孕(yun)(yun)婦(fu)在(zai)懷孕(yun)(yun)的(de)時(shi)候，身體的(de)護(hu)理一(yi)定要特別重視，可(ke)是(shi)孕(yun)(yun)婦(fu)在(zai)孕(yun)(yun)期的(de)時(shi)候，身體上會出(chu)現(xian)很(hen)多變化(hua)，有些孕(yun)(yun)婦(fu)的(de)身體素質差，很(hen)容(rong)易出(chu)現(xian)頭暈的(de)情(qing)況，當出(chu)現(xian)暈眩(xuan)的(de)情(qing)況到(dao)底要如何(he)護(hu)理呢?下面(mian)一(yi)起(qi)來看看。
孕婦暈眩如何護理
1、食物方面(mian)：孕(yun)婦在(zai)飲食上(shang)一定要保(bao)證(zheng)攝入(ru)足夠的(de)營養(yang)物質，以此保(bao)證(zheng)胎兒的(de)發育，孕(yun)婦在(zai)早期的(de)時(shi)候孕(yun)吐較為嚴重，所(suo)以在(zai)吃的(de)時(shi)候最好養(yang)成少量(liang)多餐的(de)習慣，那么就(jiu)可以避免長時(shi)間不進食所(suo)導(dao)致的(de)血糖降低，保(bao)證(zheng)孕(yun)婦的(de)健康。
2、和(he)醫生保持聯系(xi)：孕(yun)婦在孕(yun)期的時候一定要(yao)定期產檢，時刻關注(zhu)著(zhu)自身和(he)胎兒的健康(kang)。
3、身體方(fang)面：孕(yun)婦(fu)不要長時間保(bao)持著(zhu)一個姿勢，不管是站著(zhu)還是坐著(zhu)，孕(yun)婦(fu)一定要注意，避免壓(ya)迫到血管，而(er)且在站起(qi)的時候要緩慢點，不要突然(ran)，必然(ran)發(fa)生意外。
4、注(zhu)意睡姿：孕婦在懷孕之后(hou)，睡姿一定要選(xuan)擇(ze)好(hao)，最好(hao)選(xuan)擇(ze)左側，而且(qie)當(dang)頭暈(yun)發生的時候，要及時躺下，將腿部稍微太(tai)高，以此(ci)減(jian)緩頭暈(yun)的狀況(kuang)。
1 早(zao)孕反應由于懷孕之后，女性體(ti)內雌激素和孕激素的(de)作用，使準(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)出現各(ge)種不適的(de)癥(zheng)(zheng)狀，比(bi)如嘔(ou)吐、頭暈(yun)(yun)、尿頻、疲勞等。大部分懷孕早(zao)期的(de)準(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)都可(ke)能出現頭暈(yun)(yun)的(de)癥(zheng)(zheng)狀，如果屬(shu)于這類型(xing)的(de)頭暈(yun)(yun)沒有太大問(wen)題(ti)，過一段(duan)時間后，會自(zi)然消退。
解(jie)(jie)決辦法：出現頭暈早孕(yun)的(de)妊(ren)娠反應，準媽(ma)媽(ma)可以多加休息，聽(ting)聽(ting)舒緩(huan)(huan)的(de)音樂，轉移注(zhu)意力(li)，適當(dang)的(de)活動如散步等都(dou)能有(you)效緩(huan)(huan)解(jie)(jie)頭暈。
2 缺鐵性貧(pin)血為了(le)給腹中(zhong)胎兒(er)充足的(de)(de)氧氣(qi)和(he)營養(yang)發育，進而導致(zhi)血容(rong)量比非(fei)孕(yun)期平均增(zeng)加(jia)30％-40％。這(zhe)種貧(pin)血一般(ban)發生在孕(yun)中(zhong)期至分娩期間，如果(guo)準媽媽攝入的(de)(de)營養(yang)偏(pian)少，尤(you)其是缺少鐵和(he)蛋白質的(de)(de)補(bu)充，很容(rong)易(yi)導致(zhi)孕(yun)期頭暈、眼前發黑(hei)的(de)(de)現象。
解決方法：增加對蛋白(bai)質、鐵元(yuan)素(su)、葉酸(suan)等營養素(su)的攝入，多吃魚、肉、蛋、奶和(he)豆制(zhi)品的食品。這些營養素(su)都是造血的關(guan)鍵所在(zai)。
