(mu)(mu)瓜(gua)上(shang)。有些(xie)人也建議加(jia)入(ru)(ru)(ru)一些(xie)葛根(gen)，效果會更(geng)好。
1、豐胸的食物
一、水煮黃豆
材料：黃豆約半斤，蔥絲、姜絲、醬油(油食品)、紅葡萄酒、白糖適量。
做法：首先將黃豆洗凈，泡水12小時，泡漲后，放鍋中，煮熟，撈出，炒鍋燒熱，倒適量油，倒入蔥、姜、黃豆，翻炒一會兒，倒入白糖、葡萄(葡萄食品)酒、醬油，煮開，改小火燜一會兒，再打火收汁，盛出，晾涼就可以了。
二、黃豆煮豬排骨
材料：豬排500克，黃豆一把，大棗10枚，通草20克，生姜片、鹽等各適量。
做法：首先將豬排骨頭洗凈，剁成塊，黃豆、大棗、生姜洗凈，通草洗凈用紗布包好，做成藥包。其次，在鍋內加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包，用文火煮2小時，拿掉藥包，加鹽調味就可以了。
黃豆煮豬排骨增加皮膚的彈性
功效：這道菜有益氣、養血、通絡的功效，適用于氣血虛弱導致乳房干癟的女性，同時還可以增加女性皮膚的彈性。
三、黃豆豬蹄豐胸湯
原料：豬蹄3個，黃豆100克，姜片25克，五香粉、鹽、醬油、香油適量。
做法：
1.用溫水將黃豆泡開。
2.豬蹄去甲后劈成兩半，洗凈剁塊，以開水過透。
3.沙鍋內放適量的水，將蔥、姜、醬油、鹽、香油放入，水開后下黃豆、豬蹄塊，大火燒開后以小火燉爛蹄肉和黃豆，煨盡湯汁后，撒五香粉拌勻即可。
功效：黃豆和豬蹄能為女人補充大量的蛋白質，特別是膠原蛋白(膠原蛋白食品)，有利于胸形發育
四、黃豆青豆燉雞翅
原料：黃豆、青豆、雞翅
調料：鹽、味精、料酒、高湯
做法：
1.首先，將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋。
2.加入適量高湯，用小火燉熟。
3.最后用鹽、味精、料酒調味后，便可食用了。
溫馨提示：黃豆和青豆用清水浸泡時注意不要將外皮除去。雞翅應該選用翅中和翅尖，而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。
功效：黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質、卵磷脂(卵磷脂(卵磷脂食品)食品)，還含有“植物雌激素”。
減肥豐胸是每個女孩子都做過的，可能有的是靠藥物來達到此效果，有了這幾個飲食方法，相信，效果也不會差的!
2、日常生活豐胸方式
1、補充胸部營養
我們發現很多女人在減肥過程中，首先瘦下來的居然是胸，那是因為胸部是脂肪組織密集的地方，因此要想豐胸，日常生活豐胸方法一就要給胸部補充足夠多的營養，尤其是蛋白質必不可少，蛋白質攝入不足會讓胸部縮水。MM平時可以多吃富含蛋白質和脂肪的食物，比如：蛋類、魚肉、瘦肉、花生、核桃、豆類等。特別是處于生長發育的女孩，不應為追求苗條而過分節食，極有可能因營養不良而妨礙胸部的發育，錯過長成豐腴美健的機會。
2、讓胸部自由呼吸
胸部需要呼吸，因此日常生活中一定要穿戴合適的內衣，一旦發現內衣不舒適要經常更換。胸罩過小，會影響胸部的發育。胸罩過小會讓胸部縮水，胸罩過大又會導致胸部下垂。另外，隨著年齡和結婚懷孕的變化，女人的胸部也會發生變化，胸罩尺碼要適當調整。
3、讓胸部充滿活力
