女性美麗從哪里(li)看的出(chu)來，臉色(se)(se)很重要(yao)。如果臉色(se)(se)蠟黃，蒼白(bai)，沒(mei)有血色(se)(se)，說明你(ni)的氣(qi)(qi)血不足，或者是(shi)(shi)氣(qi)(qi)血虧虛(xu)的問題還是(shi)(shi)很嚴重的。如何去改善?可以(yi)吃一些(xie)具(ju)有活氣(qi)(qi)血的養(yang)(yang)生食(shi)譜(pu)(pu)，可以(yi)有滋補(bu)的作用，還能讓你(ni)更(geng)加(jia)的健康(kang)，來看看這些(xie)養(yang)(yang)生食(shi)譜(pu)(pu)的具(ju)體介紹。
1、老母雞燉紅棗湯
老母雞同桂(gui)圓(yuan)，紅棗，枸杞子一(yi)(yi)起燉是很多地方，女性在做月(yue)子的時候必吃的一(yi)(yi)種補(bu)(bu)血補(bu)(bu)氣(qi)的湯(tang)品(pin)之一(yi)(yi)。母雞和紅棗一(yi)(yi)起吃，可(ke)以有補(bu)(bu)氣(qi)血的作(zuo)用(yong)，對于提高(gao)人體(ti)免疫力(li)來說有好處，還能(neng)補(bu)(bu)氣(qi)血活氣(qi)血。
2、鱔魚豆腐湯
鱔魚是一種具有(you)(you)補(bu)氣養血(xue)，祛(qu)風通絡(luo)等多種保(bao)(bao)健功(gong)效(xiao)的(de)魚肉(rou)，其(qi)豐(feng)富(fu)的(de)DHA和卵(luan)磷脂可(ke)促進(jin)血(xue)液循環，對(dui)調節血(xue)糖(tang)，降血(xue)脂均有(you)(you)著很不錯的(de)保(bao)(bao)健功(gong)效(xiao)。特(te)別(bie)是對(dui)于一些(xie)身體虛弱的(de)人群(qun)來(lai)說是不錯的(de)選擇，可(ke)以有(you)(you)補(bu)氣血(xue)通絡(luo)的(de)作用，還能提高人體的(de)免疫(yi)力。
3、小雞燉蘑菇
小雞燉(dun)蘑菇本是(shi)東北地區一(yi)道最常見的家常菜了，其(qi)實這道湯品不僅(jin)經濟而且還具有補(bu)氣補(bu)血(xue)之功效，因為香茹素(su)有植(zhi)物皇(huang)后的美(mei)稱，而且雞肉中的蛋白質多(duo)，膽固醇(chun)是(shi)比較少的，女性食用的話，可以有緩解氣血(xue)虧虛的情況出現，可以經常吃。
4、雪梨黃豆佛手湯
佛(fo)手(shou)，就(jiu)是豬腳，其營養豐富，特別是膠(jiao)原蛋白的含量非常(chang)的豐富，日(ri)常(chang)多(duo)食用(yong)豬腳可防衰(shuai)老，梨是百果之宗，具有清心(xin)美膚，祛(qu)咳(ke)潤肺(fei)之功效，黃豆(dou)中的雌(ci)激(ji)素(su)比較多(duo)，可以有調理(li)內分泌的作用(yong)，黃豆(dou)和(he)雪梨豬腳一起吃(chi)，可以有補氣血美容(rong)養顏(yan)的作用(yong)，可以經常(chang)吃(chi)。
如何讓自(zi)己(ji)美麗起(qi)來(lai)?上面的這些女(nv)性活氣血(xue)的養生食(shi)(shi)譜(pu)可(ke)以(yi)試試，這些食(shi)(shi)譜(pu)可(ke)以(yi)有補(bu)充豐富(fu)微量元素的作用，對(dui)于(yu)補(bu)氣血(xue)來(lai)說起(qi)到(dao)了很好的作用和(he)功效，還(huan)能有增強人體免疫(yi)力(li)的貢獻(xian)，日常(chang)(chang)生活中(zhong)可(ke)以(yi)經常(chang)(chang)吃。
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