3 低(di)(di)血(xue)(xue)(xue)糖(tang)、高血(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)低(di)(di)血(xue)(xue)(xue)糖(tang)和高血(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)易(yi)發(fa)在孕晚期，有(you)的準媽媽沒(mei)胃(wei)口就不(bu)進食。自己不(bu)想吃(chi)并不(bu)代表腹中的胎(tai)兒也不(bu)愿意吃(chi)，胎(tai)兒發(fa)育向母體索取的營(ying)養是巨大(da)，因(yin)(yin)而準媽 媽會(hui)(hui)因(yin)(yin)為(wei)饑(ji)餓出現(xian)低(di)(di)血(xue)(xue)(xue)糖(tang)，低(di)(di)血(xue)(xue)(xue)糖(tang)發(fa)生(sheng)時會(hui)(hui)出現(xian)頭暈(yun)，嚴(yan)重的會(hui)(hui)暈(yun)厥(jue)。高血(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)發(fa)生(sheng)在孕晚期稱之為(wei)妊娠高血(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)，血(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)高的時候(hou)，會(hui)(hui)造成(cheng)頭痛、頭暈(yun)。這(zhe)些(xie)都對胎(tai)兒的 發(fa)育起到不(bu)良的影響。
解決(jue)辦法：均衡飲食，準媽(ma)媽(ma)胃口(kou)不好時，可(ke)以少量多餐，必備一些有(you)益的零食及時補充體力。嚴(yan)重者(zhe)應該(gai)及時到醫院就診。
4 缺(que)氧越到懷孕后期，隨著子宮(gong)的不(bu)斷增大，會迫(po)使(shi)(shi)準(zhun)(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)的內(nei)臟不(bu)斷上(shang)(shang)抬，使(shi)(shi)準(zhun)(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)呼(hu)吸不(bu)暢，同時腹中的胎兒(er)也需(xu)要供養。因(yin)此(ci)準(zhun)(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)常常會覺(jue)得上(shang)(shang)氣(qi)不(bu)接下(xia)氣(qi)，出(chu)現缺(que)氧，導致頭暈癥狀，另外，也會增加(jia)胎兒(er)因(yin)缺(que)氧出(chu)現宮(gong)內(nei)窘迫(po)的情況(kuang)。
解決辦法：建(jian)議(yi)準媽媽此時不易過多(duo)的外(wai)出(chu)，減少活動頻率和(he)避免大幅度動作(zuo)，不要去人多(duo)密集(ji)的公共場合，注意保持房間通風。
很(hen)(hen)多孕(yun)(yun)(yun)婦在(zai)懷孕(yun)(yun)(yun)時(shi)期(qi)都會(hui)(hui)有很(hen)(hen)明(ming)顯的身體不適，處在(zai)孕(yun)(yun)(yun)期(qi)的你,有經常頭暈(yun)過嗎？很(hen)(hen)多孕(yun)(yun)(yun)婦在(zai)孕(yun)(yun)(yun)期(qi)可能(neng)都會(hui)(hui)出現(xian)類似頭暈(yun)的現(xian)象，我(wo)們先拋開孕(yun)(yun)(yun)早期(qi)的懷孕(yun)(yun)(yun)反應，其(qi)實很(hen)(hen)多時(shi)候頭暈(yun)會(hui)(hui)出現(xian)在(zai)在(zai)孕(yun)(yun)(yun)期(qi)的每個階(jie)段,那(nei)么(me)孕(yun)(yun)(yun)婦經常頭暈(yun)是怎么(me)回事呢(ni)？