日常生活中做適當的運動對胸部有益。平時有意識地鍛煉胸部肌肉發育，比如練健美操、跑步、做掌上壓、做擴胸運動等體育鍛煉能促進胸部肌肉變得發達健美。同時體育鍛煉還能促進胸部的正常發育。正常的發育胸脯胸骨較平，胸肌結實豐滿，胸部挺拔而富有彈性，這是最美的豐滿胸。但是做運動時特別是長時間做運動時要穿上內衣，否則會胸部傷害很大。特別是跳繩、跑步等，更加需要保護好胸部，否則會造成胸部下垂。
4、讓胸部健美
按摩是促進胸部健美的有效方法，可以讓胸部更加豐滿。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最后提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。堅持每日用溫水清洗胸部，這樣不但能保持清潔，還能無意間起到按摩作用，增加胸部的韌牲性，預防下垂。但是需要注意的是，按摩胸部的時候手法一定要正確。隨便拍打或者向下按摩胸部只會讓胸部越來越小。
5、胸部自然發育
豐胸專家表示，對于過了發育期的女性來說，簡單的食療和運動很難實現胸部的二次發育，在這期間，選擇比較專業的，有針對性的豐胸方法是明智的選擇，而是用健康有效的豐胸產品豐胸效果最為理想。不過市場上的豐胸產品很多，在這里我們推薦全球第一款“會呼吸的美乳霜”波斯麗爾
豐胸是許多女性之間的話題，胸部具有一定的審美作用，女性希望增加自己的魅力，想要擁有更加豐滿的胸部，胸部的大小和遺傳、飲食等相關，平時習慣也很重要，各方面做好豐胸的工作才會更快速更有效，那么豐胸最快的方法是什么？吃什么食物可以快速豐胸？
1、豐胸的最快方法
1.規律作息：失眠、熬夜等等缺乏睡眠的作息會嚴重影響身體的新陳代謝與血液循環，還會導致荷爾蒙混亂，從而影響乳房健康。因此想要美胸第一點就要調整好生活作息。
2.食補豐胸：飲食中注意多攝取蛋白質含量高的食物，如魚、肉、蛋、奶等，配合美胸產品加以按摩，并長期堅持，胸型會越來越美好。
3.正確穿戴胸罩：胸罩的穿戴是否正確對于胸型也有很大影響。肩帶不可過松或過緊，罩杯也要選擇適合自己尺寸的大小，過大會起不到支托乳房的作用，易導致下垂;而太小會妨礙乳房的發育。另外勤換洗內衣也是胸部保健的一大重點。
4.良好坐姿睡姿：走路、工作時長時間的駝背、含胸非常影響乳房的正常發育。晚上睡覺時盡量平躺，側躺容易壓抑一側的胸部發育，導致胸部大小不對稱。平時可以腰、背挺直貼在墻上，舉起雙手抬頭向上伸展，以鍛煉胸部。
5沐浴豐胸按摩：沐浴時用蓮蓬頭沖洗胸部，熱水可以刺激血液循環，促進胸腺發育。配合打圈按摩可以使胸型更挺實飽滿。
6.定期使用豐胸產品：在每個月月經結束5天后，荷爾蒙分泌比較旺盛，胸腺、相關細胞也比較活躍的時候使用美胸產品會起到事半功倍的效果。配合由上往下、由外往內的按摩按摩手法效果更好。
7.豐胸運動：setp1：運用指尖在胸部做細部的按捏動作，以刺激胸腺與淋巴腺，要仔細地做到整體的按捏動作哦。setp2：運用手部從腋下向上提至胸部位置，左右各做20次，因為腋下是淋巴腺集中處，可緩和淋巴腺，并將多余的脂肪運用按摩方式集中到胸部。setp3：雙將單手舉起，另一手從上手臂內側按摩至腋下，按著換另一邊做，這個動作的目的，也是要將兩手臂腋下的脂肪集中到胸部，左右要各做20次。
除了上文中小編介紹的一些好習慣，女性朋友們還可以通過飲食豐胸哦。下面我們一起去看看哪些食物能幫你豐胸呢?