女人在懷孕(yun)后身(shen)體會(hui)發生一(yi)些變化(hua),大家(jia)一(yi)定要做好(hao)孕(yun)期的護理工作,保證(zheng)自己(ji)(ji)的身(shen)心健康,也給胎兒創造一(yi)個(ge)好(hao)的生長環(huan)境。緩解孕(yun)婦頭暈的小妙招你學會(hui)了嗎(ma)？各位孕(yun)媽可以做參(can)考,檢查下自己(ji)(ji)頭暈的原因。
早期妊娠反應因人而異,有的表現為頭暈、惡心(xin)等(deng)不適,這時孕媽要多睡覺休(xiu)息,等(deng)到(dao)妊娠三(san)個月后大多會自行(xing)緩解。
2、營養不良血(xue)糖低
有的孕媽由于妊娠反應出(chu)(chu)現嚴(yan)重的孕吐(tu),而導致(zhi)營養(yang)攝取不夠,出(chu)(chu)現低血(xue)糖的情況,癥狀如(ru)頭暈,乏(fa)力、手抖、心悸(ji)、過度饑餓感、出(chu)(chu)冷汗等等。
[!--empirenews.page--]
3、缺氧
如果(guo)孕(yun)媽在(zai)超市,商場(chang),地鐵,或封(feng)閉的室(shi)內出現(xian)頭暈,有可能是因為(wei)缺氧,這時候孕(yun)媽及時離開,到戶外去(qu)呼吸(xi)新(xin)鮮的空氣就可緩解。
4、貧血
在(zai)孕(yun)(yun)中后(hou)期孕(yun)(yun)媽(ma)(ma)很容(rong)易出(chu)現(xian)貧血(xue)(xue)的(de)(de)情(qing)況,尤其是飲食不好,或(huo)雙胎(tai)的(de)(de)孕(yun)(yun)媽(ma)(ma)更容(rong)易出(chu)現(xian),所(suo)以從孕(yun)(yun)中期開始,孕(yun)(yun)媽(ma)(ma)注意鐵質(zhi)的(de)(de)攝取(qu),貧血(xue)(xue)嚴重的(de)(de)孕(yun)(yun)媽(ma)(ma)可以采取(qu)藥(yao)補。
5、病理因素
有一些疾病(bing)也會導致(zhi)孕(yun)媽出現頭暈,比如:心腦血(xue)管神(shen)經系統(tong)疾病(bing),高血(xue)壓(ya),糖尿病(bing)等。此(ci)時(shi)孕(yun)媽媽一定(ding)要(yao)聽取產檢醫生的(de)建議(yi)。
頭暈的時(shi)候,可以(yi)在頭上(shang)敷(fu)熱(re)毛巾(jin),能(neng)有效緩解(jie)。如果(guo)伴有眩暈,最好應該立即去看醫生。
[!--empirenews.page--]
2、平靜心態
首先,不管是在孕前檢(jian)查(cha),還是孕早(zao)期檢(jian)查(cha)的(de)時(shi)候,都要有一(yi)個平靜(jing)的(de)心態,了解懷孕、分娩是一(yi)個自(zi)然的(de)過(guo)程,不要緊張。同時(shi)要學會(hui)放(fang)松的(de)小技巧,如(ru)購買(mai)一(yi)些孕婦雜志、書籍來(lai)看;也可以聽聽一(yi)些適(shi)合孕婦的(de)音樂(le),對于調節(jie)自(zi)己的(de)植(zhi)物神經都有一(yi)定的(de)好處。
3、飲食清淡
在(zai)飲食方面,多(duo)吃點清談的(de)(de)、新鮮的(de)(de)蔬菜和水果,不(bu)要(yao)因為(wei)(wei)懷孕就(jiu)刻意地吃大魚大肉,只(zhi)要(yao)注意均衡的(de)(de)營(ying)養就(jiu)可以了。另(ling)外(wai),為(wei)(wei)防止(zhi)脫水,白天應該(gai)多(duo)喝水。夜晚保證睡(shui)眠。
4、關注血壓
孕媽媽可(ke)以注意觀察血(xue)(xue)(xue)壓(ya)的(de)變化,血(xue)(xue)(xue)壓(ya)下降,可(ke)能影響大(da)腦(nao)的(de)供血(xue)(xue)(xue),所以孕媽媽會出現頭暈、眼花(hua)和眼前發黑等腦(nao)供血(xue)(xue)(xue)不足的(de)癥狀。
5、坐臥行走