2、豐胸的食物有哪些
1、讓木瓜、魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打，因為含豐富蛋白質的食物，是豐胸佳品。
2、讓黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶，因為種籽和堅果類食品是有效的天然豐胸滋養品。
3、讓橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成為補給重點，因為富含維他命C的食物，可防止胸部變形。
4、讓芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜，因為蘊含有豐富維他命E的食物，有助胸部發育。
5、讓椰菜、椰菜花及葵花籽油等成為隨時攝取的食物，因為含維他命A的食物，有利激素的分泌。
6、含維他命B的牛肉、牛奶、豆類及豬肝等，可有助于激素的合成。
7、多喝酒釀蛋，特別是在生理期間早晚服用一碗，可同時達美容和豐胸的作用。
8、連續服用數月蜂皇漿，便能達用豐胸的作用，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。
9、富含膠質的食物，如蹄筋、海參及豬腳等，能增加胸部發育。
10、多吃海產食品，如蝦貝類等，因為其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素。
3、豐胸食譜
(1)黃魚豆腐湯
材料：一條黃魚（或者鯽魚），一塊韌豆腐，生姜片，蔥末，香菜，紹酒，鹽適量
做法：1、把魚去除內臟和魚鰓，洗凈；2、鍋里裝水，把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟；3、加入豆腐，再燉10分鐘；4、加入鹽、生姜片、蔥末、香菜、紹酒調味即可。
特點及功效：魚肉和豆腐都含有優質蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素，對女性大有好處。這個湯有美白、養血豐胸等功效，尤其是對一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發育不良的人來說效果比較顯著。
(2)歸耆雞湯
材料：當歸1錢，黃耆2錢，雞腿1只，水4碗。
做法：1、將雞腿洗凈，切塊，放入水中，以大火煮開；2、放入黃耆，和雞腿一起燉至七成熟后放入當歸，煮5分鐘，加鹽便可食用。
特點及功效：當歸補血，黃耆補氣。所以，這道湯具有讓女性氣血通順、月經調和之功效，經期喝也可以哦！在此基礎上促進乳腺分泌健全，達到豐乳的目的。
(3)木耳紅棗湯
材料：黑木耳粉10克、紅棗粉50克。
做法：用適量沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可食用。
特點及功效：黑木耳紅棗湯適合血虛及脾虛型的MM飲用，特別是月經量多更適用哦，而且方便快捷。此方這樣搭配，有健脾、補血、調經的功效。促使脾胃功能正常，血氣豐沛，乳房自然就會豐滿堅挺。當然，有空用黑木耳和紅棗一起煲也行的。
(4)花色之海鮮蛋羹
材料：雞蛋2個，熟肉末20克，蝦仁20克，木耳5克，小紅辣椒5克，鹽5克，香蔥3克，芝麻油(香油)5克。
做法：
1、將雞蛋用筷子打散，加適量白開水和鹽再攪拌均勻；2、木耳用水泡發后剁碎，小紅辣椒剁碎，把木耳、小紅辣椒、熟肉末、蝦仁放入蛋液中，不用攪拌；3、將蛋液放入蒸籠，水開后繼續蒸10分鐘。蛋羹蒸好后，在蛋液表面淋上適量芝麻油即可。
特點及功效：雞蛋和芝麻油(植物油)是最好的豐胸美食之一。這道佳肴不但可以豐胸，還能幫助女性調理經期，非常適合早上或者晚上食用。其他雞蛋做的佳肴也可以取得不錯的豐胸功效。
吃什(shen)么能豐胸效果快
吃什(shen)么能(neng)豐(feng)胸效果(guo)快(kuai)(kuai)，幾乎每個MM都(dou)希望擁有(you)一個好身材(cai)，尤其是擁有(you)豐(feng)滿的(de)胸部。豐(feng)胸的(de)方(fang)法有(you)很多，飲食可能(neng)是最(zui)簡(jian)單最(zui)健(jian)康的(de)一種的(de)方(fang)法了，那么吃什(shen)么能(neng)豐(feng)胸效果(guo)快(kuai)(kuai)？
吃什么能豐胸效果快1 酸奶豐胸
第一個(ge)就是很多(duo)女生(sheng)喜歡喝的(de)酸奶(nai)(nai)了。酸奶(nai)(nai)好喝營養價值(zhi)又高，還(huan)可以迅速幫助減(jian)小腰圍并緩解下體無力(li)感(gan)，能去除身體瘀滯型(xing)浮腫，所以酸奶(nai)(nai)是減(jian)肥女生(sheng)的(de)優(you)質減(jian)肥食(shi)品。