平常生活中從躺位(wei)、蹲位(wei)和坐位(wei)變(bian)換(huan)為站立(li)姿(zi)勢時(shi)(shi)宜緩慢;避(bi)免大腦(nao)突然供(gong)血不足,不要長(chang)時(shi)(shi)間地站立(li);鍛煉時(shi)(shi)應和緩,減少(shao)過度流汗,洗澡時(shi)(shi)水溫不能(neng)過高;為盡量減少(shao)影(ying)響血液回流,不要穿過緊的(de)衣褲(ku)和襪(wa)子;頭暈發作時(shi)(shi)應立(li)即坐下或側臥休息。
序言：很(hen)多女性在(zai)懷孕(yun)7個(ge)月的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)都會(hui)出現(xian)頭(tou)暈(yun)(yun)的(de)(de)(de)癥(zheng)狀，而頭(tou)暈(yun)(yun)的(de)(de)(de)原因也是(shi)非(fei)常多的(de)(de)(de)，如果在(zai)懷孕(yun)的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)沒(mei)有保持充足的(de)(de)(de)睡(shui)眠，就(jiu)會(hui)導致出現(xian)頭(tou)暈(yun)(yun)的(de)(de)(de)癥(zheng)狀。也有可(ke)能(neng)是(shi)血(xue)壓(ya)增高或者是(shi)血(xue)糖升高引起的(de)(de)(de)頭(tou)痛(tong)，這個(ge)時(shi)候(hou)還會(hui)出現(xian)惡(e)心嘔吐的(de)(de)(de)癥(zheng)狀，一(yi)定要及時(shi)的(de)(de)(de)去醫院進行檢查。
?很多孕婦都會出現頭暈的情況，對于孕婦，如果頻繁出現頭暈的情況顯然不妙，因為會讓孕婦隨時發生危險。引起孕婦頭暈的原因很多，所以也要針對性地采取一些應對措施，如果 孕中期頭暈怎么辦 呢？
孕中期頭暈怎么辦1、早孕反(fan)應
當女性(xing)(xing)懷孕(yun)后，由(you)于(yu)胚胎絨毛(mao)的形成(cheng)，會(hui)分泌(mi)絨毛(mao)膜促性(xing)(xing)腺激素(su)，而(er)使(shi)準媽媽發生各(ge)種不(bu)適的反(fan)應(ying)，如常(chang)見的惡(e)心、嘔吐、胸漲、困倦、情緒低落等等，還有的一些孕(yun)婦(fu)會(hui)出(chu)現頭暈、嗜睡等癥狀。這(zhe)些統稱為早孕(yun)反(fan)應(ying)，由(you)于(yu)人(ren)的個體(ti)差異(yi)每個人(ren)表現不(bu)同，輕重不(bu)同。
應對方(fang)法：頭暈的早孕反應可以通過休息、聽聽音樂、轉移注(zhu)意(yi)力(li)等方(fang)式進行緩解，一般在妊娠三個月后會(hui)隨著早孕反應的消失而消失。
2、低血壓引起大腦供血不足(zu)
低血(xue)(xue)壓容易引(yin)起一時性的(de)腦供(gong)血(xue)(xue)不足(zu)(zu)，孕婦可(ke)能(neng)會(hui)在突然站立(li)或(huo)乘(cheng)坐(zuo)電梯時出現眩暈。因為血(xue)(xue)壓下降(jiang)，流至大(da)腦的(de)血(xue)(xue)流量就會(hui)減少，造成腦供(gong)血(xue)(xue)不足(zu)(zu)，使大(da)腦缺血(xue)(xue)、缺氧，從(cong)而引(yin)起頭暈。
應對方(fang)法：準媽(ma)媽(ma)如果血壓偏(pian)低(di)，情(qing)況輕(qing)者一般不用做特別(bie)處理，建議(yi)低(di)血壓準媽(ma)媽(ma)蹲(dun)下站立時不要過猛，乘電(dian)梯時最(zui)好扶著(zhu)扶手，防止(zhi)摔倒。
3、低血糖
有(you)的(de)準媽媽孕(yun)期胃口(kou)不(bu)好，或因為早孕(yun)反應(ying)而吃不(bu)下東西，這樣就可能(neng)會(hui)因為血糖低而引起頭暈(yun)，有(you)的(de)還會(hui)伴有(you)心悸(ji)、乏力、出冷汗(han)等癥(zheng)狀。
應對方法：準媽媽就(jiu)(jiu)一定要(yao)注意(yi)盡量均衡飲(yin)食，每(mei)頓不(bu)(bu)一定吃得太多(duo)，但(dan)一定要(yao)營(ying)養均衡以供(gong)給胎兒(er)發育的(de)需要(yao)。另(ling)外一定要(yao)注意(yi)的(de)就(jiu)(jiu)是(shi)少吃多(duo)餐，孩子(zi)是(shi)每(mei)分每(mei)秒(miao)的(de)從母親那里攝取(qu)營(ying)養，母親吃飯就(jiu)(jiu)可(ke)以三(san)頓正餐，每(mei)餐中間(jian)加上些小(xiao)食品，如：奶(nai)類、豆腐腦、雞(ji)蛋、堅果等。如果工作忙或有其(qi)他原因(yin)顧不(bu)(bu)上吃飯，一定要(yao)帶上點巧克力等臨時補充。
4、貧血
貧血(xue)也是造成孕婦頭暈的主要(yao)原因之(zhi)一。
應對方法(fa)：準(zhun)媽媽要特別注意補(bu)充蛋(dan)(dan)白質類食物，如魚(yu)、肉、蛋(dan)(dan)、奶、豆(dou)類等(deng)，還要特別強調的(de)就是孕(yun)婦(fu)要注意補(bu)充鐵劑，這是造血(xue)的(de)原料(liao)，補(bu)充葉(xie)酸是造就血(xue)細胞壁的(de)原料(liao)，補(bu)充維(wei)生素是為了促(cu)進鐵質的(de)吸收。因此(ci)孕(yun)婦(fu)要注意營養(yang)均衡，平時(shi)(shi)注意吃(chi)些五谷雜糧(liang)、棗(zao)、花生、紅(hong)豆(dou)、阿膠、黃芪等(deng)，進食堅(jian)果類食品(pin)，對糾正貧(pin)血(xue)有好處。要注意定(ding)時(shi)(shi)到(dao)醫(yi)院進行(xing)圍產保(bao)健，及(ji)時(shi)(shi)發現(xian)貧(pin)血(xue)，及(ji)時(shi)(shi)糾正，就可以避免因貧(pin)血(xue)造成的(de)眩暈。
孕中期的注(zhu)意事(shi)項1、良好的生活習(xi)慣(guan)
孕媽(ma)們可以在早(zao)晚(wan)做(zuo)適量的(de)運動，像散步、體操都可以，但是不可以從(cong)事劇烈的(de)體力(li)勞動。還要(yao)有規律的(de)生活(huo)，要(yao)保證充足的(de)睡眠時(shi)間，這樣孕媽(ma)們才(cai)有足夠的(de)精力(li)來應付孕期中(zhong)出現的(de)一些情況，也(ye)有利于腹中(zhong)胎兒的(de)發育。
2、做好孕中(zhong)期的產檢
懷孕中期也要按時(shi)的(de)接受產檢，這樣做是為了知道腹(fu)中胎兒的(de)發育情況以及(ji)自身的(de)一(yi)個健(jian)康狀況，對一(yi)些突發意外情況做到及(ji)時(shi)發現(xian)，及(ji)時(shi)治(zhi)療(liao)，避免(mian)造成一(yi)些危險。
3、佩戴適合的胸罩
在懷孕(yun)的十四周(zhou)后，胸部(bu)會急劇脹大，為了可以(yi)輕輕松松的度過懷孕(yun)中期，在懷孕(yun)中期合適的胸罩格外重要(yao)。在以(yi)后的第四個月開始，就要(yao)開始換比以(yi)前大兩個罩杯以(yi)上的胸罩，也可以(yi)采用鋼圈制成的胸罩來對應。
精彩推薦：
宮外孕
羊水穿刺
四維彩超
唐氏篩查
靜脈曲張
本文(wen)地址(zhi)://n85e38t.cn/nvxingys/4724.html.
聲明： 我們致力于(yu)保護作者(zhe)版權(quan)(quan)，注重分(fen)享，被刊用文章因(yin)無(wu)法核(he)實真實出(chu)處，未能及時(shi)(shi)與作者(zhe)取得聯系，或有(you)版權(quan)(quan)異議的，請聯系管(guan)理員，我們會立(li)即處理，本站部分(fen)文字與圖(tu)片資源來自(zi)于(yu)網(wang)絡(luo)，轉(zhuan)載是(shi)出(chu)于(yu)傳遞更多信息之(zhi)目的,若(ruo)有(you)來源標注錯誤(wu)或侵犯了您(nin)的合法權(quan)(quan)益，請立(li)即通知(zhi)我們(管(guan)理員郵(you)箱：)，情況屬(shu)實，我們會第一(yi)時(shi)(shi)間予以刪除，并同時(shi)(shi)向您(nin)表示歉意,謝謝!
上(shang)一篇(pian): 經期間吃什(shen)么減肥效果最(zui)好,推(tui)薦幾種(zhong)食···