而讓(rang)酸奶和(he)其他(ta)食(shi)物搭配一下，不但能讓(rang)酸奶更(geng)好(hao)喝，口感更(geng)豐富，還能有豐胸的效果(guo)。
山藥豐胸
還有一個我們常吃(chi)的(de)食物就是山(shan)藥(yao)。山(shan)藥(yao)能為人(ren)體(ti)提供大量粘液蛋白，減(jian)少皮下脂肪(fang)的(de)沉積，避免肥胖出現(xian)。
另外(wai)，山(shan)藥含有豐富的纖維，食用容(rong)易產生飽腹感。
同時，山(shan)藥高營養、低熱量，吃多了也(ye)不會有發胖的后顧(gu)之憂。所以，山(shan)藥是一種非常理想的減肥健美(mei)食品(pin)。
事實還證明，山藥不僅(jin)能瘦(shou)身保健，還有(you)豐(feng)胸的功效。
橙子豐胸
還有一些水果(guo)對(dui)豐胸(xiong)也有幫助哦。
橙(cheng)子(zi)富含維生素(su)C，能有(you)效防(fang)止胸部變形，讓乳房更(geng)加堅挺，能有(you)效預防(fang)胸部下(xia)垂或外擴(kuo)現象。要(yao)想快速豐胸，最佳(jia)的吃法是橙(cheng)子(zi)酒釀。
酒釀也是豐胸良物，將兩者結合豐胸效果加(jia)倍(bei)。將橙(cheng)子瓣的(de)皮剝離，只要橙(cheng)肉。燒水加(jia)酒釀，再開放入橙(cheng)肉攪拌(ban)即可。
奇異果豐胸
奇(qi)異(yi)果(guo)貴(gui)為水果(guo)之王，也有豐(feng)(feng)胸效果(guo)。奇(qi)異(yi)果(guo)含相當豐(feng)(feng)富(fu)的維(wei)他命、果(guo)膠、果(guo)酸(suan)等，可以給皮(pi)膚補(bu)充養分、預(yu)防黑斑，使皮(pi)膚更加白(bai)皙細膩，另(ling)外，奇(qi)異(yi)果(guo)還有降低膽(dan)固(gu)醇、幫助消化(hua)等功效。
追求好身(shen)材本身(shen)是好的，不過也要在(zai)保持身(shen)體(ti)健康的條件(jian)下進(jin)行(xing)哦。
豐(feng)(feng)胸也是(shi)，通過調整(zheng)飲食，多吃一些有(you)助于豐(feng)(feng)胸的食物來(lai)達到豐(feng)(feng)胸的效(xiao)果就是(shi)一個健康(kang)有(you)效(xiao)的方法。
上面介紹的也都是我們平時經常會吃(chi)的食物，大(da)家不妨(fang)嘗試起來(lai)。
吃什么能豐胸效果快2 方法一：多吃富含膠原蛋白的食物
豬(zhu)蹄(ti)湯為什么如此深受廣大(da)女性歡迎？是因為其(qi)中富含膠(jiao)原蛋白。
膠(jiao)原蛋(dan)白是(shi)結(jie)(jie)締組織的主要成(cheng)分，在結(jie)(jie)締組織中膠(jiao)原蛋(dan)白常與多(duo)糖蛋(dan)白相(xiang)互交(jiao)織成(cheng)網狀(zhuang)結(jie)(jie)構(gou)，產生(sheng)一定(ding)的機械強(qiang)度，是(shi)承托人(ren)體(ti)曲線，體(ti)現挺拔體(ti)態的物質基礎。
方法二：多吃富含植物脂肪的食物
乳(ru)腺和脂肪(fang)(fang)組成乳(ru)房，其中(zhong)脂肪(fang)(fang)占(zhan)到了90%。要想增大(da)胸(xiong)圍，必須在(zai)正常的脂肪(fang)(fang)攝入量中(zhong)，要提(ti)高植物(wu)(wu)(wu)脂肪(fang)(fang)的攝入量，像如(ru)蛋類(lei)、肉類(lei)和豆類(lei)這些(xie)富(fu)含植物(wu)(wu)(wu)油的食物(wu)(wu)(wu)，通過脂肪(fang)(fang)的積(ji)蓄，乳(ru)房也會變得挺拔而富(fu)有彈(dan)性。
另(ling)外，黃豆還含有“植物雌激(ji)(ji)素”和“異黃酮類”物質，能有效提高體內雌激(ji)(ji)素的水(shui)平，激(ji)(ji)發乳房二(er)度發育，保持乳房的青春(chun)美感。
方法三：適當吃一些酒釀橙子
橙(cheng)子富含維生(sheng)素C是總所周知的，因為維生(sheng)素c可以避免胸部出現變形(xing)，預防胸型下垂外擴(kuo)，從而使得(de)乳房(fang)變得(de)堅挺豐滿。
而酒釀中(zhong)含有一種醣化酵(jiao)素，這是一種天然荷爾蒙，具有豐胸效果。
剝離(li)橙子的(de)表皮選用(yong)橙肉(rou)，燒水后加入(ru)酒釀放(fang)入(ru)橙肉(rou)進行(xing)攪拌，經常飲用(yong)效(xiao)果更佳，堅持(chi)一段時間就(jiu)可以(yi)看到豐胸的(de)效(xiao)果。
在飲(yin)食上做調整來打(da)造豐滿(man)的胸部(bu)其(qi)實(shi)是最(zui)健(jian)康。
因(yin)為這樣做(zuo)，愛(ai)美的(de)(de)你既能夠豐胸(xiong)又能吃到美食，何嘗(chang)不是個兩全其(qi)美的(de)(de)好方法(fa)呢(ni)？只有胸(xiong)部(bu)足夠豐挺的(de)(de)女人才會性感，走起(qi)路來(lai)也將會是自信滿滿的(de)(de)。
但是如果你(ni)(ni)對你(ni)(ni)的胸(xiong)型不滿意，其實也不需要灰心喪氣，我建議(yi)你(ni)(ni)們(men)可以在日常生(sheng)活中注意飲食調整，相信你(ni)(ni)也能“乳”此完美。
吃什么能豐胸效果快3 （1)木瓜：含木瓜酵素
木瓜(gua)(gua)之所以豐胸，主要(yao)是因為在木瓜(gua)(gua)中(zhong)含有大量的木瓜(gua)(gua)本酵素，這些木瓜(gua)(gua)酵素不僅可(ke)(ke)分(fen)(fen)解(jie)蛋(dan)白質（蛋(dan)白質食品）、糖類，更可(ke)(ke)分(fen)(fen)解(jie)脂肪(fang)通過分(fen)(fen)解(jie)脂肪(fang)可(ke)(ke)以去除贅肉。
（2)奇異果：含豐胸維C
奇異果(guo)(guo)能豐胸相(xiang)信這是很多人都(dou)知道的事情，奇異果(guo)(guo)不但甜(tian)美多汁而且還含(han)有(you)豐胸的維生素C，特別是其中所含(han)有(you)的果(guo)(guo)膠(jiao)、果(guo)(guo)酸等(deng)成分更(geng)是美容以及塑(su)身(shen)的'首(shou)選。
（3)香蕉：排毒瘦腰
香蕉的(de)最(zui)為重要的(de)兩點(dian)就是排(pai)毒(du)(du)以(yi)及瘦身。只要每天都堅持吃一兩根香蕉，除了能(neng)及時排(pai)出體內(nei)多余的(de)毒(du)(du)素(su)外，還能(neng)夠收縮腰腹(fu)，煥發由內(nei)而外的(de)健康。
（4)蘋果：含豐富果膠
蘋果(guo)的豐(feng)胸功效不尋常(chang)。在(zai)蘋果(guo)中含有(you)極為豐(feng)富的果(guo)膠，它能(neng)夠幫助腸胃蠕動和排除體內毒素(su)，同(tong)時(shi)還能(neng)降低熱量(liang)吸收。而且由于蘋果(guo)中含有(you)鉀元素(su)，因此在(zai)豐(feng)胸的同(tong)時(shi)還能(neng)防止身體出現水腫的現象。
怎么可以豐胸效果好
豐胸其實方(fang)法很多，但是真正(zheng)能(neng)達到效(xiao)果的又少之(zhi)又少。以下幾種比較有效(xiao)的豐胸方(fang)法，也許能(neng)給你帶來(lai)幫助(zhu)喔。
1、可以通過食物來豐胸
食物豐胸(xiong)是最安全的，可以(yi)多吃些豐胸(xiong)的食物，這點上文(wen)有詳細(xi)介紹。
2、喝些木瓜葛根茶
主要(yao)是有青木瓜和葛(ge)根粉(fen)加工而成的(de)，沒(mei)有任何副作用(yong)(yong)。豐胸茶(cha)要(yao)堅持喝才(cai)能看到效(xiao)果(guo)，而不是我(wo)們(men)隨便嘗(chang)試那么(me)十天半(ban)月就能看到明顯作用(yong)(yong)的(de)。
3、做些胸部按摩
按摩能加快胸部的二(er)次發育，豐胸效果好。
上文(wen)介(jie)紹了吃什么豐胸(xiong)快效果好，如(ru)果想試一(yi)(yi)試的(de)話，不妨趕緊動手喲。一(yi)(yi)對(dui)(dui)迷人的(de)雙峰可以讓你(ni)的(de)他對(dui)(dui)你(ni)形(xing)影不離。然而胸(xiong)部(bu)大(da)(da)小很多是由(you)于基因決定(ding)的(de)，外界的(de)努力雖然能夠一(yi)(yi)定(ding)程度上讓胸(xiong)部(bu)變大(da)(da)，但(dan)是一(yi)(yi)定(ding)要注意方(fang)法，否則得不償(chang)失。
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